Essen - Gesundheit vor Ort online

Magazin für Gesundheit und Wellness | gesundheit-vor-ort.de | Ausgabe 4 / 2006
Gesundheit
vor Ort
Licht und Wärme -
äußere und innere
Quellen des Lebens
Der Mondpalast
von und
mit Christian
Stratmann
Weihnachten:
christliches
Fest mit
Traditionen
Mentoren
gesucht:
Soziales Engagement

Inhalt
Titelthema
Licht und Wärme – SEITE 4
äußere und innere Quellen des Lebens
Der Hausarzt rät: SEITE 6
Erosionsschutz für den Knorpel
Rat & Recht: SEITE 7
Vererben ohne Erben?
Der Mondpalast von Wanne-Eickel SEITE 8
Interview mit Christian Stratmann
Straftaten gegen ältere Menschen SEITE 10
Teil II
F.U.K. Essen Lokal
Nachgefragt...
Interview mit Angelika Thiel,
Beauftragte für das Qualitätsmanagement
Gemeinsam alt werden
im Wohnprojekt „Generationenverbund“
Wenn Mama mal krank wird…
Pflegen ist (auch) männlich!
Tipps und Termine
Mentoren gesucht!
Informationsbörse des VdK
SEITE II
SEITE IV
SEITE VI
SEITE VIII
SEITE X
SEITE XI
SEITE XI
Was bedeutet eigentlich ... SEITE 11
... Tetanus?
Weihnachten SEITE 11
Das christliche Fest mit Traditionen
Adventskrippe SEITE 12
Der besondere Adventskalender
Rote Beete SEITE 13
Gemüse rund um`s Jahr
Wandern SEITE 14
– die ideale Freizeitbeschäftigung
„Senio“ SEITE 17
Vorreiter einer neuen Branche
Impressum / Kontakt SEITE 18
2 | Gesundheit vor Ort 4/2006
Titelbild: Sandra Lise - fotolia, Kerze: Robert Redelowski - fotolia,
Saal: Mondpalast/Presse,Lokal: F.u.K. Essen Telefon: Senio Deutschland

Willkommen
Editorial
wir nähern uns der dunkelsten, aber zugleich auch gefühlsintensivsten Jahreszeit:
dem Winter mit seinen Feierlichkeiten zu Weihnachten. Dies bedeutet
für viele Menschen, besonders für Kinder, den Höhepunkt aller Jahresfeste,
der mit Spannung erwartet wird und viel zu schnell vorüber geht. Von anderen,
vor allem älteren Menschen wird in dieser Zeit oft der Verlust von Familie
und Freunden besonders schmerzlich empfunden. Weihnachten - eine Zeit
der großen inneren Spannungen also. Erreicht wird dieses Fest im Durchgang
durch den dunklen November und Dezember - Monate, die durch ihren Mangel
an Licht für viele von uns schwer zu ertragen sind. Mit Initiative und guten
Ideen gestaltet, kann die Vorweihnachtszeit jedoch auch zu einem besonders
gemütvollen Erlebnis werden. Wir möchten deshalb die Adventszeit mit Ihnen
vorbereiten durch Ideen, die vor allem für Ihre Kinder und Enkel das Warten
auf Weihnachten zur Freude machen.
Petra Janitzki
Redakteurin
Unser Leitartikel beschäftigt sich heute mit den Elementen, nach denen wir
uns im Moment am meisten sehnen: Licht und Wärme, äußere und innere
Quellen des Lebens.
Außerdem haben wir diesmal eine besondere Überraschung für Sie: der bekannte
Komiker und Begründer des Volkstheaters „Mondpalast“ in Wanne-
Eickel, Christian Stratmann, hat in einem Gespräch mit „Gesundheit vor Ort“
seine Einstellung zum Thema „Älterwerden mit Humor“ erläutert.
In dieser Ausgabe beginnt eine neue Serie: sie befasst sich mit traditionellen
einheimischen Gemüsesorten und ihrer Zubereitung. Durch das breite Angebot
an Früchten aller Art in den Supermärkten rund um das Jahr haben wir das
Gefühl dafür verloren, welches Gemüse in welchem Monat geerntet wird und
damit frisch und ohne Treibhausaufzucht auf unseren Tisch gelangen kann.
Solches Gemüse ist nach Einschätzung der Ärzte das Gesündeste – und wir
verhindern durch den Kauf gleichzeitig Umweltverschmutzung durch lange
Transportwege. Wir beginnen diesmal mit der guten alten Rote Beete.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen!
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 3

Titelthema
Licht und Wärme –
äußere und innere
Quellen des Lebens
Licht und Wärme – wir nehmen diese Phänomene, wo sie in
der Natur auftauchen, als etwas Selbstverständliches hin.
anwendung können geschwächte Abwehrkräfte
aktiviert werden. Langandauernde Wärme lindert
auch Schmerzen und entspannt die Muskeln, die
Dehnfähigkeit des Gewebes wird verbessert und
die Regenerationsfähigkeit des Körpers gesteigert.
Die Sonne scheint im Sommer ohne unser Zutun
und liefert uns beides, und im Winter funktionieren
das elektrische Licht und die Heizung meist
reibungslos als Ersatz – tun sie es einmal nicht,
so wird uns erst bewusst, wie sehr wir auf Licht
und Wärme angewiesen sind. Ihre Abwesenheit
ist nicht lange zu ertragen.
Wie abhängig wir unter medizinischen Gesichtspunkten
gerade vom Licht sind, zeigen z.B. die
SAD-Erkrankungen (SAD = Saisonal abhängige
Depressionen),
bei denen sich
durch die kurzen
Tage und langen
Nächte im Win-
Licht und Wärme sind also unbedingt nötig für unser
physisches und psychisches Wohlbefinden.
Was aber wären diese positiven Kräfte ohne die
dazugehörigen „Schattenseiten“?
Keine Pflanze und kein Tier könnte ohne die
dunkleren Nächte, die kühlere Jahreszeit auf die
Dauer existieren. Der Wechsel zwischen hell und
dunkel, warm und kalt regt das Wachstum an
und schafft Erholung. Auch für uns Menschen
ter ein Mangel an dem Gehirnbotenstoff
Serotonin einstellt, was
zu emotionalen Verstimmungen
führen kann. Durch eine spezielle
Lichttherapie, bei der die Augen-
Netzhaut des Patienten für ca. 30
– 60 Minuten heller Lichteinwirkung
ausgesetzt wird, kann das
Ungleichgewicht zwischen Helligkeit
und Dunkelheit ausgeglichen,
die „innere Uhr“ wieder in den richtigen Takt
gebracht und die Serotoninproduktion angeregt
werden. Das Ergebnis ist ein ausgeglicheneres
Gefühlsleben.
Ebenso wichtig ist die Wärme: durch sie wird der
Stoffwechsel im Körper angeregt. Der Transport
von Sauerstoff, Nährstoffen, Antikörpern und der
Abstrom von Zerfallsprodukten des Stoffwechsels
werden mobilisiert. Durch gezielte Wärme-
4 | Gesundheit vor Ort 4/2006
bringt der Wechsel der Gegensätze körperliche
und seelische Anregung und Gesundheit. Diese
Tatsache nutzen wir bewusst in Medizin und
Wellness (z.B. in der Sauna, vgl. Heft 2/04). Gegensätze
gehören also zum Leben dazu.
Damit diese sich gegenseitig ergänzen und positiv
wirksam werden können, gibt es jedoch eine
Voraussetzung, die wir an unserem eigenen Verhalten
ablesen können.
Wer nie unglücklich wäre, könnte kein Mitgefühl
mit anderen Menschen entwickeln, denen es
schlecht geht, weil er sich gar nicht in deren Lage
versetzen könnte. Wer nie Kopfschmerzen gehabt
hat, kann sich kaum vorstellen, wie ein Migränegeplagter
sich fühlt. Und wer hat noch nicht
beobachtet, dass ihm schlechte Eigenschaften
bei anderen Menschen dann besonders unangenehm
auffallen, wenn er die gleichen Tendenzen
Fotos: fotolia,pluszwo.de.Grafik: pluszwo.de

Titelthema
bei sich selbst auch schon bemerkt hat?
Wir werden also immer dann besonders
sensibel für Probleme, wenn wir selbst Erfahrungen
mit ihnen gemacht haben.
Mit anderen Worten: Was in der Außenwelt
geschieht, können wir nur dadurch
verstehen und mitempfinden, dass sich
ähnliche Prozesse in unserem Inneren
vollziehen.
Goethe drückt es in Bezug auf die Sonne
poetisch aus:
Wär` nicht das Auge sonnenhaft,
Die Sonne könnt es nie erblicken;
Läg` nicht in uns des Gottes eigne Kraft,
Wie könnt uns Göttliches entzücken?
die Aktivität des Menschen positiv zusammengeführt
werden können.
Weihnachten ist das Fest, in dem die Gegensätze
sowohl auf physischer als auch
auf seelischer Ebene besonders deutlich
aufeinander treffen. Während wir uns bei
allen anderen Jahresfesten bei der Festgestaltung
an die Vorgaben aus der Natur
halten können (z.B. Tulpen und Narzissen
zu Ostern, Herbstschmuck an Michaeli),
muss das Weihnachtsfest ganz aus innerem
Antrieb und im Gegensatz zur Umwelt
geschaffen werden.
Im Winter zieht die Erde ihre Kräfte aus
der Außenwelt zurück, Tiere und Pflanzen
sondern sich ab, fallen in den Winterschlaf
oder sterben. Wir Menschen entfalten
bereits vorfinden lassen, wenn sie das
Weihnachtszimmer betreten - so wie wir
alle das Sonnenlicht im Sommer genießen
können, ohne etwas dafür tun zu müssen.
Für die Erwachsenen aber kann die Kerze
auf äußerer und innerer Ebene zum Sinnbild
werden:
Die chinesischen Naturphilosophie fasst
das Zusammenspiel der Gegensätze in
dem Symbol von Yin und Yang zusammen.
Die Gegensätze (z.B. Hell und Dunkel)
enthalten jeweils auch einen kleinen
Teil des gegenteiligen Elements. Am
Beispiel der Pflanze lässt sich das Zusammenspiel
der gegensätzlichen Prinzipien
verstehen: Sie benötigt einerseits das
Yang-Prinzip, das sich in den Sonnenstrahlen
ausdrückt. Diese kommen von
oben (Himmel) und stehen für Wärme
und Licht. Fruchtbar aber wird es erst
im Zusammenspiel mit dem Yin-Prinzip:
dem Wasser, dessen Urbild das ruhende,
dunkle Meer ist und das ohne den
Einfluss der Wärme zu Eis würde. Nur
gemeinsam bringen sie Leben hervor. Es
gibt aber auch Gegensätze, die nur durch
statt dessen in der (zumindest symbolisch)
längsten und dunkelsten Nacht des Jahres,
vom 24. auf den 25. Dezember, Aktivitäten
in der Gemeinschaft, indem wir
uns zum Feiern zusammenfinden. Durch
das Anzünden der Kerze am Christbaum,
knüpfen wir an etwas an, was zu diesem
Zeitpunkt in der Umwelt nicht erlebt werden
kann: die Erfahrung des Lichtes.
An Weihnachten suchen wir, allen äußeren
Widerständen zum Trotz, den Weg zu
unseren Mitmenschen und tragen damit
das „Licht“ in die Finsternis des ansonsten
„dunklen“ Lebens, z.B. mit Hilfe von
Geschenken als äußere Zeichen der Verbundenheit.
Den Kindern erleichtern wir diese Aufgabe
etwas, indem wir sie den erleuchteten
Weihnachtsbaum und die Geschenke
Sie erhellt die Dunkelheit, aber sie muss
von uns selbst angezündet werden, sonst
leuchtet und wärmt sie nicht! Wer am heiligen
Abend seelische Nähe und Wärme
erfahren will, der muss selbst etwas dafür
tun – es ist unsere Aufgabe, die Gegensätze
von Dunkelheit und Licht aktiv zu
vereinigen.
Buchtipps zum Thema:
Des Lebens weisse Quellen
Neuhaus von Reimer
Öffne dich den Quellen des
Lebens!
Günter A. Ulmer
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 5

