- Page 1 and 2: FYSISK AKTIVITET - håndbog om fore
- Page 3 and 4: INDHOLD Forord 7 Indledning 9 Del I
- Page 5 and 6: II.D Styrketræning 115 II.D.1 Gene
- Page 7: FORORD TIL HÅNDBOG Fysisk aktivite
- Page 10 and 11: individer, der er i risikozonen for
- Page 13 and 14: I.A SKELETMUSKULATURENS OPBYGNING O
- Page 15 and 16: Figur 3 Figur 4 Figur 5 Histokemisk
- Page 17 and 18: I.A.2 Dynamisk og statisk kontrakti
- Page 19: hypertrofi medfører, at mere prote
- Page 24 and 25: at bestemme den mekaniske nyttevirk
- Page 26 and 27: I.B.1.e Relativ arbejdsbelastning N
- Page 28 and 29: kumuleres, idet HbO 2-dissociations
- Page 30 and 31: kun cirka 1 l/min af den totale min
- Page 32 and 33: tilbage i det veneblod, der dræner
- Page 34 and 35: Figur 27 Hjertefrekvens og blodtryk
- Page 36 and 37: Den træning, der er god for de ung
- Page 39 and 40: I.C STOFSKIFTE I.C.1 Substrat til e
- Page 41 and 42: tige fibre er ubetydeligt (Figur 6,
- Page 43 and 44: I.C.2 Statisk arbejde De mekanismer
- Page 45 and 46: ferasesystemet med et transportprot
- Page 47: tre faktorer bidrager, men hovedpro
- Page 51 and 52: I.DMETABOLISK FITNESS I.D.1 Dynamik
- Page 53 and 54: lodet, når det passerer gennem mus
- Page 55: duceret i op til to dage efter en l
- Page 59 and 60: I.E ALDER Med alderen bliver indivi
- Page 61 and 62: gamle styrketræner, synes dette at
- Page 63 and 64: styrke væsentligt mere. Tilsvarend
- Page 65 and 66: I.E.2.c Koordination Et andet spør
- Page 67: præcis lige så meget, som den mak
- Page 71 and 72:
I.F. MÅLING AF FYSISK KAPACITET OG
- Page 73 and 74:
Figur 59 TABEL 17 Indikationer for
- Page 75 and 76:
grund, der ofte ikke har prøvet at
- Page 77:
ejdsevnen på basis af relationen m
- Page 81 and 82:
Litteratur (udvalgte referencer) In
- Page 83:
DEL II FYSISK AKTIVITET OG FOREBYGG
- Page 86 and 87:
motion. Den relative risiko ved ryg
- Page 89 and 90:
II.A EPIDEMIOLOGI II.A.1 Fysisk akt
- Page 91 and 92:
forøget aktivitet ikke observeres
- Page 93 and 94:
Resultaterne fra de danske studier
- Page 95 and 96:
II.A.7 Nordiske undersøgelser II.A
- Page 97 and 98:
0,57 for henholdsvis klasse 2, 3, o
- Page 99:
lavt fysisk aktivitetsniveau. På d
- Page 103 and 104:
II.B ANBEFALINGER II.B.1.a Historie
- Page 105 and 106:
let til moderat og ikke overstige 6
- Page 107:
DEL II II.C MOTIONSEKSEMPLER OG MOT
- Page 110 and 111:
der trænes i intervaller, hvor der
- Page 112 and 113:
Cykelprogrammer til stationær cyke
- Page 115 and 116:
II.D STYRKETRÆNING II.D.1 Generelt
- Page 117 and 118:
TABEL 26 Et styrkeprogram hvor der
- Page 119:
DEL II II.E MÅLING AF MUSKELSTYRKE
- Page 123:
DEL II II.F GRAVIDITET OG FYSISK AK
- Page 126 and 127:
elativt flere, der fødte vaginalt.
