Κατευθυντήριες Συστάσεις για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
www.mednutrition.gr
www.mednutrition.gr
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ<br />
σχεδόν οι μισοί χρήστες κανονικού και ηλεκτρονικού<br />
τσιγάρου ταυτόχρονα διέκοψαν το κάπνισμα μετά<br />
από 1 χρόνο, υποδηλώνοντας ότι η χρήση ηλεκτρονικού<br />
τσιγάρου μπορεί να είναι αποτελεσματική σ<strong>την</strong><br />
<strong>πρόληψη</strong> υποτροπών και στη διακοπή<br />
του καπνίσματος. 105 Αυτές οι<br />
μελέτες και παρατηρήσεις από <strong>την</strong><br />
καθημερινή πρακτική δείχνουν ότι<br />
τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι μερικώς<br />
αποτελεσματικά βοηθήματα<br />
διακοπής του καπνίσματος και<br />
μείωσης της βλάβης που προκαλεί<br />
το κάπνισμα. Ωστόσο, το γεγονός<br />
αυτό φαίνεται να οφείλεται κυρίως<br />
στις αλλαγές στη συμπεριφορά και<br />
όχι σ<strong>την</strong> παροχή νικοτίνης. Πρόσφατα<br />
δεδομένα έχουν δείξει ότι<br />
τα ηλεκτρονικά τσιγάρα που χρησιμοποιούνται<br />
αυτή <strong>την</strong> εποχή<br />
σχετίζονται με σημαντικά λιγότερα<br />
ποσοστά διακοπής του καπνίσματος.<br />
106 Παρόλο που δεν έχουν<br />
παρατηρηθεί ζητήματα ασφάλειας<br />
βραχυπρόθεσμα (2 χρόνια), ο<br />
προσδιορισμός των μακροπρόθεσμων<br />
επιδράσεων των ηλεκτρονικών<br />
τσιγάρων σ<strong>την</strong> υγεία (και ιδιαίτερα<br />
όταν χρησιμοποιούνται σε<br />
συνδυασμό με τα κανονικά τσιγάρα) απαιτεί περισσότερη<br />
διερεύνηση. 101<br />
Άλλες παρεμβάσεις <strong>για</strong> τη διακοπή του καπνίσματος<br />
Ατομικές και ομαδικές συμπεριφορικές παρεμβάσεις<br />
έχει βρεθεί ότι παρέχουν αποτελεσματική βοήθεια<br />
<strong>για</strong> τη διακοπή του καπνίσματος. Η υποστήριξη<br />
από τον/τη σύντροφο και <strong>την</strong> οικογένεια είναι<br />
εξίσου σημαντική. Δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα<br />
αναφορικά με <strong>την</strong> αποτελεσματικότητα του βελονισμού,<br />
της πιεσοθεραπείας, της θεραπείας με laser,<br />
της υπνοθεραπείας ή της ηλεκτροδιέγερσης σ<strong>την</strong><br />
προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.<br />
Ερευνητικά κενά<br />
Απαιτούνται περισσότερα αποτελεσματικά, ασφαλή<br />
και οικονομικά- αποδοτικά βοηθήματα <strong>για</strong> τη διακοπή<br />
του καπνίσματος.<br />
Βασικά μήνυματα<br />
Οι διαιτητικές συνήθειες επηρεάζουν<br />
τον κίνδυνο εμφάνισης<br />
<strong>καρδιαγγειακών</strong> νοσημάτων,<br />
καθώς και άλλων χρόνιων<br />
νοσημάτων, όπως ο καρκίνος.<br />
Η ενεργειακή πρόσληψη πρέπει<br />
να περιορίζεται σ<strong>την</strong> ενέργεια<br />
που χρειάζεται το άτομο<br />
<strong>για</strong> να διατηρήσει (ή να αποκτήσει)<br />
ένα υγιές σωματικό βάρος,<br />
το οποίο αντιστοιχεί σε Δείκτη<br />
Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) >20 kg/<br />
m2 και
Change language