Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Pravilan položaj tijela je često zanemaren aspekt zdravlja.<br />
Obratite pažnju na položaj glave kada kucate na tastaturi<br />
ili kada koristite tablet/telefon. Šta primjećujete? Da li je to<br />
pravilan položaj? Nije! Važno je naučiti da tijelo pamti položaj<br />
koji često koristimo i na određeni način se navikava na taj<br />
položaj. Dakle, ukoliko tablet ili telefon koristite pognute<br />
glave, a to radite često, vaše tijelo će se navići na taj položaj i<br />
sve teže ćete moći zauzeti prirodni tj. ispravan položaj glave<br />
i vrata.<br />
Alkohol i droge 1<br />
Alkohol je najrasprostranjenija legalna droga na svijetu.<br />
Alkohol utiče na naše stavove, način na koji razmišljamo,<br />
zapažamo i u konačnici utiče na naše ponašanje. Alkohol je<br />
krivac za:<br />
• 65% svih nasilnih ponašanja u svijetu<br />
• 50% svih fizičkih povreda na svijetu<br />
• 30% svih emocionalnih poteškoća kod mladih u<br />
svijetu<br />
• 30% svih problema u učenju i nepostizanju boljih<br />
obrazovnih rezultata<br />
Duhan je također dostupna i česta legalna droga. Pored<br />
toga što dovodi do pojave karcinoma i drugih ozbiljnih<br />
oboljenja, duhanski dim negativno utiče na status mladih<br />
u društvu, njihovu fizičku spremu, izgled i drugo. Iako u<br />
svijetu broj mladih koji koristi duhan opada, kod nas to nije<br />
slučaj. U nastavku ćemo se osvrnuti na neke od činjenica<br />
koje se vežu za upotrebu duhana:<br />
• U duhanskom dimu se nalazi više od 4.000 supstanci,<br />
a od tog broja 2.000 je otrovno (neki od otrova su:<br />
aceton za skidanje laka na noktima, otrov za miševe,<br />
kiselina iz baterija, insekticidi i sl.)<br />
1<br />
http://www.pamf.org/teen/risk/smoking/<br />
• Pušenje i pasivno pušenje ubije više ljudi nego<br />
SIDA, alkohol, droge, avionske nesreće, ubistva,<br />
samoubistva i požari - SVE ZAJEDNO!<br />
• Jedan od tri adolescenta koji proba cigaretu postat će<br />
ovisan do svoje 20 godine<br />
• Nikotin izaziva jednaku ovisnost kao heroin i kokain<br />
• Osobe koje puše obično umiru ranije nego oni koji ne<br />
puše. Prosječno, pušači žive 14 godina kraće<br />
Posebno zabrinjava sve češća i sve ranija upotreba<br />
određenih droga među mladima. Droge direktno utiču<br />
na fizičko i mentalno zdravlje, no posebno je opasan<br />
uticaj droga na način na koji osoba misli i ponaša se, često<br />
nesvjesna rizika i situacije u kojoj se nalazi. Mnogi mladi<br />
ljudi koji koriste droge kažu da to mogu kontrolisati i<br />
prestati kada žele. Upravo taj stav, a ukoliko ga ističe osoba<br />
koja koristi droge, primjer je ovisnosti i nesvjesnosti njenog<br />
uticaja na stavove i ponašanje. Pod uticajem droga osoba<br />
će lakše pristati na određene oblike ponašanja na koje<br />
trezvena ne bi pristala. Također, upotreba određenih droga<br />
sa sobom može nositi posljedice i od dobijanja određenih<br />
infekcija putem nesterilnog pribora. Pitajte učesnike koje<br />
su to droge i o kojem se priboru radi. Učesnici bi trebali<br />
navesti marihuanu, heroin, speed i kokain. Od pribora,<br />
kod marihuane je to karton (filter) koji više ljudi koristi i<br />
putem kojeg se može prenijeti npr. herpes. Kod upotrebe<br />
heroina, pribor može biti cjevčica, ukoliko osoba ušmrkava<br />
ovu drogu, ili igla i šprica koje osobe koriste ukoliko<br />
ubrizgavaju drogu. U oba slučaja moguće je prijenos<br />
vrlo ozbiljnih i opasnih infekcija (hepatitis B i C, HIV i sl.).<br />
Kod ušmrkavanja amfetamina i kokaina, osobe putem<br />
nesterilnog pribora za ušmrkavanje također mogu prenijeti<br />
i dobiti hepatitis B i C, HIV i sl.<br />
Seksualno ponašanje<br />
Učesnicima napravite uvod koristeći sljedeći tekst:<br />
Svi seksualno aktivni ljudi donose odluku kada, kako i s<br />
kim žele imati seksualni odnos. Pojedini svoj seksualni<br />
život započinju prije braka, dok drugi pak svoj seksualni<br />
život započinju nakon uspostavljenog braka. Činjenica je da<br />
je granica stupanja u seksualne odnose drastično spuštena<br />
u odnosu na devedesete godine prošloga stoljeća te da<br />
je sve više onih koji svoju seksualnost otkrivaju u toku<br />
adolescencije, dakle, prije braka. Pojedini smatraju da ne<br />
mogu imati seksualni odnos s osobom koju ne vole, dok<br />
postoji dosta onih koji mogu imati seks s nekim koga su<br />
tek upoznali ili se neko vrijeme poznaju. Dakle, osobe, bez<br />
obzira na njihov spolni identitet, spol ili fizičku sposobnost<br />
mogu izraziti i doživjeti svoju seksualnost kroz razne<br />
56
Change language