- Page 128 and 129:
Én gruppe trænede lav mængde i f
- Page 130 and 131:
var associeret med en øget risiko
- Page 132 and 133:
mindst én hypertensiv forælder og
- Page 134 and 135:
Træning af bækkenbunden efter fø
- Page 137:
DEL II LITTERATUR
- Page 140 and 141:
28. Wedderkopp N. Atherosclerotic c
- Page 143 and 144:
Litteratur til afsnit IIF 1 Blair S
- Page 145 and 146:
61 Bung P, Artal R, Khodiguian N, K
- Page 147:
118 Clapp JF, III, Capeless E. The
- Page 151 and 152:
INDLEDNING Det evidensbaserede grun
- Page 153:
ADIPOSITAS
- Page 156 and 157:
I et studium (8) blev 52 mænd med
- Page 158 and 159:
efolkningen. Målet er mindst 1 /2
- Page 160 and 161:
Litteratur vity vs structured aerob
- Page 163 and 164:
APOPLEXIA CEREBRI Positiv effekt af
- Page 165 and 166:
Litteratur 1 Wannamethee SG, Shaper
- Page 167:
ARTROSE
- Page 170 and 171:
Der er herudover studier, der viser
- Page 172 and 173:
Litteratur 26 Deyle GD, Henderson N
- Page 175 and 176:
ASTHMA BRONCHIALE Positiv effekt af
- Page 177 and 178:
Borg skala Meget, meget 20 anstreng
- Page 179:
CANCER
- Page 182 and 183:
Træningsmængde og træningstype D
- Page 184 and 185:
Litteratur 1 Dietz JH, . Rehabilita
- Page 187 and 188:
CLAUDICATIO INTERMITTENS Positiv ef
- Page 189:
Litteratur 1 TASC. Management of pe
- Page 193 and 194:
CYSTISK FIBROSE Positiv effekt af t
- Page 195:
DEPRESSION
- Page 198 and 199:
er publiceret (24), men resultatern
- Page 200 and 201:
Litteratur 1 Lawlor DA, Hopker SW.
- Page 203 and 204:
DIABETES TYPE 1 Positiv effekt af t
- Page 205 and 206:
Litteratur 1 Krolevski AS. Am J Car
- Page 207:
DIABETES TYPE 2
- Page 210 and 211:
time pr. uge i 8 uger. Der fandtes
- Page 212 and 213:
Kontraindikationer/forsigtighedsreg
- Page 214 and 215:
Litteratur 24 Coutinho M, Gerstein
- Page 216 and 217:
Litteratur 75 Dela F, Ploug T, Hand
- Page 219 and 220:
DYSLIPIDÆMI Positiv effekt af træ
- Page 221 and 222:
Figur 51-54 Dyslipidæmi Træningsp
- Page 223:
FIBROMYALGI
- Page 226 and 227:
ugers fysisk træning øgede den fy
- Page 228 and 229:
Litteratur 1 Wolfe F, Smythe HA, Yu
- Page 231 and 232:
HIV-INFEKTION Positiv effekt af tr
- Page 233 and 234:
Figur 38-41 HIV Træningsprogram 1
- Page 235:
HJERTESVIGT
- Page 238 and 239:
af followup-perioden på 705 dage v
- Page 240 and 241:
Litteratur 1 Working Group Report.
- Page 242 and 243:
Litteratur 51 Hambrecht R, Niebauer
- Page 245 and 246:
HJERTESYGDOM, ISKÆMISK Positiv eff
- Page 247 and 248:
Figur 47-50 Hjertesygdom, iskæmisk
- Page 249 and 250:
Litteratur 34 Vecchio C, Cobelli F,
- Page 251:
HYPERTENSION
- Page 254 and 255:
Effekt på hvileblodtryk (hypertens
- Page 256 and 257:
Litteratur 1 Lewington S, Clarke R,
- Page 258 and 259:
Litteratur 53 Cleroux J, Feldman RD
- Page 261:
INFEKTIONER, AKUTTE
- Page 264 and 265:
Hos personer med isolerede forkøle
- Page 267:
INSULINRESISTENS
- Page 270 and 271:
Et nyligt, randomiseret, klinisk ko
- Page 273:
KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM
- Page 276 and 277:
i forbindelse med intensiv træning
- Page 278 and 279:
Litteratur 30 Goldstein RS, Gort EH
- Page 281 and 282:
KRONISK TRÆTHEDSSYNDROM Positiv ef
- Page 283 and 284:
Figur 60-65 Kronisk træthedssyndro
- Page 285:
KRONISK URÆMI
- Page 288 and 289:
siske aktivitet øges gradvist. Eft
- Page 291:
MAVETARMSYGDOMME
- Page 294 and 295:
tet 30 minutter dagligt 5 gange om
- Page 297:
OSTEOPOROSE
- Page 300 and 301:
Metaanalysen inkluderede 18 randomi
- Page 302 and 303:
Litteratur 1 Mosekilde L. [Mechanis
- Page 304 and 305:
Litteratur 51 Hoidrup S. Risk facto
- Page 307 and 308:
PARKINSONS SYGDOM Positiv effekt af
- Page 309:
Litteratur 1 de Goede CJ, Keus SH,
- Page 313 and 314:
REUMATOID ARTRIT Positiv effekt af
- Page 315 and 316:
patienten fører træningsdagbog me
- Page 317:
RYGSMERTER
- Page 320 and 321:
nedsat rygbevægelighed. De finder
- Page 322 and 323:
Litteratur 19 Friedrich M, Gittler
- Page 324 and 325:
Litteratur 74 Donchin M, Woolf O, K
- Page 327 and 328:
SKLEROSE, DISSEMINERET Positiv effe
- Page 329:
Litteratur 1 Baker NA, Tickle- Degn