O-Ringentidningen, nr 1 2023

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR 

NUMMER 1 

APRIL 2023 

Vi ses 

till fjälls 

i Åre! 

PASSA PÅ ATT 

ANMÄLA DIG SENAST 

1 APRIL – SPARA 10 % 

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023 1

Tiden går fort 

när man har roligt 

Precis som rubriken och det gamla talesättet antyder så går tiden fort när man 

har roligt. Och tiden går verkligen fort nu för oss funktionärer som jobbar med 

förberedelserna inför O-Ringen Åre. Snart kan vi äntligen välkomna er deltagare 

till vackra Jämtland och Åredalen. Som vi längtar! 

Totalt kommer vi att vara ungefär 

1000 funktionärer från Sverige 

och Norge som kommer att ta 

emot er med öppna armar till ett 

fjällandskap, som jag hoppas ska bjuda på 

klarblå himmel, lagom temperatur och fina 

dagar. Sommarens O-Ringen Åre kommer att 

innehålla precis allt det som förväntas av ett 

O-Ringen, omväxlande terräng, fina arenor, 

trevliga funktionärer som tar hand om er, 

mysiga grillplatser på campingen och en 

gemenskap som alla vill ha på denna tävling. 

Jag vill samtidigt tala om att arrangera 

O-Ringen i ett fjällandskap har sina 

utmaningar. Att skjuta fram projektet två år 

tvingade oss att flytta etapper och rita om 

kartor, sedan kom ett krig i Ukraina som 

inneburit skyhöga transportkostnader. Vi 

har fått tänka om både en och två gånger, vi 

har ändrat och fått göra om. Omgörningen 

har bland annat resulterat i förändringar i 

våra transporter samt ett tillägg av en avgift 

för våra etappbussar. 

Det jag kan lova är att våra banläggare, 

kartritare, funktionärer, busschaufförer och 

alla inblandade funktionärer kommer att 

göra allt för att ni ska få en underbar vecka i 

Åre med omnejd. Vi jobbar dag (och ibland 

natt) med att se till att allt ska fungera och 

bli så bra som möjligt för er deltagare och vi 

ser så mycket fram emot att få välkomna er 

till fjälls i sommar! 

Lördag 22 juli hoppas jag att vi ses på 

invigningen av O-Ringen Åre 2023. Jag lovar 

att hela O-Ringenveckan kommer att bli en 

upplevelse som ni kommer att ta med er 

lång tid framöver. 

Välkomna till O-Ringen Åre 2023! 

NICLAS LIDSTRÖM 

Projektledare O-Ringen Åre 2023 

niclas.lidstrom@oringen.se 

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023 


I DETTA NUMMER: 

O-Ringen AB 

Heliosgatan 3 

120 30 Stockholm 

info@oringen.se 

Etappområden: 

Trillevallen, Åre by, 

Järpen och Ånn 

25–35 

Kontakt O-Ringen AB 

Claes Forsberg | VD 

070-492 14 50, claes.forsberg@oringen.se 

Niclas Lidström | projektledare O-Ringen Åre 2023 

070-810 06 66, niclas.lidstrom@oringen.se 

Mats Adolfsson | försäljning 

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se 

Anna Wennertorp | marknad, upplevelse 

och deltagarservice 

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se 

Magnus Johansson | tävling och IT 

070-381 03 56, magnus.johansson@oringen.se 

FOTO: Peter Holgersson 

Vi ses i Åre 

8 

Conny Gunnarsson | logistik 

070-8107349, conny.gunnarsson@oringen.se 

WWW.ORINGEN.SE 

SATELLITPARKERING 

DUVED 

O-RINGENTORGET 

FRÖÅ GRUVA 

26/7 • ETAPP 3 

O-Ringen 

@oringen 



ÅRE, DRAKLANDA 

ARENA JÄRPEN 

O-Ringentidningen produceras och 

publiceras av O-Ringen AB 

Ansvarig utgivare 

Claes Forsberg 

Upplaga 

14 000 exemplar 

Formgivning 

Martin Hammarberg, Adshape AB 

Tryck 

V-TAB, Vimmerby 

Vi reserverar oss för ändringar tillkomna 

efter tryck och eventuella tryckfel. 

Uppdaterad information hittar du på oringen.se. 

Papper 

200 gr Arctic MattMatt 

60 gr Norbright Plus 72Uncoated 

Omslagsbild 

Foto: Åre Destination/Frida Berglund 

SUNDVALLEN (STAA) 

12 

Sträck på benen 

på väg till Åre 

14 

ARENA ÅRE BY 

25/7 • ELITSPRINTEN 

22/7 • BAGHEERASTAFETTEN 

16 

Många typer av boende 

18 

Så tar du dig till våra etapper 


UNDERSÅKER 

20 

Bussbiljetter, dusch och ombyte 

31 

SkiStars aktivitetsdag 


JÄRPEN 

MOLANDA CAMPING 

26/7 • ETAPP 3 

38–39 

Tre etapper MTBO 

JÄRPEN CAMPING 

ÖSTERSUND 

ARENA RÖJSMON 

23–24/7 • ETAPP 1–2 

MÖRSIL 

40–41 

Annorlunda PreO 

27/7 • ETAPP 4 

44–45 

Brittisk landslagslöpare i Åre 

48 

Den perfekta träningsformen för Britta 

25/7 • ETAPP 3 

28/7 • ETAPP 5 

55 

Åsa hjälper oss med vårt hållbarhetsarbete 

58–66 

Upptäck mer av Åre, Östersund, 

Krokom och Tröndelag 

70–79 

O-Ringen 2024 och 2025 

82–90 

Anmälningsguide 

Foto: Anette Andersson. 

ARENA TRILLEVALLEN 

TRÄNINGSBANOR MED TIDTAGNING 

23–24/7 • ETAPP 1–2 

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023 5 

19–22/7 • OTTSJÖ 

VÅLÅDALEN

Varför betala mer? 

Skogsbana, hinderbana 

eller yrkesbana? 

129:- 

Balansplatta, Ø 40 cm 

14-764 

349:- 

Stepbräda 

14-980 

90 

89, 

Balanskudde, Ø 16 cm, 2 st. 

14-962 

Funkar även för 

ömma benmuskler! 

Från 

129:- 

Kettlebell, 4-20 kg 

14-974–14-976, 14-9770–14-9772 

90 

99, 

Träninghjul, Ø 18 cm 

14-947 

399:- 

Massagekudde nacke/rygg 

14-991 

Utbildningar för dig 

som gillar utmaningar 

179:- 

Yogamatta, 4 mm 

14-951 

249:- 

Underställ, S-XXL 

21-0150–21-0154 

129:- 

Gymboll, Ø65 cm 

14-7711 

www.slu.se 

SCIENCE AND EDUCATION FOR SUSTAINABLE LIFE

Vi ses i 

Åre 2023! 

FOTO: Peter Holgersson 

Minna Thuresson 

Ok Renen 

D16 

Varför är du med på O-Ringen? 

–Jag är med och tävlar på O-Ringen för att det är en så himla rolig 

tävling. Man får tävla mot alla som är i sin egen ålder från hela Sverige 

under alla fem etapperna. Det är bra och roligt för att om man gör 

ett sämre lopp så får man en ny chans att göra ett bättre lopp redan 

dagen efter. Jag gillar också att vi bor med klubben och vänner och det 

brukar vara väldigt roligt mellan loppen och på kvällarna. 

Vad förväntar du dig? 

– Jag förväntar mig inte nåt speciellt men jag hoppas att det kommer 

bli bra och utmanande banor, och gärna lite fjällkänsla på någon etapp. 

Har du varit med på O-Ringen tidigare? Vilket år och vad gjorde du? 

–Jag har varit med på alla O-Ringen som har gått sedan 2013 och alla 

åren har jag tävlat i orientering. 

Som tävlande, vad ser du fram emot mest? 

– Jag ser mest fram emot att tävla och försöka göra mitt bästa, och 

umgås med kompisar före och efter tävlingarna. Jag ser även fram 

emot att tävla i fjällnära terräng. 

Vad tycker du det är som gör O-Ringen till ett unikt evenemang? 

–Jag tycker att O-Ringen skiljer ut sig från andra tävlingar eftersom 

det är väldigt många deltagare, både i skogen och på arenorna, vilket 

jag inte är så van vid. Men det är väldigt roligt när många samlas på 

samma tävling. 

Vad tror du blir största utmaningen? 

– Jag brukar alltid tycka att det svåraste under O-Ringen är att få till bra 

orienteringstekniska lopp alla dagarna, det blir lätt ett par misstag på 

någon etapp som jag gärna hade undvikit. 

Britta Brännström 

Funktionärsansvarig 

O-Ringen Åre 2023 

Varför är du med och deltar/ engagerar dig i O-Ringen? 

– När O-Ringen en gång arrangeras i Jämtland vill jag vara med på 

tåget. Det är ju en härlig happening varje sommar, som jag fascineras 

av. Nu får jag se allt bakom kulisserna. 

Vad förväntar du dig? 

– Ett stort jobb av alla våra funktionärer för att få arrangemanget att 

fungera fint för alla besökare. Det blir en typ av O-Ringen som aldrig 

förekommit förut och det blir spännande att se utfallet. 


– Jag åkte med mina kompisar från Övertorneå till Östersund 1989 och 

sprang O-Ringen för första gången och nu bor jag här sedan länge. 

Därefter har det blivit många O-Ringen på olika sätt med vänner och 

klubben. Nu har barnen vuxit in i O-Ringen och vill inte missa det. 

Som funktionär vad ser du fram emot mest? 

– Jag ser fram emot att få sjösätta allt vi jobbat med och hoppas på att 

hinna få en stund att träffa alla funktionärer som då samlas från många håll. 


– Möjligheten att få se orter och natur som jag inte skulle ha åkt till 

annars. Att dessutom göra det tillsammans med familj och vänner i ett 

både aktivt och avslappnat sammanhang tilltalar mig. 

Vad tror du blir största utmaningen för dig? 

– För arrangemanget i stort tror jag trafiken och logistiken i vår trånga 

dal blir en utmaning. För mig som funktionärsanavarig är det en 

jätteutmaning att få alla funktionärer på plats. 

Satu Andersson 

Hotel manager 

Holiday club 

Varför är du med och engagerar dig i O-Ringen? 

– För oss är det viktigt att vara med och attrahera nya målgrupper till 

vårt äventyrshotell och därmed också till Åre som destination. Det 

ger oss möjligheten att driva ett året runt öppet hotell där både nya 

gästupplevelser och fler arbetstillfällen skapas. 

Vad förväntar du dig av O-Ringen Åre 2023? 

– Hur mycket som helst! Ett fullt hotell och fullbokade aktiviteter 

där aktiva och nyfikna gäster vill kombinera O-Ringen med en unik 

fjällupplevelse. Möjligheterna till olika aktiviteter och matupplevelser 

i Årefjällen är många. Förutom att vi vill att våra gäster ska upptäcka 

allt som erbjuds så vill vi väcka lusten att komma tillbaka! 


– Jag besökte O-Ringen för första gången i Uppsala sommaren 2022. 

Detta för att förbereda oss som verksamhet på vad som komma skall. 

Vilken härlig folkfest och vilket proffsigt arrangemang! 

Som partner vad ser du fram emot mest? 

– Att vårt äventyrshotell skall få visa vad vi går för när det gäller att 

leverera utbud, service och logistik i världsklass. Som besökare till 

O-Ringen till fjälls vill vi att våra gäster skall få en unik upplevelse. 

Det är vårt primära mål! 


– Det är bedrift att varje år lyckas attrahera nya deltagare samtidigt 

som man har så många återkommande. Sen att man väljer att byta 

destination från år till år ger evenemanget en twist som gör den än 

mer levande och mer spännande att besöka. 

Vad tror du blir största utmaningen med O-Ringen Åre för er? 

– Att förutse när vi kommer ha som mest besökare på hotellet och att 

kunna ge alla som vill samma möjlighet till att få vårt upplevelsebad, 

våra aktiviteter och våra restauranger. Vi vill ju också hinna med att 

baka så många napolitanska pizzor som besökarna vill äta. Vi längtar! 

Shannon Jones 

Abominable O-Men Australia 

D40 kort 

Varför är du med och deltar i O-Ringen? 

– Vi kommer till Europa till sommaren när det är vinter hos oss. Vi 

kommer att vara på semester i 5 veckor och vill verkligen besöka 

Sverige. Att delta i O-Ringen känns som ett perfekt tillfälle att tillbringa 

tid i de svenska fjällen och barnen får testa orientering i Sverige! Vi ska 

bo tillsammans med vänner som bor i Sverige så det kommer göra det 

till en riktigt rolig semester. 

Vad förväntar du dig av O-Ringen Åre 2023? 

– Det ska bli roligt att det är just i de svenska fjällen och jag ser fram 

emot att utforska Åre-området. Jag vet att tävlingen kommer att hålla 

en mycket hög standard och jag ser fram emot att uppleva spänningen 

i O-Ringen tillsammans med så många människor! 


– Jag var med på O-Ringen 2003 men jag kommer inte ihåg vad jag 

slutade i resultatlistan, då var jag inte en så erfaren orienterare. 

Som tävlande, vad ser du fram emot mest? 

– Jag hoppas kunna komma runt på mina banor utan att gå vilse! 

Terrängen kommer att vara väldigt annorlunda mot vad jag är van vid 

så jag tror att det blir riktigt jobbigt - men på ett bra sätt! Jag är anmäld 

i D40 Kort. Jag är supertacksam att den här klassen erbjuds med en 

fri-start så att jag kan hjälpa mina barn till sina starter och sedan gå 

iväg till min. Jag ser verkligen fram emot att spendera en vecka i detta 

riktigt speciella område. 


– Jag har hört så mycket om O-Ringen de senaste 25 åren. Jag tycker 

det är speciellt eftersom det är en så stor händelse! Det måste vara så 

många människor involverade i organisationen. Vårt största evenemang i 

Australien har cirka 700 personer som tävlar - så att få uppleva när 20 000 

personer springer O-Ringen är verkligen fenomenalt. 

Vad tror du blir den största utmaningen för dig? 

– Förmodligen den tekniska utmaningen med knepiga banor i Åres 

okända terräng. Jag ser verkligen fram emot det! 

8 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023 9

Aktivitetspartner till O-Ringen 2023 

Vilken väg 

väljer du? 

Här, i de djupa småländska skogarna, valde vi vår väg 

för snart 80 år sedan. 

Ett vägval där trygghet och långsiktighet väger tyngre 

än snabb tillväxt och flyktiga trender. Där hantverk 

och omsorg går före slit och släng. 

I fyra generationer har vi i familjen Lindholm tillverkat 

hus på vårt sätt. Småländska trähus för hela livet, från 

en familj till en annan. 

Det är inte lätt att veta vilken väg som är den bästa. 

Men som Sveriges mest rekommenderade hustillverkare 

vill vi tro att vi valt rätt. 

Vilken väg väljer du? 

ENGCON VISAR VÄGEN 

www.engcon.com 

Hitta hem till oss på Eksjöhus.se

ÖVERSIKT O-RINGEN ÅRE 2023 


DUVED 

O-RINGENTORGET 

FRÖÅ GRUVA 

26/7 • ETAPP 3 


SUNDVALLEN (STAA) 


ÅRE, DRAKLANDA 

ARENA ÅRE BY 

ARENA JÄRPEN 

26/7 • ETAPP 3 

25/7 • ELITSPRINTEN 

22/7 • BAGHEERASTAFETTEN 


JÄRPEN 

JÄRPEN CAMPING 

MOLANDA CAMPING 

ARENA RÖJSMON 

25/7 • ETAPP 3 

28/7 • ETAPP 5 

ARENA ÅNN 

27–28/7 • ETAPP 4–5 

ÖSTERSUND 

23–24/7 • ETAPP 1–2 

MÖRSIL 


27/7 • ETAPP 4 

UNDERSÅKER 

ARENA TRILLEVALLEN 

TRÄNINGSBANOR MED TIDTAGNING 

19–22/7 • OTTSJÖ 

23–24/7 • ETAPP 1–2 

VÅLÅDALEN 

23–24/7 • ETAPP 1–2 

Observera att 

O-Ringenveckan 

i Åre har första 

tävlingsdag på 

söndag 

Ta dig till Åre 

0 1 2 3 km 

Att ta sig till Åre gör du enkelt med tåg, 

bil eller flyg, beroende vad som passar dig. 

Tågstationen hittar du mitt i Åre by och flera av tågen till 

Åre gör också stopp i Järpen och Undersåker samt har 

ett stopp i Duved efter Åre station. Nattåg är ett väldigt 

smidigt sätt att ta sig till Åre från flera platser i Sverige. 

Ungefärliga restider med tåg till Åre; från Stockholm 

7 h, från Göteborg 10 h och från Malmö 11 h. 

Om ni väljer att ta bilen är det E14 som tar dig hela 

vägen fram från både öst och väst. Kommer du från 

inlandet är det E45 norrut upp till Svenstavik där du 

väljer att köra mot Åre och Trondheim. 

Kommer du norrifrån finns flera vägar att ta. Via inlandet 

och E45 söderut till Östersund och sedan E14.Eller väg 

87 från Sollefteå till Östersund och sedan E14 västerut. 

Kommer ni via flyg finns det två internationella 

flygplatser; Åre Östersund flygplats cirka 85 km sydost 

om Åre och Trondheim Lufthavn Vaernes i Norge cirka 

135 km väster om Åre. 

På båda flygplatserna kan du förboka taxi för vidare 

transport till ditt boende. 


Hittaut - perfekt bensträckare på väg till Åre 

Ovan: Fjällutsikt när du hittar ut på väg till Åre. Nedan: Hittaut i Järpen. 

I skrivande stund planeras Hittaut på 94 platser runt om i 

landet. Genom friskvårdskonceptet, som lockat 100 000 

deltagare tre år i rad, har den breda allmänheten fått upp 

ögonen för orientering. Med kartor i 112 av landets 290 

kommuner, erbjuder Hittaut också suveräna träningsmöjligheter 

för den inbitna orienteraren – på semestern, 

jobbresan eller på väg till O-Ringen. 

Hittaut vid Fröå gruva. 

Drygt 150 föreningar är med och arrangerar 

Hittaut, från Luleå i norr till Trelleborg i söder. 

Kontrollerna, som kallas checkpoints, finns i fyra 

svårighetsnivåer där grön är enklast, följt av blå, 

röd och svart. Kartområdena som används kan vara 

allt från vildmark till tätortsnära skogar och urban miljö. 

Utöver natursköna platser kan kontrollpunkterna bjuda på vacker 

utsikt, naturfenomen konstverk, arkitektur, historiska platser och 

gömda pärlor. 

Använd Hittaut i din orienteringsträning. Lägg en egen bana eller 

ta så många checkpoints du hinner på en bestämd tid. Träna sprint, 

medel- eller långdistans. Skapa gärna ett Hittaut-konto och registrera 

dina tagna checkpoints så kan du följa ställningen i topplistorna. 

Alla kartor finns digitalt i appen Hittaut och på hemsidan 

hittaut.nu. Papperskartor finns att hämta på utlämningsställen som 

är anslagna på respektive arrangörs Hittaut-hemsida. Många av 

kartorna går att ladda ner från hemsidan och skriva ut hemma. 

