Rot-weiße Ballnacht 2014 - Samtgemeinde Freden

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Freden - 8 - Nr. 01/2014 (4) 1 Den eine Aufgabe übertragenden Kommunen können in der Zweckvereinbarung einzelne Mitwirkungsrechte eingeräumt werden. 2 Abweichend von § 2 Abs. 3 geht die Befugnis, in Bezug auf die übernommene Aufgabe Satzungen und Verordnungen zu erlassen, auf die übernehmende Kommune oder Anstalt oder den übernehmenden Zweckverband nur über, wenn die Zweckvereinbarung dies bestimmt. 3Von einer übernommenen Rechtsetzungsbefugnis darf die übernehmende Kommune oder Anstalt nur mit einer in jedem Einzelfall zu erteilenden Zustimmung der Kommunen Gebrauch machen, die sie übertragen haben. (5) 1 Die Zweckvereinbarung stellt sicher, dass der die Aufgabe übernehmende Beteiligte seine durch die Erfüllung der Aufgabe entstehenden Kosten decken kann. 2In der Kostenregelung sind die Maßstäbe zu bestimmen, nach denen die Kosten ermittelt und bemessen werden. (6) 1 Die beteiligten Kommunen haben die Zweckvereinbarung nach den für ihre Satzungen geltenden Vorschriften öffentlich bekannt zu machen. 2 Die Zweckvereinbarung wird am Tag nach der letzten Bekanntmachung wirksam, wenn nicht ein anderer Zeitpunkt vereinbart ist. (7) Die die Aufgabe übernehmende Kommune, kommunale Anstalt oder gemeinsame kommunale Anstalt hat die Satzungen und Verordnungen, die sie zur Erfüllung dieser Aufgabe erlässt, nach den Rechtsvorschriften zu verkünden, die für die Verkündung von Rechtsvorschriften der Kommunen gelten, die die Aufgaben übertragen haben. C) Mitteilungen und Berichte Giftinformationszentrum-Nord der Länder Bremen, Hamburg, Niedersachsen und Schleswig-Holstein 0551 19240 Kostenlose ärztliche Beratung rund um die Uhr bei Vergiftungen (auf Wunsch erfolgt Rückruf) Bei Vergiftungen 1. Ruhe bewahren 2. kein Erbrechen auslösen 3. keine Milch zu trinken geben 4. Giftinformationszentrum anrufen DRK-Sozialstation Sibbesse-Lamspringe-Freden Ambulanter Pfl egedienst rund um die Uhr, zu erreichen unter Tel.: 05181 8290440 Psychosoziale Beratung für Krebskranke und Angehörige in Alfeld Sprechstunde im Sozialen Zentrum, Heinzestraße 38, 31061 Alfeld dienstags von 9:00 - 14:00 Uhr mittwochs von 9:00 - 15:00 Uhr donnerstags von 9:00 - 14:00 Uhr freitags von 9:00 - 14:00 Uhr sowie nach Vereinbarung Sie erreichen uns unter der Telefonnummer: 05181 807170 oder 807173 E-Mail: info@awo-hi.de Arbeiterwohlfahrt Verband für soziale Arbeit in Stadt und Landkreis Hilereshei www.awo-hi.de DAK Das ändert sich zum Jahreswechsel 2014 Die DAK-Gesundheit in Alfeld informiert über Neuheiten Elektronische Gesundheitskarte und neue Beitragsbemessungsgrenzen - 2014 ändert sich einiges für die Menschen in Alfeld. Günter Bernhardt, Leiter bei der DAK-Gesundheit, hat die wichtigsten Neuerungen zusammengefasst. Mit dem Jahresbeginn fällt auch der Startschuss für die elektronische Gesundheitskarte (eGK) mit Foto. Ab dem 1. Januar ist sie der einzige gültige und offi zielle Versicherungsnachweis. „Die neue eGK bringt viele Vorteile für Versicherte“, erklärt Bernhardt. „Durch das Bild wird die Gefahr von Verwechslungen und Missbrauch durch Dritte deutlich geringer. Außerdem sind neue Funktionalitäten für ein modernes Gesundheitswesen in Planung. So sollen Versicherte und Ärzte künftig beispielsweise Notfalldaten, Arzneimittelverordnungen und elektronische Patientenakten auf einen Blick einsehen können. Das macht die Versorgung sicherer.