Der Hausarzt rät
Weniger Schmerzen – mehr Beweglichkeit
Erosionsschutz für den Knorpel
Dr. Markus Becker
Arzt für Allgemein-, Sportund
Tauchmedizin
Tourainer Ring 4
45468 Mülheim
0208 - 324 55
6 | Gesundheit vor Ort 4/2006
Was ist eigentlich Arthrose?
Arthrose ist eine, zunächst nicht entzündliche,
langsam fortschreitende Abnutzungserscheinung
des Gelenkknorpels und der angrenzenden
Knochenstruktur. Die Ursachen sind
vielfältig, unter anderem spielen Übergewicht,
Alter sowie Veranlagung eine Rolle.
Wie funktionieren unsere Gelenke?
Jedes Gelenk besteht aus zwei beweglich
miteinander verbundenen Knochen, die an
ihrer Kontaktfläche mit einem Gelenkknorpel
überzogen sind. Die Gelenkkapsel ist mit einer
Schleimhaut ausgekleidet, die die Nährstoffe
für den Knorpel aus dem Blut herausfiltert und
gleichzeitig die Hyaloronsäure produziert, die
mit der Flüssigkeit im Gelenk einen hochelastischen
Schmierfilm, die Gelenkflüssigkeit, bildet.
Dadurch wird die Reibung zwischen den
Knorpelflächen der beiden Gelenkpartner auf
ein Minimum reduziert.
Warum ist die Gelenkflüssigkeit so wichtig?
Die Hauptaufgabe besteht in der Regulation
von Schmierung und Gleitfähigkeit der Gelenke.
Da der Knorpel keine Blutgefäße aufweist,
hat die Gelenkflüssigkeit außerdem die
Funktion ihn zu ernähren. Mit zunehmendem
Alter kommt es zur Verminderung der „Gelenkschmiere“
und somit einer Mangelernährung
des Gelenkknorpels. Das Gelenk beginnt
zu schmerzen und es kommt zum Reiben und
Knacken im Gelenk.
Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
Zur Schmerzlinderung werden häufig Rheumamedikamente,
wie z. B. Diclofenac oder Ibuprofen,
manchmal auch Cortison eingesetzt.
Die Nebenwirkungen dieser Medikamente, wie
z. B. Magengeschwüre, Bluthochdruck und Nierenschäden,
begrenzen aber die Möglichkeiten
in der Dauertherapie. Bei akuten Entzündungszeichen
bevorzugen viele Ärzte die Cortisoninjektion
direkt in die betroffenen Gelenke. In
der Dauertherapie gibt es eine Reihe den Knorpelabbau
bremsender Medikamente, die als Injektion
direkt in das Gelenk gespritzt werden.
Sie enthalten Bestandteile des Gelenkknorpels
und der –flüssigkeit. Sie dienen als Ersatz der
verbrauchten Gelenkschmiere, versiegeln den
Knorpel, verbessern die Schmiereigenschaften
der Gelenkflüssigkeit und stimulieren den
Knorpelstoffwechsel.
In weit fortgeschrittenen Fällen hilft manchmal
nur der operative Gelenksersatz.
Was kann ich selber tun?
Eine der wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen
besteht darin, Übergewicht zu vermeiden.
Jedes Kilogramm Übergewicht belasten Knie,
Hüfte und Wirbelsäule.
Man sollte regelmäßig gelenkschonenden
Sport betreiben. Dazu gehören vor allem
Schwimmen, Radfahren, Skilanglauf und Wandern
oder das moderne Nordic Walking. Dabei
sollte auf gutes Schuhwerk mit dämpfenden
Sohlen Wert gelegt werden. Gelenkbelastende
Sportarten, wie z. B. Fußball, Tennis, Squash
sollten vermieden werden. Eine spezielle Ernährung
bzw. Diät bei Arthrose existiert nicht.
Nahrungsergänzungsmittel wie z. B. Gelantine,
Muschelkalk etc. nutzen wohl mehr dem Hersteller
als dem Patienten.
Falls Sie zu den vielen Betroffenen gehören,
beraten Sie sich am besten mit Ihrem Hausarzt
oder Orthopäden über die für Sie geeigneten
Maßnahmen.
Foto: Dr Becker

Rat & Recht
Häufige Fehler bei Testamenten Teil VIII
Vererben ohne Erben?
In der Erbrechtsberatungspraxis tritt immer
häufiger die Situation auf, dass Rechtsuchende
nicht mehr über intakte Familienverhältnisse
verfügen.
Äußerungen wie
Testament nicht hinterlassen wird. Wenn ein
noch so entfernter Verwandter nicht vorhanden
ist, was ganz selten der Fall sein wird, erbt
der Staat.
Foto Justitia: RAe Barkhoff u. Partner
• mit meinen Geschwistern habe mich nie
wirklich verstanden,
• mein Sohn ist irgendwann ausgezogen, ich
weiß nicht wo er wohnt,
• die Adresse meiner Mutter kenne ich nicht,
ich weiß nicht, ob sie noch lebt,
sind zwar nicht die Regel, aber auch keine
frappierenden Ausnahmen mehr. Sie können
bedauernd, gleichgültig oder mit dem Ausdruck
der Verzweifelung erfolgen.
Natürlich wird der Berater zunächst fragen, ob
der Wunsch, die eigenen Vererbungsverhältnisse
zu klären, nicht auch Motiv sein kann,
eine neue Kontaktaufnahme zu versuchen.
Unabhängig von jeder, dem Berater nicht zustehenden,
moralischen Bewertung mag es ja
doch als eine Lebenstatsache erscheinen, in
eine bestimmte Familie hineingeboren worden
zu sein. Das ist ja auch die Idee des deutschen
Erbrechtes, das unmittelbar an die Familie und
an das Familienrecht anschließt.
Wird nicht letztwillig verfügt,
so tritt die gesetzliche Erbfolge
ein, d.h.
dass die noch
lebenden jeweils
nächstv
e r w a n d t e n
Familienangehörigen
die Erben
sind. Es ist
also immer ein
Erbe da, selbst
dann, wenn ein
Jeder kann sich aber durch eine letztwillige
Verfügung dem Familienerbrecht ganz oder
teilweise entziehen. Verwandte können – in
den Grenzen des Pflichtteilsrechts – von dem
Erbe ausdrücklich ausgeschlossen werden.
Nur, wer erbt dann? Diese Frage wird sich auch
derjenige stellen, der nicht verheiratet ist, keine
Kinder hat und entferntere Verwandte ausdrücklich
nicht bedenken will.
Leicht wird sich eine Antwort nicht finden
lassen. Wer sich überhaupt auf dieses Thema
einlässt (nur etwa ein Drittel aller Deutschen
machen ein Testament), wird sich auf einen
längeren Weg einstellen müssen. Patentrezepte
gibt es nicht. Vielleicht kann der Berater
aber nützliche Fragen stellen, einige Anregungen
geben und Hilfestellungen leisten.
Vielleicht kann in der „Familienlosigkeit“ sogar
e i n e
Chance gesehen werden, mit
Hilfe einer letztwilligen Verfügung
über den Tod hinaus Impulse
für die Zukunft zu
setzen und beispielsweise
zur Entstehung
neuer Sozialverhältnisse
beizutragen.
Vielleicht hat eine
solche Suchbewegung
bereits zu Lebzeiten positive und lebensbejahende
Aspekte.
Barkhoff & Partner GbR
Husemannplatz 3-4
44787 Bochum
0234 - 61 06 00
barkhoff-partner.de
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 7

Info & Service
Der Mondpalast von Wanne-Eickel
Interview mit Christian Stratmann
Fotos: Mondpalast/Presse
Der Mondpalast von Wanne-Eickel, benannt nach dem 60er-Jahre-
Song „Der Mond von Wanne-Eickel“, ist das erste und bislang
einzige Volkstheater im Ruhrgebiet, das sich auf Ruhrgebietskomik
spezialisiert hat. Seine Entstehung verdankt es
Christian Stratmann.
Dieser Name klingt nicht zufällig bekannt – es
handelt sich um den Bruder von „Dr. Ludger
Stratmann“. Bevor die beiden Brüder 1995
gemeinsam das „Europa-Haus“ in Essen gründeten,
hatte Christian Stratmann bereits ein bewegtes
Leben hinter sich:
1951 als letztes von neun Kindern in Westfalen
geboren, nahm er
nach dem Schulabschluss
verschiedene
Anläufe, seinen Lebensweg
zu finden.
Nach einem Studium
der Sozialwissenschaften
arbeitete
er im Verlag „Leserkreis
Daheim“ und
stieg dort vom Zeitungsboten
zum Bereichsleiter Neue Bundesländer
auf. Seit 1999 bildet er als Lehrbeauftragter
für Kulturmanagement an der Fachhochschule
Gelsenkirchen die Kulturträger von morgen aus.
Er erhielt 2002 das Bundesverdienstkreuz am
Bande, 2003 den Innovationspreis der SPD und
2004 den Beschäftigungsförderungspreis des
Solidarfonds.
die besten Voraussetzungen für einen Jugendlichen,
Selbstbewusstsein zu entwickeln. Ich hatte
die Wahl zwischen Resignation und Humor
– der hat mich gerettet!
Was genau verstehen Sie unter „Humor“?
Zunächst ist Humor die Fähigkeit, über sich
selbst zu lachen. Damit ist er eine Hilfe zur Problembewältigung
– wenn ich die eigenen Unzulänglichkeiten
mit Abstand betrachten kann,
haben sie keine Macht mehr über mich. Das
Gleiche gilt für alles, was ich an Ärgerlichem
im Alltag erlebe: solange ich mich ärgere, bin
ich ein Sklave der Ereignisse. Ich halte es da mit
dem Songtext: „Man muss nicht immer alles so
verbissen sehen“. Zum Humor gehört das Akzeptieren
der Dinge, wie sie sind, ohne ständig
damit zu hadern.
Kann man Humor lernen?
Humor kann man nicht direkt lernen, aber man
kann die Voraussetzungen dafür schaffen. Dazu
gehört die Bereitschaft, sich selbst gegenüber
ehrlich zu sein und notfalls auch eine Blamage
zu riskieren. Wenn ich z.B. eine Situation als
beklemmend oder verkrampft empfinde, dann
sage ich es. Oft sind dann alle dankbar, weil sie
es im Grunde auch so erleben, und gemeinsam
Herr Stratmann, wann haben Sie zum ersten
Mal entdeckt, dass Sie Humor haben?
Das war in meiner Jugend. Ich bin in einer Zeit
aufgewachsen, in der das Musical „Hair“ und
die Beatles „in“ waren. Ich hatte von meiner
Mutter ein Doppelkinn und von meinem Vater
die Neigung zur Glatze geerbt – nicht gerade
8 | Gesundheit vor Ort 4/2006

