.gazette 02/03 - Verband der Deutsch-Amerikanischen Clubs e.V.

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Clubs Insight CLUB-FREUNDSCHAFTEN IN BAYERN Von Anita Schrettenbrunner und Annemarie Habermeyer Anita Schrettenbrunner – im dritten Jahr Präsidentin des Deutsch- Amerikanischen Frauenclubs Nürnberg-Fürth – verfolgt ihre Ziele mit eiserner Konsequenz. Was ihr am meisten am Herzen liegt, ist der Kontakt, der Gedankenaustausch und das freundschaftliche Zusammenwirken zwischen den Clubs des VDAC im allgemeinen, besonders aber zu den bayerischen Nachbarclubs. So organisierte sie in den vergangenen Jahren immer wieder Besuche und Gegenbesuche zu den Clubs in Bamberg, Würzburg und München, die von den Clubmitgliedern stets als besonders anregend empfunden werden. „Solche Zusammentreffen eröffnen immer nachahmenswerte Perspektiven, z. B. wenn es darum geht, durch neue Aktivitäten – wie die Einbindung des Junior Clubs in den Münchener Club (siehe Seite zuvor) – die Jugend für unsere Clubs zu gewinnen“, sagt Schrettenbrunner. Präsidentin Renate Schmucker von München und Anita Schrettenbrunner wissen um die Bedeutung der kontinuierlichen Gespräche, sind sie doch Töchter von Müttern, die auch schon an der Gestaltung des deutsch-amerikanischen Clublebens mitgewirkt haben. Auch für die Medien sind freundschaftliche Treffen der Clubs immer von Interesse. Hier sei in Auszügen der Münchner Merkur vom 28. März 2003 zitiert. Unter dem Titel „Regierungs-Zwist kann Freundschaft nicht trüben“ führt der Autor aus, dass sich die deutschen und amerikanischen Damen trotz des Kriegsgeschehens im Irak in gewohnter Herzlichkeit und Offenheit begegneten. „Wir sind ein reiner Freundschaftsclub und keine Freundschaft hat seit dem Kriegsausbruch gelitten. Im Gegenteil, eigentlich hat dies unser Verhältnis noch bestärkt...“, betont Renate Schmucker. Im amerikanischen Generalkonsulat sieht man die Dinge ähnlich: „Es ist wichtig, dass sich eine Gruppe wie diese organisiert und so die Beziehungen unter den Menschen fördert“, sagt Konsul Robert Hugins. Besonders im Hinblick auf die Zukunft sei es wichtig, dass sich die Fronten zwischen Amerikanern und Deutschen nicht verhärten. 250 Frauen zählt der Club in München, rund ein Drittel der Mitglieder sind Amerikanerinnen... „Für mich ist der Club ein Stück Heimat“, erzählt die Amerikanerin Erika Mayé. „Mir gefällt der offene und liebevolle Umgang miteinander...“ Viele der deutschen Mitglieder haben in den USA gelebt, reisen oft dorthin oder fühlen sich durch Freunde dem Land und der Lebensweise verbunden. „Ich war als junges Mädchen selbst in den USA, und jetzt studiert meine Tochter in Arizona“, berichtet Anita Schrettenbrunner. Und zum Schluss ein Zitat von Präsidentin Renate Schmucker: „Trotz vieler begeisterter Stimmen leidet der Club an Nachwuchsmangel. Oft sind Arbeitszeiten mit denen der Clubveranstaltungen nicht vereinbar. Doch daran wird man in Zukunft arbeiten.“ Eine Aussage, die Anita Schrettenbrunner mit einem verständnisvollen, Übereinstimmung ausdrückenden, energischen Kopfnicken bestätigt. 