2010 - AOF Vestegnen
2010 - AOF Vestegnen
2010 - AOF Vestegnen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
evægelse & afsPænding<br />
Vi træner kroppen stærk og smidig efter at have opvarmet den<br />
til glad musik. Vi laver styrketræning, smidighedsøvelser, snakker<br />
om holdning og endelig afslapning. Alt sammen en hjælp til<br />
at klare dagligdagens belastninger. Ved hjælp af udspændingsøvelser<br />
og afspænding hjælper vi dig til at komme til bunds i<br />
nakke- og skulderspændinger. Medbring tæppe og underlag.<br />
Hold 10334 - Onsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 29/9<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Else Ostenfeld - Glostrup Idrætspark<br />
afsPænding<br />
Ønsker du at lære din krop bedre at kende, mærke kroppen og<br />
opleve den være i harmoni og balance? Afspændingen kan lære<br />
dig hvordan du finder din indre ro og hvordan du kan hvile i dig<br />
selv også midt i en stresset hverdag.<br />
Dette kursus sætter fokus på afspænding, øget kropsbevidsthed<br />
og en mere nuanceret sansning af kroppens signaler. Gennem<br />
små og lette øvelser, individuelt og i gruppen, vil du lære at kende<br />
forskel på spænding og afspænding og derved opnå en god<br />
og forbedret kropskontakt. Alle øvelser ledsages af instruktioner<br />
og forklaringer om hvad de gør for din sundhed og dit velbefindende.<br />
Medbring tæppe. (og evt. en forholdsvis stor pude)<br />
Hold 10355 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 13/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Jane Lustrup Sørensen - Parkskolen, Taastrup<br />
Hold 10352 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 21/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Camilla Bisgaard - Parkskolen, Taastrup<br />
Hold 10353 - Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 21/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Camilla Bisgaard - Parkskolen, Taastrup<br />
tai cHi cHuan - for seniorer<br />
Tai Chi Chuan er en gammel kinesisk motionsform som gennem<br />
bløde og langsomme bevægelser bringer kroppen og sindet i<br />
balance. Der undervises i Yang - stilen. Medbring løstsiddende<br />
tøj. Alle kan deltage uanset alder og form.<br />
Hold 10325 - Onsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start 29/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Gerner Mulich - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
kroP og bevægelse
Change language