Aktualno: Na sonce le s primerno zaπËito / Kako ... - Naša lekarna

PREUDARNO ZA ZDRAVJE
P
otovalna driska (najmanj tri odvajanja
tekočega blata v 24 urah) se navadno
pojavi v prvem tednu potovanja
in izzveni v treh do petih dneh
(le pri okužbi s paraziti lahko traja celo več kot
mesec dni). Spremljajo jo zvišana telesna temperatura,
krči v trebuhu, bruhanje, glavobol,
utrujenost in redkeje blato s sluzjo ali krvjo.
Kako ukrepati ob poËitniπki driski
Nadomeščanje izgubljene
tekočine – rehidracija
Prvi in najpomembnejši ukrep ob driski je
nadomeščanje tekočine (rehidracija) in soli (elektrolitov),
še posebej, če smo v toplejših krajih.
Rehidracijska raztopina (peroralna rehidracijska
sol) je mešanica elektrolitov in glukoze.
Lahko jo kupite v lekarni ali si jo pripravite
sami doma. V liter prekuhane vode zamešate
čajno žličko kuhinjske soli in pet jedilnih žlic
sladkorja (če je le mogoče, glukoze), za izboljšanje
okusa pa dodaste sok dveh pomaranč in
dveh grenivk.
Rehidracijsko raztopino pijte po požirkih.
Rehidracija je potrebna, dokler trajajo težave.
Posebne prehranske diete niso potrebne. Priporoča
pa se uživanje lahke, nemastne in malo
sladkane hrane s čim manj vlakninami.
Ustavljanje driske
Za dodatno pomoË in ustavitev blage do
zmerne driske se priporoËa uporaba pripravkov
z mleËnokislinskimi oziroma probiotiËnimi
bakterijami, ki pomagajo pri uravnoveπenju
Ërevesne mikroflore in zveËajo obrambno
sposobnost Ërevesne sluznice pred vsiljivci.
Tovrstne bakterije najdemo v hrani
(npr. v jogurtih), v dodatkih k prehrani in
v zdravilu brez recepta − Linexu®. Prednost
probiotikov v zdravilu Linex® je nadzorovana
in zagotovljena vsebnost bakterij. ProbiotiËne
bakterije v Linexu® so v kapsulah in jih ni treba
shranjevati v hladilniku, kar je zelo priroËno na
potovanjih.
Kapsulo lahko odpremo, Ëe je otrok ali odrasli
ne more ali ne zna pogoltniti, in vsebino
stresemo na æliËko ter jo pomeπamo z nekaj
tekoËine, sadne kaπice ali jogurta. Zdravila ne
smemo jemati soËasno z alkoholom ali vroËimi
napitki. PriporoËljivo ga je jemati, dokler teæave
ne izginejo in πe nekaj dni po tem, da se
Ërevesna mikroflora povsem obnovi. Linex®
ne povzroËa zaprtja.
Kako drisko prepreËimo
Za preprečitev okužbe, ki pripelje do driske,
se je treba na potovanju držati pravila prevri,
hrano skuhaj ali olupi ali pa raje nanjo
pozabi. Uživati je treba torej le prekuhano
hrano (nad 65 ºc), živila, ki jih olupimo, in pijačo
v nepoškodovani originalni embalaži. Vodo
je treba kupiti ali uporabljati očiščevalne/razkužilne
pripravke. Poleg tega je treba paziti
na dobro osebno in hišno higieno in se izogibati
slabo vzdrževanim javnim kopališčem.
Okužbo lahko preprečimo tudi z dobro
uravnoteženo črevesno floro, zato se pred poči-
tnicami ali med njimi svetuje jemanje probiotikov.
Probiotične bakterije v zdravilu Linex ® pomagajo
uravnotežiti črevesno floro, in tako je
manjša možnost za naselitev mikroorganizmov,
ki povzročajo drisko, zaradi boljšega
imunskega sistema pa je tudi manjša verjetnost
virusne okužbe.
50 NA©A LEKARNA