Rezepte für Ihr Baby und Kleinkind - Braun
Rezepte für Ihr Baby und Kleinkind - Braun
Rezepte für Ihr Baby und Kleinkind - Braun
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<strong>Rezepte</strong> <strong>für</strong> <strong>Ihr</strong> <strong>Baby</strong> <strong>und</strong> <strong>Kleinkind</strong><br />
Erste Geschmacksrichtungen: Ab etwa 6 Monaten bis 7 Monate<br />
Spinat-Kartoffel-Püree 5<br />
Möhren-Kartoffel-Püree 5<br />
Möhren-Pastinaken-Püree 6<br />
Birne-Süßkartoffel-Püree 6<br />
Birne- Schnelles Bananen-Pfirsich-Püree 6<br />
Auberginenpüree 6<br />
Möhren-Apfel-Püree 7<br />
Möhren-Aprikosen-Püree 7<br />
Wurzelgemüse-Püree 7<br />
Püree aus Süßkartoffel, Spinat <strong>und</strong> grünen Bohnen 8<br />
Püree aus weißem Meeresfisch mit Sauce 8<br />
Blumenkohl-Süßkartoffel-Püree 8<br />
Nächste Schritte: Ab 7 Monaten bis 9 Monate<br />
Putenfleisch-Kartoffel-Püree 9<br />
Fischabendessen 9<br />
Sahniges Gemüse 9<br />
Köstlicher pikanter Reis 10<br />
Einfaches Hähnchen-Bananen-Gericht 10<br />
Apfel-Brombeer-Durcheinander 10<br />
Zucchiniblütenrisotto mit Käse 11<br />
Blumenkohlkäse 11<br />
Püree aus Möhre, Blumenkohl, Spinat <strong>und</strong> Käse 12<br />
Hähnchen-Birnen-Püree 12<br />
Zutaten 12<br />
Käse-Gemüse-Suppe 13<br />
Apfel-Süßkartoffel-Suppe 13<br />
Butternuss Nudeln 14<br />
Kartoffel-Süßkartoffel-Mus 14<br />
Zucchini-Nudeln 14<br />
<strong>Braun</strong> © 2010
Rindfleisch-Kartoffel-Möhren-Püree 15<br />
Bananen-Risotto 15<br />
Gebratenes Hähnchen mit gekochtem Gemüse 16<br />
Popeye-Püree 16<br />
Süßkartoffel-Apfelpüree 17<br />
Größere Wagnisse: Ab 9 Monaten bis 12 Monate<br />
Rindfleisch-Gemüse-Püree 18<br />
Nudeln mit Tomatensauce <strong>und</strong> Käse 18<br />
Putenfleisch-Aprikosen-Burger 19<br />
Soja, Zucchiniblüte <strong>und</strong> Tomaten-Pasta 19<br />
Einfache Minestrone 20<br />
Zucchini-Paté 20<br />
Fleischbällchen mit Sauce 21<br />
Bircher Müsli 21<br />
Nudeln mit Zucchini 22<br />
Hähnchen-Nudel-Suppe 22<br />
Käsemakkaroni 23<br />
Ananas-Eiscreme 23<br />
Auberginen Dip 23<br />
Tomatensuppe 24<br />
Joghurt-Smoothie 24<br />
Gefüllte Backofenkartoffel 24<br />
Zucchinisuppe 25<br />
Gebackene Käse-Kartoffeln 25<br />
Kartoffelpfannkuchen 26<br />
Vegetarische Pfannkuchen 26<br />
<strong>Kleinkind</strong>er: Ab 13 Monaten bis 23 Monate<br />
Putennuggets 27<br />
Nudeln mit Frischkäse 27<br />
Kartoffel-Lauch-Suppe 28<br />
Mini-Lasagne 29<br />
<strong>Braun</strong> © 2010
Nudeln Bolognese mit verstecktem Gemüse 30<br />
Mini-Veggie-Burger 30<br />
Fischküchlein 31<br />
Gebackene Kartoffeln mit Fleischfüllung 31<br />
Smiley-Pita-Pizza 32<br />
Puten-Süßkartoffel-Frikadellen 32<br />
Rindfleisch-Kürbis-Risotto 33<br />
Aprikosenreis 33<br />
Hüttenkäsedip mit Obst 34<br />
Püree vom weißen Meeresfisch 34<br />
Fruchtjoghurtgetränk 34<br />
Bananen-Möhren-Smoothie 35<br />
Rindfleisch mit Kidneybohnen 35<br />
Käse-Spinat-Burger 36<br />
Amerikanische Blaubeer-Frischkäse Pfannkuchen 36<br />
Erdbeer-Smoothies 37<br />
Faschiertes Rinderhack 37<br />
Gemüselasagne 38<br />
Spaghettieis 38<br />
Gefüllte Tomaten 39<br />
Mildes Hähnchencurry 39<br />
Eisenreicher Auflauf 40<br />
Fruchtiger Brotaufstrich 40<br />
Möhren-Gurken-Joghurt-Dip 40<br />
Melonen-Smoothie 41<br />
Hühnchen-Pfirsich-Durcheinander 41<br />
Vorschulalter <strong>und</strong> danach: Ab 24 Monaten<br />
Schwarze-Johannisbeer-Eislutscher 42<br />
Nussriegel 42<br />
Erdbeermarmeladenkekse 43<br />
Rindfleischtacos 44<br />
Putenwürstchenröllchen 44<br />
<strong>Braun</strong> © 2010
Erbsen-<strong>und</strong>-Bohnen-Hummus 45<br />
Ingwerpfannkuchen 45<br />
Bananen-Apfel-Haferflocken-Smoothie 46<br />
Roter Johannisbeer-Himbeersaft 46<br />
Hackbraten <strong>für</strong> Kids 46<br />
Cremige Fruchteislutscher 47<br />
Trockenfrüchtepüree 47<br />
Kürbismus 47<br />
Superfrucht-Smoothie 48<br />
Legende:<br />
V = vegetarisch<br />
DF = dairy free = ohne Milch<br />
F = kann eingefroren werden<br />
M = kann mit einer Mahlzeit <strong>für</strong> die ganze Familie kombiniert werden<br />
<strong>Braun</strong> © 2010
Erste Geschmacksrichtungen<br />
Ab etwa 6 Monaten bis 7 Monate<br />
Spinat-Kartoffel-Püree<br />
Zuordnung: V DF F | Portionen: 6–8 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
• Zutaten<br />
• 1 EL pflanzliches Öl<br />
• 40 g Lauch, in Stücke geschnitten <strong>und</strong> im Zerkleinerer <strong>Ihr</strong>es <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixers<br />
zerkleinert<br />
• 1 Kartoffel (ca. 275 g), geschält <strong>und</strong> in Würfel<br />
• geschnitten<br />
• 175 ml Wasser<br />
• 60 g frischer <strong>Baby</strong>spinat, gewaschen <strong>und</strong> mit entfernten Stielen<br />
Zubereitung<br />
Lauch in pflanzlichem Öl braten, bis er weich ist, dann kochen. Während der Lauch kocht,<br />
Kartoffel in Stücke schneiden <strong>und</strong> dann zum weichgekochten Lauch hinzugeben. Mit Wasser<br />
übergießen <strong>und</strong> zum Kochen bringen, dann abdecken <strong>und</strong> etwa 6 Minuten köcheln lassen.<br />
Spinat hinzugeben <strong>und</strong> 3 Minuten kochen. Gemisch abkühlen lassen <strong>und</strong> dann mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer in der Pfanne pürieren.<br />
Möhren-Kartoffel-Püree<br />
Portionen: 6 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
• Zutaten<br />
• 200 g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 200 g Möhren, geschabt <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 1 TL ungesalzene Butter<br />
Zubereitung<br />
Möhren- <strong>und</strong> Kartoffelwürfel weichkochen (ca. 15 Minuten), abtropfen <strong>und</strong> abkühlen lassen,<br />
anschließend gründlich stampfen. Butter einrühren <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
nur soweit mixen, dass eine noch leicht grobe Konsistenz entsteht.<br />
Zucchini-Kartoffel-Püree<br />
Portionen: 8-10 | Ergibt ca. 350 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• ½ Stange Lauch, geschnitten<br />
• 15g Butter<br />
• 250g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 200ml salzarme Hühner- oder Gemüsebrühe<br />
• 1 mittelgroße Zucchini, geschnitten<br />
Zubereitung<br />
Den Lauch in der Butter anbraten, bis er weich ist. Kartoffelwürfel hinzufügen <strong>und</strong> drei Minuten<br />
mitdünsten lassen. Mit der Brühe angießen, aufkochen <strong>und</strong> zugedeckt weitere 5 Minuten<br />
köcheln lassen. Zucchiniwürfel hinzufügen <strong>und</strong> weitere 10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis<br />
alle Zutaten weich sind. Direkt in der Pfanne mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 5
Möhren-Pastinaken-Püree<br />
Zuordnung: V DF F | Portionen: 6 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 200 g Möhren, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 200 g Pastinaken, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
Zubereitung<br />
Das Gemüse z.B. mit dem <strong>Braun</strong> Dampfgarer dämpfen, bis es weich ist. Dann mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer pürieren <strong>und</strong> mit abgekochtem, abgekühlten Wasser oder <strong>Baby</strong>milch die<br />
gewünschte Konsistenz erzeugen.<br />
Birne-Süßkartoffel-Püree<br />
Zuordnung: V DF F | Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 mittelgroße Süßkartoffel (ca. 200 g), geputzt <strong>und</strong> halbiert<br />
• 1 süße Birne (ca. 200 g), geschält, das Kerngehäuse entfernt <strong>und</strong> in 8 Stücke geschnitten<br />
Zubereitung<br />
Die Süßkartoffel im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Minuten garen, bis sie weich ist.<br />
Abkühlen lassen, schälen <strong>und</strong> beiseite legen. Die Birnenstücke in einer Pfanne mit wenig<br />
Wasser etwa 5 Minuten lang pochieren, abtropfen <strong>und</strong> abkühlen lassen. Kartoffel in Stücke<br />
schneiden <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer fein pürieren. Beiseite stellen, dann die<br />
Birne ebenso behandeln. Die pürierte Kartoffel garniert mit Birnenhäufchen servieren.<br />
Birne- Schnelles Bananen-Pfirsich-Püree<br />
Zuordnung: V DF F | Portionen: 4 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleine, reife Banane (ca. 100 g)<br />
• 1 großer, sehr reifer Pfirsich (ca. 150 g), gehäutet <strong>und</strong> in Stücke geschnitten (alternativ:<br />
eine halbe Dose ungesüßte Pfirsichspalten)<br />
Zubereitung<br />
Banane schälen <strong>und</strong> in kleine Stücke schneiden. Bananen- <strong>und</strong> Pfirsichstücke <strong>und</strong> etwas<br />
Wasser oder Pfirsichsaft in den Mixbecher geben. Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer zu<br />
einem glatten Püree verarbeiten.<br />
Auberginenpüree<br />
Portionen: 8-10 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleine Aubergine<br />
• 1 Esslöffel Sonnenblumen- oder Olivenöl<br />
• 1 Esslöffel Tomatenmark<br />
Zubereitung<br />
Die Aubergine im vorgeheizten Backofen bei 180°C 50 Minuten garen, aus dem Ofen<br />
nehmen, abkühlen lassen, halbieren <strong>und</strong> das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen.<br />
Zusammen mit dem Öl <strong>und</strong> Tomatenmark in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer zu einem glatten Brei verarbeiten.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 6
Möhren-Apfel-Püree<br />
Portionen: 10-12 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 große Möhre, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 1 Kartoffel, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 1 Apfel, geschält, entkernt & geschnitten<br />
• salzarme Gemüsebrühe oder Wasser<br />
Zubereitung<br />
Möhren-, Kartoffel- <strong>und</strong> Apfelstückchen in eine Pfanne geben <strong>und</strong> mit Brühe oder Wasser<br />
bedecken. Aufkochen, dann ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis alles weich ist. Flüssigkeit<br />
abgießen <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer solange pürieren, bis alles eine glatte<br />
Konsistenz hat.<br />
Möhren-Aprikosen-Püree<br />
Portionen: 4-6 | Ergibt ca. 200 g | Zubereitungszeit: ca. 12-15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 große Möhre, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 4 geschälte (oder getrocknete) Aprikosen<br />
•<br />
Zubereitung<br />
Möhre in kochendes Wasser geben, Hitze reduzieren <strong>und</strong> 10 Minuten weichkochen. Wasser<br />
abgießen, die geschnittenen Aprikosen dazugeben (getrocknete Aprikosen aber schon nach 5<br />
Minuten zu den kochenden Möhren geben). Im Topf mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
pürieren.<br />
Wurzelgemüse-Püree<br />
Portionen: 10-12 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 17 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 mittelgroße Kartoffel, geschält <strong>und</strong> zerkleinert<br />