I Jämtland finns Hittaut runt Åre och Östersund. Andreas Lövdal, 

projektledare för Hittaut i Åre, tipsar här om några olika områden 

där du med Hittautkartan i hand kan slipa formen inför O-Ringen. 

För att få fjällorientering kan du 

besöka Kall, Fröå, Ottsjö och Duved 

• Kall är ett mindre kartområde men det är fint och ger mycket 

fjällkänsla när man kommer upp på höjden. 

• Fröå är i mitt tycke en av de bättre platserna vi har när det 

kommer till orientering. En bra utmaning med 

varierande terräng och utsikt över bland annat 

Åreskutan. 

• I Ottsjö kan man träna myrlöpning. I Ottsjö 

kommer även O-Ringen att ha en träningskarta över den 

västra delen, men vi kommer hålla till i de östra delarna. 

• Duveds kartområde bjuder till hundra procent på kalfjäll. Det är 

en bit att ta sig upp, men väl där belönas man rikligt. 

Hittautkartorna i Hallen, Mörsil, Järpen, 

Tossön, Undersåker och Åre ligger på lägre höjd 

• I Järpen har vi skapat förslag på en medelsvår bana på 3,4 km 

och en svår på 5 km. Vi har skrivit i vilken ordning man kan ta 

kontrollerna men inte ritat ut några streck på kartan. Kartområdet 

ligger inte nära där O-Ringenetappen kommer gå. 

Papperskartor finns att hämta på de flesta ICA-butiker. Ladda hem 

kartor för egen utskrift och se utlämningsställen på hittaut.nu/are. 

I närliggande Östersund erbjuds 20 olika Hittaut-områden med 

över 300 checkpoints. Här finns ett rikt kulturliv och fantastiska 

möjligheter för friluftsliv. De flesta områden ligger i Östersunds 

närhet med lite lättare orientering. För mer utmanande orientering 

finns Häggenås och Storåsen, berättar Tomas Björk, projektledare 

för Hittaut Östersund. 

Årets Hittaut-områden är: Skidstadion, Spikbodarna, Odensala, 

Torvalla, Frösö strand, Östberget, Frösö park/Bynäset, Rödön, 

Storåsen, Krokom centrum, Lit, Häggenås, Brunflo centrum, 

Offerdal/Änge, Krokom, Böle, Bräcke, Andersön och Lugnvik. 

Utlämningsställen för kartor finns att läsa på hittaut.nu/ostersund. 

Sträck på benen under resan till O-Ringen 

Reser ni med bil till O-Ringen finns flera möjligheter att dela upp 

resan med ett stopp på en Hittaut-ort längs vägen. 

• Om ni kommer norrifrån längs E4:an och väg 87 finns Hittaut i 

Luleå, Piteå och Skellefteå. 

• På vägen från Stockholmsregionen längs E4:an, väg 84 och E45 

finns Hittaut i Uppsala, Gävle, Bollnäs, Ovanåker och Ljusdal. 

• På er väg från Göteborgsregionen finns Hittaut längs E45 och 

E16. Ta ett stopp i Trollhättan, Säffle, Grums eller Mora som 

även innefattar Orsa och Älvdalen. 


Många typer av boende 

Boka ditt boende 

via oringen.se 

Camping Molanda 

Molanda är i vanliga fall en liten flygplats, som ligger 5 km 

från Järpen och 25 km från Åre by. Molanda ligger vackert vid 

Indalsälven. Campingen har cirka 900 platser varav hälften har 

el. På campingen kommer det att finnas en restaurang, foodtruck, 

kiosker, duschar, diskmöjligheter och tvättmaskiner, precis som det 

brukar vara på O-Ringencampingen. Det kommer också att finnas 

grillplatser och goda möjligheter till ett bad. Vi kommer också att 

ha vår Deltagarservice tillgänglig på campingen i viss omfattning 

för ändringar, köpa av start och nummerlappsutskrift. 

Transport till etapperna: 

Från campingen på Molanda tar du dig med buss direkt till arena 

Trillevallen, Järpen och Ånn. För dig som väljer MTBO eller PreO 

tar du bilen direkt till respektive arena och parkerar där. 

Camping Röjsmon 

Den andra campingen, Röjsmon idrottsplats, har ca 120 platser, 

hälften av dessa med el. Röjsmon ligger mitt i Järpen och här 

har du närhet till affärer och restauranger. Här finns dusch och 

omklädningsrum, men även tvättmöjligheter. Avståndet från 

Campingen Röjsmon till Undersåker är cirka 14 km och avståndet 

in till Åre by är cirka 25 km. 


Etapp 1 och 2 (Trillevallen) 

Bil till satellitparkeringen i Undersåker. Härifrån går sedan 

etappbussar. O-Ringens deltagare har dessutom möjlighet att åka 

med Länstrafikens bussar från Järpen till Undersåker för vidare 

transport med O-Ringens bussar till Trillevallen. 

Etapp 3 (Järpen) 

Det kommer också att gå bussar från Järpens centrum ut till den tredje 

etappen. Från Röjsmon är det cirka 150 meters gångväg till bussarna. 

Etapp 4 och 5 (Ånn) 

Ta bilen till satellitparkeringen i Staa för vidare transport med 

buss till etapperna. O-Ringens deltagare har dessutom möjlighet 

att åka med Länstrafikens bussar från Järpen till Åre för att vidare 

transport ut till etapperna i Ånn. 

Foto: Peter Holgersson. 

Mjuka, hårda bäddar 

Racklöfska skolan, Jämtlands gymnasium, 

Lunden och Kulturskolan 

En mycket prisvärd nykomling till boende i Åre är mjuka bäddar. 

Mjuka bäddar har samma princip som hårda bäddar men i stället för 

att du tar med ett liggunderlag eller luftmadrass hyr du en säng med 

madrass, täcke och kudde. Du tar med egna lakan och handdukar. 

Väljer du i stället att bo på hårt underlag tar du med eget 

underlag, täcke och kudde. 

Oavsett om du väljer hårt underlag eller mjuka bäddar finns 

boendet i sovsalar på Racklöfska skolan, Jämtlands gymnasium, 

Lunden och Kulturskolan i centrala Järpen. Boendet ligger nära 

Röjsmons Camping och intill varandra. 

Det finns ca 210 stycken mjuka bäddar och 200 hårda bäddar. 

Toalett finns i anslutning till salarna och dusch finns vid 

Röjsmons Idrottplats men även i simhallen och sporthallen som 

ligger inom samma område. Det kommer finnas grillplatser i 

området. För er som bor på hårda eller mjuka bäddar i Järpen 

kommer det att finnas tillgång till kök i närheten av skolorna. 



Ta bilen till satellitparkeringen i Undersåker eller så kan våra 

deltagare åka med Länstrafikens bussar från Järpen till Undersåker. 

Från Undersåker går O-Ringens bussar ut till etapperna. 


Bil till satellitparkering i Järpen. Härifrån går sedan etappbussar. 

Det kommer också att gå bussar från centrala Järpen till etappen i 

Järpen. 


Ta bilen till satellitparkeringen i Staa för vidare transport med 

O-Ringens bussar ut till etappen. O-Ringens deltagare har 

dessutom möjlighet att åka med Länstrafikens bussar från Järpen 

till Åre för att vidare transport ut till etapperna i Ånn 

Ställplatser 

Utöver O-Ringens egna campingar finns flera ställplatser hos 

privata personer att tillgå. Ställplatserna finner du på O-Ringens 

bokningsportal under boenden. Till exempel finns: 

Såågården 

I byn Såå ligger vackert vid Åre sjön med utsikt över Åreskutan. 

Ställplatserna ligger 4 km från Åre by. Det är 2 km cykelväg till 

Ica-affären i Björnen, 6 km till Undersåker. Det finns tillgång till 

toalett och vatten. 

Vålådalens turiststation 

Erbjuder ställplatser på sin fina turistanläggning. Här finns tillgång 

till dusch, bastu, restaurang och fantastiska vandringsleder. 

Vålådalen hyr även ut hotellrum och stugor. 


Privatboende, hotell 

& vandrarhem 

Vill du bo med höga fjäll alldeles inpå knuten i någon av alla de 

mysiga boenden som ligger utspridda längs den vackra Åredalen 

med omnejd. Du kommer att kunna bo i privata lägenheter, hus 

och stugor som privatpersoner lägger upp via vår bokningsportal. 

Dessutom finns det mängder av hotell, vandrarhem och pensionat 

att välja på. 

Transport till etapperna beroende på var du bor 

Här listar vi hur du tar dig till arenorna med 

utgångspunkt där du bor under O-Ringen Åre 2023. 

Åre by 


Gå till busshållplatsen som ligger i 

centrala Åre vid Kyrklägdan. Därifrån 

går bussar till etapparna i Trillevallen. 


Gå till busshållplatsen som ligger i 

centrala Åre vid Kyrklägdan. Därifrån 

går bussar till etapparna i Järpen. 


Gå till centralstationen i Åre, därifrån går tåg ut till etapperna i Ånn. 

Tegefjäll/Duved 

MTBO och PreO har 

arenanära parkering 

samtliga dagar. 


Parkera bilen på satellitparkerningen i Duved (som ligger vid 

Skistars liftar). Här parkerar ni under tävlingsdagarna och från 

satellitparkerningen går ni ner till Duveds by och tågstationen 

för att ta tåget till etapperna. Tåget avgår enligt en tidtabell som 

publiceras vid ett senare tillfälle. Tågresan till Undersåker tar cirka 

20 minuter och från Undersåker går bussar ut till etapparna i 

Trillevallen. Den bussresan tar cirka 15 minuter. 




satellitparkerningen går ni ner till Duveds by och tågstationen 

för att ta tåget till etapperna. Tåget avgår enligt en tidtabell som 

publiceras vid ett senare tillfälle. Tågresan till Undersåker tar cirka 

20 minuter och från Undersåker går bussar ut till etappen i Järpen. 

Den bussresan tar cirka 15 minuter. 

Åre Björnen, Kall, Huså* 


Ta bilen till Undersåker och parkera på den satellitparkering som 

O-Ringen har. Från satellitparkeringen avgår bussar till etapperna 

i Trillevallen. Avståndet från Åre Björnen till Undersåker är 

cirka 20 km. Bussarna från Satellitparkeringen i Undersåker till 

Trillevallen tar cirka 15 minuter. 


Ta bilen till Järpen och parkera på den satellitparkering som 

O-Ringen har där. Från satellitparkeringen är det gångavstånd till 

arenan. Avståndet från Åre Björnen till Järpen är cirka 30 km. 


Ta bilen till satellitparkeringen i Staa och parkera på den 

satellitparkering som O-Ringen har där. Avståndet från Åre 

Björnen till Staa är 15 km och från satellitparkeringen går 

det bussar till arenorna i Ånn. Bussresan upp till Ånn från 

Satellitparkeringen tar cirka 20 minuter. 

*Begränsad busskapacitet kommer att gå från Åre Björnen för de 

som reser utan bil. Dessa bussar kommer att trafikera Åre Björnen- 

Åre by. Från Åre by går sedan etappbussar. Vi ber er som har bil att 

ta er till anvisad satellitparkering – samåk gärna. 




satellitparkerningen går ni ner till Duveds by och tågstationen för 

att ta bussen till etapperna. 

Järpen, Mörsil, Alsen eller i det området 


Ta bilen till Undersåker och parkera på den satellitparkering som 

O-Ringen har. Från satellitparkeringen avgår bussar till etapperna 

i Trillevallen. Bussarna från satellitparkeringen i Undersåker till 

Trillevallen tar cirka 15 minuter. 


Ta bilen till Järpen och parkera på vår satellitparkering. Från en av 

satellitparkeringarna är det gångavstånd till arenan. Från de andra 

satellitparkeringarna som ligger i centrala Järpen finns bussar ut 

till etappen. 


Ta bilen till satellitparkeringen i Staa och parkera på satellitparkering 

som O-Ringen har där. Från satellitparkeringen går det bussar 

till arenorna i Ånn. Bussresan upp till Ånn från satellitparkeringen 

tar cirka 20 minuter. 

Undersåker, Trillevallen, 

Edsåsdalen, Ottsjö, Vålådalen 


Ni som bor i Trillevallen har gångavstånd till arenan. Ni som bor 

i Undersåker, Edsåsdalen och Ottsjö tar bilen till Undersåker och 

parkerar på satellitparkeringen för att sedan ta våra bussar till 

arenan. Ni som bor i Vålådalen tar en direktbuss från Vålådalens 

Fjällstation till etapp 1 och 2. Gör stopp vid Vallbo också. 


Ta bilen till satellitparkeringen i Järpen för vidare transport till 

arenan med bussar. Satellitparkeringen ligger i centrala Järpen. 


Ta bilen till satellitparkeringen vid Draklanda som ligger inne i Åre 

By. Härifrån går det tåg till Ånn och etapp 4 och 5. 

Vackra vyer i Ånn. Foto: Niclas Lidström. 

Ånn eller väster om Ånn (eller kommer från Norge) 


Ta bilen till Undersåker och parkera på O-Ringens satellitparkering. 

Från satellitparkeringen avgår bussar till etapperna i Trillevallen. 

Avståndet från Åre till Undersåker är cirka 20 km. Bussarna från 

satellitparkeringen i Undersåker till Trillevallen tar cirka 15 minuter. 


Ta bilen till Järpen och parkera på den satellitparkering som O-Ringen 

har där. Från satellitparkeringen är det gångavstånd till arenan. 


Ta bilen till satellitparkeringen som finns i Ånn för de 

som kommer västerifrån. Obs, det finns begränsat antal 

parkeringsplatser i Ånn så samåk gärna. 

Ovanstående information har reservation för att detaljer kan 

förändras ända fram till vecka 30. 


Bussbiljett för att ta dig till 

våra arenor i Trillevallen, 

Järpen och Ånn 

Bussbiljetten kommer att kosta 70 kronor per 

tävlingsdag eller 345 kronor för hela veckan. Med 

bussbiljetten följer rabatter och erbjudanden som är 

användbara under O-Ringenveckan t.ex. 10 % rabatt på 

ICA Åre, rabatt på klubbtårtan hos Åre bageri och rabatt 

på upplevelser hos Holiday club. Barn och ungdomar 

t.o.m. 16 år (födda 2007 eller senare) åker gratis 

på våra bussar. Förbundsstyrelsens verkställande 

utskott har gett O-Ringen dispens för att exkludera 

transportkostnaden från anmälningsavgiften. 

Anledningen till att vi behöver ta ut en avgift är att transportkostnaderna 

på kort tid har blivit tre gånger så höga. Ökningen beror 

på två års uppskjutande på grund av pandemi tillsammans med 

rådande omvärldsläge som har lett till denna kostnadsökning. 

Vår camping i Molanda kommer att ha transport med buss 

direkt från campingen ut till våra OL-arenor. För övriga boenden 

i Åredalen gäller parkering på en av våra satellitparkeringar med 

vidare transport med buss eller tåg till arenan. Deltagare på MTBO 

och PreO har egna arenor som erbjuder arenanära parkering samtliga 

dagar dvs. ingen bussbiljett krävs för er. 

Praktisk köpinformation om bussbiljetten kommer vi att skicka 

ut separat. Så snart alla parkeringsytor och busslinjer är klara 

kommer dessa att presenteras i detalj på vår hemsida. Detta 

kommer att ske i god tid innan vecka 30 och ni som deltagare 

kommer också få ut en enkät innan vecka 30 för att hjälpa oss med 

att planera åtgången av bussar mer i detalj baserat på var ni bor. 

Parkeringsavgift för OL-etappernas satellitparkering 

ingår i bussbiljetten. 



Dusch och omklädning 

I år erbjuder vi duschmöjligheter på våra campingar 

på Molanda och Röjsmon samt på skolor i Järpen, 

Åre och Duved. Här kommer det att finnas gott om 

omklädningsrum och duschar. 

Anledningen till att vi inte har duschar ute på våra arenor har med 

både ekonomisk och miljömässig hållbarhet att göra. Vi undviker 

med detta långa transporter med tankbilar som måste frakta vatten 

och dessutom sänker vi kostaderna med 650 000 kr. Av erfarenhet 

från O-Ringen Sälen 2016 har vi också tagit med oss i beslutet att 

de allra flesta bodde i stugor och lägenheter, och valde därför att 

åka hem och duscha istället för att nyttja arenornas duschar. 

Ute på våra arenor i Trillevallen, Järpen och Ånn kommer det att 

finnas omklädningsmöjligheter för dam och herr då vi bygger upp 

avgränsade omklädningsytor. För våra MTBO-arenor i Östersund 

och Röjsmon finns dusch och omklädning i anslutning till 

arenorna. PreO har dusch och omklädning på arena Vålådalen 

och arena Röjsmon men inte för Fröå gruva och Mörsil. 

Kom ihåg Motionsloppsförsäkringen! 

Sjukdom eller skada kan komma snabbt och du ska inte tävla 

i O-Ringen om du inte är helt frisk. Med Motionsloppsförsäkringen 

för bara 155 kronor får du pengarna tillbaka om du 

blir sjuk eller skadad. Gäller för obegränsat antal lopp under 

ett år. Glöm inte berätta för morfar bara. 

Hela anmälningsavgiften tillbaka vid skada eller sjukdom! 

Gäller för obegränsat antal lopp under ett år! 

Kostar endast 155 kronor! 


Gick det för snabbt i anmälningen? 

Ingen fara, du kan köpa försäkringen i efterhand på 

folksam.se/motionsloppsforsakring

Klart du har 

hittat hit! 

Det är här 

det händer. 

Norra Sverige är mitt i en grön revolution. 

Det investeras mångmiljardbelopp i industrin, 

inflyttningen ökar konstant och rekryteringsföretagen 

jobbar övertid. Tro det eller ej, 

Åre och Östersund utgör bara sydspetsen 

av denna glödande marknad i norr. 

Diös finns mitt i hetgröten – i tio städer, från 

Luleå i norr till Borlänge i söder. Vi brinner 

för stadsutveckling som möter den moderna 

stadsbons önskemål och behov. 

Vi vill skapa Sveriges mest 

inspirerande städer. 

Vill du också ha moderna lokaler på Sveriges 

hetaste marknad? Mejla oss på: 

hyrlokal@dios.se 

dios.se 


EN HALV LITER 

SVENSK SOMMAR 

I vår nyhet Jordgubb samsas svensk färsk grädde 

med solvarma jordgubbar från Stora Berg självplock. 

En somrig smak av Sverige helt enkelt. 

