Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
-43-<br />
10 saker du vill veta om<br />
<strong>QX</strong> träningsresa till<br />
portugal<br />
I april fi xar <strong>QX</strong> en träningsresa till Portugal för<br />
hbtq:are. Här får du svar på dina tio viktigaste frågor!<br />
När är den?<br />
- 18-25 april, lördag till lördag.<br />
Vad kostar det?<br />
- Det beror på var du vill bo, men just<br />
nu kan du boka med 3000 kr rabatt, då<br />
blir priset från 7995 kr per person och<br />
uppåt.<br />
Vilka följer med?<br />
- Tobias Karlsson, känd från Let’s<br />
dance, Simon Nybacka som tävlat i<br />
crossfit och kallats Världens starkaste bög,<br />
Thea och Andrianna, två tjejer som<br />
är grymma på allt från yoga, pilates och<br />
styrkepass. Både Anders och Ronny<br />
från <strong>QX</strong> är med på resan samt Lars-<br />
Åka ”Babsan” Wilhelmsson. Han<br />
och Tobias kommer dessutom hålla i<br />
varsin föreläsning. Dessutom finns ytterligare<br />
ett tio-tal instruktörer på pats.<br />
Var i Portugal är den?<br />
- I allra södraste delen utanför Faro.<br />
Var bor man?<br />
- Vi bor på fyra olika hotell som alla<br />
ligger inom några minuters gångavstånd<br />
till varandra, ”träningsplankan” och till<br />
träningslokalerna där all träning sker.<br />
Hur mycket tränar man?<br />
- Du kan träna hur mycket du vill. Det<br />
erbjuds 10-12 pass om dagen (mellan kl.<br />
7.30-17.30) och du är med på de pass<br />
du vill. Ingen anmälan behövs och alla<br />
får plats. Sen tillkommer föreläsningar<br />
på kvällen.<br />
Var äter man?<br />
- Frukost och middag ingår i resans<br />
pris på alla hotell (gäller ej med boende<br />
på Dunamar). Du äter på det hotell du<br />
bor på.<br />
Finns det möjlighet till sightseeing?<br />
- Det erbjuds en promenad till Spanien<br />
per vecka (ca 3 km till gränsen sen båt<br />
över floden) och en busstur till Sevilla.<br />
Bussturen till Sevilla är på måndagar<br />
och torsdagar och bokas på plats (kostar<br />
ca 45 euro). Promenaden till Spanien är<br />
till självkostnadspris (båten kostar några<br />
euro) och behöver inte bokas. Bara att<br />
hänga på.<br />
Om man vill åka men inte känner<br />
någon som vill följa med, kan man<br />
åka ändå?<br />
- JA! Du kan dela rum med annan<br />
ensamåkande resenär av samma kön<br />
(gäller enbart hotell Yellow). Rummen<br />
är rätt rymliga och det brukar fungera<br />
bra.<br />
Vad gör man på kvällarna?<br />
- De flesta chillar vid poolen, eller tar<br />
ett dopp i havet. Äter middag, tar en<br />
drink i baren, lyssnar på en föreläsnng,<br />
sen är man rätt färdig… <strong>QX</strong> kommer<br />
även hålla i musikquizar på kvällarna.<br />
Boka på springtime.se<br />
Fakta<br />
Flygbolag: SAS (SK)<br />
Avreseort: Arlanda, Kastrup<br />
& Landvetter<br />
Ankomstort: Faro<br />
Resdag: Lördag 18 april<br />
Reslängd: 7 dagar<br />
Boende: Yellow Monte<br />
Gordo Beach Hotel, Prime<br />
Energize Hotel, Dunamar<br />
Apartments eller Vasco da<br />
Gama<br />
Måltider: Frukost och<br />
middag (självhushåll på<br />
Dunamar)<br />
Träningspaket: Ingår<br />
Instruktörer: Ca 10-15<br />
Antal pass: ca 60<br />
Föreläsningar: 2-3<br />
Bergspasset: Varje torsdag<br />
Behandlare: 1-2 naprapater/sjukgymnaster<br />
Platschefer: 2<br />
Antal gäster: 100-150<br />
”Det blir<br />
promenad till<br />
spanien och<br />
bussresa till<br />
sevilla”
Change language