• 1 mittelgroße Möhre, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 1 mittelgroße Pastinake, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• salzarme Gemüsebrühe oder Wasser<br />
•<br />
Zubereitung<br />
Das Gemüse in einen Topf geben <strong>und</strong> mit der Flüssigkeit gerade so eben bedecken. Köcheln<br />
lassen, bis das Gemüse weich ist (ca. 15 Minuten). Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 7
Püree aus Süßkartoffel, Spinat <strong>und</strong> grünen Bohnen<br />
Portionen: 10-12 | Ergibt ca. 375 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 25 g ungesalzene Butter<br />
• 50 g Lauch, gründlich gewaschen <strong>und</strong> in feine Streifen geschnitten<br />
• 200 g Süßkartoffel<br />
• 50 g gefrorene grüne Bohnen<br />
• 50 g frischen oder gefrorenen jungen Spinat (frischen Spinat immer waschen!)<br />
Zubereitung<br />
Die Butter im Topf schmelzen. Lauch darin schmoren, bis er weich ist. Dann die Süßkartoffel<br />
dazugeben, 250 ml Wasser hinzufügen <strong>und</strong> aufkochen lassen. Topf bedecken <strong>und</strong> 10 Minuten<br />
köcheln lassen, bis die Süßkartoffel gar ist. Spinat <strong>und</strong> Bohnen dazugeben, dann vom Herd<br />
nehmen <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, bis alles eine glatte Konsistenz<br />
hat.<br />
Püree aus weißem Meeresfisch mit Sauce<br />
Portionen: 10-12 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 20-25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 20 g ungesalzene Butter<br />
• 50 g feingehackte Zwiebel<br />
• 1 mittelgroße Möhre, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 240 ml kochendes Wasser<br />
• 100 g weißen Meeresfisch, gehäutet <strong>und</strong> filetiert (unbedingt darauf achten, dass alle<br />
Gräten entfernt sind!)<br />
• 120 ml Milch<br />
• 1 Lorbeerblatt<br />
Zubereitung<br />
Die Zwiebel in der Butter anbraten, bis sie weich wird. Möhren hinzugeben, mit Wasser<br />
angießen <strong>und</strong> 10-15 Minuten köcheln lassen. Den Fisch mit der Milch <strong>und</strong> dem Lorbeerblatt in<br />
einen Topf geben <strong>und</strong> in ca. 5 Minuten garkochen. Das Lorbeerblatt entfernen. Den Fisch<br />
zerpflücken <strong>und</strong> mit Zwiebeln <strong>und</strong> Möhren in einen Becher geben, um alles mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer bis zu der Konsistenz zu pürieren, die <strong>Ihr</strong> <strong>Baby</strong> am liebsten hat.<br />
Blumenkohl-Süßkartoffel-Püree<br />
Portionen: 4-5 | Ergibt ca. 350 g | Zubereitungszeit: ca. 10-20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleine Süßkartoffel, geschält <strong>und</strong> zerkleinert<br />
• 3 oder 4 große Blumenkohlröschen, zerkleinert<br />
• 1 mittelgroße Möhre, geschält <strong>und</strong> geschnitten<br />
• Mutter- oder Folgemilch zum Verdünnen<br />
Zubereitung<br />
Kartoffel <strong>und</strong> Blumenkohl z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer ca. 10-15 Minuten weichdämpfen. Dann<br />
alles in den Mixbecher geben, Käse hinzufügen <strong>und</strong> mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
pürieren. Mit der Mutter- oder Folgemilch auf die <strong>für</strong> <strong>Ihr</strong> Kind angemessene Konsistenz<br />
verdünnen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 8
Nächste Schritte<br />
Ab etwa 7 Monaten bis 9 Monate<br />
Putenfleisch-Kartoffel-Püree<br />
Zuordnung: DF M | Portionen: 4 | Ergibt ca. 300 g | Zubereitungszeit: 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100 g Putenfleisch, gekocht <strong>und</strong> fein geschnitten<br />
• 200 g gekochte Kartoffeln<br />
• Wasser <strong>für</strong> die Verarbeitung<br />
Zubereitung<br />
Die Hälfte des Putenfleischs <strong>und</strong> der Kartoffeln in eine Pfanne geben <strong>und</strong> so viel Wasser<br />
hinzufügen, wie Sie <strong>für</strong> die Verarbeitung benötigen. Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
zerkleinern, bis ein feines Püree entsteht. Diesen Vorgang mit dem Rest Putenfleisch <strong>und</strong><br />
Kartoffeln wiederholen.<br />
Fischabendessen<br />
Zuordnung: F | Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 100 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 25 g gekochter weißer Meeresfisch (Filet)<br />
• 1 EL gekochte Möhre<br />
• 1 EL gekochte Kartoffel<br />
• 1 EL Milch<br />
• 1 kleiner Klecks Butter<br />
Zubereitung<br />
Möhren <strong>und</strong> Kartoffeln würfeln <strong>und</strong> in einen Topf mit kochendem Wasser geben. Zudecken<br />
<strong>und</strong> kochen lassen. Nach 7 Minuten den Fisch in etwas Milch oder Wasser pochieren, bis er<br />
gar ist (ca. 7 Minuten). Alle Zutaten vom Herd nehmen, Wasser abgießen <strong>und</strong> abkühlen<br />
lassen. Anschließend alles zusammen in einen Topf geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren.<br />
Sahniges Gemüse<br />
Zuordnung: V DF F | Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 200 g | Zubereitungszeit: 10 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleine Möhre, geschält <strong>und</strong> zerkleinert<br />
• 1 kleine Zucchini, geschnitten<br />
• 2 Brokkoliröschen<br />
• 2 EL Vollmilch<br />
• 1 EL <strong>Baby</strong>reis<br />
Zubereitung<br />
Das Gemüse ca. 6 Minuten z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer dämpfen bis es gerade anfängt, weich<br />
zu werden. Währenddessen die Milch erwärmen <strong>und</strong> den <strong>Baby</strong>reis nach Herstellerangaben<br />
garen. Das Gemüse abgießen <strong>und</strong> ein wenig abkühlen lassen. Anschließend erst das<br />
Gemüse, dann den <strong>Baby</strong>reis in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 9
Köstlicher pikanter Reis<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 40g Zwiebeln, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 100 g Basmati Reis<br />
• 450 ml kochendes Wasser<br />
• 140 g Butternusskürbismus<br />
• 50 g Hartkäse (z.B. Cheddar, Monterey Jack)<br />
• 2-3 geschnittene Tomaten<br />
• Pflanzenöl zum Kochen<br />
Zubereitung<br />
Die Zwiebeln leicht andünsten. Basmati Reis einrühren <strong>und</strong> mit dem kochenden Wasser<br />
übergießen. Zudecken <strong>und</strong> 8 Minuten köcheln lassen. Das Kürbismus einrühren, wieder<br />
zudecken <strong>und</strong> weitere 12 Minuten auf kleiner Stufe weiterkochen, bis das ganze Wasser<br />
aufgesogen wurde. Während dessen die geschnittenen Tomaten 2 Minuten anbraten <strong>und</strong> den<br />
Käse einrühren. Kürbisreis <strong>und</strong> Käsetomaten anschließend grob mit einer Gabel miteinander<br />
verrühren <strong>und</strong> servieren.<br />
Einfaches Hähnchen-Bananen-Gericht<br />
Zuordnung: DF F| Portionen: 6 | Ergibt ca. 300 g | Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 ausgelöste Hühnerbrust ohne Haut (ca. 100 g)<br />
• 1 kleine, reife Banane<br />
• 100 ml Kokosmilch<br />
Zubereitung<br />
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Hähnchenbrust der Länge nach aufschneiden <strong>und</strong> mit<br />
der Banane füllen. Zusammen in eine kleine Auflaufform legen <strong>und</strong> mit der Kokosmilch<br />
übergießen. 40 Minuten bei 180° C im Ofen garen bis das Hähnchen ganz durchgegart ist.<br />
Abkühlen lassen, zerteilen <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick 5 Stabmixer MR 530 Sauce<br />
pürieren.<br />
Apfel-Brombeer-Durcheinander<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 300 g | Zubereitungszeit: 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 Apfel (ca. 100 g), geschält, entkernt <strong>und</strong> zerkleinert<br />
• 50 g Brombeeren<br />
• 150 g Vollmilchjoghurt<br />
Zubereitung<br />
Die Apfelstücke mit den gewaschenen Brombeeren z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer 5 Minuten lang<br />
garen. Mit etwas Wasser mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, abkühlen lassen <strong>und</strong><br />
dann mit dem Joghurt vermischt servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 10
Zucchiniblütenrisotto mit Käse<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 EL Olivenöl<br />
• 50 g Risotto-Reis<br />
• 100 ml heißes Wasser oder ungesalzene Gemüsebrühe<br />
• 80 g Zucchiniblüte, in Stücke geschnitten<br />
• 20 g Hartkäse, fein gehackt mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer<br />
Zubereitung<br />
Den Reis mit dem Öl in einen Topf geben <strong>und</strong> umrühren, bis er angebräunt ist. Heißes<br />
Wasser dazu geben <strong>und</strong> unter Rühren 12 Minuten köcheln lassen. Falls nötig, Wasser<br />
nachgießen. Anschließend die Zucchiniblüte hinzufügen <strong>und</strong> gut umrühren. Weitere 5 Minuten<br />
kochen lassen. Wenn der Reis ganz weich ist, den Käse dazu geben <strong>und</strong> mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer pürieren.<br />
Blumenkohlkäse<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 450 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 200 g Blumenkohl, gewaschen<br />
• 20 g Butter<br />
• 2 Dessertlöffel Mehl<br />
• 80 g Zucchiniblüte, in Stücke geschnitten<br />
• 200 ml Milch<br />
• 40 g mittelharter geriebener Käse wie<br />
• Cheddar, Gruyère oder Gouda<br />
Zubereitung<br />
Blumenkohl in kleine Röschen zerpflücken <strong>und</strong> 10–12 Minuten kochen oder dünsten, z. B. in<br />
<strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Dampfgarer. In der Zwischenzeit die Sauce zubereiten. Dazu Butter in einer<br />
kleinen Pfanne schmelzen, Mehl einrühren, bis eine weiche Creme entsteht, dann Milch<br />
hinzugeben <strong>und</strong> rühren, bis die Sauce angedickt ist. Pfanne von der Herdplatte nehmen <strong>und</strong><br />
geriebenen Käse unterrühren. Blumenkohl hinzugeben <strong>und</strong> mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer in der Pfanne pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 11
Püree aus Möhre, Blumenkohl, Spinat <strong>und</strong> Käse<br />
Zuordnung: V F | Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 große Möhre, geschält <strong>und</strong> in große Stücke geschnitten<br />
• 50 g Blumenkohl (in kleine Stücke zerkleinert)<br />
• 1/3 Dose gehackte Tomaten<br />
• 30 g geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan)<br />
• 50 g junger Spinat<br />
Zubereitung<br />
Möhren <strong>und</strong> Blumenkohl im <strong>Braun</strong> Dampfgarer kochen, bis sie weich werden. Beiseite stellen<br />
<strong>und</strong> etwas abkühlen lassen. Während dessen die Dosentomaten in einem weiteren Topf<br />
erhitzen <strong>und</strong> dann den Käse hinzufügen. Sobald der Käse geschmolzen ist, den Spinat<br />
zugeben <strong>und</strong> unter Rühren kochen, bis er zusammengefallen ist. Das dauert ungefähr eine<br />
Minute. Alles abkühlen lassen, bis es nur lauwarm ist. Dann die Möhren <strong>und</strong> den Blumenkohl<br />
hinzugeben <strong>und</strong> das Ganze mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Mit Kartoffelpüree<br />
servieren.<br />
Hähnchen-Birnen-Püree<br />
Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 30 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 Hähnchenbrustfilet ohne Haut, kleingeschnitten<br />
• 1 Birne, entkernt <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 1 mittelgroße Süßkartoffel, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 120 g Zucchini, fein gehackt<br />
• 500 ml Gemüse- oder Hühnerfond mit niedrigem Salzgehalt<br />
Zubereitung<br />
Fond in eine große Pfanne geben <strong>und</strong> zum Kochen bringen. Hühnerfleisch hinzugeben, Hitze<br />
verringern <strong>und</strong> 10 Minuten köcheln lassen. Süßkartoffel <strong>und</strong> Birne hinzugeben <strong>und</strong> weitere 10<br />
Minuten köcheln lassen. Zucchini hinzugeben <strong>und</strong> weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis alle<br />
Zutaten durchgekocht <strong>und</strong> zart sind. Zutaten mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer in der<br />
Pfanne pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 12
Käse-Gemüse-Suppe<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 450 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> fein gewürfelt<br />
• 50 g Süßkartoffel, geschält <strong>und</strong> gehackt<br />
• 25 g ungesalzene Butter<br />
• die Hälfte einer kleinen Stange Lauch, fein gehackt<br />
• 1 EL Mehl<br />
• 100 ml Milch<br />
• 50 g geriebenen Käse<br />
Zubereitung<br />
Kartoffeln <strong>und</strong> Süßkartoffeln in einem Topf mit kochendem Wasser bedecken <strong>und</strong><br />
weichkochen (ca. 10-15 Min.). Die Hälfte der Kartoffeln heraus nehmen <strong>und</strong> beiseite stellen,<br />
die andere Hälfte mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer im Topf pürieren. Die Butter in einem<br />
Topf schmelzen, darin den Lauch sautieren, bis er weich ist. Mehl einrühren, dann die Milch<br />
langsam unter stetem Rühren hinzufügen. Das Püree, die gekochten Kartoffelwürfel <strong>und</strong> den<br />
Käse einrühren, <strong>und</strong> alles servieren, sobald es abgekühlt ist. Dieses Rezept ergibt eine<br />
köstliche, wärmende Wintersuppe <strong>für</strong> die ganze Familie. Um ihr eine 'erwachsenere Note' zu<br />
geben, brät man etwas Knoblauch mit dem Lauch an <strong>und</strong> salzt das Gericht nach dem<br />
Servieren bei Tisch.<br />
Apfel-Süßkartoffel-Suppe<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: 10 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 TL Butter<br />
• 2 TL Mehl<br />
• 180 ml salzarme Hühnerbrühe<br />
• 2 TL gekochten Apfel<br />
• 200 g gekochte Süßkartoffeln<br />
• 50 ml Milch<br />
Zubereitung<br />
Die Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl einrühren. Rühren <strong>und</strong> erhitzen, bis die<br />
Mischung goldgelb wird. Langsam die Brühe unter Rühren zufügen, dann den gekochten<br />
Apfel <strong>und</strong> die Süßkartoffeln. Nach dem Aufkochen Hitze reduzieren <strong>und</strong> 5 Minuten auf kleiner<br />
Stufe köcheln lassen. Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick 5 Stabmixer MR 530 Sauce pürieren, Milch<br />
dazu geben, etwas wärmen <strong>und</strong> servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 13
Butternuss Nudeln<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 200 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100 g schmale Nudeln<br />
• 100 g Butternusskürbismus (gekocht)<br />
• ungesüßter Apfelsaft<br />
Zubereitung<br />
Die Nudeln 10-15 Minuten kochen. Während dessen das Kürbismus mit so viel Apfelsaft<br />
verrühren, dass eine Sauce entsteht. Die Sauce erwärmen <strong>und</strong> über die fertigen Nudeln<br />
gießen. Servieren!<br />
Kartoffel-Süßkartoffel-Mus<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 450 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 200 g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 200 g Süßkartoffeln, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 25 g Butter<br />
• 50 ml Milch (je nach Entwicklungsstand <strong>Ihr</strong>es <strong>Baby</strong>s Kuhmilch oder Mutter- bzw.<br />
Folgemilch)<br />
• 30 g geriebenen Käse<br />
Zubereitung<br />
Kartoffeln <strong>und</strong> Süßkartoffeln in einen Topf mit kochendem Wasser geben, die Hitze reduzieren<br />
<strong>und</strong> ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist. Abgießen, Butter, Milch <strong>und</strong> Käse<br />
hinzufügen <strong>und</strong> dann alles mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, bis ein dickes Mus<br />
entsteht.<br />
Zucchini-Nudeln<br />
Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 150 g | Zubereitungszeit: 7 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 50 g gekochte schmale Nudeln<br />
• 1 mittelgroße Zucchini, geschnitten<br />
• 1 TL Schnittlauch<br />
• 1 Spritzer Pflanzen- oder Olivenöl<br />
• 25 g geriebenen Käse<br />
Zubereitung<br />
Die Zucchini 3 Minuten z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer weichkochen. Etwas Öl hinzufügen <strong>und</strong> mit<br />
dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer grob pürieren. Den Schnittlauch unterrühren. Die Zucchini<br />
über den warmen Nudeln verteilen. Nach Belieben mit geriebenem Käse bestreuen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 14
Rindfleisch-Kartoffel-Möhren-Püree<br />
Portionen: 8-10 | Ergibt ca. 450 g | Zubereitungszeit: 60 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Rindfleisch zum Kochen, gewürfelt<br />
• 2 TL Olivenöl<br />
• 1 Frühlingszwiebel, zerkleinert<br />
• 1 Möhre, geschabt <strong>und</strong> in ca. 5 cm lange Stücke zerkleinert<br />
• 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> in Würfel geschnitten<br />
• 250 ml Wasser<br />
Zubereitung<br />
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dann das Rindfleisch hinzugeben <strong>und</strong> 2–3<br />
Minuten anbraten, bis es r<strong>und</strong>herum braun ist. Gemüse, Kartoffeln <strong>und</strong> Wasser hinzugeben,<br />
umrühren <strong>und</strong> zum Kochen bringen. Dann Hitze verringern, abdecken <strong>und</strong> etwa eine St<strong>und</strong>e<br />
lang bei geringer Hitze köcheln lassen, bis Rindfleisch <strong>und</strong> Gemüse zart sind. Mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick 5 Stabmixer MR 530 Sauce in der Pfanne pürieren, bis die gewünschte Konsistenz<br />
<strong>für</strong> <strong>Ihr</strong> <strong>Baby</strong> erreicht ist.<br />
Als köstliches Mahl <strong>für</strong> die ganze Familie verzichten Sie auf das Pürieren <strong>und</strong> servieren den<br />
Eintopf mit Ofenkartoffeln oder frischem Brot.<br />
Bananen-Risotto<br />
Portionen: 10-12 | Ergibt ca. 800 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 225 g Risotto-Reis<br />
• 50 g Margarine<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> anschließend mit dem Zerkleinerer <strong>Ihr</strong>es <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixers gehackt<br />
• 30 g Mehl<br />
• 550 ml Milch<br />
• 30 g Parmesan<br />
• 450 g nicht zu reife Bananen<br />
Zubereitung<br />
Den Reis in kochendem Wasser garen (ca. 15 Minuten). In der Zwischenzeit die Zwiebeln<br />
hacken <strong>und</strong> in etwas Margarine weichdünsten. In einem weiteren Topf die übrige Margarine<br />
schmelzen <strong>und</strong> das Mehl einrühren. Langsam die Milch unter stetem Rühren zufügen.<br />
Aufkochen <strong>und</strong> eine Minute köcheln lassen. Den Käse einrühren, bis er geschmolzen ist. Die<br />
Bananen schälen, schneiden <strong>und</strong> unter den Reis rühren. Alle Zutaten grob mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick 5 Stabmixer MR 530 Sauce pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 15
Gebratenes Hähnchen mit gekochtem Gemüse<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 150 g gebratene Hähnchenbrust ohne Haut, in kleine Stücke geschnitten<br />
• 100 g gewürfeltes Kürbisfleisch<br />
• 100 g gewürfelte Süßkartoffel<br />
• 2 EL Erbsen<br />
• 2 EL Mais<br />
• abgekochtes, abgekühltes Wasser<br />
Zubereitung<br />
Das Hähnchenfleisch fein schneiden <strong>und</strong> beiseite stellen. Kürbis, Süßkartoffeln, Erbsen <strong>und</strong><br />
Mais z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer weich garen. Hähnchen <strong>und</strong> Gemüse mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer pürieren. Mit dem abgekühlten Kochwasser das Püree bis zur<br />
gewünschten Konsistenz verdünnen. Abkühlen lassen <strong>und</strong> servieren.<br />
Für die anderen Familienmitglieder einen Teil des Hähnchens nicht ganz so fein schneiden<br />
<strong>und</strong> aufs Pürieren verzichten.<br />
Popeye-Püree<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 600 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 125 g Süßkartoffeln, geschält <strong>und</strong> fein gewürfelt<br />
• 125 g weichgekochte Möhrenstücke<br />
• 125 g grüne Bohnen (ohne Spitzen)<br />
• 125 g Spinat<br />
• 2 EL Mais<br />
• 125 g gefrorene Erbsen<br />
Zubereitung<br />
Süßkartoffeln <strong>und</strong> Möhren z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer 8 Minuten lang dämpfen. Die restlichen<br />
Zutaten hinzufügen <strong>und</strong> weitere 6 Minuten durcherhitzen. Aus dem Dampfgarer nehmen <strong>und</strong><br />
grob mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Abgekühlt servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 16
Süßkartoffel-Apfelpüree<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 500 g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 mittelgroße Süßkartoffen, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 2 große Äpfel, geschält, entkernt <strong>und</strong> gewürfelt<br />
Zubereitung<br />
Süßkartoffeln z.B. im <strong>Braun</strong> Dampfgarer ca. 8 Minuten lang garen. Äpfel hinzufügen <strong>und</strong><br />
solange weiter dämpfen, bis alle Zutaten weich sind. Etwas abkühlen lassen, dann mit dem<br />
<strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Abkühlen lassen <strong>und</strong> servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 17
Größere Wagnisse<br />
Ab etwa 9 Monaten bis 12 Monate<br />
Rindfleisch-Gemüse-Püree<br />
Zuordnung: DF F | Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 60 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100 g Rindfleisch gewürfelt & vom Fett befreit<br />
• 155 g Kartoffeln, geschält & gewürfel<br />
• 125 g Möhren, geschält <strong>und</strong> dünn geschnitten<br />
• Wasser<br />
Zubereitung<br />
Rindfleisch, Gemüse <strong>und</strong> Wasser in einen Topf geben <strong>und</strong> geschlossen garen, bis das Fleisch<br />
weich ist (ca. 40 -50 Minuten). Alles im Topf mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, bis<br />
ein dickflüssiges Mus entstanden ist.<br />
Nudeln mit Tomatensauce <strong>und</strong> Käse<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 300 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 TL Olivenöl<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 70 g Möhren, geschält, in Stücke geschnitten <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer<br />
