Gemeindebrief (April 2012) - Ev. St.-Viti-Gemeinde Heeslingen

36 Veranstaltungen
auszuprobieren. Wenn hingegen
ein Mensch schon von klein auf zu
hören bekommt, alles, was er täte,
reiche sowieso nicht aus oder er
hätte eigentlich als das entgegengesetzte
Geschlecht geboren werden
sollen, dann verunsichert ihn dies
und er traut sich nicht viel zu. Eine
gesunde, gute Selbstannahme ist für
viele Menschen schwierig, weil sie
mit negativer Denkweise aufgewachsen
sind.
Aber wie kann man lernen, „realistisch“
zu denken?
Es kann helfen zu überlegen, welche
Erwartung mein Denken bestimmt.
Freudige Erwartung kann mich
freisetzen und stimulieren, negative
kann blockieren. Die Erwartung
wird zum Macher der Erfahrung.
Unsere Gedanken können umgepolt
werden. Positive Erwartungen
können Auswirkungen haben auf
andere Menschen; sie sind oft eine
Schubkraft für das Gegenüber.
Da das Denken unser Handeln
bestimmt, müssen wir lernen, unser
Denken zu verstehen: Wie beeinflussen
meine Vorerfahrungen oder
meine Tagträume mein Handeln?
Unsere Sichtweise lässt sich trainieren:
1.Wir können in den Blick nehmen,
was positiv ist.
2.Wenn einen negative Gedanken
umtreiben, tut es manchmal gut,
diese aufzuschreiben, denn dann
hat man es „schwarz auf weiß“ und
kann es eher mit Abstand von au-
ßen bedenken.
3. Wir sollten unseren Wortschatz
überprüfen - im Denken und im
Reden. Hier kann auch der Dialog
mit sich selbst geübt werden: Denke
ich positiv, warm, aufbauend und
wertschätzend über mich selbst?
4. Man kann lernen, dankbar zu
sein. Man sollte sich auch am Kleinen
und Schönen erfreuen und dies
benennen. Danken hängt mit Denken
zusammen.
5. Es ist eine große Hilfe, wenn man
sich mit dem beschäftigt, was Gott
einem zu sagen hat. Die Bibel ist
voller Lebensweisheiten.
6. Man sollte darauf achten, mit was
man sich gedanklich speist, welche
Einflüsse von außen man zulässt.
Dazu gehört zum Beispiel, welchen
Film man anschaut oder welches
Buch man liest. Füllt man sich mit
Gutem, so wird man sich auch
entsprechend fühlen und reagieren.
Destruktives wird einen ebenso
beeinflussen.
Es hilft auch oft, eine „gute Freundin“
zu haben und sich mit jemandem
über das ganz Persönliche auszutauschen.
Manchmal ist allerdings