Info & Service
„Nahezu 150.000 Gäste aus NRW und darüber
hinaus konnte ich bislang in Wanne-Eickel
begrüßen.“ Christian Stratmann,
Gründer des Mondpalastes
kann man dann darüber lachen. Aber ich muss
dafür natürlich den Mut aufbringen, zu meinen
Gefühlen und Urteilen zu stehen. Außerdem
gehört das Erkennen von Grenzen dazu: Humor
erfordert Taktgefühl und Respekt vor den anderen
Menschen, er darf niemals verletzend sein.
All das kann man üben - und nebenbei Humor
entwickeln.
Wie setzen Sie diese Erkenntnisse in Ihrer
Arbeit im Mondpalast um?
Mein größtes Anliegen im Mondpalast ist, dass
alle Besucher sich ernstgenommen fühlen – und
das ist kein Widerspruch zum humoristischen
Ansatz! Ich habe von
Anfang an das Wort „Zuschauer“
abgeschafft, weil es so unpersönlich
klingt. Bei uns sind die Besucher
„Gäste“ und werden mit Respekt
und Aufmerksamkeit behandelt.
Dazu gehört, dass ich jeden Gast
persönlich am Eingang begrüße.
Dabei sehe ich, wer besondere Unterstützung
braucht: jemand mit einer
Gehbehinderung z.B. bekommt
einen Platz, der leicht zugänglich
ist; einem Rollstuhlfahrer wird eine
Rampe untergelegt, damit die
Schräge des Fußbodens ausgeglichen wird usw.
Die Menschen sollen den Abend in so angenehmer
Erinnerung behalten können, als wären sie
bei guten Bekannten zu Gast gewesen. Nicht
umsonst werden viele unserer Besucher zu
Stammgästen!
Sie haben sich mit Ihrem Programm ganz
auf das Ruhrgebiet, seine Menschen und
seinen Dialekt spezialisiert. Was ist Besonderes
am Ruhrgebiet?
Ich glaube, es ist an der Zeit, dass das Ruhrgebiet
ein eigenes starkes Selbstbewusstsein entwickelt.
Die Menschen hier sind gradlinig, direkt
und offen – großartige Voraussetzungen für die
Entwicklung von Humor! Durch die Arbeit im
Mondpalast wollen wir dazu beitragen, dass
dies den Menschen bewusst wird und sie stolz
darauf sind.
Der Mondpalast
Wilhelmstraße 26
44649 Herne
02325 - 96 81 96
mondpalast.com
Haben Sie ein Lebensmotto?
Mein Lebensmotto lautet: „Blamiere dich
täglich!“
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 9

Info & Service
Straftaten gegen ältere Menschen Teil II
Senioren werden häufig Opfer von Trickbetrügern.
In Zusammenarbeit mit der Polizei informiert Gesundheit vor Ort
Sie über die wichtigsten zur Zeit praktizierten Methoden,
mit denen die Straftäter versuchen, sich an Ihnen zu bereichern.
Bei Trickbetrug gibt es grundsätzlich
drei Muster:
• Das Vortäuschen einer
TIPPS:
persönlichen Beziehung (wir
berichteten in der Ausgabe
• Keinen Fremden in die Wohnung
lassen;
• Besucher vor dem Öffnen der Tür
ansehen (Türspion, Blick aus dem
Fenster oder in den Hausflur),
Türsprechanlage benutzen, darauf
achten, ob er allein ist;
• Tür immer nur mit vorgelegtem
Sperrbügel öffnen (Modelle bietet
der gute Fachhandel an, das
Kommissariat Vorbeugung berät);
• Bei unbekannten Besuchern Nachbarn
hinzuziehen oder Besucher zu
späterem Termin bestellen, wenn
eine Vertrauensperson anwesend ist;
• Gegen zudringliche Besucher
notfalls auch energisch wehren (laute
Ansprache, Hilferuf);
• Bei möglicher Notlage anbieten,
selbst nach Hilfe zu telefonieren
oder das Gewünschte hinaus zu
reichen – dabei Tür gesperrt lassen;
• Nur kleine Gegenstände für
Nachbarn ohne deren Ankündigung
oder Auftrag entgegennehmen,
höchstens kleine Beträge zahlen.
Wenn der Verdacht auf Betrug
besteht: Autokennzeichen notieren
und evtl. ein so genanntes Gedächtnisprotokoll
über Aussehen der
Täter und besondere Merkmale
(Sprache usw. anfertigen)
3/06)
• Das Vortäuschen von
Hilfsbedürftigkeit (Notlage)
• Das Vortäuschen einer
amtlichen Stellung
Diesmal geht es um:
Das Vortäuschen einer Notlage.
Trickdiebstahl und
Betrug in der Wohnung
Hilfsbereitschaft ist eine der wichtigsten
sozialen Fähigkeiten des
Menschen. Ohne sie könnten wir
alle nicht leben. Dass diese Tatsache
manchmal schamlos ausgenutzt
wird, sollte uns dazu bringen, vorsichtig
zu sein – nicht aber dazu, in
echten Notfällen Hilfe zu verweigern!
Dieser Beitrag soll den Blick für echte
und vorgetäuschte Hilfsbedürftigkeit
schärfen.
Glas-Wasser-Trick: Bei diesem Trick
behauptet eine Frau , ihr sei wegen
ihrer Schwangerschaft übel oder sie
müsse ein Arzneimittel einnehmen
und bittet um ein Glas Wasser. Während
das Wasser geholt wird, dringt
sie in die Wohnung ein.
Papier-und -Bleistift-Trick: Der Täter behauptet,
er wolle den nicht angetroffenen Nachbarn
eine Nachricht hinterlassen und möchte in der
Wohnung eine Schreibgelegenheit bekommen.
Blumen- oder Geschenkabgabe-Trick: Der
Täter will für die angeblich nicht angetroffenen
Nachbarn Blumen abgeben und drängt darauf,
die Blumen selbst in der Wohnung zu versorgen.
Andere vorgetäuschte Notlagen sind z.B. die
Bitte um Telefonbenutzung wegen Autopanne,
Unfall oder Erkrankung, die Bitte um Toilettenbenutzung,
die Bitte, ein Baby wickeln
oder füttern zu dürfen oder das Vortäuschen
einer eigenen Verletzung, die behandelt werden
muss.
Bei diesen Anliegen ist ein nüchternes Urteil
gefragt: Warum schellt jemand in der obersten
Etage, wenn er die Toilette benutzen möchte?
Ist tatsächlich eine Verletzung zu sehen? Wirkt
der „Kranke“ wirklich krank? Warum kommt
ein Besucher mit Blumen vormittags zu dem
Nachbarn, der um diese Zeit immer arbeitet?
Usw.
Foto: Polizei Bochum, links Polizei NRW
10 | Gesundheit vor Ort 4/2006

F.U.K. Essen Lokal
Nachgefragt...
Angelika Thiel ist die Beauftragte für das Qualitätsmanagement
bei der Familien- und Krankenpflege Essen (FuK). Ihre Aufgabe ist
die Sicherung und ständige Steigerung der Versorgungsqualität
in der Versorgung der pflegebedürftigen Menschen, die die FuK
betreut.
Angelika Thiel
Qualitätsmanagement
0201 - 8 72 100
angelika-thiel
@fuk- essen.de
Frau Thiel, wie geht es Ihnen an Ihrem
Arbeitsplatz?
Im Moment bin ich etwas angespannt, der Tag
war anstrengend. Aber sonst: ausgezeichnet!
Wie kann man die Qualität der ambulanten
Versorgung sichern und verbessern?
Das ist eine sehr komplexe Angelegenheit. Zunächst
muss man die Frage beantworten, woran
ein Patient und seine Angehörigen die Qualität
ambulanter Versorgung misst und beurteilt. Das
ist im Wesentlichen gutes und freundliches Personal,
wenig Personalwechsel und Einhaltung
der abgesprochenen Einsatzzeiten. In diesem
Bereich sind also sowohl Personalauswahl und
-qualifikation angesprochen als auch das Feld
der Aufbau- und Ablauforganisation.
Wichtig bei der Sicherung von gleichbleibend
hoher Qualität ist, dass die relevanten Abläufe,
die wesentlich zur Qualität beitragen, beschrieben
und ständig den sich wandelnden Erfordernissen
angepasst werden.
Haben Sie den Eindruck, dass Ihr Aufgabenfeld
zu Ihnen passt?
Die Arbeit entspricht genau meinen Neigungen.
Ich bin im Sternzeichen Zwilling geboren,
mit Aszendent Löwe. Zwillings-Menschen sind
meist sehr kontaktfreudig und lieben die Abwechslung
– genau wie ich. Der Löwe-Aspekt
gibt mir das nötige Durchhalte- und Durchsetzungsvermögen.
Erzählen Sie uns bitte, was Sie vor Ihrer
Zeit bei der FuK gemacht haben.
Ursprünglich war ich gelernte Einzelhandelskauffrau
für Kurzwaren, Handarbeiten und Damenoberbekleidung.
Dann habe ich eine zeitlang
in einem Altenheim gearbeitet, sozusagen
als „Mädchen für alles“ und habe da meine Liebe
zur Altenpflege entdeckt. Es folgte eine Ausbildung
zur Altenpflegerin – insgesamt bin ich
dem Altenheim 15 Jahre lang treu geblieben.
...und dann kam ein Angebot der FuK?
Ja, so kann man sagen! Es kam gerade in dem
Augenblick, als ich wieder Lust auf Abwechslung
bekam. Erst war ich im Außendienst tätig
und nahm dann das Angebot wahr, mich berufsbegleitend
zur Pflegedienstleiterin ausbilden zu
lassen. Ab 2000 folgten dann noch eine Reihe
von Fortbildungen - zur Qualitätsbeauftragten,
Bild: FuK - Essen
Wir sind vor Ort für Sie da!
der
sichere
WWW.FREELIFT-TREPPENLIFTE.DE
0800 - 33 77 880 (KOSTENLOS)
II | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006
14228 FRL duits fc 137x50.indd 3 20-04-2006 14:28:26

