Kraft- und Ausdauertraining im Alter - Dr. Kurt A. Moosburger
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<strong>Kraft</strong><br />
<strong>Kraft</strong> ist die Fähigkeit F higkeit des Nerv-Muskelsystems<br />
Nerv Muskelsystems<br />
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Widerstände Widerst nde zu überwinden berwinden = konzentrische Arbeit<br />
ihnen entgegenzuwirken = exzentrische Arbeit<br />
sie zu halten = statische Arbeit<br />
Bei der Muskelkontraktion wird die Ausgangslänge Ausgangsl nge der<br />
Muskelfasern verkürzt, verk rzt, verlängert verl ngert oder beibehalten.<br />
moo 25.04.2008<br />
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