fein gehackt<br />
• 1 Lorbeerblatt<br />
• 150 g geschnittene Tomaten<br />
• 2 TL geriebener Cheddar oder Parmesan<br />
• 1 EL kurze Nudeln<br />
Zubereitung<br />
Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen. Zwiebel <strong>und</strong> Möhre leicht andünsten, dann die Hälfte<br />
herausnehmen <strong>und</strong> beiseite stellen. Dem Rest das Lorbeerblatt <strong>und</strong> die geschnittenen<br />
Tomaten hinzufügen. Zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.<br />
Vom Herd nehmen <strong>und</strong> den Käse einrühren. Die Nudeln kochen <strong>und</strong> abgießen. Lorbeerblatt<br />
aus der Sauce nehmen, dann mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Die abgetropften<br />
Nudeln <strong>und</strong> das zuvor beiseite gestellte Gemüse untermischen <strong>und</strong> servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 18
Putenfleisch-Aprikosen-Burger<br />
Zuordnung: DF M | ca. 10-12 Burger | Ergibt ca. 300 g | Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 1 TL Olivenöl<br />
• 150 g gehackte Putenbrust<br />
• 60 g Vollkornpaniermehl<br />
• 2 gehackte Aprikosen<br />
• ½ mittelgroßes Ei, geschlagen<br />
• 2 EL Sonnenblumenöl zum Braten<br />
Zubereitung<br />
Zwiebeln im Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten bis sie weich sind, dann abkühlen lassen.<br />
Anschließend mit dem Putenhackfleisch in eine große Schüssel geben, die restlichen Zutaten<br />
hinzufügen <strong>und</strong> alles mit einer Gabel vermengen. Mit zwei Dessertlöffeln daraus kleine<br />
Frikadellen formen, in die heiße Bratpfanne geben <strong>und</strong> leicht platt drücken. Braten, bis sie auf<br />
beiden Seiten gut gebräunt sind. 2-3 Minuten ruhen lassen, dann servieren.<br />
Soja, Zucchiniblüte <strong>und</strong> Tomaten-Pasta<br />
Zuordnung: V DF M | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 TL Olivenöl<br />
• 40 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 40 g Zucchiniblüten in Stücke zerteilt<br />
• 50 g Sojahack<br />
• 200 g geschnittene Dosentomaten<br />
• 1 EL frischer, ungesüßter Apfelsaft<br />
• frisches Basilikum, gehackt<br />
• 35g getrockenete Nudeln<br />
Zubereitung<br />
Das Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebeln zugeben <strong>und</strong> weichdünsten. Die<br />
Zucchiniblüten hinzufügen <strong>und</strong> weichkochen. Sojahack einrühren <strong>und</strong> weitergaren, bis alles<br />
kochendheiß <strong>und</strong> gleichmäßig gebräunt ist. Tomaten hinzufügen <strong>und</strong> alles ca. 5 Minuten<br />
köcheln lassen. Apfelsaft <strong>und</strong> Basilikum zugeben <strong>und</strong> weitere 5 Minuten kochen lassen bis die<br />
Sauce andickt. In der Zwischenzeit die Nudeln kochen. Wenn die Sauce fertig ist, etwas<br />
abkühlen lassen <strong>und</strong> dann im Topf mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren bis man eine<br />
glatte Tomatensauce erhält. Die Nudeln dazugeben <strong>und</strong> alles zu einer gut verdaulichen<br />
Konsistenz verarbeiten.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 19
Einfache Minestrone<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 6 | Ergibt ca. 1500 ml | Zubereitungszeit: 35 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 120 g Möhren, in Stücke geschnitten<br />
• 50g Lauch, in Stücke geschnitten<br />
• 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 200 g gehackte Tomaten<br />
• 1000ml ungesalzene Gemüsebrühe<br />
• 2 TL Tomatenmark<br />
• 75 g tief gefrorene, feine Erbsen<br />
• 50 g kurze Nudeln<br />
• 2 EL geriebener Parmesankäse<br />
Zubereitung<br />
Zwiebeln, Möhren <strong>und</strong> Lauch andünsten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten), dann die<br />
Kartoffeln hinzufügen <strong>und</strong> weitere 2 Minuten kochen. Tomaten, Brühe <strong>und</strong> Tomatenmark in<br />
den Topf geben, alles aufkochen, dann 15-20 Minuten köcheln lassen. Anschließend Erbsen<br />
<strong>und</strong> Nudeln hinzufügen <strong>und</strong> weitere 5 Minuten kochen lassen. Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren <strong>und</strong> mit Käse garniert servieren.<br />
Zucchini-Paté<br />
Zuordnung: V | Portionen: 4 | Ergibt ca. 300 ml | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 mittelgroße Zucchini, grob in Stücke zerkleinert<br />
• 75 g Frischkäse<br />
• Eine Prise Paprika<br />
• Eine Prise frischer Dill<br />
Zubereitung<br />
Zucchini 6–8 Minuten kochen oder dünsten bis sie weich sind (z. B. mit dem <strong>Braun</strong><br />
Dampfgarer). Dann mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer in einem Mixbecher pürieren <strong>und</strong><br />
abkühlen lassen. Frischkäse unterrühren, Gewürze hinzugeben <strong>und</strong> dann mit einigen<br />
Scheiben Toast servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 20
Fleischbällchen mit Sauce<br />
Zuordnung: DF F M | Ergibt ca. 25-30 Fleischbällchen | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
Fleischbällchen:<br />
• 250 g mageres Schweinehack<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 60 g Champignonköpfe, fein gehackt<br />
• 100 g Paniermehl<br />
• 2 Eigelb<br />
• 1 EL Pflanzenöl<br />
Tomatensauce:<br />
• 250g frische Tomaten, gehäutet, entkernt <strong>und</strong> gehackt<br />
• 150 ml Wasser oder Gemüsebrühe<br />
• 1 kleine, halbe Zwiebel, fein gehackt<br />
• 1 EL Tomatenmark<br />
• 1 EL feingehackte Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder Thymian<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Alle Zutaten hacken, mischen <strong>und</strong> daraus ca. 25<br />
Fleischbällchen formen, die Sie im Kühlschrank aufheben, während Sie die Sauce zubereiten.<br />
Da<strong>für</strong> alle Zutaten in einen Topf geben, zum Kochen bringen <strong>und</strong> dann 20 Minuten bei<br />
reduzierter Hitze köcheln lassen. Abkühlen lassen. Im Topf mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren. Die Fleischbällchen aus dem Kühlschrank nehmen <strong>und</strong> in einer Pfanne<br />
mit Öl zehn Minuten braten, bis sie leicht braun werden. Anschließend alles in eine feuerfeste<br />
Form geben, die Sauce darüber gießen <strong>und</strong> 45-50 Minuten im Ofen garen. Mit Nudeln oder<br />
Kartoffeln servieren.<br />
Bircher Müsli<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: 5 Minuten<br />
(anschließend 24 St<strong>und</strong>en im Kühlschrank lassen)<br />
Zutaten<br />
• 2 EL Haferflocken<br />
• 3 EL Vollmilch<br />
• 3 EL Wasser<br />
• 1 EL Joghurt<br />
• 100 g getrocknete Früchte, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 1 kleine Birne<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten außer der Birne vermischen, zudecken <strong>und</strong> über Nacht in den Kühlschrank<br />
stellen. Vor dem Servieren die Birne zerkleinern <strong>und</strong> in die Mischung einrühren. Im Sommer<br />
kalt, im Winter leicht erwärmt servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 21
Nudeln mit Zucchini<br />
Zuordnung: V DF M | Portionen: 6 | Ergibt ca. 350 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• eine Handvoll Pinienkerne<br />
• 250 g gefüllte Tortellini<br />
• 3 EL Wasser<br />
• 50 g Butter<br />
• 160 g Zucchini in Stücke geschnitten, dann mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
(ggf. in zwei Arbeitsschritten)<br />
• 1 Knoblauchzehe, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 1 Spritzer Zitrone<br />
• 2-3 Basilikumblätter<br />
Zubereitung<br />
Die Pinienkerne leicht in einer trockenen Pfanne bei niedriger Hitze anbräunen – aufgepasst,<br />
sie brennen leicht an! Anschließend im Mörser zerkleinern. Die Tortellini nach<br />
Herstellerangaben kochen <strong>und</strong> abtropfen lassen. Zucchini <strong>und</strong> Knoblauch etwa 2 Minuten in<br />
Butter anbraten, bis sie weich genug <strong>für</strong> <strong>Ihr</strong> <strong>Baby</strong> sind, dann einen Spritzer Zitrone<br />
hinzufügen. Mit den gekochten Tortellini gut vermischen.<br />
Hähnchen-Nudel-Suppe<br />
Zuordnung: DF F M | Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 750 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 600 ml heiße, ungesalzene Hühnerbrühe<br />
• 2 gekochte, gehäutete <strong>und</strong> geschnittene Hähnchenbrüste (ca. 150 g)<br />
• 75 g getrocknete Pasta<br />
• 400g Butterbohnen aus der Dose, abgetropft <strong>und</strong> abgewaschen<br />
• 160 g Zucchini in Stücke geschnitten, dann mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
(ggf. in zwei Arbeitsschritten)<br />
• 10 g frische Petersilie, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
Zubereitung<br />
Brühe in einen großen Topf gießen <strong>und</strong> aufkochen. Hähnchenstücke <strong>und</strong> Nudeln zufügen.<br />
Zugedeckt 5 Minuten köcheln lassen, dann die Butterbohnen einrühren. 10 Minuten kochen,<br />
bis das Hähnchen warm <strong>und</strong> die Nudeln weich sind. Zum Schluss die Petersilie einrühren <strong>und</strong><br />
servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 22
Käsemakkaroni<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 600 g | Zubereitungszeit: 30 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Makkaroni<br />
• 40 g Butter<br />
• 50 g Zwiebeln, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 40 g Mehl<br />
• 500 ml Vollmilch<br />
• 100 Cheddar, in Stücke geschnitten <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Makkaroni kochen <strong>und</strong> abtropfen lassen. Zwiebel 10 Minuten<br />
in Butter leicht bräunen <strong>und</strong> weich werden lassen. Mehl hinzufügen <strong>und</strong> 1 Minute kochen<br />
lassen. Milch dazu gießen <strong>und</strong> auf kleiner Flamme solange unter Rühren erhitzen bis eine<br />
glatte Sauce entsteht. Makkaroni <strong>und</strong> die Hälfte des Käses hinzufügen. Vermengen, in eine<br />
feuerfeste Form geben <strong>und</strong> mit dem restlichen Käse bestreuen. Im Ofen 15-20 Minuten<br />
überbacken.<br />
Ananas-Eiscreme<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 6 | Ergibt ca. 600 g | Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten (plus 5<br />
St<strong>und</strong>en einfrieren)<br />
Zutaten<br />
• 1 Tasse einfache Sahne<br />
• 1 Tasse gewürfelte Ananas<br />
• ½ Tasse Milch<br />
• ½ Tasse Eiswürfel<br />
•<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren.<br />
Anschließend im Gefrierschrank ca. 5 St<strong>und</strong>en lang gefrieren lassen.<br />
Auberginen Dip<br />
Zuordnung: V DF M | Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 große Aubergine<br />
• ½ Knoblauchzehe<br />
• 2 EL Zitronensaft<br />
• 2 EL Tahini (Sesampaste)<br />
• 1 gehäufter EL Joghurt<br />
Zubereitung<br />
Den Grill auf höchster Stufe vorheizen. Aubergine mit einer Gabel einstechen <strong>und</strong> unter<br />