O-RINGEN ÅRE 2023 

TÄVLINGSPROGRAM 

& etappområden 

JORDGUBBARS 

SVENSKA VÅRA FÖLJ 

GRÄDDGLASS 

TILL RESA 

LÖR 22/7 

SÖN 23/7 

MÅN 24/7 

TIS 25/7 

ONS 26/7 

TORS 27/7 

FRE 28/7 

OL 

Åre by 

Bagheerastafetten 

Trillevallen 

Etapp 1 

Långdistans 

Trillevallen 

Etapp 2 

Långdistans 

SkiStars 

Aktivitetsdag 

Järpen 

Etapp 3 

Medeldistans 

Ånn 

Etapp 4 

Medeldistans 

Ånn 

Etapp 5 

Långdistans 

ELIT- 

TOUR 

Trillevallen 

Etapp 1 

Långdistans 

Trillevallen 

Etapp 2 

Långdistans 

Åre by 

Etapp 3 

Elitsprinten 

SkiStars 

Aktivitetsdag 

Ånn 

Etapp 4 

Medeldistans 

Ånn 

Etapp 5 

Långdistans 

MTBO 

Östersund 

Etapp 1 

Medeldistans 

Östersund 

Etapp 2 

Långdistans 

Röjsmon 

Etapp 3 

Sprintdistans 

PREO 

Vålådalen 

Etapp 1 

Vålådalen 

Etapp 2 

SkiStars 

Aktivitetsdag 

Fröå gruva 

Etapp 3 

Mörsil 

Etapp 4 

Röjsmon 

Etapp 5 

När livet leker 

Foto: Niclas Lidström. 


Att följa avlånga myrar 

eller kanten på större 

myrar gör det enklare 

att navigera och mer 

snabbsprunget 

2600 m / 25 m stigning 



ETAPP 1 & 2 

TRILLEVALLEN 


Ovan: exempelsträcka kalfjäll. Nedan: exempelsträcka skidbackar. 

Etapp 1 bjuder på stora vägvalsutmaningar, 

då terrängen i området 

är bitvis både detaljfattig och svåröverskådlig 

med reducerad sikt. För 

den som är bra på riktningsorientering 

och kan säkra upp sig via stora 

uppfångande detaljer, särskilt myrar, 

finns stora chanser till bra lopp. 

Skogen varierar från gles björkskog med 

lättlöpt undervegetation till granskog med 

något tyngre botten. 

Exempelsträcka för nybörjare 

Många löpare är vana att undvika myrar, 

först och främst för att de är tunga att 

springa i. För de flesta löpare med mindre 

erfarenhet kommer det därför kännas ovant 

Exempelsträcka för mer erfarna löpare. 

att använda myrarna som ledstänger. I Åre 

har myrarna för det mesta god löpbarhet 

och det kan vara klokt att springa över öppna 

myrar då det ger god översikt med enklare 

orientering och god kontroll över var du är. 

Att följa avlånga myrar eller kanten på större 

myrar gör det inte bara enklare att navigera, 

utan det är också mer snabbsprunget än i 

skogen vid sidan av myren. 

Exempelsträcka för erfarna löpare 

För de mer erfarna orienterarna bjuder 

etapp 1 inte på så stora utmaningar när 

det kommer till vägvalen, men terrängen 

är bitvis detaljfattig och på sina håll är det 

svårt att få översikt då sikten är reducerad. 

Det gäller därför att vara noggrann med 

riktningen och säkra upp sträckorna med 

hjälp av stora uppfångande terrängföremål, 

exempelvis myrar. 

I det här exemplet är det fördelaktigt 

att gå på kompasskurs något till vänster 

om strecket (det röda alternativet) för att 

fångas upp av den stora myren sydost om 

kontrollen. Från nordvästra spetsen på den 

nedre myren bli kontrolltagningen enklare 

än om man väljer ett nordligare stråk och tar 

kontrollen mer rakt på (blå linje). Sträckan 

med finorientering blir kortare och risken 

för att bomma i kontrolltagningen minskar. 

Etapp 2 på Välliste bjuder på kraftigt 

kuperad fjällorienteirng med branta 

sluttningar och höga bergsryggar med 

fantastisk utsikt. O-Ringens högsta 

kontrollpunkt genom tiderna ligger på 

1025 meters höjd över havet, varifrån 

man har 360 graders utsikt över 

Jämtland och Tröndelag. 

Uppe på fjällryggarna är det över lag mycket 

god löpbarhet, med fjälljung och kortvuxet 

gräs. Ytan kan jämföras med tartanbeläggningen 

på friidrottens löparbanor. 

I sluttningarna är det ofta mer undervegetation 

med inslag av sälg och enbuskar. 

Fjällmyrarna i sluttningarna har i regel god 

löpbarhet och många har gott om hjortron 

vid den tid på året som O-Ringen avgörs. 

Fjällskogen består av glittrande björkskog 

med inslag av granar. Här finns 

mindre detaljrika områden som bjuder på 

finorientering och gräsbevuxen mark. Det är 

få stigar i området och en typisk långsträcka 

på den här etappen resulterar i vägval 

baserat på topografin. 

Exempelsträcka kalfjäll 

Här är det viktigt att ta tid på sig att bestämma sig 

för rätt utgång från kontrollen innan sträckan. 

Rakt på (grön linje) börjare med 85 meters 

stigning i en lång och sugande backe, men 

när toppen är passerad bär det raskt utför och 

kilometertiden sjunker drastiskt. Man får en 

säker ingång mot kontrollen bara man håller 

sig uppe på kalfjället ovanför fjällskogen. 

Tar man något åt vänster i utgången på 

sträckan (blå linje) får man en flackare stigning 

i början och det blir lättare att hålla farten 

uppe utan att sträckan blir nämnvärt längre. 

Vill man spara på krafter och springa så 

flackt som möjligt kan det röda alternativet 

vara en bra lösning. Här sparar man 70 

höjdmeter i utbyte mot 300 meter längre 

löpväg. Det bli som för det blå alternativet 

en bra ingång mot kontrollen genom att 

hålla höjden efter den öppna myren 200 

meter väster om kontrollen. 

Det violetta vägvalet ger löpning i öppen 

terräng med bra löpbarhet och god sikt hela 

vägen, liksom en säker kontrolltagning, men 

vägvalet blir lite för långt för att löna sig. 

Hur skulle du springa om du skulle ta 

sträckan åt andra hållet? 

Exempelsträcka skidbackar 

Den här sträckan går igenom den detaljfattiga 

sluttningen vid Trillevallens skidbackar. Här 

är det viktigt att undvika onödig klättring och 

samtidigt hitta ett stråk där det går att hålla 

hög fart. Fjällskogen har god löparhet och 

den erfarne orienteraren gör antagligen klokt 

i att springa rakt på och att vara uppmärksam 

på att hålla höjden in mot kontrollen. 



» Etappområde Trillevallen 

OL ETAPP 1 LÅNGDISTANS 

Söndag 23 juli 2023 

ELITTOUR ETAPP 1 LÅNGDISTANS 

Söndag 23 juli 2023 


Måndag 24 juli 


1140 m 

/ 100 m stigning 


Måndag 24 juli 


SPRINT 

ÅRE BY 

Foto: Anette Andersson. 

I Åre by blir det sprinttävlingar vid två tillfällen under 

veckan. Bagheerastafetten för ungdomar i samband 

med invigningen och Engcon Elitsprinten som är etapp 3 

för Elittouren. 

Längd på de olika vägvalen: röd 504 m, blå 611 m, grön 496 m, orange 606 m 

och gul 481 m. 

Exempelsträcka Bagheerastafetten 

En sträcka från vänster till höger i ett bostadsområde i utkanten av 

Åre by, där det finns flera möjliga vägval. Förutom de fyra vägvalen 

som är inritade i kartan finns det många mikrovägval där det gäller 

att välja bästa stråk. 

Som synes är det blå vägvalet kortast. Här håller du dig tätt intill 

strecket hela vägen och kan samtidigt hålla hög fart där du har 

kontroll på orienteringen. 

Det röda vägvalet är endast några få meter längre, men ger några 

fler riktningsändringar samt en extra trappa att ta sig uppför. 

För den som vill springa runt är det gröna alternativet ett bra val. 

Det lila alternativet ger enkel orientering, men blir lite för långt för 

att vara ett bra val. Med det gröna alternativet får du också asfalt 

större del av sträckan, vilket kan vara en fördel jämfört mot gräset 

i en ojämn sluttning. 

Under stafetten är det viktigt att du har kontroll hela vägen, för 

det är inte säkert att det vägval som är bäst för dig är bäst för dem 

du springer samtidigt som. 

Exempelsträcka Engcon Elitsprinten 

En sträcka i klassisk Åreby-stil. En vägvalssträcka som utnyttjar 

E14:ans gångtunnlar för att bryta upp sträckan, sedan med ytterligare 

mikrovägval som ska göras i början av sträckan när man tar sig 

mellan byggnader. Det är lätt att fastna i hög hastighet och välja fel. 

Som vi kan se är det gula vägvalet faktiskt det kortaste, tätt följt av 

det gröna. På det röda vägvalet tappar du kanske tio sekunder, och 

om du blir frestad av någon av de högra varianterna, då har du runt 

120 meter extra att springa! 

» Etappområde ÅRE BY 

BAGHEERASTAFETTEN, SPRINTSTAFETT 

Lördag 22 juli 2023 

ELITTOUR ETAPP 3 ENGCON ELITSPRINTEN 

Tisdag 25 juli 2023 

Åre bjuder på osymmetrisk bebyggelse med mycket gränder, trappor och 

smala passager. Terrängen bjuder in till en blandning av intensiv orientering 

och slitsamma backar. Hela byn ligger i en sluttning och skapar 

ytterligare en aspekt att ta med i beräkning vid vägval. 

28 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023

SkiStars aktivitetsdag – tisdag 25 juli 

VÄLKOMMEN TILL 

BEIJER BYGGMATERIAL 

Hos oss finner du allt det du behöver 

för små eller stora byggprojekt. 

Tips och goda råd bjuder vi på! 

SkiStar håller alla 

liftar öppna till 

klockan 20 under 

O-Ringenveckan! 

Foto: Emrik Jansson. 

STOLT PARTNER TILL 

O-RINGEN I ÅRE 2023 

BEIJER ÖSTERSUND • HAGVÄGEN 35 • 075 240 1723 

BEIJER ÅRE • SOLBRINGSVÄGEN 4 • 075 240 1725 • BEIJERBYGG.SE 

Som vanligt hittar vi en aktivitetsdag mitt i tävlingsschemat 

– i år kör vi den tillsammans med SkiStar. I Åre 

infaller den tisdag 25 juli för alla som deltar i OL och PreO. 

För MTBO och Elittouren är den på onsdag 26 juli. 

Den här dagen händer det massor. På schemat har vi etapp 3 för 

Elittouren, Engcon Elitsprinten, inne i Åre by. Dessutom har vi 

tillsammans med SkiStar en mängd aktiviteter att välja på. 

Använd liftsystemet för att ta er upp till de vackra vyerna och 

fjällmiljön på kalfjälllet och spara benen några höjdmeter. Kanske 

vill du ta en av alla vandringsleder när du väl är uppe; nästan alla 

leder går att förenkla med hjälp av en tur med liften, antingen upp 

eller ner. Beroende på vilken led du väljer att vandra är olika liftar 

lämpliga som färdmedel. En översikt över liftsystemet finns på 

skistar.com – Åre – Sommar. 

I Åre Björnen hittar ni en klätterpark för hela familjen med 

9 olika banor med olika svårighetsnivåer. Klätterparken har i år fått 

en ny bana samt utökats med trädklättring - där du med hjälp av 

sele och avsatser klättrar uppför träd utifrån din egen förmåga. 

Banorna innehåller totalt över 80 olika moment, alla placerade 

i och mellan träden där armgång, lianer och klätterväggar är några 

exempel. Höjderna i parken varierar och som högst är du hela 

12 meter upp i luften. För att vara i klätterparken ska du vara 

7 år och minst 120 cm lång. För de yngre finns det en mindre park 

i Björnens centrum där alla har möjlighet att prova på enklare 

moment på lägre höjd. 

I klätterparken finns också 11 Ziplines, den längsta är 62 meter lång och 

tar dig på en härlig färd över Björnbacken med utsikt över Åresjön. 

Klätterparken är belägen i anslutning till Åre Bike Park – Trail 

som är Skandinaviens största bike park och en trail-arena som 

passar både vuxna och barn. Har du inte utrustning så förboka på 

skistar.com eller på plats i Åre på SkiStarshop. Sedan är det bara att 

ge sig ut – downhill eller via något stigcykelområde. 

Om inte ovan är nog så kan du också spela padel, bada, fika eller 

bara njuta av de vackra vyerna. Hur som helst rekommenderar vi 

er att gå in på skistar.com och klicka på Åre som destination och 

sedan sommar! 

Foto: SkiStar. 


ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA 

De lättlöpta 

höjderna är bitvis 

finskurna 

ETAPP 3 

JÄRPEN 

Etappen avgörs utanför Järpen, en 

ort cirka 25 kilometer öster om Åre, 

och är en förlängd medeldistans. 

Terrängen har öppen tallskog, myrar 

och partier med tätare och mer diffus 

ungskog. Med undantag för några 

skidspår och en grusväg är det få 

stigar varför många löpare kommer 

uppleva vildmarkskänslan. Terrängen 

är måttligt kuperad. 

För att lyckas på etapp 3 är det viktigt att 

kunna hålla koll på riktningen och anpassa 

hastigheten till ständiga förändringar 

i terrängens karaktär. Från tätare och mer 

krävande partier där farten måste sänkas 

för att behålla kontrollen när öppen tallmo 

och myrar med god sikt som bjuder in till 

mycket hög fart. Även i krävande partier 

kan det finnas säkrare vägval att finna. 

Exempelsträcka 

En medellång sträcka med flera möjliga 

vägval som alla går ganska nära strecket. 

Här är det viktgt att balansera hastighet 

mot risk och själva genomförandet av 

sträckan är helt avgörande. 

För den som vill minska risk är det 

möjligt att säkra upp via hållpunkter både 





till höger och vänster genom de röda och 

gröna alternativen. För löparen gäller det 

att värdera om den längre löpvägen är 

acceptabel för att få den minskade risken 

med respektive alternativ. 

För den som är tekniskt stark är blå det 

bästa alternativet, men för deltagare med 

hög löpkapacitet är det gröna alternativet att 

föredra. Det röda alternativet ger möjlighet till 

hög fart och låg risk i inledningen av sträckan, 

men andra halvan är tekniskt mycket krävande 

och ger den svåraste ingången mot kontrollen 

av de tre alternativen. 

Den som vill ha allra största säkerhet 

i genomförandet kan hitta ytterligare ett 

alternativ i att följa skidspåret, den öppna 

myren och kanten på vattnet för att ta 

kontrollen norrifrån. 

» Etappområde JÄRPEN 

OL ETAPP 3 FÖRLÄNGD MEDEL 

Onsdag 26 juli 2023 

MERINO BRISK UNDERSTÄLL 

Merino Brisk är tillverkad i den perfekta kombinationen av material. 

Vi har blandat merinoull tillsammans med lyocell, som är en miljövänlig regenatfiber 

tillverkad av cellulosa. Materialet transporterar bort fukt tre gånger snabbare 

än ren merinoull, och tillsammans blir de en perfekt blandning för dig som 

vill vara lite extra sval utan att gå miste om merinoullens fina egenskaper. 

www.bagheera.se 

STOLT HUVUDSPONSOR OCH 

KLÄDLEVERANTÖR TILL 

VÄRLDENS BÄSTA LANDSLAG - 

SVENSKA 

ORIENTERINGSLANDSLAGET! 

Alla våra merinoplagg 

är miljömässigt tillverkade 

i enlighet med 

OEKO-TEX ® STANDARD 100

Etapp 4 och 5 

präglas av öppen 

skog och stora 

myrmarker 

» Etappområde ÅNN 

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS 

Torsdag 27 juli 2023 

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS 

Torsdag 27 juli 2023 


Fredag 28 juli 2023 


Fredag 28 juli 2023 

ETAPP 4 & 5 

ÅNN 

Etapp 4 går av stapeln i Ånn, ungefär 

tre mil väster om Åre längs E14. 

Etappen är en av två medeldistanser 

under O-Ringen Åre, och bjuder på 

typisk Västjämtsk terräng med mjuka 

terrängformationer och detaljfattig 

öppen skog med inslag av stora 

öppna myrar. 

Med få stigar och inga kraftigare höjder 

lönar det sig sällan att springa runt-omvägval 

i Ånn. Löpare som är bra på att hålla 

riktningen och samtidigt hålla hög fart 

i bitvis tungsprunget underlag kommer att 

ha goda förutsättningar att lyckas på etapp 4. 

Det är ofta få detaljer att orientera efter så 

kompassen blir viktig. 

Exempelsträcka 

En medellång sträcka i en sluttning med 

några alternativ. Som tidigare nämnt lönar 

det sig sällan att avvika för mycket från 

strecket i den här terrängen, så det första 

man bör överväga är det blå vägvalet. Här 

får man springa svagt utför hela vägen och 

om man är noga med riktningen finns flera 


detaljer att orientera efter längs vägen. Det 

är dock värt att komma ihåg att myrarna är 

torrare i Ånn än på andra håll i Sverige och 

särskilt de diffusa myrarna under strecket 

kan vara svåra att få tag på i terrängen. 

Det röda vägvalet utnyttjar att de öppna 

myrarna är mycket tydliga i den här 

terrängtypen. Här kan man hålla en mycket 

hög hastighet och hålla höjden ändra fram 

till den stora myren väster om kontrollen. 

Vägvalet ger dock den svåraste ingången mot 

kontrollen och värdefulla sekunder kan tappas 



om du halkar ner för långt i sluttningnen. 

Då är nog det gröna vägvalet ett bättre 

alternativ även om det innebär några extra 

höjdmeter. Även på det här vägvalet kan 

man hålla hög fart och bli uppgfångad av 

bäcken och hygget. Ingången mot kontrollen 

är i särklass enklast i det här alternativet. 

Klarar man sträckan bra är det ingen 

tvekan om att det blå vägvalet är snabbast, 

men om man vill ha lite säkrare orientering 

och har krafter över blir det gröna vägvalet 

inte mycket långsammare. 

Etapp 5 avgörs också i Ånn. Under den 

avslutande etappen är de flesta banor 

flacka och har mycket liten stigning, 

men några banor går dock upp för 

en ås innan de vänder ner mot mål. 

Terrängen präglas av mycket myrar 

och detaljfattig skogsterräng. 

Terrängen är kraftigt varierande. En vanlig terrängtyp 

är myrområden med grov granskog. 

Den här delen av terrängen har för det mesta 

god löpbarhet. Andra delar av terrängen har 

tätare skog med något nedsatt löparhet. Generellt 

blir det viktigt och hålla hårt i kompassen 

och vara noga med riktningsorientering och 

avståndsbedömning. De flesta banor passerar 

också över stora myrområden där löpstyrka 

och goda vägval är viktigt. 

Området närmast arenan har stora 

dödisgropar och tät granskog. Här är det 

också ett relativt omfattande stignät som 

de kortaste banorna använder sig av. Den 

här delen av terrängen ställs det större 

krav på vägvalsorientering och noggrann 

kartläsning. Delar av det här området har 

hård sandbotten kombinerat med björkskog. 

Sammantaget kan sägas att god 

orienteringsförmåga i diffus terräng 

360 m 

310 m 

355 m 

kommer att bli avgörande under 

avslutningen av O-Ringen Åre. 

Exempelsträcka 1 

Det här är en sträcka hämtad från 

terrängen med grov granskog och många 

myrar. Terrängen har god löpbarhet. 

