Kurse, Vorträge, Selbst- hilfegruppen - im Klinikum Oldenburg
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Schwangerschaft, Geburt & Baby Schwangerschaft, Geburt & Baby<br />
Rückbildungsgymnastik<br />
nach der Schwangerschaft<br />
Diese Rückbildungskurse beinhalten gezielte Gymnastikübungen,<br />
mit denen Sie nach Schwangerschaft und Geburt<br />
best<strong>im</strong>mte Muskeln trainieren, Verspannungen lösen und Ihr<br />
Körpergefühl verbessern können. Auf Beckenbodenübungen<br />
liegt ein besonderer Schwerpunkt. Darüber hinaus trainieren<br />
Sie Bauchmuskeln, Po und Beine, Taille und Hüfte, Arme und<br />
Schultern. Entspannungsübungen ergänzen das Trainingsangebot.<br />
Beginn: ab sechs Wochen bis spätestens vier Monate nach<br />
der Entbindung.<br />
Termine:<br />
montags, 18:15 – 19:30 Uhr<br />
(nach vorheriger Anmeldung)<br />
14.01. - 04.03.2013<br />
(8 Abende à 1 1/4 Std.)<br />
Leitung:<br />
Agnes Steuernagel,<br />
Hebamme, <strong>Klinikum</strong> <strong>Oldenburg</strong><br />
Anmeldung/Info:<br />
Agnes Steuernagel,<br />
Von-Schrenck-Straße 10<br />
26133 <strong>Oldenburg</strong><br />
Fon 0441 44060 (ggf. AB)<br />
Veranstaltungsort:<br />
Gymnastikraum Frauenklinik<br />
<strong>Klinikum</strong> <strong>Oldenburg</strong>,<br />
Rahel-Straus-Str. 10<br />
Kosten:<br />
Abrechnung direkt mit gesetzl.<br />
Krankenkasse, privat nach HebGO<br />
Rückbildung mit Baby …<br />
… und liebevolles Zwiegespräch mit Baby-ABC<br />
Dieser Kurs verknüpft Rückbildungsgymnastik für die körperliche<br />
Neufindung mit liebevoller Zuwendung zum Baby. Mit<br />
dem Schwerpunkt Beckenboden führen Sie gezielte Gymnastikübungen<br />
durch, um nach Schwangerschaft und Geburt best<strong>im</strong>mte<br />
Muskeln zu trainieren, Verspannungen zu lösen und<br />
das Körpergefühl zu verbessern. Bei verschiedenen Übungen<br />
lassen sich die Babys mit einbeziehen.<br />
Zum anderen lernen Sie Ihr Baby besser kennen. Mit „Bauchmassage“,<br />
„sanften Übungen“ sowie „Finger- und Strampelspielen“<br />
und dem „Baby-ABC“ bekommen Sie ein Handwerkszeug<br />
fürs liebevolle Zwiegespräch. Der Kurs, mit dem sechs<br />
bis acht Wochen nach der Entbindung begonnen werden<br />
sollte, lässt außerdem Zeit für Gespräche und Austausch.<br />
Termine:<br />
mittwochs, 09:45 – 11:45 Uhr<br />
16.01. – 27.02.2013<br />
03.04. – 22.05.2013<br />
(der 01.05. entfällt)<br />
Leitung:<br />
Christine Lambert,<br />
Hebamme, <strong>Klinikum</strong> <strong>Oldenburg</strong><br />
Anmeldung/Info:<br />
Chr. Lambert<br />
Fon 0441 9608030<br />
Veranstaltungsort:<br />
Ofenerdieker Str. 48b<br />
26125 <strong>Oldenburg</strong><br />
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Kosten:<br />
bei regelmäßiger Teilnahme<br />
Kostenübernahme durch gesetzl.<br />
Krankenkasse, privat nach HebGO<br />
+ 20,00 € für das „Handwerkszeug“
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