gelegentlichem Drehen grillen bis sie überall Blasen wirft. Abkühlen lassen <strong>und</strong> schälen.<br />
Aubergine 10 Minuten auf einem Sieb abtropfen lassen. Knoblauch hacken <strong>und</strong> zusammen<br />
mit der Aubergine, dem Zitronensaft, Pfeffer, Tahini <strong>und</strong> Joghurt in einen Topf geben. Mit dem<br />
<strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer grob pürieren <strong>und</strong> mit Toaststücken oder Reiswaffeln servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 23
Tomatensuppe<br />
Zuordnung: V DF F M | Portionen: 4 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 EL Olivenöl<br />
• 1/2 Knoblauchzehe<br />
• 30 g Möhren, geschabt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer klein gehackt<br />
• 200 g Dosentomaten<br />
• 1 EL Tomatenmark<br />
• Eine Prise Zucker<br />
• 2–3 Basilikumblätter<br />
Zubereitung<br />
Knoblauch, Zwiebel <strong>und</strong> Möhren kurz in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis sie weich<br />
sind. Dann Dosentomaten, Tomatenmark <strong>und</strong> Zucker hinzugeben. 10 Minuten köcheln lassen,<br />
dabei gelegentlich umrühren. Dann Basilikum hinzugeben <strong>und</strong> direkt vor dem Servieren mit<br />
dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer in der Pfanne unterhacken. Mit einigen Stücken Toast oder<br />
Reiswaffeln servieren.<br />
Joghurt-Smoothie<br />
Portionen: 6 | Ergibt ca. 700 ml | Zubereitungszeit: 3 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 ml Joghurt – entweder natur, mit Vanillegeschmack oder anderen<br />
Geschmacksrichtungen<br />
• 1 Banane oder anderes Obst<br />
• 250 ml Milch<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in eine große Schüssel geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
vermengen.<br />
Gefüllte Backofenkartoffel<br />
Portionen: ergibt 4 halbe gebackene Kartoffeln | Ergibt ca. 350 g | Zubereitungszeit: 90<br />
Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 mittelgroße Kartoffeln<br />
• 80 g Lauch, geschnitten <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 1 handvoll frischer Kräuter<br />
• 1 TL Olivenöl<br />
• 2 TL ungesalzene Butter<br />
Zubereitung<br />
Öl <strong>und</strong> Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Darin den Lauch 2 Minuten andünsten, vom<br />
Herd nehmen. Mit einem Apfelstecher das Innere der Kartoffeln entfernen <strong>und</strong> beiseite legen.<br />
Die Kartoffeln mit Lauch <strong>und</strong> Kräutern füllen, dann aus dem Inneren der Kartoffeln kleine<br />
'Stöpsel' formen <strong>und</strong> die Füllung damit bedecken. Die Kartoffeln in Alufolie einschlagen <strong>und</strong> im<br />
vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 75 Minuten backen, bzw. bis eine Gabel mühelos durch<br />
sie gestochen werden kann. Folie entfernen, Kartoffel halbieren, das Fleisch rauslöffeln,<br />
zerdrücken <strong>und</strong> zum Servieren wieder in die Kartoffelhaut geben.<br />
Gebackene Kartoffeln mögen alle in der Familie, <strong>und</strong> das zu jeder Jahreszeit. Ältere unter<br />
ihnen können die Füllungen am Tisch mit mehr Knoblauch <strong>und</strong> weiteren Gewürzen<br />
'aufpeppen'.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 24
Zucchinisuppe<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 600 g | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 500 g Zucchini, gehackt<br />
• 2 mittelgroße Kartoffeln, gewürfelt<br />
• 1 kleine Zwiebel, geschält <strong>und</strong> gehackt<br />
• ½ Knoblauchzehe, zerdrückt<br />
• 1 Spritzer Olivenöl<br />
• 350 ml salzarme Gemüsebrühe<br />
• 2 EL Naturjoghurt<br />
Zubereitung<br />
Zwiebel <strong>und</strong> Knoblauch im Olivenöl weich dünsten. Kartoffel hinzufügen. Zugedeckt bei<br />
kleiner Hitze 25 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Zucchini zugeben <strong>und</strong><br />
5 Minuten mitkochen. Brühe dazu gießen <strong>und</strong> aufkochen lassen. Köcheln lassen, bis die<br />
Kartoffeln gar sind (5-10 Minuten). Dann mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, den<br />
Joghurt einrühren <strong>und</strong> servieren.<br />
Gebackene Käse-Kartoffeln<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 500 g | Zubereitungszeit: 45 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 3 mittelgroße, geschälte Kartoffeln<br />
• 100ml Milch<br />
• 50ml Sahne<br />
• 1/2 Knoblauchzehe, zerdrückt<br />
• 1 Thymianzweig<br />
• 50g Parmesan, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 50g Cheddar<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Kartoffeln in Scheiben von ½ Zentimeter Dicke schneiden.<br />
Milch <strong>und</strong> Sahne in einen Topf geben, aufkochen, dann Kartoffeln, Gewürze <strong>und</strong> Knoblauch<br />
hinzufügen. Köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind. Anschließend die Hälfte davon in einer<br />
feuerfesten Form auslegen. Mit jeweils der Hälfte des Parmesans <strong>und</strong> des Cheddars<br />
bestreuen. Die restlichen Kartoffeln darüber schichten <strong>und</strong> den restlichen Käse darauf<br />
streuen. Mit der Milch-Sahne-Mischung angießen, in der die Kartoffeln gekocht wurden. Alles<br />
im Ofen ca. 15-20 Minuten überbacken. Dann klein schneiden oder zerdrücken <strong>und</strong> mit dem<br />
<strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 25
Kartoffelpfannkuchen<br />
Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 350 g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> gerieben<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• eine Prise frischgemahlener, schwarzer Pfeffer<br />
• 1/2 Knoblauchzehe, zerdrückt<br />
• 1 EL Butter<br />
Zubereitung<br />
Kartoffeln, Zwiebeln <strong>und</strong> Pfeffer in einer Schüssel mischen. Butter in einer kleinen Pfanne<br />
schmelzen lassen. Kartoffelmischung gleichmäßig in der Pfanne verteilen <strong>und</strong> mit der<br />
Rückseite eines großen Löffels andrücken. Pfanne zudecken, alles auf kleiner Flamme 15<br />
Minuten backen bis die Unterseite goldbraun ist. Pfannkuchen wenden. Pfanne wieder auf<br />
den Herd stellen, aber nicht mehr zudecken. Weitere 15 Minuten backen bis beide Seiten des<br />
Pfannkuchens goldbraun sind.<br />
Vegetarische Pfannkuchen<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 10-15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 2 kleine Zucchini, geschnitten <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer in mehreren<br />
Arbeitsschritten fein gehackt<br />
• 50 g Mehl (Vollwert- oder Auszugsmehl)<br />
• 2 Eier<br />
• 4 EL Vollmilch<br />
• 1 Spritzer Olivenöl<br />
Zubereitung<br />
Zucchini reiben, dann die Eier verrühren. Anschließend das Mehl zu den Eiern geben <strong>und</strong> die<br />
Milch langsam unterrühren, bis eine dickflüssige Masse entsteht. Danach die geriebene<br />
Zucchini einarbeiten. Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen <strong>und</strong> aus jeweils einem Esslöffel Teig<br />
die Pfannkuchen backen. Nach 2 bis 3 Minuten wenden <strong>und</strong> mehrere Minuten weiter backen,<br />
bis beide Seiten goldbraun sind. Übrigens: Der erste Pfannkuchen misslingt fast immer! Also<br />
einfach weiter machen!<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 26
<strong>Kleinkind</strong>er<br />
Ab etwa 13 Monaten bis 23 Monate<br />
Putennuggets<br />
Zuordnung: F M | Ergibt ca. 25 Nuggets<br />
Zutaten<br />
• 300 g Putenfleisch in ca. 2,5 cm große Stücke geschnitten<br />
• 4 EL Pflanzenöl zum Braten<br />
•<br />
• Marinade<br />
• 200ml Buttermilch<br />
• 1 EL frischgepresster Zitronensaft<br />
• 1 TL Sojasauce<br />
• 1Prise Paprika<br />
•<br />
• Panade<br />
• 100g Mehl<br />
• 1 Ei mit 1 EL Wasser verrührt<br />
• 100 g Paniermehl<br />
• 60 g Parmesan im <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer zerkleinert<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten <strong>für</strong> die Marinade mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer mixen <strong>und</strong> das Putenfleisch<br />
darin mindestens 2 St<strong>und</strong>en zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen. Das Mehl auf ein<br />
großes Blech geben. Ei <strong>und</strong> Wasser in einer Schüssel verschlagen. Parmesan <strong>und</strong><br />
Paniermehl in einer großen Schüssel mischen. Putenfleisch aus der Marinade nehmen <strong>und</strong><br />
die Stücke im Mehl wälzen. Ins Ei tauchen <strong>und</strong> mit der Paniermehl-Parmesan-Mischung<br />
panieren. Öl in einer großen Pfanne erhitzen <strong>und</strong> die Putennnuggets darin auf jeder Seite 2-3<br />
Minuten braten, bis sie durchgebraten <strong>und</strong> goldbraun sind.<br />
Nudeln mit Frischkäse<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 750 g | Zubereitungszeit: 10 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 225g Nudeln<br />
• 500g Frischkäse<br />
• 1 EL frisches, gehacktes Basilikum<br />
• ½ Knoblauchzehe, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
Zubereitung<br />
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten <strong>und</strong> abtropfen lassen. Die anderen Zutaten<br />
verrühren <strong>und</strong> unter die Nudeln mischen. Nochmals gut umrühren <strong>und</strong> sofort servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 27
Kartoffel-Lauch-Suppe<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 1,5 l | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 25 g Butter<br />
• 2 mittlere Stangen Lauch, gewaschen <strong>und</strong> indünne Scheiben geschnitten1 EL frisches,<br />
gehacktes Basilikum<br />
• 250 g Kartoffeln<br />
• 1 l ungesalzener, frischer Gemüsefond, heiß<br />
• 2 Lorbeerblätter<br />
• 100 ml Sahne<br />
Zubereitung<br />
Butter in einem großen Kochtopf schmelzen.<br />
Lauch hinzugeben <strong>und</strong> anbraten, bis er weich ist. Kartoffeln in Stücke schneiden <strong>und</strong><br />
zusammen mit Fond <strong>und</strong> Lorbeerblättern in den Topf geben. Abdecken <strong>und</strong> zum Kochen<br />
bringen, dann die Hitze etwas verringern <strong>und</strong> 15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln<br />
weich sind. Topf vom Herd nehmen. Lorbeerblatt herausnehmen <strong>und</strong> Zutaten in der Pfanne<br />
mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer zerkleinern, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 28
Mini-Lasagne<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 1000 g | Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 EL Olivenöl<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 80g Möhren, fein gewürfelt<br />
• 60g Pilze, in Scheiben geschnitten<br />
• 400g fein geschinttene Tomaten<br />
• 2 EL Tomatenmark<br />
• 400g Hackfleisch<br />
• 120ml selbstgemachte oder fertige salzlose Rinderbrühe (oder Wasser)<br />
• ½ TL getrockneter Oregano<br />
• 8-10 Lasagneplatten (am besten solche, die ohne Vorkochen zu verwenden sind)<br />
