Gesundheit - Babenhausen

Gesundheit
Yoga · Massage
Yoga für den Rücken
Workshop
Rückenschmerzen werden oft durch Muskelverspannungen
und Stressfaktoren verursacht.
Durch spezielle, sanfte Yogaübungen
und durch Entspannung kann man wirkungsvoll
und relativ schnell eine Besserung
erreichen und vor allem bewusst vorbeugen.
Der Rücken wird gedehnt, gestärkt und entspannt.
Neben den speziellen Übungen für
den Rücken werden wir auch für Geist und
Seele etwas tun: wir werden Phantasiereisen
unternehmen und in Tiefenentspannungen
versinken. Ihr gesamtes Wohlbefi nden
wird sich steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen,
Decke, Isomatte sowie evtl. einen Imbiss
und Getränke.
Ort: Groß-Umstadt, Haxenmühle, Höchster
Straße 15 AG, (B45) Praxis für ganzheitl.
Therapien, Ayurveda,und Yoga; die Einfahrt
der Haxenmühle befi ndet sich gegenüber
der Abfahrt von der B45 nach Groß-Umstadt/
Schwimmbad an einer Ampel. Es ist das
Gehöft, das direkt an der Straße liegt.
Termin: Sa, 16.06.2012, 14:00 - 17:00 Uhr
Gebühr: € 25,00, 1 Termin
Leitung: Ivonne Winter, 06162-809394
An- bzw. Abmeldung bis 06.06.2012
✎ 03/01/2043
Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode
“Bewusstheit durch Bewegung“
Vom Spitzensportler bis zum Schmerzpatienten
- eigentlich jeder kann seine Bewegungen
durch Feldenkrais optimieren. Die
Methode hilft bei Gelenkschmerzen oder
Konzentrationsschwäche. Und auch dem
Sportmuffel, dem Hektiker oder dem gestressten
Manager können die leichten,
sanften Lektionen zu mehr Beweglichkeit
und Ausgleich verhelfen. Die Feldenkrais-
Methode geht davon aus, dass wir bereits in
jungen Jahren unbewusst immer wieder
gleiche Verhaltens- und Bewegungsmuster
ausführen. Doch nicht immer ist dieses Verhalten
sinnvoll, manchmal wäre z. B. ein anderer
Bewegungsablauf sinnvoller und mit
weniger Anstrengung verbunden. Mit Hilfe
der Feldenkrais-Körperarbeit soll der
Mensch zuerst einmal erkennen, welche Gewohnheiten
er überhaupt hat. Anschließend
lernt er, körperlich, geistig und seelisch beweglicher
zu werden und bestimmte Verhaltens-
und Bewegungsmuster abzulegen
bzw. zu verändern. Die Bewegungen werden
in kleinen, langsamen und aufeinander aufbauenden
Schritten entwickelt. Dabei wird
die Qualität der Bewegung verbessert; sie
wird leichter, müheloser und bewusster. Die
Feldenkrais-Methode ist für alle Altersgruppen
geeignet.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Isomatte,
Decke, warme bequeme Kleidung und warme
Socken, ein Kissen.
Ort: Roßdorf, Bürgerzentrum Neue Schule,
Darmstädter Straße 66
Termin: Sa, 21.04.2012, 10:00 - 16:00 Uhr
Gebühr: € 34,50, 1 Termin
Leitung: Ellen Kober-Hubrich, 06151-961596
An- bzw. Abmeldung bis 11.04.2012
✎ 03/01/2044
(Hatha-)Yoga für Kids
Insel der Ruhe
Entspannungstraining und Yoga
für Grundschulkinder
41
Junge
VHS
Wir laden Grundschulkinder ein zum Entspannen,
Träumen und Erholen. Wir machen
Spiele, Mandalas, Traumreisen und Stille-
Übungen. Die Kinder lernen, sich bewusst
anzuspannen und bewusst zu entspannen.
Das ist insbesondere vor Klassenarbeiten
von Bedeutung. Sie lernen ihren Körper, ihre
Sinne und ihren Atem kennen und erhalten
Tipps und Hilfen zum Einschlafen. Sie lernen,
mit ihren Ängsten umzugehen.
Der Kurs wird von einigen Krankenkassen
als Angebot der Primärprävention anerkannt
und gefördert; bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse
nach.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen
und Noppensocken.
Ort: Griesheim, Jugendzentrum BlueBox,
Dieselstraße 10
Termin: Mo, ab 27.02.2012, 15:30 - 16:45 Uhr
Gebühr: € 69,50, 10 Termine
Leitung: Frau Monika Ruesch, 06150-52313
Ein Veranstaltung in Kooperation mit der Jugendpfl
ege der Stadt (Ansprechpartner: Frau Kleinböhl-
Lahmami, 06155-86 84 82)
✎ 03/01/2045
Junge
VHS
Hast du Lust auf Yoga?
Yoga für Grundschulkinder (Anfänger/innen und
Fortgeschrittene)
Dann komm und mach mit! Wir treffen uns,
um zusammen in das Yogaland zu reisen. So
kannst Du zu einer Katze oder einem Baum
werden und bei den Indianern lernst Du die
Übung des Kriegers kennen. Wir spielen
Entspannungsspiele, machen Atemübungen,
legen Mandalas mit Steinen oder hören
eine Geschichte auf unserer Decke.
Yoga-Übungen geben Dir Kraft und machen
Dich beweglich. Sie helfen Dir zur Ruhe zu
kommen, machen Dich aber auch wach und
aufmerksam. Vor allem aber machen sie
Spaß!
Bitte mitbringen: eine Decke, eine Iso- oder
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken
und ein Getränk.
Ort: Pfungstadt, Kinder- und Jugendförderung,
Kirchstraße 28
Termin: Mo, ab 27.02.2012, 14:30 - 15:30 Uhr
Gebühr: € 46,00, 8 Termine
Leitung: Ilona Paukert
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Kinder- und
Jugendförderung der Stadt (Ansprechpartnerin und
Anmeldung: Evi Gerbes, Tel. 06157-988 1602)
✎ 03/01/2046
Massage
Kostenerstattung für
Präventionskurse nach § 20 SGB V
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen
in diesen Bereichen Bewegung, Stressbewältigung/Entspannung,
Ernährung und
Suchtmittelkonsum kann unter bestimmten
Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert
werden. Ihre Krankenkasse entscheidet, ob
der von Ihnen gewählt Kurs bezuschusst wird.
Wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn
zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre
Krankenkasse.
Ganzheitliche Massage für Paare
„Das Leben hat keinen Sinn,
außer dem, den wir ihm geben“
(T.Wilder)
Losgelöst vom alltäglichen Miteinander bietet
dieses Wochenende Paaren die Gelegenheit,
sich über Berührungen zu öffnen, sich
wieder mal gemeinsam Zeit zu schenken.
Achtsame und sinnliche Berührungen und
leicht zu erlernende ganzheitliche Massagetechniken
lösen körperliche und seelische
Anspannung und helfen, Sinne und Herz füreinander
zu öffnen. Massieren wird zum Geben
und Nehmen - Sprache ohne Worte. Zur
Aufl ockerung dienen Körper- und Atemübungen
und Paargespräche auf der Basis
von gewaltfreier Kommunikation. Der Semi-
narort ist ein „Rückzugsort“ im Odenwald.
Das idyllisch gelegene Haus am Waldrand
hat Sonnenterrasse und Sauna (gegen Auf-
Gesundheit