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Gesundheit & Fitness
wickeln vermehrt Arthrosen. Generell sind
arthrotische Gelenke durch ihre Vorschädigung
sehr anfällig für Folgeerkrankungen
und Entzündungen.
Akute Arthritis:
Entzündung im Gelenk
Bakterien sind die häufigste Ursache für akute
entzündliche Beschwerden im Gelenk. Die
Keime gelangen durch Verletzung, medizinische
Eingriffe oder als Folge von Blasen- oder
Sehnenentzündungen über die Blutbahn hinein.
Typische Anzeichen einer Arthritis sind
Morgensteifheit und Erwärmung im Gelenk,
oft begleitet von Eiterbildung, Schwellung und
Rötung. Meist trifft es die Knie, Ellenbogen
und Sprunggelenke beidseitig. Arthritis an
oberflächlichen Stellen kann ein Arzt ertasten,
für innenliegende Gelenke nutzt er
Ultraschall oder Entzündungsmarker im Blutbild.
Im Verdachtsfall muss schnell gehandelt
werden, um eine mögliche Knorpelzerstörung
und eine Sepsis zu verhindern. Akute eitrige
Entzündungen werden üblicherweise mit
einer Gelenkspiegelung (Arthroskopie) untersucht
und punktiert, um die Gelenkflüssigkeit
genau zu untersuchen. In der Regel
wird das befallene Gewebe entfernt und das
Gelenk gespült. Antibiotika helfen übrigens
nicht.
Rheumatische Arthritis:
Fehlfunktion im Körper
Wenn Gelenke immer wieder ohne bakteriellen
Hintergrund entzündet sind, handelt es
sich meist um die Autoimmunerkrankung
Foto: © KKH Foto: © Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V./Bause
rheumatische Arthritis, auch chronische Polyarthritis
genannt. Sie trifft überwiegend
Frauen und kann in jedem Alter beginnen.
Blutuntersuchungen geben Hinweise durch
spezifische Rheumafaktoren und Antikörperbildung,
Röntgenbilder zeigen typische Knochenveränderungen.
Die eigentlichen Gelenkbeschwerden
treten häufig in Verbindung
mit allgemeinen Krankheitssymptomen wie
Fieber und Abgeschlagenheit auf, das
erschwert die Diagnostik. Das fehlgeleitete
Immunsystem greift in wiederkehrenden
Schüben Knorpel, Knochen und Gelenkhäute
an. Das Gelenk wird zunehmend geschädigt
Dynamische
Bewegungstherapie
Trommeln
und versucht sich mit Entzündungsreaktionen
zu wehren. Mit der Anzahl dieser körpereigenen
Attacken verstärken sich Schmerzen
und Verformungen der Gelenke. Jeder vierte
Patient entwickelt gummiartige Knoten, am
häufigsten sind Hände, Finger und Füße
betroffen.
Das Allerwichtigste:
Beweglich bleiben
Gelenke erhalten ihre notwendigen Nährstoffe
durch Bewegung, daher ist Ruhigstellen
keine gute Idee. Allerdings machen Schmerzen
und eingeschränkte Beweglichkeit nicht
gerade Lust auf Sport. Das Fatale: Je weniger
Foto: © Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V./Thomas Diller
Gezielte Übungen
mobilisieren die
Fingergelenke.
die Gelenke bewegt werden, desto schlimmer
wird es. Der Körper wird immer steifer und
Bewegung schmerzhafter. Gegen diesen Teufelskreis
hilft regelmäßige sanfte Aktivität.
Oberstes Ziel ist es, die Mobilität beizubehalten
und unterstützende Muskulatur aufzubauen.
Gelenkschonend klappt das mit Spazierengehen,
Nordic Walking oder Radfahren
in niedrigen Gängen. Schwimmen und Aquafitness
sind durch den Auftrieb im Wasser zusätzlich
wohltuend, zu Hause sind einfache
Gymnastikübungen wichtig. Jede zusätzliche
Belastung beispielsweise überzählige Kilos
und falsche Haltung ist unbedingt zu vermeiden;
spezielle Rückenkurse schulen schonende
Bewegungen für Alltag und Sport.
Wellness für kranke Gelenke
Gelenke sind oft wetterfühlig, bei Arthrose tut
dann Wärme für die umliegende Muskulatur
gut. Einen Versuch wert sind Massagen und
Akupunktur, die etlichen Patienten Linderung
verschaffen. Vor Ort am entzündeten Gelenk
können auch Kälteanwendung und Elektrotherapie
Schmerzen bekämpfen. Naturheilkundliche
Präparate gegen Schmerzen und
Entzündungen sind eine empfehlenswerte
Alternative zu reinen Schmerzmitteln. Bewährt
haben sich Extrakte aus Artischocke,
Kampfer und Weidenrinde. Zur Entlastung
schmerzhafter Gelenke dienen Gehhilfen,
Schuheinlagen, Keilkissen, Stützbandagen
sowie spezielle Haushaltshelfer aus der
Apotheke.
Weiterführende Literatur zu
diesem Thema finden Sie in unserer
Lese-Ecke auf Seite 23.
| Juli 2013 | frau & gesundheit | 13 |