Det blå alternativet är klart kortast, 

men ställer stora krav på noggrannhet i 

riktningsorienteringen. Det röda och det 

gröna alternativet är relativt lika med löpning 

i grov granskog och passage av en bäck i 

inledningen av sträckan. Det röda alternativet 

har dock en säkrare ingång mot kontrollen 

och är därför att föredra. Inget av alternativen 

har någon stigning värd att tänka på. 

465 m 

30 m stigning 

Exempelsträcka 1. Exempelsträcka 2. 

495 m 

30 m stigning 

Exempelsträcka 2 

Rakt på är alltid kortast, men det raka blå 

alternativet innebär en betydlig större risk 

än det lite längre röda alternativet. Det röda 

alternativet inleder med lätt stiglöpning innan 

grov kompasskurs leder vidare till bäcken som 

fångar upp och leder in mot kontrollen. Det 

blå alternativet kräver mycket noggrannare 

riktningsorientering, något som för de flesta 

orienterare medför sänkt löphastighet. Det 

är också en risk att använda bäcken som sista 

säkra när den bara ska korsas rakt över, varför 

höjdpartiet innan måste nyttjas för att vara 

säker på att gå rätt. Det röda alternativet är 

bästa valet för de flesta på den här sträckan, 

även om det är något längre. 

1120 m / 80 m stignin 


Snällare orm 

får du leta efter 

Stela muskler och träningsvärk är nästan lika 

vanligt som ormfobi. Ormsalva är dock inget 

att vara rädd för. Tvärtom! Släpp loss. Rör 

dig fritt och prestera på topp när du slingrar 

dig fram i terrängen. Alltid på bettet i skogen 

med Ormsalvan. Det kraftfulla linimentstiftet 

Fire Stick är mycket enkelt att använda, 

och du behöver inte kladda ner händerna, 

varken före, under eller efter loppet. 

Ormsalva är stolt sponsor till O-Ringen 

och är ett av Sveriges mest kompletta 

sortiment av liniment* för många behov. 

Pssst... Ormsalva tillverkas i Borlänge 

och finns att köpa på t.ex. Apotea.se 

ALLT FÖR DIN MATLAGNING, 

BAKNING & SERVERING 

Liniment är en salva 

med antingen kylande eller värmande 

effekt. Den masseras in i huden 

för att öka blodcirkulation. 

Det finns flera olika typer av 

liniment som varierar i styrka, 

ingredienser och effekt. 

www.kitchentime.se 

Vad skiljer 

Handelsbanken från 

andra banker? 

SPARA 

10% 

ANMÄL DIG SENAST 

1 APRIL 

Hos oss är mötet grunden för allt vi gör. Mötet mellan 

människor har gjort oss till en trygg och stabil bank 

som kan hjälpa dig att nå dina mål och förverkliga dina 

drömmar. När allt runtomkring oss hela tiden ändras 

kan du vara säker på att vi alltid sätter ditt bästa först. 

Välkommen att prata med en kunnig rådgivare på tider 

och i kanaler som passar dig. Hos oss sker avgörande 

möten varje dag. 

Ormsalva Extrem är ett av våra kraftfulla kraftfulla liniment* för härligt välgörande 

massage av stela, ömma muskler. Ormsalva Fire Stick biter hårt, men är galet snäll 

och kladdar inte på fingrarna, perfekt om man vill bättra på effekten under loppet. 

ormsalva.se 

Sankt Olavs väg 33 (Stationshuset) i Åre 

0647-66 56 60 

are@handelsbanken.se 

Anmäl dig på oringen.se 


Arenanära 

parkering 

samtliga 

dagar 

Prova på i Järpen 

Det täta stignätet gör 

att orienteringen blir 

intensiv och kräver stort 

fokus från deltagarna 

» Program O-RINGEN MTBO 

MTBO ETAPP 1 – Söndag 23 juli 2023 

Arena ÖSTERSUND 

Medeldistans. 

MTBO ETAPP 2 – Måndag 24 juli 2023 

Arena ÖSTERSUND 

Långdistans.. 

ETAPP 1–3 

MTBO 


På SkiStars aktivitetsdag, tisdag den 25:e juli, finns det möjlighet 

att prova på MTBO i Järpen. MTBO är en fartfylld gren, ganska lik 

sprintorientering i OL, där det gäller att ta snabba beslut och välja 

rätt väg baserat på stigarnas framkomlighet. 

Tävlingen i Järpen genomförs över sprintdistans i mestadels ett 

bostadsområde och närliggande skog med en blandning av snabba 

hårda spår och vägar och smala skogsstigar. Det går bra även med 

en hybridcykel, men eldrivna cyklar tillåts inte. Glöm inte att ta 

med en hjälm, det är obligatoriskt. 

Kartställ för MTBO kommer att finnas att låna på plats. 

Parkering ligger på cykelavstånd från arenan som erbjuder dusch, 

kiosk, cykeltvätt och deltagarservice. 

MTBO ETAPP 3 – Tisdag 25 juli 2023 

Arena RÖJSMON 

Sprintdistans. 

I år är det tyvärr för långt avstånd mellan OL- och MTBO-arenor för att 

man ska hinna delta i både grenarna på samma dag. Om man vill dubblera 

går det dock bra att tävla i samtliga tre etapper på MTBO (etapp 1-3) och 

sedan OL 3-dagars (etapp 3-5). Etappstart på MTBO etapp 3 går även bra 

för OL-tävlande, som genomförs under SkiStars aktivitetsdag. 

Deltagarservice kommer att finnas 

i Östersund för uthämtning av nummerlappar. 

MTBO i Östersund och Järpen 

Etapp 1 – Östersund 

Etapp 2 – Östersund 

Etapp 3 – Järpen 

Den första MTBO-etappen går över medeldistans i området kring 

Östersunds skidstadion.Här finns snabbåkta rullskidbanor blandat 

med luriga och bitvis svårcyklade mindre stigar. Det täta stignätet gör 

att orienteringen blir intensiv och kräver stort fokus från deltagarna. 

Den andra etappen går från samma arena men är långdistans 

och nyttjar ett betydligt större område öster om Östersund med 

omväxlande grusvägar, större lättcyklade stigar och mindre 

och mer tekniska stigar. Här varvas det täta stignätet från första 

etappen med områden där vägvalen står i fokus. 

Den tredje och avslutande etappen kommer att avgöras vid 

Röjsmon i Järpen. Etappen kommer att vara sprintdistans och 

till stor del gå i samhället med asfalterade gator som underlag. 

Banornas inledning kommer att bli i skogen med elljusspår, stigar 

och rullskidbana som underlag. Här sätts deltagarnas förmåga till 

snabba beslut verkligen på prov. 

Arena Röjsmon, Järpen. Foto: Niclas Lidström. 


Arenanära 

parkering 

samtliga 

dagar 

Etapp 1 - Inledning på kalfjället 

Tredje etappen blir precis som första etappen något speciellt. Vi 

skall bege oss några kilometer öster om Åreskutan till Fröå Gruva. 

Gruvan är en koppargruva som startade i mitten av 1700-talet och 

som drevs i olika omgångar fram till början av 1900-talet. Föreningen 

Fröå Gruva har rustat upp vitala delar av gruvan som nu är 

en välbesökt turistattraktion. Det betyder att vi inte får vara där 

under dagtid då turisterna finns i området varför etappen startar 

klockan 17.00. Vi får tillgång till hela området inkluderat varphögarna. 

kartan är uppdaterad till 2,5 m ekvidistans. 

För denna etapp, liksom för övriga, etapper är det avlyst område 

för tävlande men vi rekommenderar varmt ett besök någon dag 

senare i veckan. Vi har fått en förträfflig guidning som ni också 

kommer att få vid ett senare besök. Missa inte det. 

Etapp 4 – Mörsil 

Första etappen blir något helt fantastiskt. Banorna kommer att ligga 

uppe på kalfjället. Dit kommer ni att transporteras med minibussar. 

Från tävlingsområdet är det milsvid utsikt över Ottfjället med 

omnejd och med kontroller på såväl kort som långt avstånd. Inga 

buskar eller träd som skymmer. Möjligen kan det komma någon ren 

vandrande. Vi hoppas på fint väder och inget vykort kan konkurrera. 

Etapp 2 - Vålådalens fjällstation 

FEM ETAPPER 

FYRA ARENOR 

Fjärde etappen, blir en ”vanligare” etapp i ett skogsområde i 

Mörsil. En välskött tall- och granskog med tydlig men svår 

brunbildsorientering. Glöm inte tävlingen – det finns gott 

om skogshallon. 

PREO 

Etapp 5 - Avslutning i Järpen 

Precisionsorienteringens första två etapper kommer att 

gå i Vålådalen där Gösta och Olga Olander byggde upp en 

berömd träningsplats för Gunder Hägg, dåtidens bäste 

medeldistanslöpare i hela världen. 

En av etapperna kommer att gå uppe på vackra Ottfjället med 

utsikt över fjällvärlden. Här möts deltagarna av enstaka låga fjällbjörkar, 

öppet kalfjäll och vidsträckta myrar. En av de två etapperna 

i Vålådalen kommer att gå nere i själva dalen med en helt annan 

terräng än ovan trädgränsen. 

Den tredje etappen blir en kvällsetapp vid Fröå gruva. I den 

gamla gruvmiljön kan man höra historiens vingslag slå när man 

vandrar runt mellan gruvhål och bevarade byggnader. Mest imponerande 

är den restaurerade stånggången som driver pumpen som 

håller en av gruvorna torr och i sin tur drivs av ett stort vattenhjul. 

Etapp fyra kommer att gå i Mörsil och den avslutande femte 

etappen går från Arena Röjsmon i Järpen. 

» Program O-RINGEN PREO 

PREO ETAPP 1 – Söndag 23 juli 2023 

Arena VÅLÅDALEN 

PREO ETAPP 2 – Måndag 24 juli 2023 

Arena VÅLÅDALEN 

PREO ETAPP 3 – Onsdag 26 juli 2023 

Arena FRÖÅ GRUVA 

PREO ETAPP 4 – Torsdag 27 juli 2023 

Arena MÖRSIL 

PREO ETAPP 5 – Fredag 28 juli 2023 

Arena RÖJSMON 

Andra etappen kommer att hållas nere i dalgången vid Vålådalens 

fjällstation. Hela etappen går på de breda asfalterade vägarna som 

skidåkarna kan utnyttja året runt för träning och tävling. På sommaren 

med rullskidor och på vintern, från mitten av oktober, på snö. 

Etapp 3 – Kvällsetapp Fröå gruva 

Femte och sista etappen avgörs i Järpen. Arenan är förlagd till 

idrottscentrum med ishall. Därifrån går vi ut i skogsområdet via 

Skidgymnasiets asfalterade rullskidspår med avstickare in på 

grusstigar av god kvalitet. Etappen är uppdelad i tre avsnitt med 

lite olika terräng och skog. 

På samtliga etapper kommer vi ha tre tidkontrollsuppgifter 

för Elitklassen, två uppgifter för A-klassen och en uppgift för 

B- och C-klassen. 


Plats för livet. 

lundstams.se 

Vi levererar råvaror, 

utrustning och dryck till 

Sveriges restauranger 

och storkök. 

Stolt samarbetspartner till O-Ringen. 

Läs om vårt hållbarhetsarbete på 

martinservera.se 


Hector Heines - brittisk landslagslöpare i Åre 

Kartorna är 

fantastiska 

– kartritarna har 

gjort ett riktigt 

bra jobb 

Foto: Niclas Lidström. 

Den brittiske landslagslöparen 

Hector Heines har en lång karriär 

som orienterare. Han har varit 

med i landslaget under många år, 

sprungit såväl världscuptävlingar 

som flera VM. Sedan några år bor 

Hector i Åre och är nu funktionär 

under O-Ringen Åre 2023. 

– Jag tror att folk kommer att tycka att det 

blir jättebra tävlingar i Åre, säger Hector. 

Hector Heines ser glad och lite svettig 

ut när vi ses i Trillevallen. Han har haft ett 

träningspass tidigare på dagen och nu ställer 

han upp för när vi ska filma och fota honom 

på fjället i Trillevallen. Här vid Väliste, fjället 

heter så, ska den första och andra etappen av 

O-Ringen Åre avgöras. 

Trillevallen är en gammal skidort som har 

funnits under många år, Högfjällshotellet 

byggdes redan 1938 och här tillbringade 

Olof Palme många dagar i skidspåret. 

Hector Heines bor sedan några år här i 

Åredalen, efter flytten från Storbritannien 

gick flyttlasset norrut till Åre. 

Hur hamnade en brittisk 

landslagsman uppe i Åre? 

– Det är en lång historia förstås, men den 

korta versionen är att jag saknade bergen för 

mycket när jag bodde i Stockholm. Jag visste 

dock att jag ville stanna i Sverige och det var 

lätt att flytta upp mitt jobb till Åre – så det 

var det jag gjorde! 

Hur kommer upplevelsen att bli 

för O-Ringendeltagarna i Åre? 

– Upplevelsen kommer att bli jättebra! Jag 

kan till och med säga att upplevelsen kommer 

att bli riktigt unik vad gäller O-Ringenupplevelser! 

Vi kommer att ha fjäll, och 

massor av olika typer av skog också. Och kartorna 

är fantastiska – kartritarna har gjort ett 

riktigt bra jobb. Och du kommer att kunna 

göra en tur uppför den berömda Åreskutan 

också – om du vill. Och slutligen blir Engcon 

Elitsprinten ett riktigt skådespel och orienteringsfirande 

– mitt i själva Åre by! 

Förra sommaren bjöd O-Ringen på 

relativt flacka etapper, men i Åre blir det 

lite annorlunda. 

– Tja, jag skulle föreslå att du som ska 

springa O-Ringen Åre lägger in några träningspass 

i någon backe i din närhet innan 

du åker till O-Ringen. Det är fysisk terräng, 

med viss klättring förstås, men faktiskt kommer 

deltagarna att springa mer utför under 

tävlingarna än de kommer att springa uppför! 

De två första etapperna går alltså i direkt 

närhet till fjället. Den tredje etappen, som 

avgörs i Järpen, bjuder på mer traditionell 

skogsterräng medans etapp 4 och 5 avgörs 

på 550 meter över havet i Ånn. 

– Terrängen är tuff och kommer att kräva 

styrka och kraft för att kunna springa snabbt 

i. Men det är också väldigt förlåtande för 

musklerna på ett sätt - jag tror att folk kan 

bli förvånade över hur bra de kan återhämta 

sig mellan loppen! Men säkert – om du vet 

att du blir trött av att springa uppför backar, 

skulle jag rekommendera att några pass 

extra för att komma riktigt bra förberedd. 

Fjällterräng brukar ofta vara 

detaljfattigt, stämmer det för de fem 

etapperna vi får uppleva i Åre 2023? 

– Det blir en riktig blandning. Det är 

inte superdetaljerat, men det finns några 

områden som kommer att kräva riktigt bra 

orienteringsförmåga. Backarna och toppen 

av kullarna kommer att kräva viss uppmärksamhet 

på riktning. Som vanligt är kompassen 

kung! 

Vi har kommit upp på toppen av Väliste, 

nedanför oss mot öster ser vi Trillevallens 

skidliftar, tittar vi norrut och västerut ser 

vi Åreskutan men också Edsåsdalen. Tittar 

vi söderut ser vi Ottsjö och Vålådalen men 

också över till Härjedalen. Det är en 360 

graders helt underbar vy och vi förstår att 

Hector trivs här uppe. 

– Sverige är bäst! Jag älskar balansen 

mellan arbete och privatliv jag har här och 

klubbupplägget är fantastiskt. Visst, ibland 

måste jag åka till Norge för att få lite fler 

berg, men Åre är ganska bra för vardagen! 

Och kaffet är fantastiskt här. Åtminstone 

jämfört med Storbritannien. 

– När jag flyttade hit saknade jag verkligen 

god korv och god öl. Men faktiskt så har 

Sverige verkligen förbättrats på båda dessa 

de senaste åren! Men jag äter inte heller så 

mycket kött eller dricker så mycket öl på min 

ålderdom nu heller, så inget att klaga på! 

Stannar du kvar i Åre nu framöver? 

– Ja! Och faktiskt har jag precis köpt ett hus i 

Duved. Det har några extra sovrum också 

– om du behöver ett träningsläger innan 

O-Ringen, så är det bara att höra av sig till mig. 



Tork Biobaserade 

Rengöringsdukar för 

arbetsplatsen 

Tork Biobaserade Rengöringsduk Kraftig är 99 % växtbaserad så att 

ni på din arbetsplats inte behöver kompromissa med hållbarhet för 

att uppnå ett bra resultat. Rengöringsdukarna är både hållbara, har 

bra absorptionsförmåga och är extremt låg-luddande. 

tork.se 

031-746 17 00 | information.tork@essity.com 

Tork, an Essity brand 

Skanna! 

Prenumerera på 

Välkommen till våra miljötvättar i Östersund! 

Tvättarna har dubbel kapacitet och genomkörning. Vi samlar upp och återanvänder 

allt regnvatten, solceller på taket driver tvättarna. Dammsugare och mattvätt finns. 

JUST NU! 50% rabatt på första tvätten 

Med vår nya app, Tvätta Biltvätt, behöver du inte ens lämna bilen för att tvätta 

den. Du kan enkelt se hur lång kö det är, välja tvättprogram och betala säkert 

med några klick. Just nu 50% rabatt på första tvätten och dessutom var 

6:e tvätt gratis när du betalar med appen. 

Vill du läsa fördjupande reportage om orientering, veta mer om 

våra landslagsstjärnor och vad som händer i föreningarna, 

få hälso- och träningstips, läsa krönikor och lösa korsord? 

Prenumerera på Orienteraren - 500kr per helår. 

Välkomna till Tvätta på Fagerbacken 53 i Östersund.

Orientering är 

den perfekta 

träningsformen 

för Britta 

Spritsiga smaker 

från norr! 

Hon var skidåkaren som övergav traditionell skidåkning för långlopp. Hon har 

vunnit Vasaloppet och var outstanding i långlopps världscupen under flera år. 

Men ni kanske inte visste att Britta Johansson Norgren sprungit O-Ringen flera 

gånger och gärna tar med sig karta och kompass ut i naturen? 

– Orientering är en riktigt bra träning för oss skidåkare, säger hon. 

Jag har 

alltid gillat 

orientering 

Britta Johansson Norgren har hunnit bli 40 

år men fram till förra säsongen var hon en 

elitidrottare med en satsning som har gett 

henne stora framgångar i skidspåret. 2006 

var hon med i OS i Turin och åkte in som 

fjärde lag i stafetten. Hon åkte alla distanserna 

och var aktiv i landslaget under många 

år. Hon har dessutom tagit både silver och 

brons i VM, bägge gångerna i stafetten. 

2014 valde hon att starta sin satsning på 

långloppsvärldscupen. Det behöver hon 

inte ångra på något sätt. Framgångarna kom 

snabbt och under 6–7 år var hon dominerande 

i långsloppscupen. 

Men efter fjolåret kände hon att det var 

nog. Men under de senare åren har hon 

synts mer och mer i orienteringsskogen. I 

somras på O-Ringen Uppsala var hon med 

som prisutdelare och hann dessutom med 

att springa någon etapp. 


– Orientering är otroligt roligt att springa. 

