Gemeindebrief (April 2012) - Ev. St.-Viti-Gemeinde Heeslingen

Handeln am stärksten? Sind es die
Medien, ist es der allgemeine Trend,
die Mode? Es sind in erster Linie die
Gedanken! Unser Denken bestimmt
und prägt unser Fühlen - nicht umgekehrt,
dass das Gefühl vielleicht
die Gedanken prägt. Gefühle entwickeln
sich aus der Denkstruktur; sie
entstehen in den seltensten Fällen
von selbst (Ausnahme Krankheit,
hormonelle Einflüsse). Ein Beispiel
dazu: Wenn es im Haus ein ungewohntes
Knacken gibt, denkt man
sich: „Das könnte ein Einbrecher
sein!“. Erst dann entwickelt sich
Angst. Erst der Gedanke, dann
das Gefühl. Die gedankliche Beschäftigung
verursacht körperliche
Symptome (Herzklopfen, trockener
Mund, erhöhte Schweißbildung).
Wer sich immer wieder mit grüblerischen
Gedanken quält, bekommt
nicht selten körperliche Beschwerden.
Wenn eine Denkstruktur
negativ ist und nicht verlassen wird,
äußert sich dies oft in der Psychosomatik:
„Bleib mir vom Hals“ wird
zu Dauerhusten, „Ich zerbreche mir
den Kopf“ gipfelt in Kopfschmerzen,
„Das geht mir an die Nieren“ kann
Veranstaltungen
zu Koliken der besagten führen oder
„es geht einem die Galle über“: Unsere
Sprache drückt dies aus.
Wir bestimmen unsere Gedanken
selbst. 30.000 bis 60.000 Gedanken
bildet unser Gehirn täglich (es erfindet
dabei nicht ständig Neues, sondern
denkt auch vorher Gedachtes
noch einmal). Wir sind also permanent
denkend beschäftigt. Dialoge
werden im Kopf abgewickelt - zum
Beispiel wie der im Anspiel mit der
Nachbarin. Vorahnungen und Befürchtungen
werden durchgespielt,
aber auch Erfahrungen mit verarbeitet.
Dadurch entsteht nicht selten
ein Konstrukt, das die Beziehung zu
der anderen Person empfindlich stören
kann, weil man Missverständnisse
zugelassen hat. Besser wäre, diese
Dialoge noch einmal mit der betreffenden
Person direkt zu führen.
Wir können selbst entscheiden,
welchen Film wir in unserem
Kopf-Kino einlegen wollen. Jeder
kennt die positiv Denkenden und
die „Miesmacher“, die erst einmal
alles kritisch beäugen. Manchmal
sind Kurskorrekturen nötig, denn
Pessimisten leben ungesünder und
extreme Optimisten zuweilen leichtsinnig.
Ob ein Mensch eher optimistisch
oder pessimistisch geprägt
ist, hat unter Anderem auch seine
Wurzeln in der eigenen Geschichte:
Wurde einer Person schon als Kind
lebensbejahend und ermutigend
begegnet, hat diese später weniger
Angst, etwas anzugehen oder
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