• 75g Mozzarella<br />
• 25g Parmesan, fein gehackt mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer<br />
Für die Béchamel Sauce<br />
• 5 Dessertlöffel Speisestärke<br />
• 600ml Milch<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Das Gemüse in heißem Öl dünsten, bis es weich ist, dann<br />
den Knoblauch zugeben <strong>und</strong> weitere 2 Minuten dünsten. Das gare Gemüse in den Mixbecher<br />
geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.<br />
Dabei Tomaten <strong>und</strong> Tomatenmark zufügen. Anschließend das Fleisch in der Pfanne braun<br />
werden lassen, den Tomaten-Gemüse-Mix mit der Rinderbrühe (oder dem Wasser) zugeben<br />
<strong>und</strong> mit Oregano würzen. 25 bis 30 Minuten köcheln lassen <strong>und</strong> dabei immer wieder rühren,<br />
bis die Sauce eindickt. Dann die Béchamel Sauce herstellen: Speisestärke mit etwas Milch in<br />
einen Topf einrühren. Vorsichtig erhitzen, dann die restliche Milch hinzufügen. Aufkochen<br />
lassen <strong>und</strong> ca. 30 Sek<strong>und</strong>en schlagen bis alles eindickt. Die Lasagne wird wie folgt in einer<br />
rechteckigen, feuerfesten Form aufgeschichtet: Auf eine Lage Käsesauce kommt eine Schicht<br />
Lasagneplatten, darüber eine Schicht Fleischsauce, etc. bis alle Zutaten verbraucht sind.<br />
Zuletzt mit Käsesauce bestreichen <strong>und</strong> dann Parmesan <strong>und</strong> Mozzarella darüber streuen. 40<br />
Minuten im Ofen backen, bis die oberste Schicht braun wird.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 29
Nudeln Bolognese mit verstecktem Gemüse<br />
Zuordnung: V (wenn mit einem Gemüseprotein, Soyahack oder anderem Fleischersatz<br />
zubereitet) | Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 TL pflanzliches Öl<br />
• Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 50 g Zucchini, in Stücke geschnitten <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein<br />
gehackt<br />
• 80 g sehr mageres Rinderhack<br />
• 200 g Dosentomaten, zerkleinert<br />
• 1 EL frischer, ungesüßter Apfelsaft<br />
• Frische Basilikumblätter, gehackt<br />
• getrocknete Nudeln in beliebigen Formen<br />
Zubereitung<br />
Zwiebeln in einer Pfanne bei mäßiger Hitze<br />
anbraten, dann Zucchini hinzugeben <strong>und</strong> kochen, bis sie weich sind. Rinderhack unterrühren<br />
<strong>und</strong> weiterkochen, bis es kochend heiß <strong>und</strong> gleichmäßig gebräunt ist. Zerkleinerte Tomaten<br />
hinzugeben <strong>und</strong> ca. 5 Minuten köcheln lassen. Apfelsaft <strong>und</strong> frisches Basilikum hinzugeben<br />
<strong>und</strong> 5 Minuten weiterkochen, bis die Sauce sämig wird. In der Zwischenzeit die Nudeln nach<br />
Angaben auf der Verpackung kochen. Fertige Sauce stehenlassen, bis sie leicht abgekühlt ist<br />
<strong>und</strong> einige Sek<strong>und</strong>en lang bei niedriger Geschwindigkeit rühren. Sauce über die gekochten<br />
Nudeln geben.<br />
Mini-Veggie-Burger<br />
Zuordnung: V F | Portionen: 12-15 kleine Burger | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 EL Olivenöl<br />
• Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 3 Pilze, würfelig geschnitten<br />
• 1 große Möhre, geschält <strong>und</strong> geraspelt<br />
• 1 Knoblauchzehe, gepresst<br />
• 1 TL brauner Zucker<br />
• Frische Basilikumblätter, gehackt<br />
• 5 EL zerdrückte Cornflakes<br />
• 50 g Parmesan, geschnitten <strong>und</strong> fein gehackt mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer<br />
• 40g frische Semmelbrösel<br />
• 2 EL Mehl<br />
• 1 Ei<br />
• 2 EL Olivenöl zum Braten<br />
Zubereitung<br />
Das gehackte, geschnittene <strong>und</strong> geraspelte Gemüse in einer großen Pfanne in Öl anbraten,<br />
bis es beginnt weich zu werden (ca. 8 Minuten). Dann den Knoblauch zugeben <strong>und</strong> eine<br />
weitere Minute braten lassen. Sojasauce <strong>und</strong> Zucker dazu geben, noch eine Minute köcheln<br />
lassen <strong>und</strong> alles in eine Schüssel geben. Die Hälfte des Parmesan <strong>und</strong> die Semmelbrösel<br />
dazu geben <strong>und</strong> alles leicht mit Pfeffer würzen. Aus dem Teig kleine, flache Mini-Burger<br />
formen. Für die Panade den restlichen Parmesan mit den Cornflakes in einer goßen Schüssel<br />
mischen. Das Ei verschlagen, Mehl auf ein Blech oder einen Teller geben, <strong>und</strong> die Miniburger<br />
erst im Mehl, dann im Ei <strong>und</strong> schließlich in den Cornflakesbröseln wenden. Anschließend in<br />
einer großen Pfanne auf jeder Seite ca. 2 Minuten in heißem Olivenöl braten.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 30
Fischküchlein<br />
Zuordnung: F | Ergibt mindestens 15 kleine Fischküchlein | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250g Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 20g Butter<br />
• 200g weißer Meeresfisch (z.B. Kabeljau oder Seelachs), entgrätet <strong>und</strong> filetiert<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 1 EL Tomatenketchup<br />
• 1 Ei, leicht verrührt<br />
• 100g Semmelbrösel<br />
• 1 EL Sonnenblumenöl zum Braten<br />
Zubereitung<br />
Kartoffeln gar kochen. Das Fischfilet in etwas Milch ca. 8 Minuten pochieren, bis es ebenfalls<br />
gar ist. Die Kartoffeln abgießen, den Fisch aus der Milch nehmen. Dabei darauf achten, dass<br />
wirklich alle Gräten entfernt sind. Kartoffeln, Fisch <strong>und</strong> Zwiebeln hacken <strong>und</strong> mit dem Ketchup<br />
mischen. Mithilfe eines Dessertlöffels kleine Fischkuchen formen <strong>und</strong> platt drücken. Im Mehl<br />
wenden, ins geschlagene Ei tauchen <strong>und</strong> anschließend mit den Semmelbröseln panieren. In<br />
etwas Sonnenblumenöl auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind.<br />
Gebackene Kartoffeln mit Fleischfüllung<br />
Zuordnung: M | Ergibt 8-10 Kartoffelhälften | Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 4 Backkartoffeln<br />
• 350g Hackfleisch<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 25 g Butter<br />
• 1 Dose Tomatenwürfel<br />
• 1 Stange Sellerie mit Blättern<br />
• 75g rote Paprika, gehackt<br />
• 15g Saucenpulver<br />
• 300ml kochendes Wasser<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Kartoffeln anstechen <strong>und</strong> etwa 1 St<strong>und</strong>e backen bis sie<br />
weich werden. Das Hackfleisch mit den Zwiebeln in einer kleinen Pfanne braun braten, dann<br />
die gehackten Sellerie <strong>und</strong> Paprika dazugeben. Zwei Minuten weiter anbraten, dann die<br />
Tomaten dazugeben <strong>und</strong> das Ganze 20 Minuten köcheln lassen. Die gegarten Kartoffeln der<br />
Länge nach anschneiden, das Innere herauslöffeln, mit Butter zu Püree verarbeiten <strong>und</strong><br />
beiseite stellen. Die ausgehöhlte Kartoffelschale mit der Fleischgemüsemischung füllen, mit<br />
etwas Kartoffelpüree garnieren <strong>und</strong> servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 31
Smiley-Pita-Pizza<br />
Ergibt 4 Mini-Pita-Pizzen | Zubereitungszeit: 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 Dose gehackte Tomaten<br />
• ½ TL Italienische Käutermischung<br />
• 100 g zerkleinerter Mozzarellakäse<br />
• 4 Mini-Pita-Brote<br />
• 20 g schwarze Oliven in Scheibchen<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Tomaten <strong>und</strong> die Kräuter in einen Topf geben <strong>und</strong> kurz<br />
mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer anpürieren. Dann bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis<br />
die Sauce sich reduziert <strong>und</strong> eindickt. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen, dann die Pitabrote<br />
mit der Sauce bestreichen, Käse <strong>und</strong> Olivenscheiben darauf geben. Auf ein mit Backpapier<br />
ausgelegtes Backblech legen <strong>und</strong> 10 Minuten in den Backofen geben, bis der Käse<br />
geschmolzen ist.<br />
Auch größere Kinder <strong>und</strong> Erwachsene mögen Pizza. Sollte jemand aber meinen, Smiley-<br />
Pizzen seien nur was <strong>für</strong> Kids, geben Sie ihnen einfach alternative Beläge <strong>und</strong> lassen Sie sie<br />
ihre eigene Pizza gestalten.<br />
Puten-Süßkartoffel-Frikadellen<br />
Portionen: 4-5 | Ergibt ca. 650 g | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Süßkartoffeln, gebacken oder gekocht<br />
• 150 g gekochtes Putenfleisch, gewürfelt<br />
• 50ml salzarme Hühnerbrühe<br />
• 3 EL frischer Koriander, gehackt<br />
• 1 großes Eiweiß<br />
• 1 EL Öl<br />
• 1 EL Butter<br />
• 2 Frühlingszwiebeln, mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer feingehackt<br />
• 1 Prise schwarzer Pfeffer<br />
• 50 g milden roten Paprika<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Süßkartoffeln stampfen <strong>und</strong> beiseite stellen. Paprika in dünne,<br />
etwa 2,5 cm lange Streifen schneiden. Mit den gehackten Frühlingszwiebeln unter den<br />
Kartoffelbrei mischen. Das gewürfelte Putenfleisch fein hacken, dazu geben <strong>und</strong> mit Eiweiß,<br />
Hühnerbrühe <strong>und</strong> Zwiebeln vermischen. Öl <strong>und</strong> Butter in einer großen Bratpfanne erhitzen.<br />
Kleine Bällchen der Fleischgemüse-mischung hineingeben <strong>und</strong> auf beiden Seiten braun<br />
braten (pro Seite ca. 2-3 Minuten). Die gebratenen Bällchen in eine feuerfeste Form geben<br />
<strong>und</strong> im Ofen 10 Minuten überbacken.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 32
Rindfleisch-Kürbis-Risotto<br />
Portionen: 8-10 | Ergibt ca. 900 g | Zubereitungszeit: 20-25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 30 g Butter<br />
• 1 EL Öl<br />
• 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt<br />
• 1/2 Knoblauchzehe, gepresst<br />
• 200 g Rinderhack<br />
• 250 g Risotto-Reis<br />
• 1 Liter heißer Hühnerfond<br />
• 300 g Kürbis, in Würfel geschnitten<br />
• 100 g Champignons, in Scheiben<br />
Zubereitung<br />
Butter <strong>und</strong> Öl in einer großen Pfanne erhitzen, dann Zwiebeln <strong>und</strong> Knoblauch hinzugeben <strong>und</strong><br />
bei mittlerer Hitze 2 Minuten – bzw. bis eine leichte Bräune erreicht ist – anbraten. Rinderhack<br />
hinzugeben <strong>und</strong> unter ständigem Rühren bei großer Hitze etwa 5 Minuten braten, bis es gut<br />
gebräunt ist. Reis hinzugeben <strong>und</strong> 1 Minute braten. Dann ein Viertel des Fonds hinzugeben<br />
<strong>und</strong> 2 Minuten lang ständig rühren, bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Langsam weiter Fond<br />
hinzugeben, dabei Kürbis unterrühren <strong>und</strong>, nachdem die Hälfte des Fonds hinzugegeben<br />
wurde, auch die Champignons. Weiter Fond hinzugeben <strong>und</strong> rühren, bis die gesamte<br />
Flüssigkeit aufgebraucht <strong>und</strong> der Reis weich ist. Vom Herd nehmen <strong>und</strong> sofort servieren. Für<br />
jüngere <strong>Baby</strong>s können Sie dieses Gericht mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Multiquick 5 Stabmixer MR 530<br />