Som träning inför skidsäsongen är orientering 

perfekt. Det är klart mycket roligare att 

träna med karta och kompass i handen än 

utan, säger Britta. 

Hon växte upp i Uppsala och därför känns 

valet på längdskidåkning kanske lite konstigt. 

Men hennes familj höll på med skidåkning 

och då var valet kanske inte så svårt. 

– Men jag kommer ihåg när jag var 5–6 år 

gammal när jag följde med syrrorna på en 

tävling. Men då vände jag kartan upp och 

ner och tyckte inte att det var så roligt. 

Brittas storasystrar höll då på med orientering 

men efter händelsen med upp-ochner-vänd 

karta så testade hon på längdskidåkning 

istället. 

– Och det visade sig att det gick riktigt 

bra. Så då föll valet på skidåkning i stället, 

säger Britta och skrattar lite. 

Men som vuxen började Britta att springa 

orientering som träning inför vintern. Hon 

testade på Naturpasset och Hittaut. 

– Desstutom har jag sprungit Frösö 

5-dagars, en lokal serie av tävlingar under 

vårarna. Jag brukar ta challengebanan där, 

den är lite längre och lite enklare. 

Hon var med och sprang Fjällorienteringen 

under några år och dessutom sprang hon 

O-Ringen Hälsingland 2006. 

– Jag har alltid gillat orientering. Det är 

en bra form av träning. Men jag skulle inte 

kalla mig orienterare. Så bra är jag inte, 

säger hon och skrattar. 

Till sommaren avgörs O-Ringen i Åre 

och då är tanken att Britta ska hinna springa 

någon öppen bana och kanske också hjälpa 

till som funktionär. 

– Ja, jag hoppas att jag ska hinna med det! 

Vi är många som njuter av det som finns runt knuten i vår natur. För 

det genuina och okonstlade har funnits där hela tiden, redo att ta dig 

med storm eller ge dig andrum. Vad du än behöver. Lite så är det även 

med Fjällfil®, med sin speciella spritsiga och extra krämiga karaktär. 

Fjällfil® är gjord på norrländsk mjölk och äkta bär, helt utan aromer. 

Så enkelt kan det vara. PS. Vi ses på O-ringen i sommar! DS

Änge Chark är Jämtlands ledande lokala charkföretag. 

Vi har alltid satsat på att tillverka charkprodukter 

av högsta kvalitet. 

Vi gillar att dela! 

Vi använder svenska 

råvaror från leverantörer 

som vi valt med omsorg. 

Till vår rökning är det 

en självklarhet att vi 

använder riktigt alspån. 

Alla våra produkter är fria 

från stabiliseringsmedel, 

fosfater och smakförstärkare. 

Som vi brukar säga; 

”Det finns inga 

genvägar till goda 

produkter.” 

Änge Chark AB www.angechark.se 

Fyll på din vätskebalans med 

kolhydrat-elektrolytdryck! 

Att hyra byggmaskiner är att dela vilket är 

hållbart för både miljön och ekonomin. 85 

procent av våra hyrprodukter ger dess utom 

0 procent utsläpp av växthusgaser. Vi kallar 

dem RamiGreen. En allt viktigare del av vårt 

hållbarhets arbete går ut på att stötta kunder 

med kunskap, erfarenhet och digitala lösningar 

som effektiviserar projekt hela vägen, från 

grushög till färdigt bygge. Det är både smart 

och klimatsmart. 

Ramirent - stolt sponsor av O-Ringen! 

Läs mer om vårt hållbarhetsarbete på ramirent.se 


Eva och Henrik ställer upp i Para-I 

Alltid på väg... 

Nu även Gröna transporter 

Para-I 

– ny klass på 

O-Ringen 

För att göra orienteringen mer tillgänglig för personer 

med olika funktionsnedsättningar har Svensk orientering 

och O-Ringen satsat på att införa en Para-I-klass till 

sommarens tävlingar i Åre. 

– Det kommer att bli jätteroligt, säger Eva Dahlberg och Henrik 

Berglund, OK Storsjön, som bägge två kommer att ställa upp i den 

nya klassen. 

När det nu skapas en ny klass blir det något som passar både 

Eva och Henrik väldigt bra. Bägge två bor i Östersund och en av 

initiativstagarna Marie Ohlsson introducerade dem för orientering 

för något år sedan och sedan dess är bägge två väldigt engagerade. 

– Jag sprang alla deltävlingar i somras på Ungdomsserien, berättar 

Henrik. Och det var jätteroligt. 

På fönsterbrädan står pokalen uppställd som bevis att Henrik 

sprungit alla åtta deltävlingarna. 

Eva började med orientering i höstas och även om det började 

illa så tycker hon att det är roligt med orientering. 

– Efter första träningen sa jag aldrig mer, berättar Eva. 

Till sommaren blir det trots allt fem etapper för bägge två. Och 

det är faktiskt mycket tack vare Henrik och Eva som det nu finns 

en Para-I-klass på O-Ringen. 

– Eva och Henrik tyckte att det var roligt att springa men kände 

att de inte hade någon egen klass att springa i, då frågade de mig 

vilken klass de skulle springa i på O-Ringen Åre, berättar Marie 

Ohlsson. Efter diskussioner mellan SOFT och O-Ringen skapades 

nu en ny klass. 

– Jag tycker att det är roligt att man gör två saker samtidigt, 

löpning och att läsa kartan, säger Eva snabbt. 

Henrik funderar lite och sen säger han tvärsäkert: 

– Jag tycker att det är det sociala som är roligast. Att lära känna 

så många nya människor på tävlingar och träningar. 

Både Henrik och Eva är väldigt aktiva, de cyklar, springer, åker 

skidor och tränar på gym. 

Para-I-klasserna på O-Ringen kommer att springa ungefär 2 km 

per etapp och det är grön svårighetsgrad som gäller på dessa banor. 

– Jag hoppas att få träffa många nya människor i sommar, säger 

Henrik och ler och tillägger: Nu hoppas vi bara på att många 

anmäler sig till den här klassen. 

Eva ser fram emot tävlingarna av flera anledningar. 

– Det ska bli stort att få vara med på premiären av den nya 

klassen och se om O-Ringen och övriga orienteringsvärlden vågar 

satsa på en Para-I-klass. 

Gillar idén 

Inom svensk orientering arbetar vi för att orientering ska vara en 

inkluderande idrott för alla genom hela livet oavsett förutsättning, 

ambition eller ålder. Flertalet initiativ och projekt finns runt om i 

landet för att göra orienteringen mer tillgänglig för personer med 

olika funktionsnedsättningar. 

– Att O-Ringen kan bidra till att tillgängliggöra sporten för flera 

känns både roligt och självklart. Alla ska kunna delta utifrån just 

sina förutsättningar och vi ser fram emot att välkomna alla deltagare 

i vår nya klass, avslutar Anna Wennertorp, marknads- och upplevelsechef 

på O-Ringen. 

Att delta i Para-I-klassen kostar 550 kronor för 5 dagar och 110 

kr för en etappstart, för alla åldrar oavsett när du anmäler dig. Anmäl 

dig i O-Ringens bokningsportal som du hittar via oringen.se. 


Ett Jämtländskt transportföretag. 

70 år på väg... 

Fagerbacken 64, Telefon 063-55 61 80 

E-post: trafik@sandberg-jonsson.se 


Orienteraren Åsa Sund hjälper 

oss med vårt hållbarhetsarbete 

För alla matoch 

livsnjutare! 

Greengoat heter företaget som hjälper svensk orientering 

och våra arrangemang att bli mer hållbara. 

Greengoat Hållbarhetsbyrå är baserad i Sandviken 

men har även kontor i Stockholm, och grundades ur 

ett gemensamt intresse för hållbarhetsfrågor. Byrån 

hjälper företag och organisationer med stöd i sin 

hållbarhetsresa genom att hjälpa till med att se sin 

roll i helheten och förstå vad de kan göra för att bli mer 

hållbara i alla tre aspekterna av hållbarhet – social, 

ekonomisk och miljömässig. 

I vår butik kan du både fylla på med energi inför 

tävlingarna och sätta extra guldkant på vistelsen i Åre! 

Upptäck vårt stora delikatessdisk, våra jämtländska produkter 

och vår vinbar LaVin. Hos oss hittar du helt enkelt allt du 

behöver. Vi finns i stationshuset. 

Varmt välkommen! 

Mer tid på fjället, mindre 

i butik – handla online! 

VÄLKOMMEN HANDLA PÅ IN ICAARE.SE 

PÅ Vi tror starkt på att höja kunskapen inom en organisation, skruva 

lite på processerna och locka fram engagemang och innovationsförmåga. 

Att lyfta det som organisationen gör bra redan idag är 

ett viktigt element som bidrar till förståelse för frågan, medan ytterligare 

kunskap skapar förmåga att göra hållbarhet som begrepp 

begripligt och handfast för organisationen, säger Åsa. 

Åsa som är en av grundarna till Greengoat är orienterare sedan 

barnsben och har alltså orienterat hela sitt liv. Hennes moderklubb 

är OK Tranan men sedan hon flyttade till Sandviken för många år 

sedan är OK Hammaren ny klubb. Hennes första O-Ringen var i 

Borås 1986. 

– Jag kommer ihåg att vår familj var med i en artikel i Borås 

Tidning om hur svårt det kunde vara att sätta upp ett förtält till 

husvagnen, jag har ett plocke-pinnaktigt minne från den dagen! 

Totalt har det hunnit bli 11 O-Ringen till där Höga kusten 2018 

är det senaste. I sommar blir det dock O-Ringen igen då familjen 

har en stuga i Duved. 

Hur hittade då Greengoat och orienteringen varandra? 

Självklart genom att Åsa själv är orienterare men också för att 

Greengoat har specialkompetens inom hållbarhetsområdet, exempelvis 

gällande at ta fram hållbarhetsstrategier och policys, beräkningar 

av växthusgasutsläpp, cirkularitet, och hållbarhetsrapportering . 

– Det är ju mina tre stora intressen i ett, friluftsliv, idrott och 

hållbarhet! Jag och en kollega är med i ett projekt som heter Mistra 

Sports & Outdoors som är ett stort svenskt forsknings/samverkansprojekt 

som tittar på hur man kan göra idrott och friluftsliv mer 

hållbart. Där faciliterar vi olika arbetsgrupper i programmet. I några 

av grupperna är det med deltagare från svensk orientering och 

genom det fick jag nys om att orienteringen med sina tillhörande 

arrangemang var på gång att starta upp sitt hållbarhetsarbete och 

att det skulle komma ut en upphandling för att ta extern hjälp. Och 

den vann vi, vilket jag är jätteglad över! Det är ett drömjobb att få 

jobba med hållbarhet inom orienteringen. Syftet är att förstå var 

orienteringen har störst hållbarhetspåverkan, var vi kan göra störst 

skillnad eller var vi kan bidra mest och sedan att steg för steg jobba 

med hållbarhetsförbättringar. 

Hur ser hållbarhetsarbetet ut? 

– Jo arbetet satte i gång under hösten och det första steget har varit 

att kartlägga miljömässig-, ekonomisk- och social hållbarhet inom 

svensk orientering. En del av kartläggningen var att vi intervjuade 

många av orienteringens intressenter och det gick även ut en enkät 

till medlemmar och föreningar. När det var klart har det nu övergått 

till att ta fram mål för att slutligen jobba mot dessa mål och 

skapa förbättringar, det arbetet påbörjas nu i vår. 

Vad ska vi då jobba emot? 

– Svensk orientering är bra på många saker inom hållbarhet och 

kartläggningen vi gjorde kom fram till fem saker som vi ser att vi behöver 

bli ännu bättre på och som är fokusområden de närmaste två 

åren. Det är: Klimatpåverkan från transporter, Förutsättningar för 

elitsatsning, Digitalisering, Partnerskap, Mångfald och Inkludering. 

– Vi kommer att jobba på med olika förbättringsaktiviteter 

under året, en konkret aktivitet som jag ser fram emot är ett 

Hackaton för ungdomar kring hållbarhet som vi kommer 

genomföra på O-Ringen i sommar tillsammans med Youth 2030. 

Under våren kommer vi också att ta fram en hållbarhetsrapport 

och för att under hösten titta på hur man inom föreningarna kan 

jobba med hållbarhet på ett enkelt och bra sätt, avslutar Åsa. 


Vi skickar 

ett magasin gärna 

hem till dig! 

om drömlivet* 

* 

Orientera dig 

vidare i livet! 

Vi vill bjuda dig på inspiration och information från 

Jämtland Härjedalen, ett livsstilslän utöver det vanliga. 

Håll kontakten med oss inför O-Ringen Åre 2023! 

UPPLEV 

SOMMAREN 

i Åre 

Företag & inflyttare - allt fler tar steget till Jämtland Härjedalen. Sida 32–33 

Engagemang 

föder nytt engagemang 

Kristina Ernehed: Landsbygden är en del av lösningen för 

framtidens hållbara samhällen. Sida 40–41 

skistar.com 

Året runt 

KEEP IT FRESH. 

MAKE IT LAST. 

"Ett levande syd Saepmie" 

Samtal med Patricia Fjellgren om 

språket och kulturen – ett sätt 

att hitta hem. Sida 23–24 

"Många vill lämna ekorrhjulet" 

Lars Blixt om hur byn Borgvattnet 

vände utflyttning till inflyttning. 

Sida 10–11 

* 

Drömliv för dig som vill toppa karriären med omedelbar närhet till fjällen, skogarna och sjöarna. För dig som vill ha äventyr året runt och fyra riktiga 

årstider (vi bjussar på en femte – vårvintern). För dig som längtar efter en hållbar, påhittig landsbygd och stadsmiljö med event- och matupplevelser i 

världsklass. Helt enkelt för dig som vill ta steget till en skönare tillvaro där tiden räcker till mer. 

Vi ses till fjälls i Åre! 

Det ska vara enkelt att flytta till drömlivet* i Jämtland Härjedalen. 

Just därför finns sajten tasteget.nu där du får personlig flyttvägledning 

och lär känna den plats vi kallar hemma. Under O-Ringen i Åre vill vi träffa dig 

och prata om jobb, boende och om alla möjligheter en flytt hit innebär. 

Få inspiration redan nu genom att maila namn och adress till 

hej@tasteget.nu så skickar vi vårt magasin kostnadsfritt till dig! 

Väldigt bra grej, 

eller hur? 

www.smellwell.com 


ÅRE KOMMUN 

Åre kommun 

- mer än bara skidåkning 

Västgård Game Fair. Foto: Anna Lindner. 

Storlien. Foto: Niclas Lidström. 

Åre kommun har så mycket mer än bara skidåkning att 

erbjuda. Barmarkssäsongen växer starkt och här finns 

gott om aktiviteter och platser att upptäcka. 

Här finns allt från vandring på kalfjället, fantastiska 

vattenfall, hissnande äventyr, cykelleder i världsklass och 

en pulserande Åre by med gastronomiska upplevelser. 

I kommunen hittar du ett flertal olika bygder. Alla med sina unika 

upplevelser och smultronställen. Exempelvis vackra Kallbygden. 

Kallbygden är ett fjällparadis som erbjuder storslagna turområden, 

vackra platser för bad, fantastiskt fiske, turridning, god lokalproducerad 

mat, mysiga boenden och lokala hanterverk. En liten bit 

söderut från Kall hittar du även Järpen och här får du inte missa 

inte ett besök på Järpens rullskidbana och motionsspår, träna i 

utegymmet eller att upptäcka de nybyggda cykellederna i området 

kring Röjsmon. 

I Kall anordnas Västgård Game Fair den 28–30 juli. En lantliv- 

& Fritidsmässa med allt från jakt, fiske, hästar, skog, jordbruk till 

mat och hantverk. Det är en mycket populär mässa som bjuder på 

god mat och spännande uppträdanden. 

I byn Arvesund som ligger vackert vid Storsjöns strand finns 

teknikmuséet Arvemuseet. Här får stora som små lära sig allt om 

teknikens utveckling. Här finns också ångbåten Östersundaren 

som tar dig ut på Storsjöns vatten. 

Storlien är den klassiska skidorten som ligger intill den norska 

gränsen, 6o km från Åre. Storlien erbjuder förutom gränshandel, 

gott om fina vandrings- och cykelleder. I närområdet kan du fiska 

i fjällsjöar och tjärnar efter öring och röding i vacker fjällmiljö. 

I Storlien ligger restaurang Flamman som är väl värd ett besök. 

Byn Ottsjö ligger vackert belägen vid sjön Ottsjön, 30 kilometer 

från Åre. Med inramning av Ottfjället är tipset att uppleva dalen 

från en kajak på sjön. Eller passa på att vandra över det anrika 

ridvadet, den enda vandringsleden i Sverige där du vadar över en 

hel sjö. I Ottsjö sker även målgången för Fjällmaraton, en 8 dagars 

löparfestival i fjällmiljö som arrangeras den 29/7–5/8 2023. 

Vålådalen är platsen där träning och friluftsliv möts. Här hittar 

du den fem kilometer långa rullskidbanan med anslutning till 

skidskyttebana, en idrottsplats för banintervaller samtidigt som du 

även kan lära dig och familjen mer om naturen genom ett besök 

på Naturum. Vålådalen brukar dessutom var först i landet med 

skidpremiär i slutet av oktober. 

I juli är det full fart i Åre kommun och liv och rörelse på många 

platser från tidig morgon till sen kväll – detta är en fantastisk månad 

för att bland annat uppleva Åre bys härliga sommaratmosfär. 

Här hittar du tillgänglig vandring, cykling, trailrunning, 

paddling, skärmflygning eller kanske ett besök på Åre museum som 

några av aktiviteterna. Åre strand och marinan är populära platser 

för bad under varma sommardagar. Efter en aktivitetsspäckad dag 

på Åreskutan lockar byns uteserveringar med en avslappnande ”after 

fjäll” och smakrika middagar i kvällssolen. 

I Björnen hittar du höghöjdsbanan där du kan utmana dig själv 

i klättring, ziplines och klurigheter. Här finns något för alla åldrar, 

och komfortzoner. Är höga höjder just ditt element så erbjuds även 

zipline inne i Åre där du kan susa nedför berget i de långa sträckor 

som löper kors och tvärs över Susabäcken. Perfekt för att få känna 

fjärilarna fladdra runt i magen. 

På östra sidan om Åreskutan ligger den forna koppargruvan 

Fröå Gruva. Koppargruvan sattes i drift 1744 och brukades fram 

till 1914. Idag är det populärt besöksmål. Man kan på ett enkelt sätt 

följa hur arbetet fungerade på koppargruvan. 

I dag finns det ett mysigt café som serverar fantastiskt fika. 

Från Fröå Gruva utgår flera fina vandringsleder bland annat till 

Byxtjärn där det går att bada, här finns också grillplatser. 

Åre Kabinbana är den kanske mest välkända symbolen för Åre. 

Sedan 1976 körs de två kabinerna sommar och vinter och transporterar 

oss från byn till bergstationen på 1274 meter över havet, 

nästan ända upp till toppen av Åreskutan. Det är ett måste att ha 

åkt den åtminstone en gång. Under O-Ringenveckan kommer 

Kabinbanan och flertalet liftar vara öppna dagligen fram till 

klockan 20.00. Åk upp och vandra ner eller vandra vidare uppåt 

för att ta dig hela vägen upp på Åreskutans topp på 1420 m.ö.h. 

