KVHS-Programm 2014 zum Blättern - Kreisvolkshochschule ...

22 Gesundheitsbildung >>Yoga / EntspannungTel. 05531 707-224
KVHS-Gesundheitsbildung: Unser Rezept gegen Stress und Burnout
Viele Menschen erleben ihren Alltag und Beruf als immer anstrengender. Häufig macht der Stress sie krank
bis hin zum "Burnout". Sich entspannt fit zu halten, ist ein wichtiger Teil der Gesundheitsvorsorge - und eine
zentrale Aufgabe der Kreisvolkshochschule.
Flächendeckend und wohnortnah wollen wir Ihnen unsere Gesundheitskurse anbieten, damit Sie Ihr
persönlich passendes Angebot finden und nutzen können. Übungskurse zu Entspannung und Fitness
in den unterschiedlichsten Formen stehen neben informativen Vorträgen über Krankheiten und
Vorbeugemöglichkeiten.
Besonders möchten wir in diesem Jahr die Kooperation mit dem Wort und Bild Verlag hervorheben
(s. Seite 26). Hier haben Interessenten die Möglichkeit, an Kursen zur Bewegung, zur Rückenfitness
und an Yoga teilzunehmen. Veröffentlicht werden diese auch in der Apothekenumschau.
Bleiben Sie körperlich, geistig und sozial aktiv und gesund - wir leisten gerne unseren Beitrag dazu
und freuen uns über Ihre Wünsche und Anregungen.
Yoga / Entspannung
Yoga - Gesunder Volkssport
Yoga ist ein Weg, die Ruhe und Kraft in sich selbst zu finden.
Natürliches Atmen, Konzentration, Beweglichkeit und
Entspannung - das alles können Sie durch Yoga erreichen.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen
des Yoga und unternehmen dabei eine Reise
durch Ihren Körper. Sie haben die Möglichkeit, bisher
kaum gespürte Körperregionen wahrzunehmen und die
Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken zu dehnen
und zu kräftigen. Durch achtsam ausgeführte Körperübungen
stärken Sie das Körperbewusstsein und nehmen
den Atem bewusster wahr; dadurch lernen Sie, sich mehr
und mehr zu entspannen. Hier sind keine Vorkenntnisse
erforderlich.
die Möglichkeit dazu.
Lassen Sie sich inspirieren vom Yoga.
1191706 Holzminden
Hatha-Yoga, Atmung und Meditation
zum Kennenlernen
In diesem Kurs lernen Sie Grundlagen einer Yogaübungsweise
kennen, die sowohl Verspannungen, Wirbelsäulenproblemen
wie auch den verschiedenen Formen der Nervosität und
Erschöpfung entgegenwirken kann.
1191705 Holzminden
Bitte bringen Sie zu den folgenden Kursen
bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines
Kissen und eine Decke mit.
Yoga-Schnupperkurs
Yoga praktizieren, spüren der positiven Wirkungen, ausprobieren,
kennenlernen und das alles, ohne gleich einen ganzen
Kurs zu besuchen. In diesem Schnupperkurs haben Sie
1197702 Polle
Yogakurs bei Anke Lange
Dieser Kurs bedeutet mir bereits seit einigen Jahren sehr viel. Deshalb habe ich an allen Folge-und Zwischenkursen
sehr gern teilgenommen und verbiege mich hier weiterhin jeden Dienstag, das ist ein Highlight der Woche. Yoga in
dieser angenehmen, persönlichen Atmosphäre in einer kleinen Gruppe mit einer guten, empathischen und sympathischen
Yoga-Lehrerin bringt sehr viel Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden in meinen Alltag, ich bin entspannter, beweglicher,
ausgeglichener und einfach mehr bei mir selbst.
Das hilft mir auch, in meinem beruflichen Stress den Kopf oben zu behalten und immer positiv auf
Menschen und Situationen zuzugehen. Wenn ich die Zeit dafür finde, möchte ich gern noch
Sprachkurse belegen in Italienisch. Die KVHS finde ich darüber hinaus für diesen ländlichen Raum
unverzichtbar, da sie allen Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen die Möglichkeit
gibt, wieder im Beruf Fuß zu fassen, sich weiterzubilden, Sprachen zu lernen, gesund zu werden,
eigene Talente zu entdecken. Da es in dieser Region weiter nichts in der Hinsicht gibt, ist eine gut
aufgestellte KVHS wie unsere mit einem vielfältigen Bildungsangebot hier absolut attraktiv und
wichtig. Die Yoga-Kurse bei Anke Lange würde ich allen empfehlen, die sich ausgepowert fühlen
und Körper und Seele wieder zusammenbringen möchten. Aber aus Eigennutz wegen der begrenzten
Plätze verzichte ich auf weitere Werbung…. Jette Piper