“ Neue Beitragsbemessungsgrenzen Die Beitragssätze für die Sozialversicherung verändern sich 2014 nicht, aber die Beitragsbemessungs- und Versicherungspfl ichtgrenzen werden angehoben. Die Versicherungspfl ichtgrenze steigt auf ein Jahreseinkommen von 53.550 Euro. Arbeitnehmer, die mehr verdienen, sind krankenversicherungsfrei. Sie können sich jedoch weiterhin freiwillig bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichern. Die Beitragsbemessungsgrenze für die Krankenversicherung beträgt im neuen Jahr 48.600 Euro. Sie gibt die maximale Höhe des Jahresgehalts an, für das Kranken- und Pfl egeversicherungsbeiträge geleistet werden müssen. Da sich das Höchstkrankengeld an der steigenden Bemessungsgrenze orientiert, steigt es ebenfalls: von 91,88 auf 94,50 Euro pro Kalendertag. Pflegereform in Sicht Der Beitragssatz zur Pfl egeversicherung bleibt zu Jahresbeginn stabil: Für Menschen mit Kindern beträgt er 2,05 Prozent, für Kinderlose 2,30 Prozent. Das kann sich in Zukunft ändern, da die neue Regierung eine größere Pfl egereform plant. In diesem Rahmen soll auch die Versorgung Demenzkranker neu geregelt werden. Über Neuigkeiten, die sich durch politische Entscheidungen ergeben, informiert die DAK-Gesundheit im Internet auf www.dak.de/beitrag. Texte und Fotos können Sie unter www.presse.dak.de herunterladen. Folgen Sie uns auch auf Twitter: www.twitter.com/dak_presse Rauchfrei mit der DAK: So klappt`s! Statistisch betrachtet verkürzt jede Zigarette das Leben um elf Minuten. Das bedeutet, dass Raucher im Durchschnitt (!) ungefähr zehn Jahre weniger leben als Nichtraucher. Soweit die schlechte Nachricht. Die gute lautet: Schon nach wenigen Jahren Abstinenz verringert sich das Risiko einer lebensbedrohlichen Erkrankung um die Hälfte und nach wiederum einigen Jahren haben erfolgreiche Ex-RaucherInnen ungefähr die gleiche Lebenserwartung wie Nichtraucher. Es lohnt sich also, so bald wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Die DAK-Gesundheit in Alfeld bietet ausstiegswilligen Rauchern und Raucherinnen in diesem Frühjahr daher die Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung eines zertifi zierten Trainers endlich zu einem Leben ohne Zigarette zu gelangen. Das auch anderenorts bereits mit viel Erfolg durchgeführte Programm „Rauchfrei in 6 Wochen“ basiert auf einem Entwöhnungskonzept, welches im Auftrag der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt wurde. Die Kursinhalte sind eng an den deutschen Leitlinien zur Behandlung der Tabakabhängigkeit angelehnt und bieten eine sinnvolle Schrittfolge nachweislich wirkungsvoller Methoden zum Ausstieg aus dem Tabakkonsum. Die Arbeit in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern gewährleistet darüber hinaus eine sorgfältige Berücksichtigung der individuellen Rauchersituationen. Die Teilnahmekosten in Höhe von 130,- EUR werden von den Krankenkassen grundsätzlich mit 75,- EUR gefördert. Das Programm erstreckt sich über insgesamt 6 Termine. Anmeldungen für die Informationsveranstaltung und Reservierungen für den Kurs können bei der DAK-Gesundheit unter der Tel.: 05181-807120 oder unter Dr. Volkert Coaching Tel.: 05101-851065 vorgenommen werden. Barmer GEK Haltungsstörungen bei 48 Prozent der Kinder Rückenschmerzen kein Altersproblem Unter Rückenschmerzen litten früher vornehmlich ältere Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit. Heute haben auch zahlreiche Kinder Probleme mit dem Rücken. Schon Grundschüler sitzen täglich durchschnittlich neun Stunden errechnete die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. in Wiesbaden. Denn auch ihre Freizeit verbringen Kinder zunehmend im Sitzen. „Bewegung kommt dabei vielfach zu kurz und das Dauersitzen kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben: „Schon heute leiden 48 Prozent aller 11- bis 14-Jährigen unter Haltungsstörungen. Das sind über 130.000 Kinder in Niedersachsen und Bremen“, warnt Rüdiger