Saglik Dergisi 15

Salgın Sürecinde El
Hijyeni
Son günlerde tüm dünya olarak; Yeni Koronavirüs Hastalığı “COVID-19” salgını ile
yoğun bir şekilde mücadele etmekteyiz. Bu kapsamda el hijyeni ile hastalıktan korunabileceğimizi
biliyoruz. Bu nedenle sık sık ellerimizi yıkıyoruz. El yıkama bizi hastalıklardan
korur bu doğru ancak bu el yıkama rutinin çok üzerine çıkıp takıntılı bir hale
dönüşmemelidir.
Uzm. Dr Emine Sümeyye ÜNAL
Dermatoloji Uzmanı
Ellerimizi sık sık yıkayalım evet
bu bizi Koronavirüs dahil bir çok
hastalıktan korur ama mümkünse
kokusuz renksiz katı sabunlar ile
yıkamaya çalışalım. Sıvı sabunlara,
sıvılaştırılma aşamasında kimyasal
eklentiler olduğu için ellerinizdeki
tahrişi arttırabilir. Daha önce
kullandığınız ve elinizi tahriş
etmeyen bir sıvı sabununuz varsa
o ürün ile elinizi yıkamaya devam
edebilirsiniz.
Eğer sağlık çalışanı değilseniz,
sık sık el dezenfektanı
kullanmanız yararsızdır.
Eve girince ve de hasta biri
ile temas riskiniz olduysa
kullanmanız yeterlidir.
Günlük hayatta katı sabun
ile doğru yıkamanız yeterli
olacaktır.
Kolonya Kullanımı
Kolonya, içerdiği etil
alkol nedeniyle virüsleri
yok edebilir. Ancak çok
sık kullanıldığı takdirde
derimizin PH değerini
bozarak eldeki tahrişi de
arttırabilir. Kullanım sıklığına
dikkat etmek el sağlığınız
açısından önemlidir.
Eldiven Kullanımı
Eldiven giymek günlük hayatta
pek de önerilmez. Ancak ev
işlerinizde ellerinizi korumalı,
elinize direkt ev kimyasalları
değdirmemelisiniz. Market
alışverişlerinde insanların
eldiven ile dolaştıklarını hepimiz
görmekteyiz. Petrokimyasallardan
üretilen eldivenlerin, ellerinize
kısa süreli temasında sakınca
yoktur. Özellikle Koronavirüs
salgının olduğu bu günlerde;
marketler ve toplu taşıma araçları
gibi insanların yoğun bir şekilde
yüzeylere temasının olduğu
yerlerde korunmak amaçlı kısa
süreliğine kullanılabilir. Ancak
eldivenler saatlerce ellerinizde
kalırsa, terleme etkisiyle ellerinizi
tahriş edebilir ve bir süre sonra
mikroplardan korunma özelliğini
de yitirebilir. Ayrıca lateks ve
veya petrokimyasallara alerjisi
olanlar da eldiven kullanımından
mümkünse uzak durmalıdır.
Ellerimizin Sağlığını Nasıl
Korumalıyız?
Ellerimizi sık sık nemlendirmeliyiz.
Bunun için evinizdeki herhangi
bir marka nemlendiriciyi
kullanabilirsiniz. Ellerimizi
nemlendirmemiz deri bariyerini
onarmaya da yarar sağlayacaktır.
Saf vazelin hem ucuz hem de
yan etkisi az olması nedeniyle
kullanılabilir. PH değeri 5,5
olan sabunlarla ellerimizi
yıkamalı ve her yıkamadan sonra
nemlendirmeliyiz.
Bu süreçte beslenmemize
dikkat etmek de son derece
önemlidir. Öğünlerimizde,
yeşil yapraklı sebzeler ve
zeytinyağı gibi E vitamininden
zengin besinlere yer verebilir
ve günde en az 1,5-2 litre su
içebilirsek deri sağlığımızı
koruyabiliriz.
Egzama ve El Yıkama
Elinizde daha önce tespit
edilmiş bir “el egzaması” varsa
çok daha dikkatli olmalısınız. Bu
durumda doktorunuza danışarak
kısa süre ile “kortikosteroid
kremler” uygulayabilirsiniz.
Uygulama süresi 10 – 15 gün gibi
kısa tutulmalıdır. Yan etkilerin
gelişmemesi için ince bir örtü
şeklinde uygulama yapmak daha
faydalı olacaktır.
Platform-Sağlık | 15. Sayı 2020 | Sayfa 29