F.U.K. Essen Lokal
zur Wundmentorin, zur Fachwirtin im
Gesundheitswesen – all das verbinde
ich nun mit meinen Aufgaben in der
Pflegedienstleitung der Sozialstation.
Beschreiben Sie uns doch bitte,
womit Sie den ganzen Tag beschäftigt
sind.
An zwei Tagen in der Woche widme
ich mich ganz den Qualitätsanforderungen,
die z.B. vom MDK (Medizinischer
Dienst der Krankenkassen) an
die Pflegedienste gestellt werden und
sorge dafür, dass wir sie auch wirklich
in die Praxis umsetzen. Die übrigen
Tage verbringe ich mit Organisationsaufgaben,
z.B. der Einrichtung von
Fortbildungsveranstaltungen für die
Mitarbeiter, mit telefonischen und persönlichen
Beratungen – auch im Bereich
der modernen Wundversorgung
- und mit der Sicherung der Qualität
innerhalb unserer Sozialstationen in
Heidhausen, in der Moorenstraße und
im Messings Garten.
Und womit beschäftigen Sie sich
in Ihrer Freizeit?
Ich lese gern, vor allem geschichtlich –
auch kirchengeschichtlich – orientierte
Romane. Ich habe nämlich einen religiösen
Hintergrund, wenn ich mich auch
konfessionell nicht gebunden fühle.
Außerdem bin ich gerne in der freien
Natur und liebe das Fotografieren. Ich
habe mir eine Jahreskarte für die Gruga
gekauft – jetzt laufe ich häufig mit
Freunden und meiner Familie zusammen
durch die ehemalige Bundesgartenschau,
beobachte und fotografiere
die Pflanzen dort in den verschiedenen
Jahreszeiten. Es gibt nichts Entspannenderes!
Hinterher wird dann gemütlich
zusammen gesessen, gegessen
und am Computer die fotographische
Ausbeute betrachtet.
Vielen Dank für das Gespräch!
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006 |
III

F.U.K. Essen Lokal
Gemeinsam alt werden
im Wohnprojekt „Generationenverbund“
Gegründet von den „Grauen Panthern“ unter Leitung von Trude Unruh,
sollte das Haus ein Pilotprojekt werden, in dem alte Menschen gemeinsam
ihre Wohnstätte verwalten und den Alltag gestalten.
Else Schäfer (ganz links) ist eine der ältesten Bewohnerinnen des Hauses.
Nach dem Ende der Grauen Panther wurde das
Seniorenwohnheim von der Arbeiterwohlfahrt
ersteigert und umgestaltet. Von dem ursprünglichen
Anliegen ist vor allem eins geblieben:
möglichst häufig für alle interessierten Bewohner
Gemeinschaftsveranstaltungen zu organisieren.
Dies übernimmt nun der erste Vorsitzende des
Generationenverbund Miteinander Essen e.V.,
Herr Kimmeskamp. Er sorgt dafür, dass es mindestens
viermal in der Woche einen Grund gibt,
sich zu treffen:
Am Montag Nachmittag äußern sich Vortragsredner
zu allgemein interessanten Themen, es
werden Ausflüge unternommen, im Sommer
Grillfeste oder im Winter Nikolaus- und Weihnachtsfeiern
veranstaltet. Mittwoch nachmittags
trifft man sich zum Spiele machen, am
Freitag geht es um interne Informationen und
um Probleme unter den Bewohnern – hier kann
jeder sein Anliegen vortragen und offen mit den
anderen diskutieren. Samstags klingt die Woche
dann bei einem gemütlichen Kaffeetrinken aus.
Der Verein Generationenverbund engagiert
sich nicht nur innerhalb des Hauses: im Rahmen
der Nachbarschaftshilfe werden Anfragen
von anderen alten Menschen entgegengenommen,
die Unterstützung bei Arztbesuchen oder
Erledigungen benötigen.
Eine der ältesten Bewohnerinnen des Hauses
ist Frau Else Schäfer. Sie hat zur Zeit der „Grauen
Panther“ viele Jahre lang den Vorsitz des
Vereins geführt und war bei der Gründung des
Hauses von Trude Unruh mit der Leitung des
neuen Projektes beauftragt worden. Heute ist
die gebürtige Duisburgerin der „gute Geist“
des Wohnheimes in der Franziskastraße.
(Interview auf rechter Seite)
Bild: FuK - Essen
IV | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006

F.U.K. Essen Lokal
Frau Schäfer, wie gefällt Ihnen der
Ruhestand?
Gut! Ich sorge aber dafür, dass es
nicht zu ruhig wird: ich fühle mich
für viele keine Dinge hier im Haus
verantwortlich, vom Aufziehen der
Vorhänge im Gemeinschaftsraum am
Morgen bis zum Blumenschmuck auf
den Tischen im Flur.
Was haben Sie vor Ihrer Pensionierung
beruflich gemacht?
Während des Krieges war ich Funkerin,
danach habe ich die Kaufmannsgehilfenprüfung
abgelegt. Die schönste
Zeit aber habe ich als Assistentin in
der Stadtbibliothek verbracht.
Daneben habe ich natürlich noch
meine beiden Söhne aufgezogen, zu
denen ich einen guten Kontakt habe,
obwohl sie inzwischen leider weit
weg wohnen.
Womit verbringen Sie heute Ihre
Tage?
Ich lese viel und rate Rätsel. Gern würde
ich auch intensiver an den kulturellen
Angeboten der Stadt teilnehmen,
aber mein Gehör ist nicht mehr das
Beste, und allein macht auch Vieles
nicht so viel Spaß wie in Gesellschaft.
Da bin ich froh über die Angebote innerhalb
des Hauses.
Wenn Sie einen Wunsch frei hätten,
was würden Sie sich wünschen?
Ich würde mir eine Freundin wünschen,
mit der zusammen ich z.B.
Spaziergänge und andere Unternehmungen
machen könnte. Es wohnen
viele nette Frauen bei uns, aber der
Gesundheitszustand ist bei allen so
unterschiedlich, dass wir in unseren
Aktivitäten nicht immer so recht zusammen
passen.
Würden Sie anderen Senioren
empfehlen, in das Wohnprojekt
zu ziehen?
Auf jeden Fall. Ich hatte in Duisburg
eine schöne Wohnung – aber mir hat
dort die Gemeinschaft gefehlt. Hier
hat man zumindest immer einen Ansprechpartner,
und wenn mir etwas
zustößt – daran muss ich mit meinen
85 Jahren auch denken – dann ist immer
jemand da. Es gibt auch immer
die Möglichkeit, sich von der Familien-
und Krankenpflege betreuen zu
lassen.
Vielen Dank für das Gespräch!
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Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006 |
V

F.U.K. Essen Lokal
Wenn Mama mal krank wird…
… dann bricht zu Hause alles zusammen. Diese Erfahrung kann jede
Familie machen, wenn plötzlich wegen Krankheit die Aufgabenverteilung
bei der „Familienarbeit“ nicht mehr gewährleistet ist.
Ansprechpartnerin
Nina Fassbender
Moorenstr. 10
45131 Essen
0201 - 8 721 011
Nadine Dunkel aus Essen ist zwar mit 29 Jahren
noch jung, aber der Beruf als Altenpflegerin
beansprucht den Rücken eben mehr als andere
Tätigkeiten. Nur drei Jahre, nachdem sie ihr
Altenpflegeexamen absolviert hat, muss sich
Frau Dunkel bei ihrem Arbeitgeber – einem
ambulanten Pflegedienst – krank melden. Die
Schmerzen sind einfach nicht mehr zu ertragen.
Die Diagnose: Bandscheibenvorfall. Und
nun beginnt eine typische „Therapiekarriere“:
Nachdem drei Monate versucht wurde, den im
Dezember 2005 festgestellten Bandscheibenvorfall
„konservativ“ mit Krankengymnastik
und Spritzen zu behandeln, war allen Beteiligten
klar: so geht es nicht weiter. Der Gesundheitszustand
hat sich nicht verbessert, sondern
noch weiter verschlimmert. Der behandelnde
niedergelassene Arzt rät Frau Dunkel, sich in
der neurochirurgischen Abteilung des Essener
Krupp-Krankenhauses vorzustellen. Nach eingehender
Diagnostik steht für die Krankenhausärzte
fest: der Vorfall muss operiert werden.
„Wir nehmen Sie in unsere OP-Planung
auf: In den nächsten 2-3 Wochen kommen Sie
dran. Wir rufen Sie ein bis zwei Tage vorher an,
Frau Dunkel,“ sichern ihr die Ärzte zu.
Das wäre auch alles kein Problem, aber Nadine
Dunkel hat Lena, ihre zweijährige Tochter, zu
versorgen. Und sie ist allein erziehend. Wie soll
das alles gehen? Nicht jede Mutter kann auf
ein familiäres Netzwerk zurückgreifen, das in
solchen Notsituationen einspringt. Im Gegenteil:
immer mehr Menschen sind z.B. im Zuge
der Arbeitsplatzsuche umgezogen – oft hunderte
Kilometer von den Verwandten entfernt.
So geht es auch Frau Dunkel. Lena hat zwar
einen Platz in der KiTa (Kindertagesstätte),
aber dadurch ist das Kind keineswegs den ganzen
Tag – und schon gar nicht die ganze Nacht
– versorgt, wenn Frau Dunkel operiert wird.
Und was ist nach der Krankenhausentlassung?
Da wird Nadine Dunkel noch lange nicht wieder
voll einsatzfähig sein. Und eine Reha steht
auch noch an. Auch wenn die heute schon ambulant
in Essen durchgeführt werden kann, ist
noch nicht klar, inwieweit Nadine Dunkel dann
für ihre Tochter sorgen kann.
„Im Krankenhaus konnte mir auch keiner sagen,
wie ich das alles regeln soll.“, erinnert
sich Frau Dunkel. „Also habe ich im Internet
recherchiert und bin auf das Angebot der am-
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VI | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006

