Pharma Türkiye March - April 2023

More documents

Recommendations

Info

We’ll lick the wounds together Yaraları birlikte saracağız Psychologist Gizem Sürenkök In the recovery process of the big earthquake that affected 11 cities, Psychologist Gizem Sürenkök explained what needs to be done to overcome the psychological effects of the disaster. Severe earthquakes of 7.7 and 7.6 magnitudes centered in Kahramanmaraş shook Türkiye deeply. While the whole country is mobilizing to help the people of the region affected by the incident, the repercussions of the great disaster are sadly followed by the television. Pointing out that a process of social trauma was entered in this period and it was necessary to be united, Psychologist Gizem Sürenkök said, “In such periods, first of all, we feel emotions such as fear, anxiety, anger, helplessness, haste, inadequacy, and injustice. Our perception that our lives are under our control is damaged. We may believe that we do not have the strength to resist external influences or that we will never feel good again. Although all these negative feelings are very human, we need to listen to the feeling of struggle, the desire for solidarity, and the need to help others. I think we all have these positive and strong emotions. We just have to choose which one to listen to more. Wounds will take a serious time to heal, there is no point in denying that. This is a huge and widespread disaster and a lot of people have been affected. I think we all know someone who lives in that area, it’s such a big area. Even if it’s not the common human experience, we can feel how distressed they are. We really have to act together to heal. We all have a function in life, for example, I can help people cope better with their negative emotions. Someone else is supplying a product. We have those who heal animals, we have those who treat people, we have those who provide education. We can all be useful; we can hold one end. Let’s just do this together. Because, unfortunately, individual efforts are not enough in such large-scale disasters. We have to act jointly, gain strength from each other, and work in an organized manner. We have to complement each other’s weaknesses and find strength from their strengths. In this way, we will all get better together.” 11 şehri etkileyen büyük depremin iyileşme sürecinde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök felaketin psikolojik etkilerini atlatabilmek için yapılması gerekenleri anlattı. Kahramanmaraş merkezli 7.7 ve 7.6 büyüklüğündeki şiddetli depremler Türkiye’yi derinden sarstı. Tüm ülke olaydan etkilenen bölge halkına yardım için seferber olurken, büyük felaketin yansımalarını televizyon başından üzüntüyle takip ediyor. Bu dönemde bir toplumsal travma sürecine girildiğine ve birlik olmak gerektiğine işaret eden Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, “Bu tip dönemlerde öncelikle korku, kaygı, öfke, çaresizlik, telaş, yetersizlik, haksızlığa uğramışlık gibi duygular hissediyoruz. Hayatımızın bizim kontrolümüzde olduğuna dair algımız zarar görüyor. Dışardan gelebilecek etkilere karşı koyabilecek gücümüz olmadığına ya da bir daha hiç iyi hissedemeyeceğimize inanabiliyoruz. Bütün bu olumsuz duygular çok insani olmakla beraber bu duyguların yanı sıra içimizde uyanan o mücadele duygusuna, dayanışma isteğine, birilerine yardım etme ihtiyacına kulak vermemiz lazım. Bence hepimizde bu olumlu ve güçlü duygular da hâkim. Sadece hangisine daha çok kulak vereceğiz, onu seçmemiz gerekiyor. Yaraların iyileşmesi ciddi bir zaman alacak, bunu inkâr etmenin bir anlamı yok. Bu çok büyük ve geniş çaplı bir afet ve çok fazla insan bu durumdan etkilendi. Hepimizin bir tanıdığı var bence o bölgede yaşayan, o derece büyük bir alan. Tanıdığımız olmasa bile ortak insanlık