osobnostikádem a kafe. Další trénink díky tomuzačnu s nízkým svalovým glykogenem,což bude dvou- až tříhodinové kolos přechodem na běh. Takže tělo nebudemít na výběr a bude využívat tuky.A takhle to jezdím třikrát týdně.”Pustil ses do nahrávání vlastních podcastů.Co tě k nim přivedlo?“Podcast byl nápadem mého bráchya je spojený s běžeckými závody, kteréspolu pořádáme. Jednou přišel s tím,že bychom měli udělat podcast. Nicjsme si nepřipravili, já ani nechtělFoto: ITU Media, Tommy Zaferesznát otázky. Takže natáčíme bez přípravy,ale doufám, že i tak to lidi baví aněkdo to poslouchá. Jsme rádi, že námlidi posílají dotazy.”V podcastech se snažíš bořit mýty,které se drží mezi běžci i triatlonisty.Jaký je nejhorší?“Pro běžce je velkým mýtem, že byměli dělat 180 kroků za minutu. Podlemě někdo spočítal kroky Keňanůma už nepřemýšlel o délce kroku a dalšíchvěcech.”Foto: Česká triatlonová asociaceKolik kroků děláš ty?“Dělám kolem 170 a stačí to na pětku za14:40.”Ještě nějaký mýtus?“Aerobní práh. Testy, podle kterýchse jeho hodnota zjišťuje, jsou vlastněnáhodné. A kdybyste je podstupovalikaždý den, tak se vsadím, že vám vyjdepokaždé jiný výsledek. Trénovat na němnemá opodstatnění.”O své pravdě jsi hodně přesvědčený.Neříkám, že nemáš pravdu, ale na tvénázory najdu devět lidí, kteří budoutvrdit opak…“Já ale budu hrozně rád, když mi někdopopíše, k jakým rozdílným fyziologickýmzměnám bude docházet, když budutrénovat na aerobním prahu, a kdyžbudu trénovat o trochu pomaleji. Kdyžmi někdo celkově ukáže přesvědčivévýsledky. Já sám o tom nedokážu přílišpřesvědčivě mluvit, ale doporučuji siposlechnout nějaké podcasty se sportovnímlékařem Jiřím Dostalem, kterémuvěřím. To, co říká, dává logiku. Ve světěuž takhle trénuje celá řada lidí, a tovčetně skupiny Joa Filliola nebo DanaLoranga. Alespoň podle toho, co říkajív rozhovorech.”Velkým tématem ve tvých podcastechbyl i laktát. Jak podle tebe funguje?“Traduje se, že při vyšší intenzitě sevám v těle začne tvořit laktát, kterýpak zakyseluje svaly a ty pak bolí. To jestrašný mýtus. Zaprvé laktát není kyselý,jeho molekula je PH neutrální. Zadruhése laktát využívá jako zdroj energie. Rozhodněnemá nic společného s tím, ževás bolí svaly. Je to pouze meziproduktglykolýzy a aerobního systému.”Takže laktát nejenže nebolí, ale dokoncepomáhá?“Kdyby tělo netvořilo laktát, tak bystenebyli schopni ani vyjít schody, protožebyste nevytvořili tolik energie za takkrátkou dobu.”Je vidět, že se hodně zajímáš o to, cose při výkonu děje v lidském těle. Lákátě také trenérská práce?“Láká. Několik lidí už trénuju, k tomumáme triatlonový kroužek, kde vedui děti. Bohužel zatím nezvládnu o mocvíc svěřenců, protože se jim chci věnovatnaplno. A tím, že jsem často na soustředěních,víc času jim nezvládnu dát.”Takže po skončení závodnické kariérypřejdeš do role trenéra naplno?“Chvilku asi ano. Ale my jsme s bráchourozjeli ještě vlastní závody, kterým sechci také věnovat. V Hradci Královéorganizujeme mimo jiné Vánoční půlmaraton,kde jsme loni měli na startu třista lidí, tak to vypadá docela dobře.”Ty připravuješ vlastní módně-sportovníznačku. Můžeš o tom říct něco víc?“Začali jsme s kamarádem – já si chtělnechat vyrobit běžecké kalhoty, kteréjsem nemohl sehnat, on vymyslel běžeckýbatoh na ultramaratony. Tak násnapadlo, že bychom mohli udělat vícevěcí. Teď jsme k tomu ještě vymyslelipoměrně vtipné reklamy, na které sepomalu těšíme víc než na samotnéoblečení. Celá značka bude mít retronádech. V tuhle chvíli připravujemeběžecké mikiny, trika, tílka, kraťasya k tomu ještě kšiltovky.”56BĚHEJ.COMspeciál triatlon • 2020
POPLAVE TO SAMOHYDRA VISIONTX 2000 AEROHELIXVeškeré zboží je možno před koupí nezávazně vyzkoušet i ve voděVhodný model a velikost konzultujte na petr@vabrousek.czwww.blue70.czwww.petrvabrousek.cz
Change language