F.U.K. Essen Lokal
Nadine Dunkel und Tochter Lena: 7 Wochen
nach der Bandscheiben-OP darf Lena schon
kurz auf Mamas Schoß
erzählt Nadine Dunkel. „Und
kümmert“, räumt Nadine Dunkel ein.
danach kam dann eine Mit-
„Aber das Eis war schnell gebrochen,
arbeiterin der Familien- und
als ich sah wie gut es Lena tat, dass
Krankenpflege. Sie war mor-
jemand Zeit hatte für sie. Das hat
gens 1 ½ Stunden da, hat
dann auch mich entlastet und ich
Lena versorgt und in die KiTa
konnte Geduld mit meiner Genesung
bulanten Familienpflege bei der Fami-
gebracht. Dann hat sie Lena nachmit-
haben und mich wirklich schonen.
lien- und Krankenpflege Essen (FuK)
tags wieder abgeholt und nach Hause
Und auch Lena hat sich schnell ange-
gestoßen.“
gebracht, den Haushalt gemacht, die
freundet mit „Viola“, der Familienpfle-
„Genau für solche Fälle ist unser Angebot
gedacht: für Eltern, die wegen
plötzlicher Krankheit, wegen einer
OP oder sonstiger gesundheitlicher
Einschränkungen nicht in der Lage
sind ihre Kinder zu versorgen“, bestätigt
Nina Fassbender, Einsatzleiterin
der Abteilung Familienpflege bei der
Familien- und Krankenpflege Essen.
„Wir helfen dann zunächst den betroffenen
Familien – meist sind es ja
die Mütter – das Ganze mit dem Arzt
zusammen bei der Krankenkasse zu
beantragen.
Mahlzeiten zubereitet und mit Lena
gespielt, bis sie ins Bett ging.“
Nadine Dunkel konnte in dieser Zeit
nach der Bandscheibenoperation nur
liegen, stehen und laufen. Heben und
Tragen ist ihr bis heute gar nicht möglich.
„Mit unserem Angebot haben vor
allem die Kinder die Möglichkeit,
den Alltag ganz normal zu Hause zu
erleben.“, erläutert Nina Fassbender.
„Es ist oft schon schlimm genug für
die Kinder zu erleben, dass die Eltern
krank sind. Da ist es dann gut,
dass ihnen jemand die Angst und
gerin.“ „Die Haushaltsweiterführung
bei Erkrankung von Eltern ist generell
eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen.
Der Arzt verordnet die
benötigten Stunden, und dann wird
bei der Krankenkasse ein Antrag auf
Kostenübernahme gestellt.“, erläutert
Nina Fassbender die Grundlagen für
die Familienpflege. „Oft wissen aber
weder Mütter noch die Ärzte, dass in
solchen Notlagen die Krankenkassen
helfen.“
Die Familien- und Krankenpflege bietet
die Leistungen der Familienpflege
seit mehr als vier Jahrzehnten in ganz
Wenn die Stunden, die von der Kasse
die Unsicherheit nehmen und sich
Essen an und verfügt über zahlrei-
Bilder: FuK - Essen
übernommen werden, nicht reichen
und die Eltern zusätzliche Kosten nicht
alleine aufbringen können, stellen
wir auch Anträge beim Jugendamt.“
Auch wenn solche Formalia wichtig
sind, entscheidend ist, dass den Familien
– so wie Frau Dunkel und ihrer
Tochter – schnell geholfen wird und
dass qualifizierte Mitarbeiterinnen die
Einsätze übernehmen. „In den ersten
Tagen, als ich nach der OP noch im
Krankenhaus lag, konnte meine Cousine,
die zu dieser Zeit Urlaub hatte, die
Betreuung von Lena übernehmen.“,
viel mit ihnen beschäftigen kann.“
Daher kommt die Familienpflegerin
zu Nadine Dunkel und ihrer Tochter
auch jeden Tag in der Woche, inklusive
Samstag und Sonntag. Das Essen
wird gekocht, die Wohnung und die
Wäsche gereinigt. Lena bekommt die
Gelegenheit, sich auf dem Spielplatz
auszutoben.
„Natürlich war es am Anfang schwierig,
zu erleben, dass ich selbst nicht
so konnte wie vorher und dass dann
eine fremde Frau sich um meinen
Haushalt und vor allem um mein Kind
che qualifizierte Mitarbeiterinnen
in diesem Bereich. Zurzeit werden
in Essen knapp 20 Familien von der
FuK betreut. Besonders wichtig ist,
dass die Mitarbeiterinnen jede Situation
individuell betreuen: jede Familie
funktioniert anders, hat andere Wünsche
und Vorstellungen. Und jedes zu
betreuende Kind muss zunächst Vertrauen
fassen.
Aber durch die lange Erfahrung in
diesem Arbeitsfeld ist das jeder Mitarbeiterin
in Fleisch und Blut übergegangen.
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006 | VII

F.U.K. Essen Lokal
Pflegen ist (auch) männlich!
Gut zwei Drittel aller Pflegebedürftigen, die in ihren Wohnungen
leben – also nicht im Seniorenheim – werden von Angehörigen gepflegt.
Das sind allein in Essen mehr als 9.000 Pflegebedürftige, folglich
auch mehr als 9.000 pflegende Angehörige.
Dass Frauen pflegen, ist in der Wahrnehmung
der Gesellschaft keine Besonderheit. Aber Ehemänner,
Söhne und Väter, die Angehörige pflegen,
werden kaum wahrgenommen, obwohl
ihre Zahl steigt. Wir sprachen über dieses Thema
mit Claudia Schröder. Sie ist Pflegesachverständige
und Krankenschwester und arbeitet
bei der Familien- und Krankenpflege Essen.
Frau Schröder, Sie besuchen im Jahr ca.
500 Familien in Essen, in denen pflegebedürftige
Menschen leben. Haben Sie den
Claudia Schröder
Eindruck, dass die Zahl pflegender Männer
in den letzten Jahren gestiegen ist?
0172 - 98 44 803
Das ist sie ganz sicher. Inzwischen habe ich bei
info@fuk-essen.de
den von mir besuchten Familien ca. 15-20 %
männliche pflegende Angehörige. Dabei ist
aber sicher zu unterscheiden, ob zum Beispiel
ein Vater in die Pflege seines pflegebedürftigen
Kindes eingebunden ist und noch andere
Familienangehörige beteiligt sind, oder ob ein
selbst schon 70-jähriger Mann seine pflegebedürftige
Ehefrau versorgt.
Worin unterscheiden sich in Ihrer Wahrnehmung
pflegende Männer von pflegenden
Frauen?
Da gibt es viele Bereiche: zunächst haben sich
viele ältere Männer mit der Möglichkeit, vielleicht
eines Tages z.B. ihre kranke Ehefrau zu
pflegen, vorher nie denkerisch beschäftigt.
Frauen haben dann schon häufig z.B. die Erfahrung
mit der Pflege der eigenen Eltern oder
Schwiegereltern gemacht. Viele Männer geraten
aber völlig überraschend in die Situation,
einen Angehörigen zu pflegen. Das bedeutet
dann auch oft, dass plötzlich Tätigkeiten geleistet
werden müssen, mit denen sie vorher
nie in Berührung gekommen sind: Körperpflege,
Versorgung des Haushalts, Auseinandersetzung
mit Krankenkasse und/oder Pflegeversicherung
und und und…
Ist das nicht häufig eine emotionale Überforderung
für die pflegenden Männer?
Da sprechen Sie einen wichtigen Punkt an.
Ältere Männer sind ja häufig mit einem Rollenverständnis
von Männlichkeit und Weiblichkeit
aufgewachsen, das so gar nicht zu ihrer
Situation als pflegende Männer passt. Kranken-
und Altenpflege ist – das zeigen ja auch
Zahlen bei den professionellen Pflegekräften
Bilder: FuK - Essen
VIII | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006

F.U.K. Essen Lokal
Frau Schröder ist für Anregungen und Hinweise zu diesem
Thema immer dankbar und beantwortet auch gerne Fragen zu
diesem Thema .
(Kontaktdaten linke Seite)
– eine immer noch weibliche Domäne,
so wie in vielen so genannten
„helfenden Berufen“. Deshalb wankt
bei vielen Männern dieser Generation
erst einmal das Selbstbild, wenn sie
sich plötzlich in einer Situation erleben,
die zu ihrem eigenen erlernten
Bild vom Mannsein gar nicht passt.
Andererseits sind Männer häufig so
überraschend von einer Pflegesituation
betroffen, dass sie die Veränderungen
in ihrer Gefühlswelt gar nicht
realisieren. Sie stürzen sich dann in
Aktivitäten und merken manchmal
erst nach Jahren – zum Teil erst, wenn
der Pflegebedürftige verstorben ist
– dass sie ihr Leben total umgekrempelt
haben. Ich habe Männer kennen
gelernt, die selbst nach dem Tod der
Ehefrau, die sie lange Jahre gepflegt
haben, alles so weiter gemacht
haben, wie zur Zeit
der Pflege.
Sind pflegende Männer
also eher gefährdet,
von der Situation der
Pflege „aufgefressen“
zu werden?
Sie sind zumindest in der Gefahr, sich
total zu isolieren – mehr als pflegende
Frauen, bei denen wir ja auch Isolation
beobachten. Ich habe mich oft
gefragt, woran das liegt. Eine richtige
Antwort habe ich nicht gefunden.
Aber es fällt auf, dass pflegende Männer
viel seltener professionelle Hilfe,
Pflegehilfsmittel, Schulungen oder
gar einen Pflegedienst in Anspruch
nehmen, um sich zu entlasten. Selbst
Putzhilfen finden sie in den Haushalten,
in denen Männer pflegen, viel
seltener als in Haushalten, in denen
Frauen pflegen. Vielleicht liegt es
auch daran, dass die Generation der
Männer, die heute über 70 sind, sich
schämen, wenn Sie anderen signalisieren,
Hilfe zu brauchen. Das ist eher
eine Generation, die ihr Mannsein
über Autonomie und „Macher sein“
definiert. Manchmal habe ich sogar
das Gefühl, dass pflegende Männer
sich nach außen hin etwas schämen,
weil sie vielleicht fürchten, ihre pflegende
Zuwendung für einen Angehörigen
könnte „unmännlich“ sein. Das
sind aber mehr Vermutungen, weil es
mit Männern meiner Erfahrung nach
viel schwerer ist über die Gefühlsebene
ins Gespräch zu kommen, auch
wenn ich oft das Gefühl habe, den
Männern würde es gut tun.
Sie begleiten bei der Familienund
Krankenpflege auch Gruppen
für pflegende Angehörige. Kommen
dorthin auch Männer?
Bisher nur sehr vereinzelt. Leider. Wir
haben uns schon so manches Mal gefragt,
woran das liegen kann, weil die
Angehörigen, die die Gruppe regelmäßig
(einmal monatlich) besuchen,
davon sehr profitieren im Sinne einer
Entlastung.
Unser Motto ist „Einfach mal Luft
holen“. Das heißt, wir wollen mit den
Pflegenden zusammen Orte und Zeiten
schaffen, in denen die Menschen
mal wieder etwas für sich tun, nachdem
sie oft Monate und Jahre von
morgens bis abends um die Pflegesituation
gekreist sind.
Wir haben auch schon mal überlegt,
ob es sinnvoll sein könnte, eine eigene
Gruppe für Männer anzubieten.
Vielleicht könnten dann Männer ihre
Fortsetzung auf nächster Seite
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006 | IX

