Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
אנחנו חיים בעולם מגוון והיופי שבסביבתנו, שאיש לא דומה<br />
למשנהו, לא בצורתו, באופיו ובתחומי התעניינותו. אבל כל אחד<br />
מאיתנו נדרש לפתח מודעות עצמית כדי שלא נפגע במרחב הפרטי<br />
של זה שנמצא לידינו. אני לא חושבת שיש לנו את המנדט לאלץ אדם<br />
להכיל ולהיות סובלני לכל הכשלים שלנו. כל אחד חייב לעשות בדק<br />
בית בתכונותיו, במראהו וכד'. לפני שאתחיל אציין שאינכם חייבים<br />
להסכים עם הכתוב וכי המאמר נכתב בתובנה שהקורא הוא מספיק<br />
בוגר שיוכל לקבל ביקורות לכאן או לכאן ולא יתפתה לתפוס את<br />
המקום ה"נעלב" תחת מילים של קיפוח, אפליה ועוד. קראו בעיון<br />
וחישבו על אלו שחווים את נוכחותכם ומאמר זה יכול לעזור לחלקכם<br />
לייצר סביבה נעימה יותר. אתן מספר דוגמאות:<br />
שיח בין אנשים:<br />
בשיח שבין חברים יש לשים לב שהוא לא קולני מידי ווולגרי. לא<br />
כולם חייבים לשמוע ציוצי קולות, צחוקים לא מרוסנים או שפה לא<br />
תקנית באוזניהם. אותו אדם שנמצא לבד נהיה עוין שלא במתכוון<br />
כנגד אותה קבוצה שמפריעה לשקט שלו לאחר שחזר מיום עבודה<br />
או סתם בא לו להיות בסביבה נעימה ושקטה. דברו ביניכם, צחקו,<br />
אך מתנו את רמת הרעש ואת כל המניירות והדרמות המיותרות שיש<br />
לכם במפגשים חברתיים שלא כל הנוכחים שותפים להם.<br />
פנייה לשיח:<br />
לעיתים אתם מאוד רוצים לספר את שיש לכם להגיד, אך חשוב לשים<br />
לב לאופן שאתם פונים לאדם, בקשו תחילה את זמנו. יתכן ותפסתם<br />
אותו בזמן שהוא לא מוכן. אל תפתחו מונולוג, פתחו שיח, הקשיבו<br />
לצד השני. במצב כזה אתה מאלצים את השומע להיות בתפקיד של<br />
"מקשיב" בעל כורחו ולא בהכרח זה מה שהתכוון. פחות "תפארו" את<br />
עצמכם, היצמדו לעובדות ונסו לעניין. יש נטייה לרוב האנשים לגעת:<br />
"שומע )ותוך כדי שולח יד לעברכם כדי לאלץ אתכם להקשיב להם(,<br />
הלכתי...". אל תעשו את זה. מצאו דרך לעניין ללא שום אמצעים<br />
פיזיים. אם אתם מעניינים, יקשיבו לכם. אל תתקרבו ותלחשו קרוב<br />
לאדם שמקשיב לכם, לא מנומס, פוגע במרחב הפרטי. יש כאלה<br />
שמתחילים שיח ב "שומע?", "תקשיב", בשביל מה? דברו בקול נעים<br />
ולא חזק, חייכו, היו נעימים. ישנם אנשים ששואלים לשלומם והם<br />
שופכים לך עד כמה קשה להם וכו'. בדרך זו הם מגדירים לשומע<br />
שעליו להיות בתפקיד המטפל והופכים עצמם לכוכבים הראשיים<br />
הטראגיים של השיח. הימנעו מכך. השתדלו להעביר אך ורק אנרגיות<br />
חיוביות, לא שליליות ואם יש בעיה, טפלו בעצמכם עם אנשים<br />
שאוהבים אתכם באמת.<br />
ניקיון:<br />
חשוב מאוד שתשמרו על ניקיון גופכם. ריח נעים של ניקיון. אני<br />
באופן כללי נגד כל הבשמים )בעיקר בבוקר( שהם תרסיסים חזקים<br />
ומפריעים מאוד לאנשים שרגישים לריחות חזקים. התקלחו לפני<br />
שאתם יוצאים, זה מספיק. לעיתים במשך היום ריח הגוף מתערבב לו<br />
עם ריח הבושם שאיבד מריחו הראשוני ואז נהיה ריח קשה לסביבה.<br />
)המלצה למניעת ריח זיעה, חלאבילין נטול אלומיניום וכו'(. ריח פה<br />
יכול להיות מפגע קשה מאוד לסביבה, מומלץ לצחצח שיניים לפני<br />
יציאה, לנקות לשון עם מנקה לשון )ומרידול( ואפילו צחצוח חזק של<br />