22 BETTER AGING Wer meint, Altern ist nur ein Thema für die Generation 50 plus, muss umdenken. Das ist das Fazit von zwei Vorträgen beim Deutsch-Amerikanischen Frauenclub Nürnberg-Fürth. Das Gedächtnis altert bereits ab 30 Jahren, erklärte Professor Wolf D. Oswald, Universität Erlangen-Nürnberg, den 48 Clubdamen im Institut für Psychogerontologie. Während Clubmember Gudrun Heyer eine Woche später in ihrem Vortrag darauf aufmerksam machte, dass Dermatologen die ersten Zeichen der Hautalterung bereits bei 25-Jährigen sehen. Aber es gab auch gute Nachrichten: geistig frisch bleiben alle, die ihr Gedächtnis regelmäßig trainieren. Besonders erfolgreich ist, wer die Merkleistungen und Kombinierfähigkeiten seines Gehirns verbessert und gleichzeitig beide Gehirnhälften mit körperlichen Übungen aktiviert. Professor Oswald hat ein derartiges Trainingsprogramm entwickelt und erprobt. Es wird seit Jahren in seinem Gedächtnis-Zentrum und vielen Hundert SimA-Gruppen erfolgreich praktiziert. Mit dem Ziel: vorhandene Gedächtnisreserven frühzeitig zu mobilisieren oder ein Fortschreiten von Demenzerkrankungen zu verzögern, um so eine selbständige Lebensführung lange zu erhalten. Was auf den Fotos wie ein gelungene Party aussieht, sind hochwirksame Übungen, die Herz und Kreislauf auf Trab bringen, zu einem besseren Stoffwechsel des Gehirns beitragen – und wie man sehen kann, riesigen Spaß machen. Wer seinen Körper in Schwung bringt, bevor er sein Hirn strapaziert, verbessert seine Kopfleistungen deutlich. Während alle, die zu viele Medikamente einnehmen, Depressionen haben und / oder jeden Tag zu wenig Wasser trinken, einen Verlust an Gehirntätigkeit riskieren.
Das stellte Prof. Oswald bei der Erforschung von Demenz und Alzheimer fest. Untersuchungen von Alzheimer- Patienten zeigten, dass ihre Hirnzellen nicht mehr ausreichend mit Energie versorgt sind. Ob das Ursache oder Folge ist, weiß man noch nicht. Und noch etwas gab Professor Oswald den Clubdamen auf den Weg: Die ersten Veränderungen der Hirnleistungen beginnen im ‘Fluiden Gehirn‘ um das 30. Lebensjahr. Während das ‘Kristalline Gehirn‘, zuständig u.a. für das Langzeitgedächtnis, uns lange treu begleitet. Unser Tipp an alle Clubdamen: Wer auch im hohen Alter einen wachen Geist haben möchte, sollte sich früh bei Prof. Oswald informieren: www.sima-programm.de Wer Probleme hat und sich untersuchen lassen und behandeln lassen möchte, kann einen Termin mit dem Gedächtnis-Zentrum vereinbaren - T: 09131-85-22519. Um lange eine schöne Haut und eine vitale Ausstrahlung zu haben, ist eine ganzheitliche Körperpflege wichtig. Dafür gab es im zweiten Vortrag zum Thema BETTER AGING jede Menge Tipps. Mangelt es im Körper an Flüssigkeit und an Energie machen sich viele Zeichen der Hautalterung früher und deutlicher bemerkbar. Daher empfahl Gudrun Heyer den 35 Clubdamen ihre Haut von innen und außen zu pflegen. Besonders wohltuend für Körper, Haut und Seele ist die harmonisierende Wirkung von kleinen Freuden – jeden Tag. Dazu brauchen wir uns nur selbst zulächeln – mehrmals täglich. Jedes Lebensjahr fehlt uns mehr Energie. Aber dieser Mangel lässt sich ausgleichen durch mehr jodhaltigen Fisch, dunkelgrünes Gemüse und Algen BETTER AGING von Gudrun Heyer (als Presslinge oder rund um den frischen Fisch als Sushi!) Auch in Jodbädern (Bad Wiessee, Bad Tölz, Bad Endorf) können wir dieses wichtige Steuerungselement ‘tanken‘. Laufen, hüpfen, Treppen