F.U.K. Essen Lokal
Tipps und Termine
Fortsetzung von Seite IX
Scham leichter überwinden, wenn sie
noch andere Männer in der gleichen
Situation erleben.
Was könnte es Männern bringen,
wenn sie an solchen Gruppen teilnehmen?
Unsere Treffen wirken der Vereinsamung
und der Selbstentfremdung
entgegen, die im Laufe einer Angehörigenpflege
entstehen kann. Von diesen
Tendenzen sind meiner Erfahrung
nach – wie gesagt – Männer eher
betroffen als Frauen. Die Gruppen
dienen bei uns nicht dem Bejammern
und Beklagen einer Situation, die zugegebenermaßen
oft schwierig ist,
sondern der Perspektivgewinnung.
Die Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig
in der praktischen Bewältigung
der jeweiligen individuell sehr
unterschiedlichen Situation.
Daneben nehmen sie sich einfach mal
Zeit für sich, tun Dinge, die ihnen gut
tun und zu denen sie sich meistens
schon lange keine Zeit mehr genommen
hatten. Dadurch wollen wir einen
Beitrag dazu leisten, die Kräfte, die eine
solche Pflegesituation erfordert, zu
stärken und langfristig zu erhalten.
Apotheker Heinz Hoffmanns
Brückstr. 30
45239 Essen
Telefon 49 33 23
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45239 Essen
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22. November 2006, 17:00
Was Sie über die Pflegeversicherung
wissen sollten
(Informationsveranstaltung)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Um telefonische Voranmeldung unter (0201)
77 85 77 wird gebeten
27. November 2006, 15:30 - 17:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Montagsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Neue Interessenten bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter (0172) 98 44 803
29. November 2006, 19:30 - 21:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Mittwochsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Neue Interessenten bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter (0172) 98 44 803
29. Januar 2007, 15:30 - 17:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Montagsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Neue Interessenten bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter (0172) 98 44 803
31. Januar 2007, 19:30 - 21:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Mittwochsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Neue Interessenten bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter (0172) 98 44 803
26. Februar 2007, 15:30 - 17:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Montagsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
Neue Interessenten bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter (0172) 98 44 803
28. Februar 2007, 19:30 - 21:00
Treffpunkt Pflegende Angehörige
(Mittwochsgruppe)
Ort: Messings Garten 4, 45147 Essen
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X | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006

F.U.K. Essen Lokal
Mentoren gesucht!
Der Arbeiter-Samariter-Bund hat
ein ganz neues Projekt gestartet,
er sucht Mentoren. Was Mentoren
sind?
Jemand wie Sie vielleicht! Denn Mentorinnen
und Mentoren begleiten
Menschen in sich verändernden Lebenslagen:
etwa Kinder beim Schulwechsel
oder beim Wechsel in ein
Ausbildungsverhältnis, behinderte
Menschen bei der ersten Arbeitsaufnahme
oder beim Wechsel von
Wohnort oder Umfeld, oder ältere
Menschen beim Wechsel
der gewohnten Umgebung,
oder.....
Mentoren sind immer ehrenamtlich
tätig. „Wir haben
schon viele Menschen
gefunden“, so Stephanie Bosch,
Projektkoordinatorin, „die freiwillig
andere begleiten, um über Hürden
in neuen Lebensabschnitten
hinweghelfen.“ Als ganz besonderes
Projekt ist das der
TutorInnen für die FSJlerinnen
zu nennen. Junge Menschen,
die sich für ein soziales Jahr
entschieden haben, häufig von
weit her kommen und erstmalig
mit der sozialen Aufgabe konfrontiert
werden, werden von
gestandenen berufserfahrenen
Kolleginnen und Kollegen begleitet
und unterstützt.
Die Mentoren erhalten auf Wunsch
Qualifizierungen, etwa an der Bundesschule
des ASB in Köln, eine Fahrkarte
für den öffentlichen Personennahverkehr,
eine enge Begleitung durch das
Projektteam und natürlich ganz viele
neue Erfahrungen und Kenntnisse.
Zudem wird das Projekt vom Bundesministerium
für Familie, Senioren,
Frauen und Jugend gefördert.
Wer sich interessiert, kann sich unter
folgender Adresse informieren:
ASB-Ruhr
Projekt Mentoren
Richterstr.20-22
45143 Essen
0201 - 87 00 10
mentoren@asb-ruhr.de
Informationsbörse des VdK
Bilder: FuK - Essen, VDK Essen-Steele
Am 12. September 2006 veranstaltete
der VdK-Sozialverband,
Ortsgruppe Steele im Rahmen der
Aktionswoche des bürgerschaftlichen
Engagements eine Informationsbörse
für ältere Menschen.
Zahlreiche mitwirkende Institutionen
wie das Versorgungsamt Essen,
der ASB, die Gmünder Ersatzkasse,
die Polizei und die Familien- und
Krankenpflege trugen dazu bei, den
zahlreichen Besuchern Informationen
rund um die Versorgung in verschiedenen
Lebenslagen zu liefern.
Auf dem Bild zu sehen: Mitarbeiter
des VdK (v.l.n.r.): Herr Kress, Herr
Bergmann, Frau Kleffmann und
Siegfried Heidrich, der Initiator und
Vorsitzende des VdK Ortsverbands
Essen-Steele.
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2006 | XI

Info & Service
Was bedeutet eigentlich ...
Tetanus?
Tetanus ist die Bezeichnung für den
Wundstarrkrampf, der von Bakterien verursacht
wird.
Diese gelangen meist mit Erde in eine
Wunde und damit in den Körper. Sie produzieren
dort innerhalb von wenigen Tagen
bis zwei Wochen einen Giftstoff, der
zu Krämpfen zunächst in der Kiefer- und
Zungenmuskulatur, später dann auch im
Nacken, Rücken und im Bauch führt. Bei
nicht geimpften Personen beträgt die
Sterblichkeit ca. 50 %, meistens verursacht
durch Übergreifen der Krämpfe auf
die Atemmuskulatur. Zur Vorbeugung sollte
man unbedingt in regelmäßigen Abständen
eine Schutzimpfung durchführen, im Verletzungs-
und Krankheitsfall wird eine passive
Impfung mit Antikörpern gegen die Bakterien
durchgeführt.
Weihnachten
Fotos: Marc Dietrich- fotolia
Weihnachten ist ein christliches Fest mit
Traditionen, die durchaus nicht nur aus
christlicher Zeit stammen. Schon die alten
Römer und Germanen kannten das Wintersonnenwendfest,
das in der Nacht vom 21. auf
den 22. Dezember gefeiert wurde, der längsten
Nacht des Jahres. Bei dem sog. „Julfest“
der Germanen schmückte man die Häuser mit
grünen Zweigen und entzündete Feuer, die
während der folgenden 12 Nächte (unseren
heutigen „heiligen Nächten“) in Gang gehalten
wurden. Diese Nächte waren den Seelen
der Verstorbenen geweiht, deren Nähe man in
dieser Zeit spürte und denen zu Ehren Frieden
gehalten wurde. Wer an die Tür klopfte, wurde
aufgenommen und großzügig bewirtet, ganz
gleich, in welchem Verhältnis man sonst zu
ihm stand.
Schon ab dem 4. Jahrhundert wurden unter
Kaiser Konstantin I die heidnischen Bräuche
umgestaltet, nachdem im römischen Reich das
Christentum zur Staatsreligion erhoben worden
war. Um 800 erklärte Karl der Große Weihnachten
zum höchsten Kirchenfest, legte es auf den
25. Dezember als den angenommenen Geburtstag
Christi und verbot bei Strafe, die festlichen
Gebräuche mit denen aus vorchristlicher Zeit in
Verbindung zu bringen. Dennoch sind die Ähnlichkeiten
nicht zu übersehen. An die Stelle der
immergrünen Zweige trat der Weihnachtsbaum,
der mit Äpfeln geschmückt wurde und an den
Baum der Erkenntnis im Paradies erinnert.
Ein wesentlicher Bestandteil der Weihnachtszeit
ist die Vorfreude auf das Fest. Besonders Kinder
genießen in den Wochen davor das Plätzchenbacken,
das Anzünden der Kerzen auf dem Adventskranz,
das Erzählen von weihnachtlichen
Geschichten und natürlich den Adventskalender
- den wir hier in einer originellen Form vorstellen
möchten.
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 11

Info & Service
Adventskrippe
Die „Adventskrippe“ dient als Ersatz für
einen Adventskalender. Man kann dafür
fertige Figuren kaufen (Spielwarengeschäft,
Weihnachtsmarkt) oder sie mit etwas Geschick,
aber ohne Anspruch auf Perfektion selbst herstellen.
Das geht so:
Formen Sie Krippenfiguren aus einem beliebigen
Material: farbigem Knet- oder Bienenwachs,
Ton oder bemalbarem Pappmaschée,
oder nähen Sie die Figuren aus Filz und stopfen
sie mit Wolle aus (alles aus dem Bastelgeschäft).
Ob gekauft oder gebastelt - es müssen
am Ende Maria und Josef vorhanden sein sowie
ein Engel mit einem Stern in der Hand und
ein kleines Wickelkind. Außerdem benötigen
Sie einen „Stall“, der am Einfachsten aus einer
vorn offenen Pappschachtel besteht, die mit
einem (Papp-)Dach versehen und beliebig angemalt,
mit Stroh beklebt und Heu ausgelegt
werden kann.
Die Größe der Figuren richtet sich danach, wie
viel Platz Sie für den gesamten Krippenaufbau
zur Verfügung haben. Dieser sieht so aus:
Sie benötigen für eine große Krippe mehrere
Schuhkartons, die als Untergrund auf dem
Boden, einem Tisch oder einer Kommode so
verteilt werden, so dass eine hügelige „Landschaft“
entsteht. Das Gleiche erreicht man
im Kleinformat z.B. auf dem Fensterbrett mit
Hilfe von Bücherstapeln o.ä. Darüber wird ein
(einfarbiges, möglichst grünes oder braunes)
Tuch gelegt, so dass von dem Unterbau nichts
mehr zu sehen ist. Der Stall wird nun auf den
höchsten „Hügel“ gestellt. Danach können
Sie bei der Ausgestaltung der Landschaft Ihrer
Fantasie freien Lauf lassen: ein kleiner „See“
aus Alufolie kann z.B. neben einem „Felsen“
(Stein) liegen, der von einem „Wäldchen“ aus
Tannengrün umgeben ist; der „Weg“ kann mit
Moos bedeckt oder mit Sand bestreut sein,
Stöcke dienen als umgestürzte „Baumstämme“,
Muscheln liegen am See u.v.m. Auf die
richtigen Größenverhältnisse kommt es dabei
wenig an, gerade Kinder nehmen an nicht
ganz korrekten Proportionen keinen Anstoß.
Wenn die Landschaft fertig ist, werden die Figuren
aufgestellt. Sie beginnen am 1.Dezember
ihre Wanderung möglichst weit entfernt von
dem Stall, der ihr Ziel ist. Jede Nacht „laufen“
sie nun ein kleines Stück, dabei geht der Engel
voran, Josef und Maria folgen ihm. Unterwegs
können sie Umwege machen oder eine Rast
am See einlegen – Hauptsache, sie nähern sich
dem Stall so, dass sie am heiligen Abend dort
angekommen sind. Dann stehen sie während
der Familienfeier dort im „Warmen“ und vor
ihnen liegt das „neugeborene Kind“ im Heu.
Zeichnung: P. Janitzki
12 | Gesundheit vor Ort 4/2006

