Kraft- und Ausdauertraining im Alter - Dr. Kurt A. Moosburger
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Weitere positive Effekte eines körperlichen k rperlichen Trainings<br />
Herz-Kreislauf:<br />
Blutdrucksenkung durch “Betablockereffekt“<br />
Arterien:<br />
Bildung von NO <strong>im</strong> Endothel<br />
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Blut:<br />
Plasmavermehrung � Blutviskosität �<br />
Fibrinolyseaktivität �<br />
Thrombozytenaggregation �<br />
moo 25.04.2008<br />
bei <strong>Ausdauertraining</strong><br />
Gefäßerweiterung, Durchblutung �, diastol. RR �<br />
Knochenstoffwechsel:<br />
Erhöhung der Knochendichte <strong>und</strong> Verbesserung der Mikroarchitektur durch<br />
“weight-bearing exercises“ (Körpergewicht als Widerstand)<br />
Hormonsystem:<br />
HGH/IGF-1, ACTH, Testosteron, Cortisol, Katecholamine…<br />
Immunsystem:<br />
weiße Blutkörperchen (Lymphozyten…), Zytokine<br />
(IL-6 �…)<br />
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