מודעות עצמית<br />
ד"ר איילת גולדשטיין<br />
הלשון עם משחת שיניים רגילה גם עושה יופי של עבודה, חוט דנטלי<br />
בלילה ובכך תישמרו על עצמכם ועל ריח גופכם. החליפו בגדים כל<br />
יום, חולצות בעיקר, בסוף היום זרקו למכונת כביסה )יש לה פונקציה<br />
לכיבוס מהיר של 15-30 דק'(. שיער נקי, חפיפה של לפחות פעמיים<br />
בשבוע, ציפורניים נקיות ועוד.<br />
הישארו חיוניים:<br />
אל תעשו פרצופים וגלגלו עיניים. היכנסו השמיעו בוקר טוב או<br />
שלום בקול נעים וחיוך רחב, בוודאות יחזירו לכם חזרה, זה מדבק.<br />
זכרו שתמיד אתם נמצאים במקום טוב יותר. אל תראו שקשה לכם,<br />
כי לא קשה, הכול בראש. כל יום ראו בו כאתגר, אל תפספסו אותו,<br />
הפכו אותו ליום משמעותי בחייכם. גם אם בעיניכם, היום נחשב ליום<br />
לא מוצלח, הוא עבר ולמדתם משהו. בעוד כמה שנים הוא יהיה<br />
סיפור ניצחון, האמינו לי. אל תפחדו. במקרה שלי כשאני נקראת<br />
לשיחה קצת מאיימת, אני מחזיקה איתי ספר תהילים קטן במשך<br />
השיחה ומרגישה מוגנת. ברגע שיש לי הגנה, אני טובה יותר בשיחה,<br />
החששות פוחתים והיעילות שלי עולה. דברו עם אנשים שאוהבים<br />
אתכם ומאמינים בכם, כאלו שאתם בטוחים שהם תמיד יהיו לצידכם.<br />
מאניירות:<br />
אנשי צבא - לרוב הזכרים המתגייסים לצבא יש נטייה לאמץ<br />
מאצ'ואיזם, דיבור קצר, חיתוכים בדיבור. וותרו על-זה והיו אתם. חזקו<br />
תכונות של אסרטיביות וביטחון, אך לא על חשבון הרכבת מסיכה<br />
שמחפה על חוסר הערכה עצמית.<br />
נשים - נלמד במחקר מגדרי כי תלמידות תיכון העלו את הישגיהן<br />
הלימודיים באופן ניכר כאשר הפרידו אותם מהתלמידים הזכרים ולכן<br />
יש מחשבה שאולי יש ליישם זאת לשם הצלחתן. הבנות בדרך כלל<br />
מצחקקות ומתיילדות ליד זכרים ובעלות נטייה להיראות כאילו הן לא<br />
הכי מבריקות בשכלן. לדעתי יש לפתח את הבטחון והערכה העצמית<br />
ואין צורך בהפרדה פיסית. קחו אחריות על אישיותכן והאמינו בעצמכן.<br />
שאפו קדימה וקחו את ההישגים להם אתן ראויות למרות הנוכחות<br />
הגברית. אתן לא פחות טובות מאף אחד אחר.<br />
הומואים - השתדלו לא להיות "פייק" ולאמץ מבטא "הומואי". אין<br />
צורך להלביש מאניירה כדי שיבינו שאתה הומו. אל תשתנה בגלל<br />
החברה. היו רגילים, דברו במבטא ישראלי ומוכר, כמו זה המוכר מבית<br />
וסביבה ועמדו מאחורי בחירותיכם.<br />
דברו טבעי ונכון, אין צורך בכל התחפושות האלו. חישפו עצמכם<br />
במלוא הדרכם ואל תיגררו למאניירות חברתיות וקהילות משונות.<br />
מותר להיות איש צבא ומותר להיות אישה ובטח מותר להיות הומו,<br />
אך זה פחות אמין כשאתם מאמצים דיבור שהוא פחות טבעי, אלא<br />
יותר טרנד חברתי.<br />
תגובות מוגזמות:<br />
ברוב המקרים אני שומעת שיח בין אנשים כשעם השנים הדרמות בשיח<br />
מגיעות גם לשיח בחיי היום יום ולא רק על הבמה: "אוי תקשיבי...",<br />
"את חייבת לשמוע את זה...", "את לא מאמינה...", "אם לא תלכי<br />
לשם, את תפסידי בענק...", "זה טעים רצח..." )אימאל'ה(, "חיים<br />
שלי" )באמת????(. שחררו, מלאו תוכן ופחות תביימו את האחרים<br />
באיך הם צריכים להגיב.<br />
www.bathhefer.net.il<br />
10
Change language