Kurse, Vorträge, Selbst- hilfegruppen - im Klinikum Oldenburg

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Fitness & Gesundheitsvorsorge
Training für Körper und Geist
Pilates kombiniert mit Mental Balance
Mental Balance und Pilates sind ganzheitliche Trainingsmethoden,
die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang
bringen. Die Ganzkörper-Übungen beinhalten Kräftigungs-,
Dehnungs- sowie Motorik-Elemente.
Das Besondere hieran ist, dass die sanft ausgeführten
Bewegungen mit einer fließenden Atemtechnik verbunden
werden. Hierdurch wird die körperliche und geistige Balance
wiederhergestellt. Das Ganzkörper-Training gleicht muskuläre
Dysbalancen aus und vermeidet Verletzungsgefahren und
Verspannungen ganz bewusst.
Für eine gute Körperhaltung sind vor allem die Muskeln an
Bauch und Rücken wichtig. Besonderes Augenmerk gilt daher
der Körpermitte, dem so genannten „Powerhouse“. Durch die
Aktivierung dieses Kraftzentrums kommt der Körper wieder
zu einer richtigen Haltung und Rückenschmerzen verschwinden.
Außerdem: Pilates und Mental Balance eignen sich
hervorragend dafür, seinen Körper ins Lot zu bringen und die
eigene Mitte (wieder) zu finden.
Termine:
donnerstags ab 02.05.2013
(8-mal), 16:30 Uhr
Leitung:
Valia Pohl, Physiotherapeutin
Anmeldung/Info:
Valia Pohl,
Fon 0441 35098926
Veranstaltungsort:
Klinikum Oldenburg,
Seminarraum, Klingenbergstr. 69
Kosten:
35,00 €
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