Sauce pürieren.<br />
Aprikosenreis<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100 g Vollkornreis<br />
• 250 ml Wasser<br />
• 3 frische reife Aprikosen<br />
Zubereitung<br />
Den Reis in einer Pfanne mit dem Wasser mischen. Zum Kochen bringen, dann 20 Minuten<br />
oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist köcheln lassen. Die Aprikosen gut waschen. Kern <strong>und</strong><br />
Haut entfernen <strong>und</strong> zerkleinern. Reis <strong>und</strong> Aprikose in eine Schüssel geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong><br />
Multiquick Stabmixer pürieren. Mit einem Esslöffel Naturjoghurt gekrönt servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 33
Hüttenkäsedip mit Obst<br />
Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 60g Hüttenkäse<br />
• ½ frischen Pfirsich<br />
• 4 gehackte Erdbeeren<br />
• 125ml Wasser<br />
Zubereitung<br />
Pfirsisch schälen, entsteinen <strong>und</strong> in Stücke schneiden. Erdbeeren entblättern <strong>und</strong> vierteln. Mit<br />
dem Hüttenkäse vermischen <strong>und</strong> 30 Sek<strong>und</strong>en lang mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
anpürieren, so dass Fruchtstückchen in der Masse bleiben. Bei Bedarf mit etwas Wasser<br />
verdünnen. Mit Erdbeeren <strong>und</strong> Reiswaffeln servieren.<br />
Püree vom weißen Meeresfisch<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 200 g | Zubereitungszeit: 10 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleines Filet weißer Meeresfisch ohne Gräten (!)<br />
• 60ml Wasser<br />
Zubereitung<br />
Fischfilet waschen, mit Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben <strong>und</strong> zudecken. Auf<br />
höchster Stufe 3 Minuten garen. 3-4 Minuten ferig kochen, dann abkühlen lassen <strong>und</strong><br />
servieren.<br />
Fruchtjoghurtgetränk<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250g Vanillejoghurt<br />
• 10 Erdbeeren<br />
• 1 Pfirsich<br />
• ½ Banane<br />
Zubereitung<br />
Erdbeeren <strong>und</strong> Pfirsich waschen <strong>und</strong> halbieren. Den Stein des Pfirsichs entfernen. Banane<br />
schälen <strong>und</strong> schneiden. Alles in einen Rührbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren, bis eine dicke, glatte Masse entsteht. Gekühlt servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 34
Bananen-Möhren-Smoothie<br />
Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 400 ml | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• ½ reife Banane<br />
• 125ml Naturjoghurt<br />
• 125ml Milch<br />
• 125 ml Möhrensaft<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer gründlich<br />
verrühren. Gekühlt servieren.<br />
Rindfleisch mit Kidneybohnen<br />
Zuordnung: DF F M | Portionen: 6 | Ergibt ca. 1500g | Zubereitungszeit: 40 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 EL pflanzliches Öl<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 1 Knoblauchzehe, gepresst<br />
• 150 g Rinderhack<br />
• 400 g Dosentomaten, zerkleinert<br />
• 400 g Dosen-Kidneybohnen, abgetropft<br />
• 300 ml ungesalzener Gemüsefond, mit 1 Brühwürfel zubereitet<br />
• 1 gelbe Paprika, zerkleinert<br />
• 2 EL Tomatenmark<br />
• Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
Zubereitung<br />
Öl in einer großen Bratpfanne erhitzen <strong>und</strong> Zwiebeln <strong>und</strong> Knoblauch 2 Minuten anbraten.<br />
Rinderhack hinzugeben <strong>und</strong> weitere 5 Minuten braten, bis es gleichmäßig gebräunt ist.<br />
Tomaten mit <strong>Ihr</strong>em <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren <strong>und</strong> dann Kidneybohnen, Fond,<br />
Pfeffer, Tomatenmark unterrühren <strong>und</strong> nach Geschmack würzen. Zum Kochen bringen <strong>und</strong><br />
dann 20–25 Minuten sanft köcheln lassen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 35
Käse-Spinat-Burger<br />
Zuordnung: V F M | Ergibt ca. 12 Burger | Zubereitungszeit: 30 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 4 Scheiben altbackenes Weißbrot<br />
• 400 g Limabohnen aus der Dose, abgetropft <strong>und</strong> abgespült<br />
• 1 Ei, geschlagen<br />
• 100 g tiefgekühlter oder frischer Spinat, grob zerkleinert<br />
• 1 TL getrockneter Thymian<br />
• 50 g geriebener Cheddar-Käse<br />
• 1/2 Knoblauchzehe, gepresst<br />
• 2 TL Olivenöl<br />
Zubereitung<br />
Brot in kleine Stücke reißen, in den <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer geben <strong>und</strong> zu Brotkrumen<br />
zerkleinern. Danach die Bohnen mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer in dem Mixbecher<br />
pürieren. In eine Schüssel geben <strong>und</strong> geschlagenes Ei, Spinat, Thymian, Käse <strong>und</strong> Knoblauch<br />
unterrühren. Eine Hälfte der Brotkrumen unterrühren. Die Mischung zu 6 kleinen Frikadellen<br />
formen <strong>und</strong> in die restlichen Brotkrumen tauchen. Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen <strong>und</strong> die<br />
Frikadellen von jeder Seite 2–3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Mit Salat oder<br />
Hamburgerbrötchen servieren.<br />
Amerikanische Blaubeer-Frischkäse Pfannkuchen<br />
Zuordnung: V M | Portionen: 4 | Ergibt 6-8 Pfannkuchen | Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 175g Mehl<br />
• 1TL Backpulver<br />
• 40g brauner Zucker<br />
• 2 Eier<br />
• 200ml Milch<br />
• 2 EL Pflanzenöl<br />
• 400g Frischkäse natur<br />
• 100 g Blaubeeren<br />
Zubereitung<br />
Mehl <strong>und</strong> Backpulver in eine große Schüssel sieben, dann den braunen Zucker dazu geben.<br />
Die Eier in einer anderen Schüssel aufschlagen, langsam Milch <strong>und</strong> Öl dazugeben. Nach <strong>und</strong><br />
nach die Mehlmischung hinzufügen, um einen glatten Pfannkuchenteig zu erhalten. 15<br />
Minuten ruhen lassen. Währenddessen die Blaubeeren mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
pürieren <strong>und</strong> zu dem Frischkäse geben. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen <strong>und</strong> aus jeweils 2<br />
EL Teig einen Pfannkuchen machen.Auf jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten. Mit dem<br />
Blaubeerfrischkäse servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 36
Erdbeer-Smoothies<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 3 | Ergibt ca. 750ml | Zubereitungszeit: 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 Schälchen Erdbeeren<br />
• ½ reife Banane<br />
• 1 Bällchen Vanilleeis<br />
• 400ml Milch<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in den Rührbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer zu einem<br />
glatten Püree verarbeiten. Gekühlt servieren.<br />
Faschiertes Rinderhack<br />
Portionen: 6 | Ergibt ca. 750 g | Zubereitungszeit: 40 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 4 große Kartoffeln, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 200 g Rinderhack<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 250ml salzarme Rinderbrühe oder Wasser<br />
Zubereitung<br />
In einem großen, tiefen Topf Kartoffeln, Fleisch, Zwiebeln <strong>und</strong> Brühe/Wasser vermischen <strong>und</strong><br />
auf mittlerer Stufe erhitzen. Zugedeckt solange kochen lassen, bis die Kartoffeln gar sind <strong>und</strong><br />
fast alle Flüssigkeit aufgesogen wurde. Falls nötig, mehr Flüssigkeit zugeben. Gut verrühren<br />
<strong>und</strong> entweder gestampft, püriert mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer oder auch als Fingerfood<br />
servieren.<br />
Wenn Sie daraus ein Gericht <strong>für</strong> Erwachsene machen möchten, geben Sie ein Glas Rotwein<br />
beim Kochen dazu <strong>und</strong> entsprechend Kräuter <strong>und</strong> Gewürze. Mit weich gekochten Möhren<br />
servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 37
Gemüselasagne<br />
Portionen: 10-12 | Egibt ca. 1,3 kg | Zubereitungszeit: 60 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Lasagneplatten<br />
• 300g Rinderhack<br />
• 400 g Tomatenstückchen<br />
• 2 Möhren<br />
• 2 Zucchini<br />
• 3-4 Blumenkohlröschen<br />
• 3-4 Brokkoliröschen<br />
• 1 EL Butter<br />
• 60 g Mehl<br />
• 500ml Milch<br />
• 150g geriebener Käse<br />
Zubereitung<br />
Ofen auf 180°C vorheizen. Hackfleisch in einem großen Topf auf kleiner Flamme anbräunen,<br />
dann die Tomaten hinzufügen. Das Gemüse fein schneiden, in den Topf geben, zudecken <strong>und</strong><br />
köcheln lassen. Für die Käsesauce Butter in einem Topf zerlassen, Mehl zufügen <strong>und</strong> unter<br />
Rühren eine Minute kochen. Langsam die Milch einrühren <strong>und</strong> das Ganze auf kleiner Stufe<br />
weiter rührend erhitzen, bis die Sauce eindickt. Dann den Käse einrühren <strong>und</strong> schmelzen<br />
lassen. Wenn der Fleisch-Tomaten-Gemüse-Mix gar ist, kurz mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick 5<br />
Stabmixer MR 530 Sauce anpürieren. Lasagneplatten, Fleisch-Gemüse-Mix <strong>und</strong> Käsesauce<br />
immer abwechselnd in eine feuerfeste Form schichten, bis alles verbraucht ist. Als letztes<br />
kommt der geriebene Käse auf die oberste Käsesaucenschicht. Im Backofen ca. 20 bis 30<br />
Minuten überbacken.<br />
Spaghettieis<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250g Vanilleeis<br />
• 125 g Erdbeeren<br />
Zubereitung<br />
Eiscreme durch eine Presse in Schälchen drücken. Mit den <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer die<br />
Erdbeeren zu einer roten Sauce verarbeiten. Diese über das Spaghettieis gießen <strong>und</strong><br />
servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 38
Gefüllte Tomaten<br />
Portionen: 6 | Ergibt ca. 500 g | Zubereitungszeit: 25 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 kleine Dose Thunfisch in Öl<br />
• 125g gegarten Basmati Reis<br />
• 6 mittelgroße Oliven, grob gehackt<br />
• 1 kleine Tomate, gewürfelt<br />
• ½ Knoblauchzehe, fein gehackt mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer<br />
• 1 EL gehackter frischer Thymian<br />
• 4 mittelgroße Tomaten<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 180°C vorheizen. In einer mittelgroßen Schüssel Thunfisch, Reis, den größten<br />
Teil der Oliven, die Tomatenwürfel, Knoblauch <strong>und</strong> Thymian mischen. Das obere Teil der 4<br />
Tomaten abschneiden, ihr Inneres herauschälen. Mit der Reisthunfischmischung füllen <strong>und</strong> in<br />
eine feuerfeste Form geben. 12 bis 15 Minuten überbacken. Mit den restlichen Oliven <strong>und</strong><br />
einem Spritzer Zitrone garnieret servieren.<br />
Mildes Hähnchencurry<br />
Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 350 g | Zubereitungszeit: 50 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 Hähnchenbrust ohne Haut <strong>und</strong> Knochen<br />
• 60ml Apfelsaft<br />
• ½ süßer Apfel, geschält, entkernt <strong>und</strong> gewürfelt<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 1 EL Rosinen<br />