deneyimi, ne kadar sıkıntılı olduklarını hissedebiliyoruz. İyileşmek için gerçekten birlikte hareket etmek zorundayız. Hepimizin bir işlevi var hayatta, mesela ben insanların olumsuz duygularıyla daha iyi baş etmesini sağlayabiliyorum. Başka birisi bir ürünü temin ediyor. Hayvanları iyileştirenimiz var, insanları tedavi edenimiz var, eğitim verenimiz var. Hepimiz bir işe yarayabiliriz, bir ucundan tutabiliriz. Yeter ki bunu birlikte yapalım. Çünkü bu kadar büyük çaplı afetlerde bireysel çabalar maalesef yeterli olmuyor. Ortak hareket etmek, birbirimizden güç almak, organize bir şekilde çalışmak zorundayız. Birbirimizin zayıf yanlarını tamamlamak, güçlü yanlarından güç bulmak zorundayız. 36 Pharma
Social helplessness and survivor guilt Gizem Sürenkök stated that there may be instantaneous emotional changes in the face of the gravity of the event and said, “Social helplessness describes the helplessness that large groups feel about the same issue at the same time. A big event is happening and we are all affected by it in some way. Even if we are not in it, someone we know, someone we know, someone we feel similar to, someone with whom we can feel a sense of partnership is in that situation. We feel the pain and distress there at the same time in our hearts. Thinking that this may happen to us one day and feeling as if we have no remedy for it further fuels this feeling. There is also the feeling of losing control in personal helplessness. In general, we like to think that we have a certain control over the events in our lives as we lead our lives. This perception makes us feel good. But we are faced with the fact that we do not have complete control in such big events. This can make us feel insignificant and powerless. Also, the feeling that is called “the survivor’s guilt feeling” in the literature, why wasn’t I there but someone else, I survived, but things that they didn’t deserve happened to others, it can arise as a result of thoughts such as I am fine but they are in a bad situation. The vast majority of us have a great empathy power, although some of us don’t use it that much… We know that even 6-month-old babies can empathize. We can feel what is happening in the disaster area. That’s why the fact that we are far away from doing anything when the people we see ourselves so similar to are in those conditions, triggering this feeling of guilt. But the best thing for this feeling of guilt is to take action, to provide a benefit, to produce, to support and to help, as I have stated in my other answers. As we act together, our negative feelings will decrease a little bit.” Allow yourself Underlining that the healing process will take time, Gizem Sürenkök concluded her words as follows, “We need to allow ourselves to experience all these difficult emotions that we are feeling during this period. We can get through this process with less damage when we can go through this process by sharing it with the people we love, by letting the people who support us, without putting it inside ourselves. Instead of pretending that the anxiety and stress we experience never existed, it is also very important to accept them, take a breather in times of need, and realize that we cannot be productive all the time. Of course, it will not be easy to return to normal life after this process, but it would be good for us to try to maintain our routines as much as we can, or at least try to re-establish those routines for our children.” Bu sayede, hep beraber iyileşeceğiz” dedi. Toplumsal çaresizlik ve hayatta kalanın suçluluk duygusu Gizem Sürenkök, olayın vahameti karşısında anlık duygu değişimlerinin olabileceğini belirterek, “Toplumsal çaresizlik, geniş grupların aynı anda aynı konuyla ilgili hissettiği çaresizliği anlatıyor. Büyük bir olay oluyor ve hepimiz