Leopold von der BARMER GEK in Alfeld. Stillsitzen unerwünscht 44 Prozent aller Viertklässler klagen gelegentlich und acht Prozent der Viertklässler sogar ständig über Rückenschmerzen, berichtet die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR). Zudem leiden 43 Prozent der Grundschüler gelegentlich und 12 Prozent ständig unter Konzentrationsschwierigkeiten. Tendenz steigend. Rückengerechte Produkte, wie Schulmöbel, Kinderarbeitsplätze und Schulranzen können diesem Problem wirkungsvoll begegnen. Zentraler Aspekt ist dabei das aktiv-dynamische Sitzen und viel mehr Bewegung. Ergonomische Sitzmöbel sollen zu einer rhythmischen Gewichtsverlagerung (Wippen und Schwingen) anregen, die dem natürlichen Bewegungsbedürfnis des heranwachsenden Körpers entspricht. „Das Wichtigste ist aber, soviel aktive Bewegung in den Tagesablauf der Kinder einzubauen wie möglich. Stillsitzen ist unerwünscht“, betont Leopold. Mit der aktuellen BARMER GEK Broschüre „Rücken aktiv - Bewegung statt schonen“ lässt sich ein rückengerechter und gesunder Lebensstil entwickeln: www.barmer-gek.de/127007 Weitere Infos bei Aktion Gesunder Rücken e. V. unter www.agr-ev.de -flyerdruck.de Der einfache Weg zum Druck
Freden - 9 - Nr. 01/2014 Ernährung im Seniorenalter: In Form bleiben - besser leben Immer mehr Menschen erreichen ein höheres Lebensalter. Dabei verändert sich mit den Jahren der Körper. „Muskel- und Knochenmasse nehmen ab, der Anteil an Körperfett nimmt zu, der Stoffwechsel schaltet immer mehr auf Sparfl amme“, weiß Rüdiger Leopold, von der BARMER GEK in Alfeld. Das bedeutet, es wird weniger Energie für die Funktion der Organe benötigt. Gesund und ausgewogen ernähren sollte man sich in jedem Alter. Gerade bei Senioren beeinfl usst die Ernährungsweise in hohem Maße Gesundheitszustand, Wohlbefi nden und Lebensqualität. Was jungen Menschen oft noch egal ist, gewinnt im Alter an Bedeutung: ein gesunder Speiseplan. Um sich altersgerecht gesund zu ernähren, genügt es bereits, einige Tipps zu beherzigen. Mehrere kleine Mahlzeiten Für ältere Menschen empfi ehlt es sich, die Portionsgrößen zu verringern und anstelle von drei Mahlzeiten mehrere kleine zu sich zu nehmen. Dabei hilft ein regelmäßiger Mahlzeiten-Rhythmus dabei, das Gewicht zu halten. Stets sollte eine Mahlzeit bewusst und genussvoll eingenommen werden, nicht neben einer anderen Beschäftigung. Vielseitigkeit ist Trumpf Ein ausgewogener Speiseplan enthält reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln, fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, täglich fettarme Milch und Milchprodukte, ein- bis zweimal Fisch pro Woche, Fleisch, Wurst und Eier nur in Maßen. Zucker und Salz sollten nur sparsam verwendet werden. So bekommt der Körper die nötigen Nährstoffe (Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate) sowie ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Übergewicht vermeiden Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind beim Eintritt ins Rentenalter bereits 70 Prozent aller Frauen und Männer zu dick. Da mit zunehmendem Alter der sogenannte Grundumsatz sinkt und der Körper in Ruhe weniger Energie verbraucht, muss die aufgenommene Nahrungsmenge stimmen. Sonst droht Übergewicht. Nicht zu viele Kalorien, dennoch ausreichend viele Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, das ist die wichtige Ernährungs-Herausforderung ab der zweiten Lebenshälfte. Schließlich benötigt ein 75-jähriger Mann etwa 370 kcal weniger pro Tag als ein 25-Jähriger. Das entspricht etwa einem Stück Kuchen. Frauen brauchen ungefähr 200 kcal weniger, was einer Portion Vanillepudding gleich kommt. Essen mit Genuss Mal Hand aufs Herz: Wer isst nicht lieber einmal ein