Besök Toppstugan, Sveriges högst belägna kafé, för våffelfika 

innan du åker ner igen! 

Cykla på fjället - Åre Bike Park på Åreskutan är mångas favoritplats 

för downhillcykling. Här finns också den nybyggda pumtrackbanan 

i asfalt där man kan nöta teknik och kurvtagning till 

perfektion. Även området för cross-countrycykling i Björnen växer 

för varje år och bjuder på rolig och lättillgänglig stigcykling för 

hela familjen i en fantastisk fjällmiljö. Vi lovar att det finns mycket 

cykling att upptäcka i Åre! 

För mer idéer på besöksmål och aktiviteter i Åre kommun, 

besök O-Ringens hemsida och fliken Upplev Åre. 


Söders - O-Ringen 180x121.qxp_Layout 1 2023-02-22 10:36 Sida 1 

SCASMARTTIMBER.COM 

Det ligger 

i vår natur 

Hydraulik & 

Kompressorteknik 

på högsta nivå 

Kompressorer som komprimerar 

luft och gaser som till exempel 

argon, biogas, helium, vätgas, 

naturgas och nitrogen. 

Att ifrågasätta, förbättra och tänka långsiktigt ligger 

i vår natur. Att ha ett ansvarsfullt skogsbruk för nästa och 

nästnästa generation – och bry oss om dem som lever 

där vår råvara växer. Därför har vi valt att uppkalla våra 

produkter efter de norrländska skogarnas invånare. 

En hyllning till djuren. Möt SCA Lynx, SCA Martes, SCA 

Strix och många fler. Snart i ett byggvaruhus nära dig. 

Mer om produkterna på scasmarttimber.com. 

Er självklara servicepartner inom hydraulik, filtrering och kompressorteknik. 

Huvudkontor Oskarshamn Formaregatan 2, Oskarshamn • Tel. 0491-130 65 

Kalmarkontoret Trångsundsv. 2 Kalmar • Tel 0480-250 09 

info@soders.eu • www.soders.eu 

Stolt 

sponsor till 

”Högtryckssprinten 

med Söders” 

O-Ringen 

Smålandskusten 

2024 

Design: Happify Oskarshamn. www.happify.se 

Skogsvinge 

SVENSKA CELLULOSA AKTIEBOLAGET 

Kom närmare 

din skog. 

I Skogsvinge finns allt du behöver för ett enkelt 

och lönsamt skogsbruk. Här kan du göra allt 

från att hålla koll på ekonomi, kontrakt och 

åtgärder till att signera avtal. Samla allt som 

rör ditt skogsägande på skogsvinge.se 

SVENSKA CELLULOSA AKTIEBOLAGET 


Skogsvinge

ÖSTERSUNDS KOMMUN 

Upptäck Östersund under O-Ringenveckan 

I Östersund, bara en timmes bilresa från Åre, får du en unik puls av stad och fjäll 

i kombination. Här finns restaurangerna, butikerna och ett skönt cityhäng men också 

storslagna kultur – och naturupplevelser. Här har vi samlat 10 tips för ditt besök. 

Jamtli 

Jamtli Historieland är ett populärt besöksmål för alla generationer. 

Med några få steg förflyttar du dig i tiden från 1700-talet till 

1970-talet. Bland Jamtlis gamla gårdar och stadskvarter möter du 

aktörer som berättar om hur det var att leva förr i tiden. Lär dig 

om magra nödår, ta en tur i bussen från 1920 eller stanna till vid 

macken från 1956. Missa inte 1970-talet gröna vågare och Fem 

myror är fler än fyra elefanter-showen. På Jamtli hittar du även Nationalmuseum 

Jamtli. Årets utställning ”Ideal och Verklighet” visar 

delar ur Nationalmuseums stora samlingar kring nordisk natur i 

konst och konsthantverk från 1600-talet och framåt. 

Stadsliv & Gastronomi 

Östersund är utsedd till Creative City of Gastronomy av UNESCO. 

Här finns flest småskaliga mathantverkare i hela landet och många 

spännande restauranger, caféer och innergårdar att upptäcka. Östersunds 

stadskärna har prisats flera gånger och här hittar du en mängd 

uppskattade små unika butiker blandat med de stora kedjorna. 

Surfbukten & Birgers Äventyrspark 

Sommarens självklara häng. Här kan du bada från badbryggorna, 

hoppa från badtornet och testa att åka wakeboard med hjälp 

av kabel. I Surfbukten finns också beach volley, long boards, en 

Foto: Göran Strand. 

Foto: Göran Strand. 

pump track, Birgers Äventyrspark för de små och härliga gräsytor 

för picknickfilten. 

En regnig dag 

På Teknikland blandas teknik-, flyg- och militärhistoria. På Jamtli 

reser du i tiden. Multi Challenge är Sveriges största äventyrshus 

med Boda Borg, lekland, laserhall, bowling, klättring och mycket 

mer. På äventyrsbadet Storsjöbadet finns både inomhus- och 

utomhuspooler, vattenrutschkanor och en stor relaxavdelning. 

Flowig cykling 

Det sägs att Frösön har Sveriges bästa stigcykling och här, på Östberget, 

samlas Sverigeeliten i endurocykling för SM tävlingar vecka 

27. Där hittar du också den liftburna downhillcyklingen. Förutom 

de avancerade lederna finns även enklare stigar och leder som passar 

både nybörjaren och hela familjen. Strax utanför stan ligger cykeleldoradona 

Fugelsta och Brunflo Bike Park där entusiaster bygger 

fantastiskt flowiga leder och Östersunds skidstadion är utgångspunkt 

för två av MTB-O etapperna. Den som vill ta det lite lugnare hyr en 

cykel och utforskar några av Frösöns alla sommarcaféer. 

Historiska Frösön 

Redan för 1000 år sedan samlades man på Frösön för marknad och 

ting. Frösö Kyrka med vidunderlig utsikt är byggd ovanpå en hednisk 

offerplats. Intill Frösöbron står Sveriges nordligaste runsten 

som berättar om kristnandet av Jämtland och kompositören Wilhelm 

Peterson-Berger blev så betagen av Frösöns skönhet så han 

lät bygga sitt hem Sommarhagen här, idag ett museum, cafe och 

populärt besöksmål. Det finns även gott om mysiga sommarcaféer 

på Frösön och fina stigar för promenad, cykling och löpning. 

Med kite, kajak eller båt på Storsjön 

Storsjön är Sveriges femte största sjö. Vattensporter är populära 

och mitt i stan kan du paddla kajak, hyra SUP-bräda och åka wakeboard. 

Här finns fina ställen för surf av olika slag och kitesurfing 

är riktigt populärt. Strax utanför stan lockar Locknesjön med 

sitt gröna kalkhaltiga vatten eller Andersön med sin fjällutsikt. 

Fiskeintresserade får sitt lystmäte i älvarna strax utanför stan. M/S 

Thomée gör turer ut på Storsjön alla dagar i veckan. 

Koppla av på SPA 

Unna dig ett avkopplande SPA besök. Frösö Park SPA har utsetts 

till Sveriges bästa SPA-upplevelse och här inspireras du av jämtländsk 

hälsotradition. På Cloud SPA njuter du av pool och bastus 

med utsikt över hela Östersund. Båda anläggningarna tar emot 

dagspa-gäster. 

Storsjöyran och Krogstråket 

Festivalen Storsjöyran omgärdas av världens längsta festvecka, den 

tio dagar långa Yranveckan med början fredagen innan festivalhelgen. 

Yranveckan består av film, konst, teater, installationer 

och utställningar runt om i centrala Östersund. Även hamnen är 

en del av festivalområdet, hit flyttar under Yranveckan ett flertal 

restauranger som tillsammans bildar Krogstråket. På andra sidan 

av Badhusparken ligger festivalens tivoli som även den håller öppet 

hela veckan. 

Storsjöyran festivalen äger rum mellan den 28-30 juli med totalt 

över 45 nationella och internationella artister. Yranveckan pågår 

mellan den 21 -30 juli. 

Tama älgar på Moose Garden 

Gör ett besök på Moose Garden och få närkontakt med skogens 

konung. Visste du att en älg kan bli upp till två meter i mankhöjd, 

väga upp till 700 kilo och att kronan på en älg kan spänna över 

två meter? På Moose Garden i Orrviken, strax utanför Östersund, 

träffar du Jämtlands landskapsdjur, lär dig mer om älgen och 

dess leverne och får klappa skogens konung. Guidade visningar 

dagligen. 

Vill du veta mer om allt du kan uppleva i Östersund inför/under/ 

efter O-Ringenveckan? 

Ta kontakt med vårt Turistcenter för personlig service eller kika 

in på vår webb visitostersund.se 


KROKOMS KOMMUN 

VÄLKOMMEN TILL OSS! 

Krokom – hitta hit och hitta hem 

Krokom är fjällkommunen i Jämtland som hela tiden 

välkomnar nya invånare. Projekt Kaxås har lockat ungefär 

160 inflyttare hittills, Åsbygden växer så det knakar men 

även till andra byar rullar frekventa flyttlass. 

Upplev Östersund i samband med O-Ringen 2023. Bara en timmes 

bilväg från Åre och O-Ringenarenorna hittar du sommarstaden Östersund 

och det är också här som O-Ringens två första etapper i MTB-O avgörs. 

Boka några dagar hos oss och ladda energi inför tävlingsdagarna eller 

besök oss under den lediga dagen. Här finns massor att göra och vi vill 

gärna dela med oss. 

Välkommen till Sveriges mysigaste stadskärna. Här hittar du 

små unika butiker, innergårdar med restauranger, caféer 

och gallerier - och massor att göra för hela familjen. 

Vad sägs om adrenalinfylld downhillcykling eller kanske Sveriges 

bästa stigcykling med utsikt över sjö och fjäll. Vackra vandrings- 

och traillöpningsstigar och mer än 100 klätterleder. 

Mitt i stan kan du paddla kajak, hyra SUP-bräda och åka 

wakeboard på Storsjön, Sveriges femte största sjö, och de 

fiskeintresserade får sitt lystmäte av ädelfisk i älvarna 

strax utanför stan. 

Under sommaren vaknar Jamtlis hus och gårdar till liv. Med några steg 

förflyttar du dig från 1700-tal till 1970-tal och möter människor från 

andra tider än vår egen. På Nationalmuseum Jamtli visas konst ur 

Nationalmuseums stora samlingar. 

Gillar du lokal mat kan det vara bra att veta att Östersund är utsedd 

till Creative City of Gastronomy av UNESCO och här finns 

flest småskaliga mathantverkare i hela landet. 

Samtidigt som O-Ringen 2023 pågår Yranveckan – 10 

dagar av kulturhappenings och inte minst Krogstråket 

med fantastiska restauranger i hamnen. Och den 28-30 juli 

intar artisterna Yranscenerna runt om i stan. Välkommen 

till svårslagen stämning! 

Östersund – en unik puls av stad och fjäll! 

Tångeråsen i Offerdal är en sådan by, en som präglas av framtidsvisioner 

och påhittighet. En av byborna, åttaåriga Anna-Stina 

Bergwall, pulsar fram bland snödrivorna för att hälsa på grannarna. 

– Det bästa med Tångeråsen är att här blir ingen sur, folk är 

väldigt glada. Till och med hundarna är det, säger hon. 

Anna-Stina är det yngsta barnet i byn där det var en riktig babyboom 

i början av 2000-talet. Målet för byn har alltid varit, om man 

så satt upp sommarteater eller hyrt ut och sålt gårdar, att få ökad 

inflyttning. 

Det var Anna-Stina som var först med att välkomna Eva Melin 

och Camilo Tapia när deras flyttlass kom från Stockholm till 

Tångeråsen. 

– Hon klev rakt in och blev bästis med vår hund Samson direkt, 

berättar Eva och skrattar. 

Eva flyttar undan arbetsdatorn från köksbordet. Både hon och 

Camilo arbetar hemifrån: hon som ingenjör och han som säljare. 

I augusti flyttade de och förverkligade sin dröm om att få leva 

närmare fjällen. 

– Nu kan jag gå ut på lunchen med Samson och ha de här vyerna 

bara utanför dörren, säger Camilo och pekar med ett leende mot 

Åreskutan som tornar upp sig vid horisonten. 

Rödön i kommunens södra delar är en stadsnära by med fantastisk 

utsikt. Fast flygplatsen bara är sju kilometer bort är känslan 

av lantlig idyll påtaglig. Christian Olsson, som har flyttat upp från 

Malmö, sätter på kaffe när grannen Martin Nilsson, inflyttad från 

Stockholm, kikar in. 

– Första gången vi körde över Rödöbron kände vi bara, wow så 

här vill vi bo, säger Martin. 

Den känslan är lätt att förstå när man blickar ut över ängarna 

ned mot Storsjön och ser de ännu snöklädda fjällen i fjärran. 

Över kaffet funderar de över vad det är som lockar med just 

Rödön. Den lantliga känslan, närheten till stan och fjällen. 

Byskolan, skidspåren och aktiva föreningar. 

– Det är ett naturligt vardagslugn här. Livet blir annorlunda. 

Bara det att barnen kan springa runt mellan husen själva utan att vi 

behöver oroa oss, säger Christian. 

Blir också du nyfiken på livet i någon av Krokoms 193 byar? Läs 

mer på krokom.se/flyttahit. 

Foto: Krokoms Kommun 

visitostersund.se 

nestorville.se 


BÄSTA VÄGVALET 

TILL ETT 

KRÅNGELFRITT 

BILLIV! 

Besök Tröndelag 

Olavsfesten i Trondheim. Foto: Ole Martin Wold. 

På väg till, från eller under dagarna i Åre är 

grannkommunen Tröndelag väl värt ett besök. 

Centralorten Trondheim ligger 19 mil från Åre. Här finns 

många möjligheter till aktiviteter och upplevelser. 

Trondheim har under hundratals år varit resmålet för pilgrimer 

från hela världen för att besöka Europas nordligaste gotiska 

katedral, den vackra Nidarosdomen som är byggd över Sankt 

Olavs grav. Idag erbjuder Trondheim så mycket mer. Det är en stor 

stad med småstadscharm. Trondheim är känd för sitt kulinariska 

intresse och rankad som en av dom bästa matdestinationerna med 

tre restauranger med Michelinstjärnor. 

Den 3–5 augusti anordnas bryggerifestival och Trönderskt 

matfestival i Trondheim passa på och prova fantastisk mat och öl. 

För barnfamiljerna är ett besök på Pirbadet ett måste. Här finns allt 

från barnbassäng för dom minsta till upplevelsebad för dom större. 

Sverreborg, Tröndelags folkmuseum ligger i utkanten av 

Trondheim. Folkmuseet ligger vackert i ruinerna av Norges äldsta 

medeltidsborg. Det är Norges största friluftsmuseum, där man kan 

uppleva Trondheims historia från 1700-talet fram till nu. 

Den 28 juli–3 augusti arrangeras Festival Olavsfesten mitt 

i Trondheim med både musik och kultur. Varför inte stanna 

till på vägen hem från O-Ringen och uppleva Trondheims 

största festival? 

I Stiklestad som ligger 10 mil från Åre finns ett nationellt 

kulturcenter. Den 26–30 juli kan du ta del av historien om Sankt 

Olav i en teaterföreställning. 

För den som längtar efter äventyr finns en av Norges största 

klätterparker Rypetoppen en timmes bilfärd från Åre. Rypetoppens 

klätterpark ligger vackert och här finns förutom klätterbanor, kanoter 

och SUP att hyra, dessutom mysiga grillplatser för lunch. 

Bergsstaden Röros ligger 4,5 timmes bilfärd söderut från Åre. 

Röros är en av Europas äldsta trähusstäder och finns på Unescos kulturarvslista. 

Vackra trähus, gruvor och stark mattradition utmärker 

stan. Här finns också möjlighet till fiske, cykling och vandring. 

Oppdal, ligger 15 mil söder om Trondheim. Här erbjuds rafting, 

zipline, miniflottar m.m. 

För ytterliga information besök www.trondelag.com. 

Foto: Lene Mari Proven 

Hur krångligt ska det vara att ha bil egentligen? Inte alls tycker vi på Suzuki. 

Våra driftsäkra, prisvärda kvalitetsbilar från Japan får din vardag med bil att bara 

flyta på. Alla modeller finns i olika hybridversioner och så gott som alla har 

fyrhjulsdrift och extrautrustning som standard. Med Suzuki tillbringar du helt 

enkelt mindre tid på verkstan och mer på vägarna – och i terrängen! Läs mer 

om det krångelfria billivet och hitta din återförsäljare på suzukibilar.se 

Stolt tävlingspartner 

till O-Ringen 

66 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2023

SOMMARENS 

EVENEMANG 

i fjällen 

Ta med familjen eller vännerna på 

träningsresa. Se alla sommarens 

evenemang på skistar.com 

iCHALLENGE SÄLEN 

8–11 juni 2023 

TJEJMILEN SÄLEN 

16–18 juni 2023 

SKISTAR OLYMPIC YOUTH CAMP 

28 juni–2 juli 2023 

Till 

fjälls! 

Välkommen till Åre! 

Vår turistinformation guidar dig genom det stora utbudet av friluftsliv, kultur, 

historiska miljöer, aktiviteter och upplevelser i våra byar och bygder. 

O-ringen till fjälls i samarbete med HOliday Club Åre 

Skäm bort dig själv med en vistelse på fjällens äventyrshotell. Med bokningskoden Oringen10 

ger vi dig 10% rabatt på boendepaket Stay & Enjoy, där fjällfrukost, bad och träning ingår. 

Välkommen att boka din vistelse på www.holidayclub.se 

Följ oss på sociala medier: facebook.com/visitare.tourism visitare_com 

Webb: visitare.com | E-post: visit@are.se | Tel: 0647-163 21 


Välkommen till 

Smålandskusten 2024 

Längs med rundade berghällar och sagolika skogar hittar 

vi värdkommunen Oskarshamn och en vacker plats vi 

kallar för Smålandskusten. 

En lekfull och kraftfull region som årligen tar emot hundratusentals 

besökare i våra populära destinationer såsom Glasriket, 

Kalmar Slott, Västerviks skärgård, Öland, Blå jungfrun och Astrid 

Lindgrens värld. 

Vi längtar efter att få bli navet i orienteringens finrum under 

en het sommarvecka 2024. Med öppna armar tar vi emot världens 

alla orienterare och vi tänker ge dig bästa förutsättningarna 

för en fin tävling och härlig gemenskap. Här möts det bräckta 

Östersjövattnet med klassisk småländsk landsbygd och skog. Frisk 

Smålandsluft och äventyr runt varje knut. Är du redo? 

Naturskönt boende 

Bo i vackra Döderhultsdalen med gångavstånd till centrum. En 

stor, klassisk O-Ringen-camping kommer rama in eventet på ett 

fantastiskt sätt med tillgång till allt du kan tänkas behöva för en fin 

vistelse och gemenskap med andra besökare. Vill du hellre bo i stuga, 

på hotell eller hemma hos en familj finns även den möjligheten! 