Info & Service
Gemüse rund ums Jahr
Rote Beete
Die Rote Beete (Beta vulgaris) wird auch
Rote Rübe genannt, nach der lateini-
Rote Beete Rohkost
problemlos gedeiht. Die Aussaat erfolgt
im Sommer, die im Oktober beginnen-
schen Bezeichnung Beta = Rübe. Sie
de Ernte erstreckt sich bis zum ersten
kam erstmalig von Nordafrika aus mit
Frost.
den Römern nach Mitteleuropa und ist
Als gute Nachbarn im Beet eignen sich
mit der Zuckerrübe und dem Mangold
vor allem Bohnen, Kohlrabi, Zucchini
verwandt. Ihre gleichmäßige rote Farbe
und Zwiebeln.
hat sie allerdings erst durch Veredlung
Rote Beete werden bei der Zubereitung
seit dem 19. Jahrhundert entwickelt.
zunächst von den Blättern befreit, wobei
Die Knolle entsteht direkt unterhalb
der Keimblätter und ragt auf dem Feld
nicht zu dicht an der Knolle abgeschnitten
werden darf, damit sie nicht ausblu-
über die Bodenoberfläche hinaus. Sie
ten. Dann werden sie in reichlich Wasser
hat eine dünne Schale und ein saftiges,
gekocht, bis sie weich sind und bei der
aromatisches Fruchtfleisch, das früher
„Stichprobe“ leicht vom Messer rutschen
zum Färben von Stoffen verwendet wurde.
Neben der roten Sorte gibt es noch
Russischer Rote Beete Salat
Rote Beete
Olivenöl, Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
Senf
(dauert ca. 30 – 45 Minuten). Die Haut
lässt sich danach einfach abziehen.
Rote Beete Gemüse
Foto: pluszwo.de
4 große oder 6 kleine Rote Beete
4-6 Matjesfilets
1 großes Glas saure Gurken
1 säuerlicher Apfel
Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz
Saure Sahne und Crème fraiche
Walnüsse (gehackt)
Rote Beete kochen, häuten und in
Scheiben oder Stifte schneiden.
Matjesfilets in mundgerechte Stücke,
saure Gurken in Scheiben schneiden.
Eine Soße bereiten aus Olivenöl, 1
TL Balsamico, Gurkenwasser, saurer
Sahne und Crème fraiche. Mit Salz
abschmecken, Walnüsse und gewürfelten
Apfel zufügen. Alle Zutaten
vermischen und 1 Stunde ziehen
lassen.
Rote Beete roh mit der Küchenmaschine
raspeln. Alle Zutaten mischen
und 1 Stunde ziehen lassen.
farblose bis hellgelbe Früchte, die allerdings
bei uns weniger bekannt sind.
Aufgrund ihres hohen Vitamin-, Kalium-
und vor allem Folsäuregehaltes ist die
Rote Beete ein beliebtes und gesundes
Gemüse, das sich gekocht und roh verwenden
lässt. Auch die Blätter können
gekocht und verzehrt werden – sie sind
reich an Vitaminen und Mineralstoffen
und unterstützen die Leberfunktion.
Für den Hobbygärtner lohnt sich der
Anbau im eigenen Garten: Die Rote
Beete ist relativ unempfindlich gegenüber
Krankheiten und Ungezieferbefall.
Sie ist eine zweijährige Pflanze, die unser
gemäßigtes Klima liebt und meist
1 kg Rote Beete
2 Zwiebeln, 2 Zehen Knoblauch
(nach Belieben)
Öl, Balsamico-Essig
1 EL Zucker
1 Glas Rotwein oder Gemüsebrühe
2 TL Sahne-Meerrettich
Crème fraiche
Salz, Pfeffer
Rohe Rote Beete schälen und grob
raspeln. Die gehackten Zwiebeln
(und evtl. den Knoblauch) in Öl andünsten.
Dann alle Zutaten außer
Meerrettich und Crème fraiche zu den
Zwiebeln geben und ca. 45-60 Minuten
schmoren lassen. Am Schluss
Meerrettich und Crème fraiche unterziehen
und als Beilage servieren.
13 | Gesundheit vor Ort 4/2006

Gesundheit
Wandern – die ideale Freizeitbeschäftigung
für „Mitläufer“ und „Einzelgänger“
Nach Auskunft des Allensbacher Instituts für Demoskopie ist in den
letzten zehn Jahren die Zahl der Wanderfreunde um 30% gestiegen
– auf rund 41 Millionen Erwachsene.
Die heute beliebte Freizeitbeschäftigung war
bis in das 18. Jahrhundert hinein lediglich eine
zweckgebundene Tätigkeit: sie diente der
Arbeitssuche, der Walz, der Flucht oder dem
Handel. Niemand wäre auf die Idee gekommen,
aus reinem Vergnügen weite Strecken zu Fuß
zurück zu legen. Erst allmählich entdeckte das
Bürgertum diese Tätigkeit als Genuss und zugleich
als Ausdruck einer freiheitlichen Lebenshaltung
im Sinne der Aufklärung: aufrecht und
selbstbewusst blickte man um sich, während
man den selbst gewählten Weg ging und eigene
Beobachtungen machte. Durch diese neue
Beschäftigung grenzte man sich bewusst von
den Adligen ab, die die Natur lieber durch die
Scheiben der Reisekutschen betrachteten. Im
Vordergrund stand während des Laufens das
Erleben und Beurteilen der sozialen und politischen
Gegebenheiten der durchwanderten
Gebiete aus eigener Anschauung. Erst die Romantiker
fügten zu Beginn des 19.Jahrhunderts einen
entscheidenden Gesichtspunkt hinzu, der
bis heute für uns eine große Rolle spielt: die
Tätigkeit in der freien Natur wirkt sich positiv
und harmonisierend auf den inneren Gemütszustand
des Wanderers aus. Das Hauptaugenmerk
lag nun nicht mehr auf der Umgebung,
sondern auf dem Inneren des Menschen und
den seelischen Auswirkungen des Wanderns
auf das Wohlbefinden und die Lebenshaltung.
Die Parallelen zwischen dem Laufen als der Urbewegung
des Menschen und dem sonstigen
Leben sind auch für uns heute noch nachvollziehbar:
Wer sein Leben bewusst gestalten will, muss
zuerst Seine Fähigkeiten und Voraussetzungen
realistisch einschätzen. Auf diesem Hintergrund
kann Er sich sinnvolle Ziele stecken (z.B.
Berufswünsche). Auf dem Weg dazu gibt es
meist viele kleinere Teilziele (Prüfungen, Vorstellungsgespräche
usw.), die durch Anstren-
Foto: Richard Sheppard - fotolia
14 | Gesundheit vor Ort 4/2006

Gesundheit
Vier Wander-Typen lassen sich unterscheiden:
1. Der Gipfelstürmer:
2 . Der Erlebnis-Wanderer:
3. Der Sportliche:
4. Der Genießer:
Er muss auf jeden Berg,
Er probiert gern etwas
Ihm ist nicht wichtig, wie
Er fährt mit der Seilbahn
keine Herausforderung ist
Neues aus nach dem Mot-
lang der Weg ist oder wo-
an eine Stelle mit schöner
ihm zu groß. Er geht meist
to: Der Weg ist das Ziel.
hin er ihn führt, sondern
Aussicht, bevor er seinen
in der Gruppe, aber nur
Er wandert am Liebsten
die Freude an der Bewe-
Rundweg beginnt. Der
aus Sicherheitsgründen.
allein, um nicht abgelenkt
gung zählt. Die kann man
führt ihn und seine Be-
zu sein.
beim Alleinlaufen ebenso
gleiter an mehreren Rast-
haben wie in der Gruppe.
stätten vorbei – und keine
wird ausgelassen!
Wenn Sie sich einer dieser Gruppen zuordnen können: stehen Sie dazu! Keine Gruppe ist besser oder schlechter als
die anderen, aber alle haben eins gemeinsam: sie tun etwas für ihre Gesundheit. Schließen sie sich an!
gung und Überwindung von Hindernissen
erreicht werden müssen. Dies alles
erfordert Konzentration und Geschick,
man benötigt die richtigen Hilfsmittel,
und vor allem: man darf das Ziel nicht
aus den Augen verlieren.
Ganz ähnlich verläuft eine Bergbesteigung:
Welchen Berg man sich für die
Wanderung aussucht, hängt davon ab,
wie sportlich trainiert man ist. Auch
muss die Ausrüstung zweckmäßig sein.
Der Gipfel ist das Ziel, er ist jederzeit
sichtbar und gibt die Richtung an. Wer
über diesem Anblick aber die nötige
Achtsamkeit beim Laufen vergisst, der
wird über Wurzeln und Steine stolpern,
in Gräben fallen und das Ziel nie erreichen.
Nur sorgfältig Schritt für Schritt
setzend und im Bewusstsein der richtigen
Richtung, erreicht man auch das
fernste Ziel.
Wandern als Ausdruck einer neuen Lebenseinstellung
– so sahen es auch die
„Wandervögel“, die ab 1901 im Durchstreifen
der Natur, fernab vom Lärm und
Gestank der Städte, und in ungezwungenem
Verhalten die Alternative zu den
verhärteten Gesellschaftsstrukturen ihrer
Zeit sahen.
Die Möglichkeit, durch genussvolle
sportliche Tätigkeit positiv auf die Lebenshaltung
der Menschen einzuwirken,
wollten ab der Mitte des 19. Jahrhunderts
sozialistisch orientierte Kreise auch
der proletarischen Bevölkerungsschicht
eröffnen. Es entstanden in rascher Folge
Naturfreundehäuser, in denen jedermann
für wenig Geld übernachten
konnte. Heute existieren in Deutschland
rund 450 von ihnen.
Auch für den heutigen Wanderfreund
steht fest:
Bewegung an der frischen Luft fördert
die seelische und die körperliche Gesundheit.
Schlechtes Wetter ist keine
Ausrede: Bei kühler Witterung verbraucht
der Körper bis zu fünf Prozent
mehr Kalorien, was der schlanken Linie
zugute kommt.
Wichtigstes Körperteil beim Laufen sind
die Füße, diese komplizierten Gebilde
aus 26 Knochen, 30 fein auf einander
abgestimmten Muskeln und 114 Bändern,
die unser ganzes Gewicht tragen
und ausbalancieren. Reibung und
Druckverlagerung während des Laufens
stimuliert die Reflexzonen auf der Fußsohle,
was sich auf die inneren Organe
günstig auswirkt. Dieser Effekt lässt sich
noch verstärken, wenn nach dem Laufen
ein Fußbad genommen und eine
sanfte Massage mit einem gehaltvollen
Körperöl durchgeführt wird.
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 15

