Ausgabe D, Wittgenstein (8.70 MB) - Siegerländer Wochen-Anzeiger

SWA SONDERVERÖFFENTLICHUNG ·31. Dezember 2013
SENIOREN HEUTE
Ältere Urlauber bevorzugen laut einer Befragung das Auto.
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Foto: obs/Generationplus
Ab in den Urlaub
Ältere Reisende fahren am liebsten mit dem Auto
Generation Urlaub: Ältere
Deutsche fahren deutlich häufiger
mit dem Auto in die Ferien
als jüngere. Der ADAC Reisemonitor
2013 zeigt: 58,5 Prozent
der Mitglieder zwischen 50 und
59 Jahren starten mit dem
eigenen Wagen in den Haupt-
Jahresurlaub. Auch bei den über
60-Jährigen sind es mit 54,5 Prozent
deutlich mehr als im Gesamtdurchschnitt
(50,8 Prozent).
Auch wenn es um die Reisefreudigkeit
geht, sind die Alten
ganz vorn: 52,7 Prozent der über
60-Jährigen gaben an, sie würden
im kommenden Jahr mehr
als einmal fünf Tage oder länger
verreisen. Bei den Befragten zwischen
50 und 59 Jahren waren es
48,5 Prozent, im Gesamtdurchschnitt
nur 46,5 Prozent.
Und noch etwas zeichnet die
Generation Urlaub aus: Sie nehmen
sich mehr Zeit und lassen es
sich auf Reisen richtig gut gehen.
Am ausgabefreudigsten
sind die über 60-Jährigen, die
sich Urlaub und Anreise insgesamt
2682 Euro kosten lassen.
Mit einigem Abstand folgen
etwa gleichauf die 40-49-Jährigen
mit 2478 Euro und mit 2405
Euro die 50-59-Jährigen.
Je älter die Reisenden, desto
häufiger liegt das Ziel des Haupturlaubs
in Deutschland: Fast die
Hälfte der über 60-jährigen Befragten
will das Land nicht verlassen
(46,7 prozent), bei den
unter 29-Jährigen bleiben ge-
rade einmal ein Drittel (29,7
Prozent) in der Heimat. Und
wenn Ältere ins Ausland reisen,
dann eher in den nahen Süden:
Favoriten sind Italien/Südtirol,
Spanien und Österreich.
Fernreiseziele wie zum Beispiel
USA oder China, die ein
gutes Viertel der bis 29-jährigen
Befragten locken, interessieren
die 50-59-jährigen nur noch zu
14,1 Prozent und fallen bei den
über 60-jährigen weiter auf 10,1
Prozent zurück. Und wenn
schon in die Ferne, dann zieht es
vergleichsweise viele dieser
Gruppe ins südöstliche Afrika:
Kenia und Tansania wurden
dort deutlich häufiger als Fernreiseziel
genannt als bei den Jüngeren.
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Wer langsam in die Jahre
kommt, bemerkt Veränderungen
an der Figur: Um Hüften, Po
und Taille sammeln sich vermehrt
Pölsterchen, oft bildet
sich ein Doppelkinn. Obwohl
nicht mehr gegessen wird als früher
und es auch nicht an Bewegung
mangelt, halten sich die
Pfunde hartnäckig oder die Tendenz
geht sogar nach oben.
Verantwortlich dafür ist der
sich verändernde Hormonspiegel:
Frauen fehlen Östrogene,
Männern das Testosteron. Auch
der Spiegel des Wachstumshormons
Somatropin, welches fettabbauend
wirkt, sinkt mit dem
Alter.
Je nach genetischer Veranlagung
drosselt sich ab dem 40. Lebensjahr
der Energieverbrauch
des Körpers – anstatt auf Muskelaufbau
schaltet der Organismus
auf den Erhalt der Körpermasse
um.
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Fit und gesund: Auch im Alter kann durch regelmäßige sportliche Betätigung gezielt Muskelmasse aufgebaut
werden.
Foto: djd/Cefamagar/Lishman
nen Leistungssport zu beginnen.
Oft genügt mehr Bewegung im
Alltag.
Schließlich haben die Menschen
vor 100 Jahren im Schnitt
etwa 14 Kilometer täglich zu Fuß
zurückgelegt, heute sind es kaum
mehr 1000 Meter. Schrittzähler
dokumentieren die tägliche
Schrittzahl und können dazu
Ganzheitlich von Mensch zu Mensch
Häuslicher Pflegedienst
Ederhöhe
–auf der Basis einer erweiterten Menschenkunde –
Wir sind auch in Bad Berleburg-Stadt
und Umgebung für Sie da!
Wir pflegen Sie zu Hause
beitragen, die persönliche Leistung
langsam zu steigern. Gut zu
wissen: Im Alter lässt das Durstgefühl
nach. Deshalb sollte darauf
geachtet werden, täglich
zwei Liter Wasser oder Tee zu
trinken, da Flüssigkeit ebenfalls
den Stoffwechsel ankurbelt.
Allzu schlank sollten Frauen
jenseits der 50 allerdings nicht
sein, denn leichte Pölsterchen
Bei Arthrose
Hilfreiche Tipps für Betroffene
Wer Arthrose hat, kennt die
Symptome nur allzu gut:
Schmerzen bei jeder Bewegung,
zunehmende Einsteifung und
viele Nächte ohne Schlaf. Kann
es gelingen, dieser häufigsten aller
Gelenkkrankheiten vorzubeugen?
Können die Vorstufen
der Arthrose schon heute wirksam
therapiert werden? Dies ist
das große Ziel der vielen Verfahren
zur Knorpel-Reparatur, die
in den vergangenen Jahren entwickelt
worden sind. Welche
dieser neuen Methoden sollte
man als Patient kennen? Wie
unterscheiden sie sich, und für
Häusliche Krankenpflege
Grundpflegerische Versorgung
Beratungsbesuche
Betreuung bei eingeschränkter Alltagskompetenz
in der Gruppe auf Ederhöhe oder zu Hause
Sterbebegleitung
Beratung und Hilfestellung der pflegenden Angehörigen
24-Stunden-Rufbereitschaft
Ihre Ansprechpartner:
Frau Marie Luise Reimann, Frau Maria Gernand
und alle Mitarbeiterinnen
Alten- und Krankenpflege Ederhöhe e.V.
Ederhöhe 4·57319 Bad Berleburg
Telefon: (02755) 969063 ·Telefax: (0 27 55) 83 77
E-Mail: amb.pflegedienst@ederhoehe.de
Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen
und Diabetes ergeben
sich aus einer anhaltenden
Fettleibigkeit auch Beschwerdebilder
am Skelettapparat wie
Knochenverformungen oder Arthrosen.
Um den langsamer arbeitenden
Stoffwechsel gezielt
anzuregen, sollte vermehrt auf
vollwertige, fettarme, eiweißhaltige
Ernährung geachtet werden.
Auch im Alter kann durch
sportliche Betätigung gezielt
Muskelmasse aufgebaut werden.
Dabei ist es nicht notwendig, eikönnen
auch Vorteile haben:
Fettgewebe produziert Östrogen
– das Hormon, an dem es in dieser
Zeit mangelt.
So können die verminderte
Herstellung in den Eierstöcken
zum Teil aufgefangen werden
und die Wechseljahresbeschwerden
milder ausfallen.
djd/pt
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neuesten Ausgabe ihrer Informationszeitschrift
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