Smålandskustens tre bästa 

Den gemensamma campingen och kustläget blir kronan på verket 

och vi lovar att du kommer att ta med dig fina minnen från 

Smålandskusten. Låt oss presentera våra tre favoriter: 

1. En klassisk O-Ringen-camping direkt i anslutning till stan 

2. Skärgårdsterräng med magiska vyer 

3. Bästa läget för utflykter som vänder sig till både den 

konstintresserade, historienörden, den äventyrliga besökaren 

eller den som är lite extra leksugen. 

Upplev hela Smålandskusten 2024 - För hela familjen! 

Småland är känt som en idyll där det finns kilometervis med 

gärdesgårdar och röda stugor med vita knutar belägna på 

grusvägar vid en liten sjö. Envisheten och kämpaglöden finns 

sedan urminnes tider. Orkar du inte vänta på äventyret? Kom 

och få en försmak på Smålandskusten redan nu! Här kommer 

tips på saker som du kan upptäcka, uppleva och uppskatta. Häng 

på klipporna längs med kustremsan, ta av dig skorna och känn 

den mjuka vita sanden mellan tårna på Böda sand, busa med 

Pippi Långstrump eller varför inte klappa en älg. Vi är redo att 

underhålla hela familjen, välkomna! 

Foto: Cornelia Höglind. 

Foto: Claes Svensson.. Foto: Claes Svensson.. 


Banläggarna på Smålandskusten ger tips 

TORS 18/7 

– LÖR 20/7 

SÖN 21/7 

MÅN 22/7 

TIS 23/7 

ONS 24/7 

TORS 25/7 

FRE 26/7 LÖR 27/7 

Den som 

behärskar 

kartläsning i hög 

hastighet kommer 

att gilla detta 

OL 

Oskarshamn 

Bagheerastafetten 

ELIT- 

TOUR 

MTBO 

PREO* 

Oskarshamn 

Träningsbanor 

Målilla 

Rosenfors 

Etapp 1 

Långdistans 

Målilla 

Rosenfors 

Etapp 1 

Långdistans 

Mönsterås 

Långehäll 

Etapp 1 

Medeldistans 

Hultsfred 

Målilla OK’s 

klubbstuga 

Etapp 1 

Målilla 

Rosenfors 

Etapp 2 

Medeldistans 

Målilla 

Rosenfors 

Etapp 2 

Medeldistans 

Mönsterås 

Långehäll 

Etapp 2 

Långdistans 

Oskarshamn 

Havslätts 

friluftsområde 

Etapp 2 

Aktivitetsdag 

Oskarshamn 

Etapp 3 

Elitsprinten 

Aktivitetsdag 

Aktivitetsdag 

Oskarshamn 

Gunnarsö 

Etapp 3 

Långdistans 

Aktivitetsdag 

Oskarshamn 

Havslätt 

Etapp 3 

Förlängd sprint 

Oskarshamn 

Vallhallaskolan 

Etapp 3 

Oskarshamn 

Havslätt 

Etapp 4 

Medeldistans 

Oskarshamn 

Havslätt 

Etapp 4 

Medeldistans 

Oskarshamn 

Kronoparken 

Etapp 4 

Medeldistans 

Högsby 

Berga IP 

Etapp 4 

Oskarshamn 

Flathult 

Etapp 5 

Långdistans 

Oskarshamn 

Flathult 

Etapp 5 

Långdistans 

Oskarshamn 

Skorpetorp 

Etapp 5 

Långdistans 

Oskarshamn 

Scaniaslingan 

Etapp 5 


Rosenfors – etapp 1 & 2 

På de inledande två etapperna flyttar vi oss 35 km inåt landet, bort från 

den lite flackare finskurna kustterrängen. Här väntar riktigt fin smålandsskog 

med rejäla höjdpartier. Totalt är det sex banläggare för etapperna 

i Rosenfors i form av två banläggarteam där Joakim Karmetun, 

Björn Axemo och Torbjörn Falk lägger medeldistansen. Långdistansen 

läggs av Gunnar Karlsson, Erik Karlsson och Marie Svalbring. 

När gruppen fick sitt banläggaruppdrag var arenan bestämd 

och också målgången så det första blev att se över alternativen till 

startplatser. Just nu är man i skedet att planera för hur löpstråken 

ska gå i området så den senaste tiden har bestått av löprundor och 

promenader i skogen för att se lite vilka områden som är lämpliga 

för olika banor. 

För etapperna i Rosenfors är det två olika områden. Som det ser 

ut nu så är det bara den sista kontrollen som är gemensam för de 

bägge etapperna. De två första etapperna bjuder på ett antal större 

höjdpartier där det mestadels är bra framkomlighet. I området 

finns det ganska mycket sten och en hel del brantpartier. Det finns 

bara ett fåtal stigar och skogsvägar i området så en stor del av banorna 

kommer gå i obanad terräng. Men i och med detta får man 

som deltagare möjligheten att njuta av den öppna och fina skogen 

där det oftast är mycket bra sikt. 

Förutom de fysiska utmaningarna som de lite större höjdpartierna 

innebär så finns det en del orienteringstekniska utmaningar. Till 

exempel så är det ganska mycket sten och branter i vissa områden. 

Här gäller det för de som ska följa stigar att bromsa upp och vara 

extra noggrann så att man springer rätt. De som inte springer så 

mycket på stig får nog också bromsa och läsa på lite annat än det 

svarta på kartan. 

Störst utmaningar i arbetet med banläggningen har varit att hitta 

stråk för de lite längre lätta banorna som inte kommer i konflikt 

med stråken för de svårare banorna. En annan sak är områdets kupering 

gör att man i banläggningen får titta lite extra på hur man 

ska få till banorna för de äldsta deltagarna. 

I och med att det inte finns så många stigar i området så blir det 

en utmaning att få till de lätta banorna. Med stor sannolikhet får 

det då skapas en del nya stigar för att vi ska få till dessa banor på 

ett bra sätt. 

Gunnarsö, Havslätt & Flathult – etapp 3, 4 och 5 

Från att ha varit inne i landet tar vi oss nu in mot Oskarshamn och 

hittar tre etapper nära staden. Det är mycket att ta hänsyn till då 

vi är nära bebyggelse och stora vägar. Även en och annan gammal 

havsvik ska rundas eller passeras, så banläggarna får många gånger 

lägga pannan i djupa veck för att finna bra lösningar för att deltagarna 

ska få så bra banor som möjligt. 

Efter två tuffa etapper i Rosenfors så kan det vara efterlängtat 

med lite mindre fysiska utmaningar. I Oskarshamn blir det mycket 

tekniskt kunnande som sätts på prov. De som behärskar kartläsning 

i hög hastighet kommer att gilla detta. Även de som inte har 

så bråttom, utan tar sig tid att orientera rätt, kommer få några fina 

dagar där deltagarna får möta bitvis detaljrik småländsk kustterräng 

med svag till måttlig kupering. Mestadels god framkomlighet 

blir det, men vi hoppas även hitta några mera krävande partier för 

de längre banorna. 

Den stora skillnaden mellan de två första etapperna i Rosenfors 

och etapperna i Oskarshamn är helt klart kuperingen. Bergen i 

Rosenfors med 5 meter i ekvidistans byts efter dag två ut till 2,5 

meter ekvidistans på det mer flacka etapperna i kustkommunen. 

O-Ringen inleds alltså med större berg och stenar och rejäl orientering 

i Rosenfors och avslutas med flack men detaljrik terräng i 

Oskarshamn. Vi ser att det kan bli en bra blandning där flera olika 

färdigheter sätts på prov och hoppas att deltagarna finner tävlingarna 

varierande och utmanande. 

På etapp 3-5 hittar vi två-tre banläggare på varje etapp. 

Etapp 3: Karolina Karlsson, Jonas Bergfors och Bo Söderqvist. 

Etapp 4: Tomas Johansson och Tony Lövdahl. Etapp 5: Lennart 

Kalén och Magnus Andersson. 

Under hösten och vintern har man också på dessa etapper 

jobbat med att hitta lämpliga startplatser och löpstråk så att 

banlängderna blir bra. Här tänker banläggarna att de som springer 

snabbt kommer från ett håll och motionsbanorna och öppna banor 

kommer från ett annat håll. Andra saker att ta hänsyn till är ett 

koloniområde som löparna behöver runda, havsvikar som det ska 

bli en bro över, ett nytt villakvarter som ska byggas vid arenan och 

ett träsk vid arenan som vi också behöver en bro över, samt en väg 

som behövs stängas av. 

Under våren så kommer en stor del av banorna att läggas så 

att det kan sättas i gång med provlöpning samtidigt som vårsolen 

börjar kika fram ordentligt. 

MTBO 

Banläggare för MTBO är: 

Etapp 1 och 2, Stefan Olsson Ålems OK och Manfred Olejnik 

Ålems OK 

Etapp 3, Åsa Bergfors SOK Viljan 

Etapp 4, Thomas och Lotta Almqvist Västerviks OK 

Etapp 5, Jakob Jakobsson Nybro OK (funktionsansvarig) 

Här är banläggningen påbörjad genom användandet av gamla 

orienteringskartor samt genom att man cyklat över och lagt in 

nya stigar via GPS-spår. Man har spikat start och mål för samtliga 

etapper och ska nu sätta igång med själva kartritningen. 

MTBO får på Smålandskusten en bra mix på terräng och 

cykelunderlag. Vid tre etapper utnyttjar vi fina MTB-områden 

med väldigt olika underlag, berghällscykling, singeltracks, riktigt 

brötiga stigar men även mycket snabba breda fina vägar/stigar. 

Utmaningarna har legat i att få till etapperna i närheten av de 

andra grenarna under O-Ringen för att skapa sammanhållning 

utan att det sker på bekostnad av bra cykelterräng. 

Tittar vi i korthet på hur etapperna för MTBO skiljer sig åt så 

hittar vi på etapp 1 mycket stigar och berghällar. På etapp 2 håller 

vi oss kvar med liknande förutsättningar som för den första etappen 

men med fler skogsvägar. Etapp 3 blir i stället i ett bostadsområde 

så mer stigrikt med smala stigar och lite mer korta backar. 

När det är dags för etapp 4 är det återigen mycket stigar och ganska 

flackt och med någon skogsväg som går genom tävlingsområdet. 

Den avslutande etappen är snabbcyklad med skogsvägar men stigoch 

vägfattigt i övrigt. 

PreO 

Mycket varierande från väldigt kuperad stenrik terräng till småkuperad 

terräng och parkliknande miljö. Den småländska luriga 

terrängen blir en utmaning för deltagarna. Att få till roliga banor i 

rätt svårighetsgrad är en utmaning för banläggarna. 

Det finns allt från kuperad skogsterräng till parkliknande 

terräng. Den stora nyheten är att en etapp skall det tävlas i Tempo. 

I Tempo går man till ett antal stationer där det gäller att svara så 

snabbt som möjligt att lösa vilken punkt som skärmen sitter vid. 

Varje station innehåller 4-6 uppgifter. Endast Elit och A-klass tävlar 

i Tempo. B och C- klass tävlar i vanlig PreO den dagen. 


Boendeansvarig Lars-Göran 

har massor av campingerfarenhet 

Välkommen till 

Smålandskusten 

Som boendeansvarig i Smålandskusten hittar vi 

Lars-Göran Johansson. Han är en nybliven H65 som 

orienterar för Vimmerby OK. Sitt första O-Ringen gjorde 

han 1971 men orienterare har han varit lite längre; sedan 

1969. Arrangerat O-Ringen har han varit med och gjort 

förut – första gången var 1972 då O-Ringen genomfördes 

i Eksjö, Småland för cirka 8 500 deltagare. 

Då var nämligen Lars-Görans pappa biträdande startchef, så 

Lars-Göran fick som lite kille hjälpa till med småsaker, för etapp 2 

som gick i Skuru Rumskulla, ungefär 2 km ifrån där man spelade 

in Emil i Lönneberga-filmerna. 

Vimmerby OK hade i början på 70-talet en duktig tränare i form 

av Billy Höglund Hagaby som blev väldigt betydelsefull både för 

Lars-Göran och för klubben då man nådde framgångar i både SM 

i budkavle, Smålandskaveln och Kolmårdskaveln. Så tack vare Billy 

gick Lars-Göran från medelmåtta till ungdomselit. Idag är han 

dock en glad motionär när det kommer till orienteringen. 

Sitt uppdrag som boendeansvarig halkade han in på tack vare 

att arrangemanget flyttades fram två år. Det gjorde nämligen att 

han hann sälja Vimmerby camping som han tidigare ägde och drev 

framgångsrikt under flera år. 

LARS-GÖRAN JOHANSSON 

Boendeansvarig 

O-Ringen Smålandskusten 2024 

Campingerfarenhet har han alltså massor av. Själva 

O-Ringencampingen då? Jo den hittar vi i Döderhultsdalen. 

Här erbjuds det mellan 2500–2800 campingplatser i en vacker 

grönskande miljö med närhet till Oskarshamns stadskärna. 

Beroende på var man bor på campingen så är avståndet cirka 

2.5–3.7 km. Perfekt cykelavstånd alltså! 

21–27 juli 2024 



Swedish 

League 

2023 

VALDEMARSVIK 

15-16 april 

VI PRESENTERAR 

En nyhet god att 

njuta av i det fria. 

PROVA DU OCKSÅ 

Fotograferat vid Ulvi slogbod. Väl värt ett besök. 

• Årets första Swedish League tävling med 

landslagstest inför World Cup i Norge 

• Medeldistans lördag 15/4 och 

Långdistans söndag 16/4 

• Fullständig klassindelning för elit, vuxna 

och ungdomar båda dagarna 

• Tävla i den utmanande och speciella 

kustterängen med omväxlande snabblöpta 

och riktigt tuffa partier 

• Tillsammans med inbjudan på Eventor 

finns flera träningspaket, logierbjudanden 

och beställning av varm lunch båda 

dagarna 

• Tävlingscentrum på Grännäs 

– framröstad som ”Sveriges vackraste 

idrottsplats” 

Björkfors GoIF Gamleby OK Hammarkinds OK OK Denseln Söderköpings OK Västerviks OK 

Valdemarsviks 

kommun 

Fröigt med en nypa salt 

Hej! Här är vårt klassiska trekantsknäcke i en ny spännande tappning. Vi har 

kavlat degen tunt med rosnagg och toppat med en härlig fröblandning med 

svenska ugnsrostade rapsfrön, linfrön och hirs. Grunden till brödet är friskt vatten 

från vår egen källa, och rena svenska ingredienser, alltid utan onödiga tillsatser. 

Den mustiga smaken förhöjs av krispig sälta från havssalt. Resultatet är ett fint 

och frasigt knäcke fullt med naturlig smak som du kan njuta av i varje tugga.

Välkommen till Jönköping 

Foton: Destination Jönköping. 

Foto: Elmia/Tommy Hvitfeldt. 

Energin under öppningsceremonin av 

världens största digitala festival, ljudet 

av alla klapprande fötter som passerar 

Munksjöbron under ett maratonlopp, 

jublet som tar över på Stadsparksvallen 

när bollen studsar in i mål. 

I Jönköping står evenemangen i fokus, 

därför är vi väldigt glada och stolta att 

välkomna O-Ringen 2025 till staden. 

Längs med Vätterns södra strand breder 

Smålands största stad ut sig. Här möts stad 

och natur i en perfekt symbios. Vart du än 

befinner dig i staden har du alltid nära ut. 

För naturälskare och botaniker är regionen 

ett paradis med naturreservat, härliga vyer 

och en av Sveriges största ekskogar. Vandringsleder 

och charmiga landsvägar att cykla 

utmed finns det gott om i Jönköping. 

I Jönköping är vi vana vid stora evenemang. 

Vi inledde detta år med att arrangera 

Handbolls-VM i Husqvarna Garden och 

välkomnade spelare, fans och delegater från 

Egypten, Kroatien, Marocko och USA. I 

sommar arrangeras återigen DreamHack, 

världens största digitala festival med en internationell 

mångmiljonpublik och en mässa 

med ca 50 000 besökare, som i drygt 20 år 

har huserat på Elmia-området. Kort därefter 

fyller Håkan Hellström Elmia-fältet när han 

är ute på Sverigeturné. För evenemang som 

rodd, cykel och orientering finns naturen 

alltid redo som arena. 

En stad full av liv 

Jönköping med sin internationella högskola 

och drygt 140 000 invånare vibrerar av liv 

året runt. Stadskärnan består av mysiga 

gränder och kanaler som öppnar sig mot tre 

sjöar. Restauranger, museer, skate-, frisbeeoch 

cykelparker ligger bara ett stenkast från 

någon av stadens alla sköna hotellsängar. 

En middag vid piren, för att se solen gå ner 

bland segelbåtar, eller kanske kvällshäng på 

ett blomstrande Tändsticksområde är ett 

perfekt avslut på dagen. Men om vi får säga 

det själva är det just närheten till naturen 

som är en av de största fördelarna med vår 

destination. Med sina mjuka stigar, vackra 

vyer, John Bauer-skogar, vidsträckta mossar, 

sjöar och bergssidor är södra Vätterbygden 

en perfekt plats att hitta ut i. 

Varmt välkommen! 

O-Ringenstaden 

på Elmia 2025 

På Rosenlundsfältet intill Vätterns 

strand hittar ni 2025 O-Ringenstaden. 

Camping, O-Ringentorg och allt 

som hör en härlig O-Ringenvecka 

till finns samlat på Elmias unika 

utomhusområde med en enastående 

utsikt över Vättern. 

– Vi på Elmia är glada att O-Ringen valt 

Elmia som anläggning och Jönköping som 

stad för sitt fina arrangemang. I dialogen med 

O-Ringen har vi sett ett enormt engagemang, 

stor evenemangskunskap och en smittsam 

passion för sin sport, så pass att jag tror det 

finns några medarbetare hos oss som är 

sugna på att testa orientering hos någon av 

de fina klubbar vi har i närheten. O-Ringen 

är ett arrangemang som verkligen passar väl 

in i Elmias vision om att bli världens grönaste 

mötesplats och vi ser så mycket fram emot att 

få hälsa deltagare och funktionärer välkomna 

till oss, säger AnnaKarin Zinnerfors, Affärsområdeschef 

på Elmia. 



Spring inte vilse 

i CMS-skogen 

Sitevision är Sveriges mest omtyckta 

CMS för webbplatser och intranät. 

Det är ingen slump att O-Ringen har valt Sitevision 

som publiceringsverktyg (CMS) för sin webbplats. 

Det har till exempel Scania, Skatteverket, Nordnet och 

fler än hälften av Sveriges kommuner också gjort. I 

Sitevision finns allt du behöver för att enkelt skapa 

kommunikation som blir av – idag och imorgon. 

Läs mer på sitevision.se 

TA KONTROLLEN 

Över din maskinpark tillsammans med Axima. 

Vi är din maskinleverantör inom lantbruk, entreprenad, 

skogsbruk, atv, park- & grönyta och transportbilar. 

Kontakta oss för en maskinlösning som passar dig 

INDUSTRIGATAN 3, 521 51 FLOBY | 0515-421 80 

FACEBOOK · INSTAGRAM · YOUTUBE - @AXIMAAB | WWW.AXIMA.SE 


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN ÅRE 2023 

Foton: Peter Holgersson. 