leckeres Stück Schokolade als einen gesunden Apfel? Kleine Ausrutscher richten keinen Schaden an, wenn sie nicht zur Regel werden. Nicht das genussvoll verzehrte Stück Schokolade ist das Problem, sondern der Verzehr einer ganzen Tafel. Die Menge macht’s! Auch Genuss kann gesund sein: Die selbstgemachte Pizza beispielsweise, schmeckt prima und ist gesünder als die aus dem Supermarkt. Wasser marsch! Trinken ist das Lebenselixier für den Tag. Es hilft uns, geistig und körperlich fi t zu bleiben. Leitungswasser, Mineralwasser und Saftschorlen sind ideale Fitmacher. Auch ungesüßte bzw. schwach gesüßte Früchte- oder Kräutertees sind gut geeignet. Da das Gefühl für Durst im Alter abnimmt, trinken Senioren oftmals zu wenig. Ernährungsexperten raten, täglich 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Vorsicht gilt dabei für Menschen mit chronischen Erkrankungen, besonders von Niere und Herz. Hier gelten teilweise andere Werte und der Arzt sollte zur richtigen Trinkmenge befragt werden. Mehr erprobte und gesunde Rezepte in der BARMER GEK Broschüre „Einfach.Schnell.Köstlich“ unter www.barmer-gek.de/127124 Langfristig Gewicht reduzieren Mit M.O.B.I.L.I.S. leichter leben und Ziel erreichen Guter Vorsatz für 2014: Abnehmen und das Wunschgewicht halten. Aber das ist für viele Übergewichtige ein Ziel, das unerreichbar scheint. Die BARMER GEK setzt dabei auf das Abnehmprogramm M.O.B.I.L.I.S., das die langfristige Gewichtsabnahme unterstützt. „Die Buchstaben stehen für multizentrisch organisierte bewegungs- orientierte Initiative zur Lebensstiländerung in Selbstverantwortung“, sagt Rüdiger Leopold, Bezirksgeschäftsführer der BARMER GEK in Alfeld. Das Konzept wird bundesweit in kleinen Gruppen gezielt und sehr praxis-orientiert umgesetzt. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich bewiesen und es wird seit vielen Jahren von der BARMER GEK bezuschusst. Pfiffige Kombination aus Bewegung und Ernährung Will man abnehmen, muss man entweder weniger bzw. anders essen oder sich mehr bewegen. Am effektivsten ist die Kombination aus beidem. Dann nimmt man mit großer Wahrscheinlichkeit ab. Ein Punktesystem macht es einfach, die Balance zu fi nden. 100 Punkte, verteilt auf Bewegung und Ernährung, stehen zur Verfügung. Gelingt es nicht, auf der Ernährungsseite 50 Punkte voll zu bekommen, kann man das Defi - zit über zusätzliche Bewegungspunkte ausgleichen. Umgekehrt ist das nicht möglich. Ein Überschreiten der 100-Punkte-Marke und damit verbundenes schnelleres Abnehmen erreichen die Teilnehmer ausschließlich durch mehr Bewegung. Ungesundes Abnehmen durch allzu starke Kalorieneinschränkung ist von vornherein ausgeschlossen. Mitmachen können Frauen und Männer ab 18 mit einem BMI-Wert zwischen 30 und 40 (kg/qm), wenn der Arzt die Notwendigkeit bescheinigt. Sie sollten an einem Bewegungsprogramm teilnehmen können (ca. 30 Min. am Stück zügig gehen) und keine Psychopharmaka, Abmagerungsmittel und/oder Appetitzügler einnehmen. Wer eine bösartige Tumorerkrankung hatte, kann teilnehmen, wenn er seit über fünf Jahren krankheitsfrei ist. Nicht geeignet ist M.O.B.I.L.I.S. für Übergewichtige mit einer Essstörung oder einer chirurgischen Magenverkleinerung. Dauer und Kosten Die Teilnahmegebühr für das zwölfmonatige Programm beträgt 785 Euro pro Person zu Kursbeginn. Die Gebühr beinhaltet 40 praktische Bewegungseinheiten, 20 theoretische Gruppensitzungen sowie drei ärztliche Untersuchungen. Bei regelmäßiger Teilnahme (75 Prozent) erstattet die BARMER GEK nach Abschluss des Kurses 685 Euro. Der Eigenanteil beläuft sich somit auf lediglich 100 Euro. Die Erstattung durch die BARMER GEK und andere Krankenkassen ist einmalig in Deutschland. Infos