Medikal Teknik Ekim 2018

27
Hormonal değişimler ruhsal sıkıntılara neden olur
• Menopoz döneminde kadınlarda ruhsal olarak en sık görülen
ve yaşanan belirtiler; özgüven kaybı ve hayattan zevk alamama,
alınganlık, nedensiz ağlamalar, kendini beğenmeme, dikkat ve
konsantrasyon güçlükleri, üzüntü veren hatıraları yeniden hatırlama
ve yaşantılama, uyku döngüsündeki değişikliklerdir. Anksiyete
belirtileri sebepsiz korkular, gerginlik, sinirlilik, huzursuzluk,
panikler ve cinsel istekte azalma olarak tariflenebilir.
• Burada dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri;
menopozun tek başına psikiyatrik bir hastalık sebebi olmadığıdır.
Menopoz döneminde östrojen düzeylerindeki azalma sonucu ruhsal
hayatın olumsuz etkilendiği düşünülmektedir. Hormonal değişiklikler
tek başına psikolojik semptomlardan sorumlu olmamakla birlikte;
bu değişiklikler sonrasında başlayan sıcak basmaları, terleme ve
uyku ritim değişiklikleri kadınların yaşam döngüsünde stresör olarak
rol oynayıp ruhsal durumu olumsuz etkileyebilmektedirler.
• Bunlara ek olarak kadının kişilik ve aile özellikleri (duygu durumu,
sosyalliği, aile yapısı, annelik rolü, çocuklarla ilişki), sosyal,
mesleki ve ekonomik özellikleri (emeklilik, sosyal geri çekilme,
çocukların evlenip aileden ayrılmaları) menopozun bulunduğu
toplum içerisinde algılanma biçimi (geleneksel toplumlarda yaş
arttıkça kadının statüsünün artması, daha sözü dinlenir bir hale
gelmesi, batı toplumlarında yaş alan kadının güzelliğini ve gücünü
kaybetmesi olarak algılanması) gibi pek çok faktör bulunmaktadır.
Ayrıca menopoz döneminde yaşanan önemli yaşam olaylarının da
menopozun psikolojik etkilerini arttırdığı bilinmektedir.
Ruhsal değişimlere karşı meditasyon
• Her kadın bireysel olarak değerlendirilmeli ve kişilik özelliklerine,
yaşam koşullarına, stresör faktörlere, ek hastalıklarına göre
önerilerde bulunulmalıdır. Bu öneriler; özellikle fiziksel
semptomlara yönelik fiziksel aktiviteler, düzenli egzersiz yapılması,
sağlıklı ve uygun beslenme, uyku ve dinlenmeye vakit ayırılması,
yoga, egzersiz, meditasyon, müzik dinleme gibi gevşeme teknikleri,
içe kapanmayı ve sosyal hayattan izolasyonu azaltmak adına farklı
alanlarda meşguliyetler edinmek (kendi-kendine yardım grupları
ve sosyal derneklerde görev alma ve faaliyetlere katılma) şeklinde
sıralanabilir. Ortaya çıkan psikolojik değişiklikler bu öneriler ve
yaşam tarzı değişiklikleri uygulandığında düzene girmiyor ise
mutlaka bir psikiyatri uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
Kemik erimesi vücut dokusunun sarkmasına yol açar
• Yaşla birlikte ve özellikle menopoz sonrası vücutta birçok bölgenin
sarkmalar görülür. Bu durumun nedenlerinde tüm dokularda oluşan
bazı değişikliklerin vardır. Kemik erimesi, doku elastikiyetinin
azalması, yağ dokuda yer yer boşalma ve artışlar, kas dokusu
kayıpları ve yerçekimi bu durumdan sorumlu olan bazılarıdırlar.
•Öncelikle yüz bölgesinde, elmacık kemiği üzerindeki dokuların
gevşemesi, dolgunluğunun azalması ve buna bağlı olarak da
ağız çevresinde derin oluklar oluşabilir. Bu kişilerde dolgu veya
yağ dokusu enjeksiyonuyla deformasyonlar düzeltilmektedir.
İleri düzeydeki sarkmalarda orta yüz germe ameliyatı
uygulanabilmektedir.
Hormonal changes cause psychological
disorder
• The most frequently seen and experienced
psychologically symptoms in the menopausal
period; loss of self-esteem and inability to enjoy
life, susceptibility, gratuitous crying, dislikes,
attention and concentration difficulties, reremembering
and experiencing bad memories,
changes in the sleep cycle. Anxiety symptoms
may be defined as unreasonable fears, tension,
irritability, restlessness, panic, and reduced sexual
desire.
• One of the most important elements to be
considered here is; menopause alone is not a
cause of psychiatric disease. It is thought that
mental life is affected negatively by the decrease in
estrogen levels during menopause period. Although
hormonal changes alone are not responsible for
psychological symptoms; after these changes, hot
flashes, sweating and sleep rhythm changes can
play a role in the life cycle of women as stressors
and affect the mental state negatively.
• In addition, the personality and family
characteristics of the woman (mood, her sociality,
family structure, motherhood role, relationship
with children), social, professional and economic
characteristics (retirement, social withdrawal,
separation of children from the family) menopause
the perception of the society in which it is
traditional situation. There are many factors such
as increasing the status of women, getting more
promised and perceiving as the loss of women’s
beauty and power in western societies.
• It is also known that significant life events during
menopause period increase the psychological
effects of menopause.
Meditation against spiritual changes
•Each woman should be evaluated individually
and recommendations should be made according
to personality characteristics, living conditions,
stressor factors and comorbidities. These
recommendations can be given as follows; physical
activity for physical symptoms, regular exercise,
healthy and proper nutrition, time for sleep and
rest, relaxation techniques such as yoga, exercise,
meditation, listening to music, In order to reduce
isolation and isolation from social life, occupations
in different fields (self-help groups and taking part
in social associations and taking part in activities).
If these recommendations and lifestyle changes do
not improve when applied, psychological changes
should be evaluated by a psychiatrist.
Ekim 2018