SPARA 

10% 


1 APRIL 

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Öppna klasser 

ANMÄLNINGSGUIDE 

Det blir många vackra vyer när vi ses i Åre till sommaren. 

Bland annat hittar vi en av O-Ringens absolut högst 

belägna kontroller genom historien när vi på etapp 2 

i Trillevallen befinner oss på en höjd av 1000 meter 

över havet för vissa av våra banor. Men alla behöver inte 

ta sig så högt för att uppleva orientering i världsklass 

tillsammans med storslagen natur. Kanske föredrar du 

istället för uppförsbacke i Trillevallen att cykla MTBO med 

målgång på Östersunds skidstadion? Eller är det PreO med 

en kvällsetapp på onsdagen vid Fröå gruva som lockar? 

Vi hoppas i alla fall att du hittar just din utmaning och 

att du får en härlig vecka tillsammans med oss i Åre. 

Välkomna till fjälls! 

Benämning 

Nybörjare 

Mycket lätt 

Lätt 

Medelsvår 

Medelsvår 

Medelsvår 

Svår 

Svår 

Beskrivning 

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande. 

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv. 

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget, 

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel 

en sten eller en tydlig höjd. 

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit 

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört 

med att springa runt. 

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker, 

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt kan läsa 

in sig på på kartan. 

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma. 

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare. 

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen. 

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare. 

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och 

detaljer är en stor fördel. 

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma. 





O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs 

i vanlig ordning över fem etapper. 

En totalsegrare koras, med en dramatisk jaktstart 

i flertalet av huvudklasserna. Tävlingen erbjuds i 

grenarna OL och PreO. 

Program 5-dagars OL 

5-DAGARS 

Etapp 1 Långdistans Söndag 23 juli Arena Trillevallen 

Etapp 2 Långdistans Måndag 24 juli Arena Trillevallen 

Etapp 3 Förlängd medeldistans Onsdag 26 juli Arena Järpen 

Etapp 4 Medeldistans Torsdag 27 juli Arena Ånn 

Etapp 5 Långdistans Fredag 28 juli Arena Ånn 

MOTIONSKLASS 

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder. 

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen. 

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång 

D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6 

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3 

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1 




D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3 

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4 


D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5 

ELITTOUR 

Elittouren är tävlingen för världens och 

Sveriges senior- och juniorelit. Elittouren 

finns inom grenen OL och innefattar 

klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit. 

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna tas ut 

i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i juniorelitklasserna. 

O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal löpare 

till DH21 Elit. 

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan. 

Prispengar delas ut i samtliga klasser, med störst fokus 

på totalresultatet. 

Program Elittour 

Etapp 1 Långdistans Söndag 23 juli Arena Trillevallen 

Etapp 2 Långdistans Måndag 24 juli Arena Trillevallen 

Etapp 3 Sprintdistans Tisdag 25 juli Arena Åre by 

Etapp 4 Medeldistans Torsdag 27 juli Arena Ånn 

Etapp 5 Långdistans Fredag 28 juli Arena Ånn 

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet 

D18 Elit 6,8 6,9 1,9 4,2 7,2 Svår 

D20 Elit 7,7 8,1 2,0 4,3 8,6 Svår 

D21 Elit 10,5 11,8 2,4 5,1 11,0 Svår 

H18 Elit 7,6 8,3 2,1 4,7 8,5 Svår 

H20 Elit 9,0 10,4 2,1 5,1 10,5 Svår 

H21 Elit 12,1 13,8 2,4 6,3 13,7 Svår 

HUVUDKLASS 

KORTKLASS 

ÖPPEN KLASS, 5-DAGARS 

PREO-KLASS 

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass 

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och 

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det 

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista. 

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen 

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12. 

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma 

orienteringstekniska utmaning. Kortklasserna för åldrarna 12 till 

20 år har lottad starttid de fyra första etapperna (12-årsklasserna 

även på sista etappen). Från 21 år och uppåt har kortklasserna fri 

minutstart, vilket innebär att du väljer startminut när du kommer 

fram till start. Jaktstart på sista etappen. 

Det finns tolv klasser för OL. Du väljer en klass med passande 

banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i under hela 

veckan. Fri starttid gäller för öppna klasser. 

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll 

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra 

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och 

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett 

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig 

terräng, det vill säga stigar och vägar. 


Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0 

Mycket lätt U2 2,5 2,5 

D10 2,0 2,5 Mycket lätt H10 2,0 2,5 

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3 

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3 

D13 3,0 4,4 Medelsvår H13 3,0 4,4 

D14 3,0 4,4 Medelsvår H14 3,0 4,4 

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6 

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6 

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1 

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7 

D21 3,5 7,7 Svår H21 5,0 9,9 

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5,5 11,5 

D35 4,0 6,6 Svår H35 5,0 8,8 

D40 4,0 5,5 Svår H40 4,8 8,2 

D45 4,0 4,9 Svår H45 4,8 7,1 

D50 3,5 4,4 Svår H50 4,5 6,6 

D55 3,5 4,4 Svår H55 4,0 6,1 

D60 3,5 3,9 Svår H60 4,0 5,5 

D65 3,0 3,8 Svår H65 3,5 5 

D70 3,0 3,3 Svår H70 3,5 4,4 

D75 3,0 3,1 Svår H75 3,0 3,9 

D80 2,5 2,5 Svår H80 2,5 3 

D85 2,5 2,5 Svår H85 2,0 2,5 

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2 

D95 1,5 1,5 Svår H95 1,5 1,5 


D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5 

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0 

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4 

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5 

D21 Kort 4,0 5,5 Svår H21 Kort 4,5 7,6 



D45 Kort 3,3 3,9 Svår H45 Kort 4,1 5 




D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8 


D75 Kort 2,4 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5 


Alla banlängder är 

preliminära och kan 

komma att justeras 

Foto: Peter Holgersson 

Klass Medel Svårighet 

Lätt 2,5 2,0 Lätt 




Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår 



Klass Medel Svårighet 



Svår 2,5 2,0 Svår 




Program PreO 

Etapp 1 Söndag 23 juli Arena Vålådalen 

Etapp 2 Måndag 24 juli Arena Vålådalen 

Etapp 3 Onsdag 26 juli Arena Fröå Gruva 

Etapp 4 Torsdag 27 juli Arena Mörsil 

Etapp 5 Fredag 28 juli Arena Röjsmon 

Klass 

Pre-Elit 

Pre-A 

Pre-B 

Pre-C 

Foto: Andreas Davidsson 




ETAPPSTART 

3-DAGARS 

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har friheten att 

välja bana efter dagsform. Det finns banor i olika längder 

och svårighetsgrader. Erbjuds i samtliga tre grenar: OL, 

MTBO och PreO. 

För de yngre finns Inskolning och U-klass vilka även går att boka 

för 5 dagar under Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri starttid så 

du kan starta när det passar dig. Är du vuxen och nybörjare finns 

det Prova på-klasser att börja med. Sedan kan du allt eftersom välja 

svårare och/eller längre banor. 

För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och 

cykelteknisk svårighet, Klass/Bana anger den orienteringstekniska 

svårigheten. Cykelnivå anger den cykeltekniska svårigheten. 

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan på 

huvudarenorna. Där hjälper vi dig gärna och det kostar inget. 

OL-KLASS 

Klass/Bana Medel Lång Svårighet 

Mycket lätt 2,5 (prova på) 2,5 2,5 Mycket lätt 

Mycket lätt 4,0 (prova på) 4,0 4,0 Mycket lätt 

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare 

U1 2,0 2,0 Nybörjare 

U2 2,5 2,5 Mycket lätt 

Lätt 2,5 2,0 2,5 Lätt 

Lätt 3,5 3,0 3,8 Lätt 

Lätt 5,0 3,7 5,0 Lätt 

Lätt 10,0 6,5 10,0 Lätt 

Medelsvår 2,5 2,5 2,5 Medelsvår 





Svår 2,5 2,0 2,5 Svår 

Svår 3,5 2,7 3,5 Svår 

Svår 5,0 4,4 5,0 Svår 

Svår 7,5 6,0 7,5 Svår 

PREO-KLASS 

Klass/bana 

Öppen Pre-A 

Öppen Pre-B 

Öppen Pre-C 

MTBO-KLASS 

Klass/bana Sprint Medel Lång Cykelnivå 

Mycket lätt kort (prova på) 2,5 4,5 6,0 Lätt 

Lätt mellan 3,0 6,0 10,0 Medelsvår 

Lätt lång 3,5 7,0 15,0 Svår 

Svår kort 3,5 4,5 6,0 Medelsvår 

Svår mellan 4,3 6,0 10,0 Svår 

Svår lång 5,5 7,0 15,0 Svår 

MTBO kommer att avgöras under de tre första dagarna av 

O-Ringen Åre 2023 på helt egna arenor i Östersund och Järpen. 


MTBO 

MTBO kommer att avgöras under de tre första 

dagarna av O-Ringen Åre 2023 på helt egna arenor 

i Östersund och Järpen. 

MTBO är fartfyllt och handlar mycket om att ta rätt vägval och att 

fatta snabba beslut. Kartan liknar den som används i vanlig orientering. 

Den största skillnaden är hur stigar och vägar redovisas. Vägen 

och stigens åkbarhet redovisas där man enkelt sagt kan säga att 

ju längre strecken på kartan är, desto snabbare går stigen att cykla. 

Program MTBO 

Etapp 1 Medeldistans Söndag 23 juli Arena Östersund 

Etapp 2 Långdistans Måndag 24 juli Arena Östersund 

Etapp 3 Sprintdistans Tisdag 25 juli Arena Röjsmon 

ÖPPEN MTBO-KLASS 

Klass/bana Sprint Medel Lång Cykelnivå 

Lätt mellan 3,0 6,0 10,0 Medelsvår 

Lätt lång 3,5 7,0 15,0 Svår 

Svår mellan 4,3 6,0 10,0 Svår 

ÖPPEN OL-KLASS, 3-DAGARS 

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten under de 

sista tre dagarna, onsdag, torsdag och fredag, finns det 

flera olika öppna klasser. 

Du väljer längd och svårighetsgrad som passar dig. 

Fri starttid gäller för öppna klasser. 

MTBO-KLASS 

Klass Sprint Medel Lång 

D12 2,5 3,0 5,5 

D14 3,0 5,0 8,5 

D16 4,0 5,5 10,0 

D20 4,5 7,0 14,5 

D21 5,5 8,5 20,0 

D35 4,5 7,0 13,0 

D40 4,5 7,0 13,0 

D45 4,5 7,0 13,0 

D50 4,0 6,0 11,0 

D55 3,5 6,0 11,0 

D60 3,5 5,0 9,0 

D65 3,5 5,0 9,0 

D70 3,0 4,0 7,5 

D75 3,0 4,0 7,5 

D80 2,5 4,0 7,5 

Klass Sprint Medel Lång 

H12 2,5 3,0 5,5 

H14 3,5 5,5 8,5 

H16 4,5 7,0 13,0 

H20 5,5 9,0 21,0 

H21 6,0 11,0 25,0 

H35 5,5 8,0 17,5 

H40 5,5 8,0 17,5 

H45 5,5 8,0 17,5 

H50 5,0 7,5 15,0 

H55 5,0 7,5 15,0 

H60 5,0 6,0 13,0 

H65 4,0 6,0 13,0 

H70 4,0 5,0 11,0 

D75 3,5 5,0 11,0 

D80 3,5 5,0 11,0 

Klass Medel Lång Svårighet 

Lätt 2,5 2,0 2,5 Lätt 

Lätt 5,0 4,0 5,0 Lätt 



Svår 3,5 2,8 3,5 Svår 

Svår 5,0 4,4 5,0 Svår 

Svår 7,5 6,0 7,5 Svår 




Foton: Peter Holgersson. 

BAGHEERASTAFETTEN 

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i 

samband med invigningen lördag 22 juli. Tävlingen 

avgörs mellan klubblag. Självklart är det också OK att 

bilda kombinationslag mellan klubbar om man inte 

får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i varje lag i klasserna D14, 

H14, D16 och H16. 

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag! 

Sträckor Banlängd Startprocedur 

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start 

TRÄNINGBANOR 

MED TIDTAGNING 

Skaffa rätta känslan inför de riktiga tävlingarna genom att köra 

någon av O-Ringen Åres träningsbanor med tidtagning under 

perioden onsdag 19 juli till lördag 22 juli i Ottsjö. Anmälan sker i vår 

bokningsportal eller via deltagarservice på O-Ringentorget. Ingen 

anmälan på plats. Din karta får du hos Deltagarservice på O-Ringentorget, 

där du också läser av din SportIdentbricka efter ditt lopp. 

Ottsjö ligger cirka tre mil från Åre by i riktig fjällmiljö. 

KARTSKALOR OL 

För OL varierar kartskalan beroende på vilken klass du ska delta i. 

Här hittar du vilken skala som gäller för just dig. 

UNGDOMSKLASSER 

Inskolning, U1, U2 samt DH10–DH14 (inklusive kortklasser) har 

skala 1:7500 på alla etapper. 

DH15–DH16 (inklusive kortklasser) har skala 1:10 000 på alla 

etapper. 

JUNIOR OCH SENIORKLASSER 

DH18–DH21 (inklusive kort- och elitklasser) har skala 1:15 000 på 

långdistansetapperna och 1:10 000 på medeldistansetapperna. 

VUXENKLASSER 

DH21 Motion och DH35–DH40 (inklusive kort- och 

motionsklasser) har skala 1:10 000 på alla etapper. 

DH45 och äldre (inklusive kort- och motionsklasser) har skala 

1:7500 på alla etapper. 

ÖPPNA KLASSER 

Lätt 10,0 och Svår 7,5 har 1:10 000 på alla etapper. Övriga öppna 

klasser har 1:7 500 på alla etapper. Samma skalor gäller för de 

öppna klasserna oavsett du anmäler dig till 5-dagars, 3-dagars eller 

etappstart. 

För Träningsbanor med tidtagning gäller att Svår 5,0 och Svår 

7,5 har 1:10 000 och övriga klasser har 1:7 500. 

KARTSKALOR MTBO 

För MTBO är kartskalorna inte beslutade ännu. Information 

kommer att uppdateras på oringen.se så snart banläggningsarbetet 

har kommit så långt att skalorna spikats. 

AKTIVITETER 

BARNPASSNING 

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3–8 år på 

Arena Trillevallen, Arena Järpen och Arena Ånn. 

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för 

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas 

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen. 

MINIKNAT 

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd cirka 

0,5 km) på Arena Trillevallen, Arena Järpen och Arena Ånn. Det 

är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta deltagare där 

de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och kontroller - 

givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt stämpla med 

stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista men alla barn 

får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår bokningsportal 

eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan. 

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA 

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja 

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha 

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras 

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan 

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner 

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv. 

Följ oss i sociala medier! 

Instagram: @oringen 

Facebook: O-Ringen 

TILLVAL 

- väljs samtidigt 

som du bokar din start 

FOLKSAM MOTIONS- 

LOPPSFÖRSÄKRING 

Folksam motionsloppsförsäkring är för dig som deltar 

i motions- och tävlingsarrangemang och ger dig hela 

anmälningsavgiften tillbaka om du blir akut sjuk eller skadad 

och inte kan delta. I Folksam motionsloppsförsäkring plus ingår 

dessutom en olycksfallsförsäkring, även när du tränar. 

STÄMPLINGSBRICKA 

Hyr en stämplingsbricka för en eller flera etapper. 

LOTTNING MED ANNAN KLUBB 

Starta tillsammans med annan klubb än den du deltar för. 

Endast för OL. 

DELAD LOTTNING 

Ni startar på olika tider under dagen. 

Delad lottning är endast möjligt för deltagare i OL. 

STÄMPLINGSHJÄLP PREO 

Hjälp att stämpla, endast för PreO. 

SPARA 

10% 


1 APRIL 

PÅSKJUTARE PREO 

Hjälp att ta sig fram med rullstol och liknande, endast PreO. 

Gren Klass/bana Längd Svårighet 

OL Mycket lätt 2,0 2,0 Mycket lätt 

OL Lätt 2,5 2,5 Lätt 

OL Lätt 4,0 4,0 Lätt 

OL Medelsvår 3,0 3,0 Medelsvår 



OL Svår 3,0 3,0 Svår 





ANMÄLNINGSAVGIFTER 2023 

Produkt Priskategorier 1 nov 

-20% 

Elittour 

5-dagars 

3-dagars 

Etappstart 

Huvud- & 

kortklass. 

PreO 

1 april 

-10% 

1 juni 

ordinarie 

Därefter 

+30% 

Upp tom 20 år 2010 2260 2510 3260 

21 år och äldre 2480 2790 3100 4030 

Inskolning och U-klass 500 570 630 820 

Upp tom 16 år 820 920 1020 1330 

Mellan 17 och 20 år 1120 1260 1400 1820 

21 år och äldre 1720 1940 2150 2800 

Motionsklass 21 år och äldre 1630 1840 2040 2650 

Öppen klass 

Öppen klass 

MTBO-klass 

Upp tom 16 år 700 790 880 1140 

Mellan 17 och 20 år 1010 1130 1260 1640 

21 år och äldre 1540 1740 1930 2510 

Upp tom 16 år 420 480 530 690 

Mellan 17 och 20 år 600 680 750 980 

21 år och äldre 940 1050 1170 1520 

Upp tom 16 år 500 560 620 810 

Mellan 17 och 20 år 670 760 840 1090 

21 år och äldre 1040 1160 1290 1680 

Prova på (alla åldrar) 110 120 130 170 

Upp tom 16 år 110 120 130 170 

Mellan 17 och 20 år 140 160 180 220 

21 år och äldre 190 220 240 310 

Bagheerastafetten Per lag 320 360 400 520 

Träningsbanor 

med tidtagning 

Upp tom 16 år 50 60 70 90 

Mellan 17 och 20 år 80 90 100 130 

21 år och äldre 90 100 110 140 

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER 

1 nov 

ordinarie 

1 april 

ordinarie 

1 juni 

ordinarie 

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155 

Därefter 

+30% 

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275 275 

Hyra stämplingsbricka, per etapp 40 40 40 50 

Hyra stämplingbricka SIAC (MTBO) , per etapp 60 60 60 70 

Lottning med annan klubb 120 120 120 140 

Delad lottning 120 120 120 140 

Stämplingshjälp PreO 110 110 110 130 

Påskjutare PreO 110 110 110 130 

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 0 - 

Visum 0 0 0 0 

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 - - - 

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER 

1 nov 

ordinarie 

1 april 

ordinarie 

1 juni 

ordinarie 

Därefter 

+30% 

Barnpassning 60 60 60 70 

Miniknat 40 40 40 60 

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0 0 

Villkor för anmälan finns på oringen.se 




VÄRDKOMMUN 

TÄVLINGSPARTNERS 

ETAPPVÄRDAR 

AKTIVITETSPARTNERS 

LEVERANTÖRER 


Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress. 

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-Ringentidningen. Får ni flera tidningar hem till er, 

är på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se. Våra fullständiga villkor hittar du på oringen.se

O-Ringentidningen, nr 1 2023

Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!

Delete template?

Save as template ?