unter www.mobilis-programme.de Gehirndoping im Vormarsch Abhängigkeitsrisiko Medikamente Starke innere Unruhe, Ängste, Panikattacken: Etliche Berufstätige, die hohen Stressbelastungen ausgesetzt sind, greifen zu Schlaf- oder Beruhigungsmitteln. „Auch das sogenannte Gehirndoping ist offenbar für immer mehr Arbeitnehmerinnen und -arbeitnehmer eine echte Versuchung“, sagt Rüdiger Leopold von der BARMER GEK in Alfeld. Laut Robert Koch-Institut nehmen von jeweils Tausend Frauen 82 Medikamente zur geistigen Leistungssteigerung. Bei den Männern sind es 59 von Tausend. Doch ob stresslösend oder leistungssteigernd - die Einnahme solcher Medikamente in zu hoher Dosierung oder über einen zu langen Zeitraum hinweg geht nicht selten mit unerwünschten Begleiterscheinungen einher oder führt gar in die Abhängigkeit. 4-K-Regel anwenden Dabei kann schon das Beherzigen der so genannten 4-K-Regel - steht für: Klare Indikation - Kleinste notwendige Dosis - Kurze Anwendung - Kein schlagartiges Absetzen - vor dem Absturz bewahren. „Medikamenteneinnahme: Risiken vermeiden” heißt ein neuer BARMER GEK Flyer (Download unter www.barmer-gek.de/143588), der unter anderem auch über Wirkstoffe oder gesunde Alternativen zur „chemischen Keule” informiert. Inklusive nützlicher Querverweise auf Beratungsstellen, die von der Deutschen Hauptstelle für Suchtgefahren (DHS) empfohlen werden. Schlaf- und Beruhigungsmittel sind lediglich ein Behelf, der kurzfristig in einer Krise nützlich sein kann - sie lösen aber nicht die Ursache Ihrer Probleme. Lernen Sie, auf Dauer ohne Medikamente auszukommen. „Wir haben ein paar Hinweise aufgelistet, die Ihnen dabei helfen können“, betont Leopold: Entspannungstechniken kann man gezielt trainieren. Schaffen Sie sich auch andere Gelegenheiten für Entspannung und den Ausgleich von Belastungen. Suchen Sie sich für Belastungen und Sorgen Gesprächspartner in der Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis. Suchen Sie in dauerhaften Belastungssituationen und Lebenskrisen professionelle Hilfe durch Beratungsstellen oder Psychotherapeuten. Mehr Infos unter www.dhs.de D) Wir gratulieren Altersjubilare des Monats Febuar Gemeinde Everode 01.02.1934 Frau Kiehne, Ursula .................................................. zum 80. Geburtstag 04.02.1942 Herr Wirries, Heinz ....................................................zum 72. Geburtstag 14.02.1934 Herr Fuhrmann, Gottfried ..........................................zum 80. Geburtstag 20.02.1937 Herr Wolff, Franz ......................................................zum 77. Geburtstag 26.02.1942 Frau Ulrich, Margit ....................................................zum 72. Geburtstag Gemeinde Freden 02.02.1941 Herr Fischer, Dieter ...................................................zum 73. Geburtstag 02.02.1932 Frau Frühwacht, Anni ................................................zum 82. Geburtstag 04.02.1938 Herr Hauenschild, Rolf .............................................zum 76. Geburtstag 06.02.1939 Frau Josifek, Annelies ..............................................zum 75. Geburtstag 07.02.1935 Herr Bertram, Rolf ....................................................zum 79. Geburtstag 08.02.1920 Frau Beyer, Maria .....................................................zum 94. Geburtstag
Seite 1 und 2: Jahrgang 39 Donnerstag, 23. Januar
Seite 3 und 4: Freden - 3 - Nr. 01/2014 Im Bereich
Seite 5 und 6: Freden - 5 - Nr. 01/2014 § 2 - Kre
Seite 7: Freden - 7 - Nr. 01/2014 A17 Hausha
Seite 11 und 12: Freden - 11 - Nr. 01/2014 Freitag 1
Seite 13 und 14: Freden - 13 - Nr. 01/2014
Seite 15 und 16: Freden - 15 - Nr. 01/2014 Caritasb

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