steigen, tanzen und schwimmen erhalten unsere Muskeln. Dann haben wir mehr Energie, um das tägliche Pensum leichter zu bewältigen. Vollwertiges Eiweiß, das komplett alle acht essenziellen Aminosäuren enthält, kräftigt schlaffe Muskeln. Frisches, reifes Obst heben unsere Körperenergie im Sommer und Herbst. Im Winter verbessern Trockenfrüchte, die Sommersonne getankt haben, Konzentration und Aufmerksamkeit. Sonnengereiftes Obst und Gemüse sind gute Quellen für Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die für den reibungslosen Ablauf in Körper und Haut sorgen. CoEnzym Q10 verdanken wir 95% unserer Energie. Da es sich in der Haut als Radikalfänger opfert, bleibt oft zu wenig CoEnzym Q10 für die täglichen Zellreparaturen. Dadurch altert die Haut schneller. Auch mit den Jahren verlangsamt sich die Regeneration: Mit 30 Jahren ist die Haut in 28 Tagen runderneuert, die Haut von 80 Jährigen braucht dafür rund 60 Tage. Unsere Haut altert zusehends, sobald ihr Lipide (Fette) fehlen. Zuerst wird ihre Oberfläche rau, sie verliert Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit und dann bilden sich Knitterfältchen ... Für eine glatte Haut sorgt, wer das Sonnenlicht nur in Maßen genießt, schließlich ist es Faltenbildner Nr. 1. Ab dem 25ten Lebensjahr bilden sich erste Sonnenfältchen und die scheinbar so harmlosen UVA-Strahlen (weil sie keinen Sonnenbrand auslösen) zerstören die Elastizität der Haut. Vorzeitiges Hautaltern lässt sich verhindern und Faltenbildung mindern mit Cremes, die mit CoEnzym Q10 für mehr Energie sorgen, mit CoEnzym R ausreichend Lipide zur Verfügung stellen, sowie viel Feuchtigkeit, essenzielle Mineralien, Vitamine E und C zuführen und die Haut mit UVA/UVB-Filtern schützen. Energie ist ein flüchtiges Gut. Wir müssen sie jeden Tag von Neuem ankurbeln: viel stilles Wasser trinken bevor der richtige Durst kommt und uns viel bewegen – die Treppen nehmen statt den Aufzug. Auch Qi Gong – chinesisch: die Arbeit mit der Energie – füllt unsere Energiereserven wieder auf, gibt uns Ausdauer, Freude und bringt unsere Organe in einen harmonischen Zusammenklang. Daher rundete Sinologin und Qi Gong-Lehrerin Regina Menzel den zweiten Vortrag mit harmonisierenden Qi Gong-Übungen ab. QI Gong- Übungen mit Luftballons bringen Energie und Harmonie 23 DAFC Nürnberg-Fürth
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Seite 3 und 4: Eine ereignisreiche Convention lieg
Seite 5 und 6: Announcement German-American Day 20
Seite 7 und 8: Sehr geehrter Herr Oberbürgermeist
Seite 9 und 10: Drei Tage in Dresden: von der Kunst
Seite 11 und 12: Images and Impressions 56th Annual
Seite 13 und 14: Wie vermittle ich amerikanischen St
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Seite 17 und 18: military forces stationed in Berlin
Seite 19 und 20: MAIN-FRANKEN ADRESSEN NORTHERN REGI
Seite 21: Gedenkfeier an den amerikanischen K
Seite 25 und 26: „Drehen Sie dieses Papstbild um 1
Seite 27 und 28: Im Seminarraum des Klosters Betreue
Seite 29 und 30: Bericht von Tobias Bauer, Gwendolyn
Seite 31 und 32: CLUB NEWS German - American Exchang
Seite 33 und 34: BERLIN-STRAUSSBERG 2003, 22. FEBRUA
Seite 35 und 36: ) Man kann sich seinen Lieblingsbau

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