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Reise & Kultur Seite 30-31 – -Kundenmagazin
Kleine Tipps für ein
verbessertes Wohlbefinden!
Mehr Obst essen! Haben Sie sich das auch schon
oft vorgenommen, aber aus verschiedenen Gründen
einfach nicht umgesetzt? Wenn Sie dann wieder
einmal einen saftigen Apfel oder leckere,
frische Erdbeeren essen, fragen Sie sich sicher -
warum mache ich das nicht öfter? Nehmen Sie
Obst zu festen Zeiten, z.B. als 2. Frühstück, immer
um 10 Uhr zu sich, dann werden Sie sehen, dass
Sie sich schnell daran gewöhnt haben!
Morgens Wechselduschen macht schnell fit und
regt den Kreislauf an! Sicherlich, am liebsten duschen
wir mollig warm. Doch um unser Immunsystem anzuregen
und den Kreislauf anzukurbeln, sollten Sie den
Wasserhahn zwischendurch mal auf kalt stellen.
Pro Tag 10 Minuten mehr Bewegung! Mehr Bewegung
muss nicht bei einem guten Vorsatz bleiben, sondern
lässt sich leicht in den Alltag einbauen. Gehen Sie
Kurzstrecken zu Fuß oder nehmen Sie das Fahrrad anstatt
immer mit dem Auto zu fahren. Sie regen so Ihren
Kreislauf an und werden auch ein kleines “Mehr” an
Bewegung im Monat auf der Waage sehen.
Lachen Sie mehrmals am Tag! Glaubt man indischen
Wissenschaftlern, so sind 2 Min. Lachen so gesund
wie 20 Min. leichter Ausdauersport. Nun, ob das
wirklich so ist lässt sich nicht feststellen, aber niemand
wird bestreiten, dass Lachen unser Wohlbefinden
steigert. Darüber hinaus verbessert es die Sauerstoffzufuhr
des Gehirns und stärkt das Immunsystem.
Mehr Stunden schlafen! Unser Körper und Geist
brauchen die Stunden der Nacht zur Regeneration.
Der Bedarf an Schlaf liegt bei einem Erwachsenen
zwischen 6-9 Stunden.
Schlafen Sie genug?
Immer gut...
gepflegt mit
Gut für Körper, Geist & Seele
Im Urlaub, wenn die Sonne scheint und die Temperaturen angenehm sind,
ist Entspannung im Freien für Körper und Seele ideal. Aber Vorsicht, auch
wenn es nicht so heiß ist hinterlässt die Sonne ihre Spuren auf unserer
Haut. Mit der richtigen Pflege, vor und nach dem Sonnenbad, können Sie
dieses aber unbeschwert genießen. Gerade nach Ihrem Urlaub sollten Sie
Ihre Haut verwöhnen und sich von den Strapazen, die Sonne und Meerwasser
für sie bedeuten, erholen lassen.
Frischmacher, die Sie am Morgen und Abend nach der Reinigung auf
Gesicht und Hals auftragen sind als Zwei-Phasen-Produkte dafür sehr gut
geeignet. Durch diese bekommt die Haut Fett und Feuchtigkeit gleichermaßen
und kann ihr natürliches Gleichgewicht zurückgewinnen und bewahren.
Feuchtigkeitsmasken für Ihr Gesicht sollten Sie regelmäßig, das ganze Jahr
über verwenden. Sie bringen Ihrer Haut, besonders nach dem Sommer, die
nötigen Nährstoffe und geben ihr die Spannkraft zurück.
Eine intensive Aloe-Vera-Bodycreme können Sie täglich nach dem Duschen
verwenden, denn nicht nur Gesicht und Hals, sondern alle Bereiche Ihrer
Haut, können Unterstützung und einen Frischeschub vertragen.
Also gönnen Sie sich
und Ihrer Haut etwas Gutes!
Haarpflege
leicht gemacht!
Jeder kennt das, man kommt aus dem Urlaub ist
körperlich gut erholt, aber die Sonne und das Meerwasser
haben den Haaren geschadet. Meist sehen sie
trocken und ausgeblichen aus und benötigen dringend Pflege,
damit sie wieder in Schwung kommen und gesund aussehen.
UV-Strahlen in Kombination mit Salzwasser entziehen unseren
Haaren viel Feuchtigkeit und schädigen so die Haarstruktur. In Ihrem
HIT Markt finden Sie eine große Auswahl an besten Pflegeprodukten die
Ihren Haaren, ganz auf den Haartyp abgestimmt, die nötige Feuchtigkeit zurück
geben. Wenn Sie jedoch Ihre Haare einmal nach alter Rezeptur pflegen möchten, könnte
es ein, dass Sie alle notwendigen Zutaten für eine geeignete Haarpackung in Ihrer Vorratskammer finden.
Mit diesen Rezepten sorgten schon unsere Großmütter für glänzende und gesunde Haare.
Für die Haarspitzenkur: Mischen Sie 5 EL erwärmten Honig mit 2 EL Olivenöl und massieren Sie dies in
die geschädigten Spitzen. Für eine intensive Pflege die Ihren Haaren Nährstoffe und Feuchtigkeit zurück
gibt: Pürieren Sie 1 weiche Avocado, mischen 1 Ei und 1 EL Honig (erwärmt) dazu und massieren Sie
dies in Ihre gesamten Haare.
Beide Kuren nach 30-40 Min. Einwirkzeit einfach mit
Shampoo und Wasser gründlich wieder ausspülen!