bir şekilde bu olaydan etkileniyoruz. İçinde bulunmasak bile bir şekilde bir tanıdığımız, bir tanıdığımızın tanıdığı, bir şekilde kendimizi benzer hissettiğimiz biri, bir ortaklık duygusu duyabileceğimiz biri o durumun içerisinde bulunuyor. Oradaki acıyı ve sıkıntıyı aynı anda yüreğimizde hissediyoruz. Bunun bir gün bizim de başımıza gelebileceğini düşünmek ve bununla ilgili sanki bir çaremiz yokmuş gibi hissetmek bu duyguyu daha körüklüyor. Kişisel çaresizlikte de kontrolü kaybediyor gibi hissetme hali var. Genel olarak hayatımızı sürdürürken hayatımızdaki olaylar üzerinde belli bir kontrole sahip olduğumuzu düşünmeyi seviyoruz. Bu algı bize iyi hissettiriyor. Ama bu tip büyük olaylarda tam bir kontrole sahip olmadığımız gerçeğiyle yüzleşiyoruz. Bu da bize kendimizi önemsiz ve güçsüz hissettirebiliyor. Bir de literatürde adı “hayatta kalanın suçluluk duygusu” olarak geçen his, neden orada ben değildim de başkası vardı, ben kurtuldum ama başkalarının başına hiç hak etmedikleri şeyler geldi, ben iyiyim ama onlar kötü durumdalar gibi düşünceler sonucunda ortaya çıkabiliyor. Büyük bir çoğunluğumuzun müthiş bir empati gücü var aslında, kimilerimiz o kadar çok kullanmasak da… 6 aylık bebeklerin bile empati yapabildiklerini biliyoruz. Afet bölgesinde yaşananları hissedebiliyoruz. O yüzden kendimizi bu kadar benzer gördüğümüz insanlar o koşullardayken bizim hiçbir şey yapamadan uzakta olmamız bu suçluluk duygusunu tetikliyor. Ama bu suçluluk duygusuna en iyi gelecek şey, diğer cevaplarımda da belirttiğim gibi aksiyona geçmek, bir fayda sağlamak, üretmek, desteklemek ve yardım etmek. Birlikte hareket ettikçe hepimizin olumsuz duyguları biraz olsun azalacak” dedi. Kendinize izin verin İyileşme sürecinin zamanla olacağının altını çizen Gizem Sürenkök sözlerini şöyle noktaladı; “Bu dönemde hissettiğimiz bütün bu zor duyguları yaşamak için kendimize izin vermemiz gerekiyor. İçimize atmadan, sevdiğimiz insanlarla paylaşarak, bize destek olan insanlara izin vererek bu süreci yaşayabildiğimizde bu süreci daha az hasarla atlatabiliriz. Yaşadığımız kaygı ve stres hiç yokmuş gibi davranmak yerine bunları kabul edip ihtiyaç anında bir soluklanmak ve her zaman üretken olamayacağımızı fark etmek de çok önemli. Bu süreçten sonra normal hayata dönmek tabii ki kolay olmayacak ama elimizden geldiğince rutinlerimizi korumaya çalışmamız ya da en azından çocuklarımız için o rutinleri tekrar oturtmaya çalışmamız iyi olacaktır.” Pharma 37
Page 1 and 2: March April 2023 Gıda takviyelerin
Page 3 and 4: Hall 10 Stand C401 Your manufacturi
Page 5 and 6: Yaratıcılıkla gelen değerler 14
Page 8 and 9: Disaster of the century Yüzyılın
Page 10 and 11: Enteral Nutrition Products Factory
Page 12 and 13: produced 3 thousand 500 tons of pro
Page 14 and 15: Berko Pharmaceuticals meets the chi
Page 16 and 17: Novartis became the first pharmaceu
Page 18 and 19: Türkiye searched obstetrics and gy
Page 20 and 21: Gıda takviyelerinin sağlık üzer
Page 22 and 23: Effects of food supplements on Gıd
Page 24 and 25: dietary fiber, etc. Herbal Foods He
Page 28 and 29: The importance of oral and dental h
Page 30 and 31: Derya Sontur appointed as Head of P
Page 32 and 33: Bypass surgery without opening the
Page 34 and 35: How do we prevent fatty liver? Kara
Page 36 and 37: Digitur Turizm Yatırım Dış Tic.
Page 40 and 41: Mineral Salts for Nutritional Suppl
Page 42 and 43: Potassium Potassium’s most import
Page 44 and 45: “National Technology Move in Heal
Page 46 and 47: Arab Health 2023 underscored its po
Page 48: If your acne does not go away, the
Page 52 and 53: Cistus Phyto Pastil supports the st
Page 54 and 55: Promising advances in kidney cancer
Page 56: Advances in kidney cancer treatment

Pharma Türkiye March - April 2023

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?