Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke - S&D-Verlag GmbH

alternative heilmethoden
Das Ölziehen
ist eine seit Generationen
bewährte Methode zum
Entgiften und soll
Erkrankungen vorbeugen
und die Selbstheilungskräfte
mobilisieren.
Foto: © Wikimedia
Entgiften durch Ölziehen
Beim Ölziehen handelt es sich um eine traditionelle
Methode der russischen Volksheilkunde,
die vor etwa 20 Jahren in Westeuropa
wiederentdeckt wurde. Diese wirkungsvolle,
umfassende Gesundheitspflege
ist auch in anderen Kulturen bekannt. Ölziehen,
auch Ölsaugen genannt, wird in der
Ayurveda-Medizin schon seit Langem erfolgreich
angewendet und ist auch in der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM) verwurzelt.
Einfach, wirkungsvoll
und kostengünstig
Unmittelbar nach dem Aufstehen, noch auf
nüchternem Magen, ist der richtige Zeitpunkt
für das Ölziehen. Wer ein künstliches
Gebiss trägt, sollte es vor der Anwendung
herausnehmen. Nun wird ein Esslöffel kaltgepresstes
Pflanzenöl, am besten Sonnenblumenöl,
in den Mund genommen und 15
bis 20 Minuten hin- und herbewegt, gesaugt
und schlürfend durch die Zähne gezogen.
Hin und wieder sollten Sie kauende Phasen
einbauen und den ganzen Vorgang entspannt
und unverkrampft angehen, dabei immer
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den Mund geschlossen halten. Versuchen
Sie nicht den Kopf in den Nacken zu legen
und zu gurgeln. Auf keinen Fall sollten Sie
das Öl herunterschlucken. Kinder ab sechs
Jahren dürfen auch Öl ziehen, nehmen aber
nur einen Teelöffel Öl. Während des Ölziehens
entsteht erst eine cremige Emulsion,
die danach immer dünnflüssiger wird.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt die Emulsion
ins Waschbecken oder in die Toilette zu
spucken. In der milchig-weißen Flüssigkeit
haben sich reichlich Krankheitskeime,
Bakterien und Schadstoffe angesammelt.
Anschließend wird der Mund mehrmals
gründlich mit Wasser ausgespült und danach
können, wie gewohnt, die Zähne geputzt
werden.
Was passiert beim Ölziehen?
Bisher gibt es noch keine wissenschaftliche
Erklärung, weshalb das Ölziehen Wirkungen
auf die Gesundheit haben kann. Es fehlen
Studien und Untersuchungen der Forschung,
obwohl positive Effekte und Wirkungen
auf allen Ebenen des Organismus in der
Erfahrungsmedizin festgestellt werden können.
Traditionell wird die Methode bei Zahnfleischentzündungen
und Zahnschmerzen,
Kopfschmerzen, Bronchitis und grippalen
Infekten, Erkrankungen des Magen-Darm-
Traktes, des Blutes, der Nieren, der Leber
sowie der Lungen, bei chronischer Schlaflosigkeit,
Ekzemen, Schuppenflechte und
Neurodermitis angewendet. Ernsthafte Erkrankungen
müssen immer ärztlich abgeklärt
werden. Die Methode hat auch ihre
Grenzen und ist kein Wundermittel!
Ölziehen kann kurmäßig als Vorbeugung
durchgeführt werden, da die Methode das
Immunsystem stärken soll. Empfehlenswert
ist eine Kur von vier bis sechs Wochen im
Frühjahr und im Herbst. Wichtig ist dabei die
Verwendung nativer, kaltgepresster Speiseöle.
Sie enthalten höhere Werte an sekundären
Pflanzenstoffen, vor allem Phytosterine,
reichlich Vitamine und Mineralstoffe,
einfach- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren
und keine Schadstoffe. Traditionell wird
Sonnenblumenöl verwendet. Es ist auch
möglich, Oliven- oder Sesamöl zu benutzen.
Beim Bewegen des Öls im Mundraum wird