Magazin herunterladen - Gothaer Versicherungen

GESUNDHEIT
Der Sommer-G
So werden Sonne,
Strand und Grill zum
reinen Vergnügen
Der Sommer ist die absolute Freiluftsaison: Ein warmes Lüftchen spüren,
pralle Natur und satte Farbtöne genießen. Aber so schön der Sommer ist,
ein paar Gefahren lauern doch. Damit diese nicht die gute Laune verderben,
hier die wichtigsten Tipps.
Endlich Sommer. Jede und jeden drängt
es nach draußen. Das ist kein Wunder,
denn die Sonne hat viele gute Seiten.
Nicht nur wird mehr des Glücksbotenstoffes
Serotonin ausgeschüttet, was unser
Wohlbefinden merklich erhöht, unter anderem
kurbelt das UV-Licht auch die Vitamin-D-Produktion
an. Vitamin D gilt als Knochenvitamin,
da es im Knochenstoffwechsel eine zentrale
Rolle spielt. Damit das Vitamin D, das wir über
die Nahrung aufnehmen, auch umgewandelt
werden kann, brauchen wir täglich unsere
Dosis UV-Licht. 30 Minuten Sonne auf Arme
und Gesicht sind für diesen Zweck übrigens
ausreichend. Am besten natürlich nicht in der
prallen Mittagssonne, die wir meiden sollten,
um unsere Haut vor Sonnenbrand oder späterem
Hautkrebs zu schützen.
Foto: Corbis
12 GOTHAER MAGAZIN 02/11