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Steuerliche Förderung von Privathaushalten
Um der Schwarzarbeit entgegenzusteuern
und neue Beschäftigungsmöglichkeiten
zu schaffen, fördert
der Staat bereits seit 2003 bestimmte
Tätigkeiten in Privathaushalten.
Zum 01. Januar 2006 wurden diese Möglichkeiten
noch einmal deutlich erweitert.
Welche Tätigkeiten werden gefördert:
• Selbständige Tätigkeiten
(haushaltsnahe Dienstleistungen, Pflege
und Betreuungsleistungen)
• Arbeitsverhältnisse (Mini-Jobs, sozialversicherungspflichtige
Beschäftigungen)
• Rechnung mit aussagekräftigen
Die Förderung ist immer auf die anfallenden
Lohnkosten beschränkt. Unberück-
Angaben über die empfangene Dienstleistung.
sichtigt bleiben Materialkosten.
!" #$%& %
Aufwendungen sind direkt abziehbar
Die Aufwendungen für die genannten Bereiche
sind nach der aktuellen Regelung
direkt von der Steuerschuld abziehbar.
Dadurch mindert sich die Jahreseinkommensteuer.
Bei Mini - Jobs werden 10 v.H. der Aufwendungen
maximal EUR 510,00 berücksichtigt.
Sozialversicherungspflichtige Beschäftigungen
werden mit 12 v.H. der Aufwendungen,
maximal jedoch mit EUR
2.400,00 gefördert.
Vorraussetzung für die Anerkennung der
Aufwendungen sind, dass der Auftraggeber
die Kosten selbst getragen hat. Es ist
unerheblich, ob man Mieter oder Eigentümer
einer Immobilie ist.
Dem Finanzamt sind im Rahmen der
Steuererklärung folgende Belege vorzulegen:
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• Der Zahlungsbeleg
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des Kreditinstituts.
Haushaltsnahe Dienstleistungen und
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Barzahlungen werden nicht anerkannt.
Handwerkerleistungen ( .#%(!(
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Pflegebedürftigkeit nach § 14 SGB XI
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16 | Gesundheit vor Ort 4/2006
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festgestellt wurde oder die Leistungen
aus der Pflegeversicherung erhalten.
Sämtliche Leistungen im Bereich der
Körperpflege, Ernährung, Mobilität und
der hauswirtschaftlichen Versorgung
werden durch die Regelung erfasst,
wobei die Leistungen der Pflegeversicherung
angerechnet werden.
Damit werden nahezu alle Leistungen
der Familien- und Krankenpflege von
dieser Förderung erfasst.
Die erhaltenen Rechnungen können mit
der jährlichen Steuererklärung dem Finanzamt
vorgelegt werden.
Die Steuerermäßigung von bis zu EUR
1.200,00 kann dazu führen, dass Rentner
und Pensionäre, die von der neuen
Rentenbesteuerung betroffen sind keine
Steuern zahlen müssen, soweit die zu
zahlende Jahressteuer die Steuerermäßigung
unterschreitet.
Sprechen Sie uns an:
WWW.ADAMSEN.DE
Königsallee 47
44789 Bochum
e-Mail: info@adamsen.de
Telefon 0234 - 93 04 13
Telefax 0234
- 371 49
Dipl. Ök. Kai-Uwe Göbel,
Wirtschaftsprüfer /
Steuerberater, Sozietät
Dr. Adamsen, Bochum
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Gesundheit
„Senio“, Deutschlands erster Fachhandel für Senioren
Vorreiter einer neuen Branche
Als erstes Handelsgeschäft in Deutschland bekannte sich der 1993 in Heidelberg eröffnete
Fachhandel für Senioren namens „Senio” zu der Kundengruppe Senioren
und begründete damit eine ganz neue Branche.
Fotos: Senio Deutschland
Bei den Senioren, deren Angehörigen und
den Vertretern der Altersgruppe findet das
neue Konzept inzwischen großen Zuspruch
und dankbare Annahme. Die Senio hat sich
auf Produkte spezialisiert, die älteren Personen
die Selbständigkeit erhalten helfen, ihnen
den Alltag zu Hause erleichtern oder einfach
nur Freude bereiten. So zählen z.B. Fernsehbildvergrößerungslupen,
Großtastentelefone,
Einkaufsroller mit Klappsitz, Schuhspikes, Hör-,
Seh- und Mobilitätshilfen und Personennotrufsysteme
zum umfangreichen Angebot.
Seit einiger Zeit gibt es daher in Deutschland
“Senio” Fachgeschäfte in einem Dutzend Städten.
Auch können die über 550 Produkte über
den Fach- und Versandkatalog mit extra großer
Schrift oder im Internet unter www.senio.
de bestellt werden.
Da weltweit die Zahl
der wirklich bedienungsfreundlichen
Produkte nicht sehr
groß ist, lässt Senio
einige Waren speziell
für seine Kunden
fertigen und entwickelt
kontinuierlich
Neues. Das jüngste
Ergebnis der engen
Zusammenarbeit
mit Kunden, Seniorenver
tretern
und Fachleuten aus
Handel und Technik
ist eine wirkliche Weltneuheit: Katharina, das
Große® Handy zum Telefonieren. Katharina
beendet den Trend zu immer komplizierteren
Hightech-Handys. Es richtet sich an Senioren,
aber auch an Menschen, die sich ein einfach
zu bedienendes Handy wünschen. Das Telefonieren
als zentrale Grundfunktion sowie ein
ansprechendes Design stehen im Vordergrund.
Durch die besondere Größe und Beleuchtung
der Tasten können auch Menschen mit eingeschränkter
Sehstärke das Handy leicht bedienen.
Das Display kann Ziffern in einer Größe
von bis zu 1,8 cm wiedergeben. Zudem ist die
Technik für Hörgeräte optimiert und erlaubt
eine sehr laute Wiedergabe. Drei separate
Direktwahltasten mit möglichem SOS-Notfallrundruf
stehen zusätzlich zur normalen Tastatur
zur Verfügung.
Ihr Senio Fachhändler vor
Ort hält die genannten Produkte
für Sie bereit und berät
Sie gerne:
Senio Mülheim/Ruhr
Nachbarsweg 1
45481 Mülheim/Ruhr
0208 - 444 44 90
senio-muelheim.de
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 17

Rätsel
20 U
15 G
11 H
Rätsel
Das folgende Rätsel ist wie ein Adventskalender aufgebaut:
12 E
für jeden Tag bekommen Sie einen Buchstaben. An vier Tagen, nämlich am
6. (Nikolaustag), den 3 Adventssonntagen und an Heiligabend, müssen Sie
die Antwort auf eine Frage finden. Sie ergibt sich aus den Artikeln in dieser
4
Ausgabe. Die Anfangsbuchstaben dieser Antworten und die vorgegebenen
Buchstaben müssen dann in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht werden.
Das Lösungswort bezeichnet jemanden, der
einen beliebten Weihnachtsbaumschmuck
anfertigt.
17 Wie heißt die Krippenfigur, die
Maria und Joseph zum Stall führt?
9 K
3 Gesundes Wintergemüse, das
früher zum Färben benutzt wurde
4 I
13 U
8 L
1 C
7 S
23 T
...und weil Weihnachten ist, bekommen
Sie den letzten Buchstaben geschenkt!
21 S
18 A
22 E
Schicken Sie das Lösungswort an:
Familien- und Krankenpflege
Bochum, z.H. Frau Müller, Paddenbett 13,
44803 Bochum, Stichwort: Rätsel
Einsendeschluss
ist der 15.01.2007
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
10 Wie heißt das Volkstheater
in Wanne-Eickel?
14 L
5 C
6 Menschen, die sich geschickt an
anderen bereichern, nennt man...
19 H 2 R
24 1995 gründeten die Brüder Stratmann
in Essen das …
17 L
16 E
1. Preis: Ein Tagesausflug
mit F.U.K. - Reisen für
2 Personen
18 | Gesundheit vor Ort 4/2006
2. Preis: Ein Blutdruckmessgerät
(Abb. ähnlich)
3. - 5 Preis:
Je ein Gutscheinbuch
Hier die Gewinner des letzten
Preisausschreibens:
1. Preis, ein Tagesausflug:
Klaus Warren, Herne
2. Preis, Ein Blutdruckmessgerät:
Elisabeth Lilienthal, Essen
3. - 5. Preis, jeweils einen
Gutschein von Douglas: Gisela
Reichwein, Bochum, Christa Klein,
Herne, Sonja Brodowski, Bochum
Herzlichen Glückwunsch!
Foto 1.Preis: Hannamaria - fotolia, 3. Preis: Wertidee
Grafik: pluszwo.de

Kontakt / Impressum
Verantwortlich im Sinne des Presserechts:
Familien- und Krankenpflege e.V. Essen
Moorenstr. 10
45131 Essen
Tel. 0201 - 77 85 77
Geschäftsführung:
Dirk Brieskorn
Redaktion:
Petra Janitzki,
Dirk Brieskorn,
Michael Schreiber,
Brigitte Rentmeister,
Petra Müller.
Gesamtauflage:
27.000 Exemplare
Lokalauflage:
4.000 Exemplare
Layout:
www.pluszwo.de
Druck:
Druckerei Schmidt
GmbH & Co. KG,
Lünen
Auch im Internet:
www.gesundheit-vor-ort.de
Gesundheit vor Ort 4/2006 | 19

Familien- und Krankenpflege e.V. Essen
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Ihre Ansprechpartnerinnen:
Angelika Thiel
Pflegedienstleitung
Moorenstraße/
Wundversorgung
Elke Zipzer
Pflegedienstleitung
Messings Garten/
Tagespflege
Kathrin Rieger
Pflegedienstleitung
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