• 1 kleine Prise Currypulver<br />
• 1 Prise Salbei<br />
• 1 Prise Thymian<br />
Zubereitung<br />
Ofen auf 180°C vorheizen. Hühnerbrust in eine feuerfeste Form legen, mit Folie abdecken <strong>und</strong><br />
30-45 Minuten durchgaren. Alle anderen Zutaten mischen, kurz mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren <strong>und</strong> über das klein geschnittene, gegarte Hühnchen gießen. Mit<br />
gekochtem Reis servieren.<br />
Wollen Sie dieses Gericht nur <strong>für</strong> Erwachsene kochen, verzichten Sie einfach aufs Pürieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 39
Eisenreicher Auflauf<br />
Portionen: 6-8 | Ergibt ca. 650 g | Zubereitungszeit: 2 St<strong>und</strong>en<br />
Zutaten<br />
• 300g mageres Rindfleisch in 2,5 cm Würfel geschnitten <strong>und</strong> vom restlichen Fett befreit<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 4 Selleriestangen<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer gehackt<br />
• 3 kleine Möhren, gewürfelt<br />
• 1 Prise Thymian<br />
• 500ml Wasser<br />
• 1 EL Speisestärke mit etwas Wasser glatt gerührt<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 150°C vorheizen. Öl in einer Schmorpfanne erhitzen <strong>und</strong> darin Zwiebel <strong>und</strong><br />
Sellerie 3 bis 4 Minuten bei geringer Hitze dünsten. Möhren hinzufügen <strong>und</strong> weitere 5 Minuten<br />
kochen. Hitze auf kleinste Stufe reduzieren. Fleischwürfel hinzufügen <strong>und</strong> gut umrühren.<br />
Thymian <strong>und</strong> Wasser dazugeben <strong>und</strong> die Kasserole abgedeckt <strong>für</strong> 1 ½ bis 2 St<strong>und</strong>en in den<br />
Ofen stellen, bis das Fleisch gar ist. Die Wasser-Mehl-Mischung dazugeben, gut rühren <strong>und</strong> 5<br />
Minuten kochen, bis alles angedickt ist.<br />
Für kleinere <strong>Baby</strong>s das Gericht abkühlen lassen <strong>und</strong> vor dem Serivieren pürieren.<br />
Fruchtiger Brotaufstrich<br />
Portionen: 4 | Ergibt ca. 160 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100 g cremiger Frischkäse<br />
• 60 g zerdrückte Ananas<br />
Zubereitung<br />
Ananas abtropfen lassen <strong>und</strong> mit dem Frischkäse in einer Schüssel verrühren. Als<br />
Brotaufstrich oder Dip zu servieren.<br />
Möhren-Gurken-Joghurt-Dip<br />
Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 400 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• ½ Salatgurke, gestiftelt<br />
• 1 Möhre, fein gehackt<br />
• 240g Naturjoghurt<br />
Zubereitung<br />
Möhre <strong>und</strong> Joghurt mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Als Dip zu Toast <strong>und</strong><br />
Gurkenstiften servieren.<br />
Dieses Gericht passt hervorragend zu Currys <strong>und</strong> anderen, würzigen Speisen. Für<br />
Erwachsene 1 EL fein gehackte rote Zwiebel unterrühren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 40
Melonen-Smoothie<br />
Portionen: 2-3 | Ergibt ca. 400 ml | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 100g Honigmelone<br />
• 100 g Kantalupe<br />
• 100g Wassermelone ohne Kerne<br />
• 125ml ungesüßter Apfelsaft<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten klein schneiden <strong>und</strong> in den Rührbecher geben. Mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer zu einer glatten, dicken Flüssigekeit verrühren. Gekühlt servieren.<br />
Hühnchen-Pfirsich-Durcheinander<br />
Portionen: 2 | Ergibt ca. 250 g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 60g gekochtes Hühnchen<br />
• 60 g weißer oder brauner Reis, gekocht<br />
• 125g eines sehr reifen Pfirsichs<br />
Zubereitung<br />
Pfirsich halbieren, entsteinen <strong>und</strong> schälen. Mit einer Gabel zerdrücken <strong>und</strong> die überschüssige<br />
Flüssigkeit in einem Gefäß auffangen. Das Hühnchenfleisch würfeln <strong>und</strong> mit dem Pfirsich in<br />
eine Schüssel geben. Den gekochten Reis hinzufügen <strong>und</strong> vor dem Servieren etwas abkühlen<br />
lassen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 41
Vorschulalter <strong>und</strong> danach<br />
Ab etwa 24 Monaten<br />
Schwarze-Johannisbeer-Eislutscher<br />
Zuordnung: V DF F | Ergibt ca. 10 Lutscher | Zubereitungszeit: 10 Minuten plus Gefrierzeit<br />
Zutaten<br />
• 150 g schwarze Johannisbeeren<br />
• 75g Streuzucker<br />
• den Saft <strong>und</strong> die geriebene Schale einer ungewachsten Zitrone<br />
• 300 ml Wasser<br />
Zubereitung<br />
Obst, Zucker, Zitronensaft <strong>und</strong> Schalenabrieb zusammen mit 50ml Wasser in einen Topf<br />
geben <strong>und</strong> solange rühren, bis der Zucker sich aufgelöst hat. Aufkochen <strong>und</strong> bei geringer<br />
Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Abkühlen lassen, in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem<br />
<strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Das restliche Wasser einrühren <strong>und</strong> mithilfe eines<br />
Messbecher jeweils 50ml in Lutscherformen gießen. Anschließend ca. 3 St<strong>und</strong>en zu Eis<br />
gefrieren lassen.<br />
Nussriegel<br />
Zuordnung: V M | Ergibt ca. 20 kleine Riegel | Zubereitungszeit: 2 St<strong>und</strong>en<br />
Zutaten<br />
• 250 g Haferkörner<br />
• 125 g Mehl<br />
• 1/2 TL Backpulver<br />
• 175 g Butter<br />
• 75 g Nüsse (beliebige Sorte), sehr fein gehackt<br />
• 80 g dünnflüssiger Honig<br />
• 200 g Marmelade<br />
Zubereitung<br />
Ofen auf 180 °C vorheizen. Haferkörner, Mehl, Backpulver, Butter, Nüsse <strong>und</strong> Honig in einen<br />
Mixbecher geben (ggf. in mehreren Portionen) <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
zerkleinern, bis alle Zutaten in kleine Stücke gehackt <strong>und</strong> gut durchmischt sind. Etwa drei<br />
Viertel der Mischung auf ein gefettetes, 30 x 20 cm großes Backblech träufeln <strong>und</strong> mit der<br />
Rückseite eines Löffels fest andrücken. Marmelade in einer gleichmäßigen Schicht über die<br />
Oberfläche streichen <strong>und</strong> dann die verbleibende Hafermischung über die Marmelade streuen,<br />
noch einmal andrücken <strong>und</strong> 30 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen <strong>und</strong> 1 St<strong>und</strong>e<br />
abkühlen lassen, dann in Riegel schneiden <strong>und</strong> servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 42
Erdbeermarmeladenkekse<br />
Zuordnung: V DF | Ergibt ca. 30 Kekse | Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten plus 2 St<strong>und</strong>en<br />
Ruhezeit<br />
Zutaten<br />
• 100g Butter<br />
• 100 g ganze Mandeln<br />
• 130g Puderzucker<br />
• 150g Mehl<br />
• 2 Eier<br />
• 1 TL Backpulver<br />
• 200 g Erdbeermarmelade<br />
Zubereitung<br />
Mandeln <strong>und</strong> Butter zusammen im <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein hacken <strong>und</strong> dann mit<br />
dem Puderzucker, Eiern, Mehl <strong>und</strong> Backpulver mischen. Den Teig zwei St<strong>und</strong>en an einem<br />
kühlen Ort ruhen lassen. Anschließend 3 cm dick auf einer bemehlten Fläche ausrollen <strong>und</strong><br />
mit einem Förmchen r<strong>und</strong>e Kekse ausstechen. Alle Kekse auf ein gefettetes Backblech legen.<br />
15 Minuten bei 150° C im Backofen backen, dann rausnehmen <strong>und</strong> auf einem Gitterrost<br />
auskühlen lassen. Anschließend je einen Löffel Erdbeermarmelade auf einen Keks geben, mit<br />
einem zweiten Keks zudecken <strong>und</strong> mit Puderzucker bestreuen.<br />
Banoffee Eis (nur <strong>für</strong> ganz besondere Gelegenheiten!)<br />
Zuordnung: V F M | Portionen: 8 | Ergibt ca. 750 ml | Zubereitungszeit: 10 Minuten plus 6<br />
St<strong>und</strong>en Gefrierzeit<br />
Zutaten<br />
• 150 ml Vollmilch<br />
• 125g Puderzucker<br />
• 300g Frischkäse (Vollfettstufe)<br />
• 3 reife Bananen, geschnitten<br />
• 100g Bienenwabe<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten – außer dem Wabenhonig – in den Becher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer zu einem glatten Püree verarbeiten. Die Bienenwabe zerkleinern. Creme in ein<br />
gefrierfähiges Gefäß geben, Bienenwabe hinzu geben, verrühren, zudecken <strong>und</strong> mindestens<br />
6 St<strong>und</strong>en einfrieren (oder eine Eismaschine benutzen). Vor dem Servieren 5 Minuten bei<br />
Raumtemperatur antauen lassen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 43
Rindfleischtacos<br />
Portionen: 12 | Ergibt ca. 1kg Tacofüllung | Zubereitungszeit: 45 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1 EL Olivenöl<br />
• 50 g Zwiebeln, geviertelt <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Zerkleinerer fein gehackt<br />
• 300g mageres Rinder- oder Lammhack<br />
• 2 Esslöffel Tomatenmark<br />
• 400g gehackte Dosentomaten<br />
• 1 TL gemischte Kräuter<br />
• 400g rote Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft<br />
• 12 Taco Shells<br />
• 1 Tasse geriebener Käse<br />
Zubereitung<br />
Öl in einer Pfanne erhitzen, darin die Zwiebel weich dünsten. Hackfleisch zufügen <strong>und</strong> braun<br />
braten. Tomatenmark, Tomatenstückchen <strong>und</strong> Kräuter einrühren. Kochen lassen <strong>und</strong> 30<br />
Minuten köcheln lassen, bis alles zu einer dicken, aber noch feuchten Masse reduziert ist.<br />
Die Bohnen zum gebratenen Hack geben <strong>und</strong> 10 Sek<strong>und</strong>en mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren. Dann in die warmen Taco Shells füllen. Mit geriebenem Käse bestreuen<br />
<strong>und</strong> mit Salat servieren.<br />
Putenwürstchenröllchen<br />
Ergibt ca. 15 Röllchen | Zubereitungszeit: 30 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g Putenbrustfleisch<br />
• 2 EL Tomatenmark<br />
• ½ EL Ricotta<br />
• 1 Knoblauchzehe<br />
• 1 Prise gemischte Kräuter<br />
• 1 kleine Zwiebel<br />
• 2 Blätter fertiger Blätterteig<br />
Zubereitung<br />
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Nach <strong>und</strong> nach alle Zutaten außer des Blätterteigs in den<br />
Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer zu einer dicken Paste verarbeiten.<br />
Diese mit einem Löffel auf ein etwa 2,5 cm mal 2,5 cm großes Blätterteigstück auftragen. Das<br />
Teigstück über Eck rollen. Überschüssigen Teig an den Enden abschneiden. Den Vorgang<br />
wiederholen, bis Teig <strong>und</strong> Füllung aufgebracht sind. Aus den Rollen werden nun r<strong>und</strong>e, 3-4<br />
cm lange Röllchen geschnitten. Mit geschlagenem Ei oder Milch bestreichen <strong>und</strong> auf einem<br />
Backblech ca. 20 Minuten backen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 44
Erbsen-<strong>und</strong>-Bohnen-Hummus<br />
Portionen: 5-6, sofern man sie als Dip mit Rohkost oder Brot serviert | Ergibt ca. 700 g |<br />
Zubereitungszeit: 10 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 300g gefrorene Erbsen<br />
• 300 g dicke Bohnen<br />
• 4 EL Olivenöl<br />
• ½ Knoblauchzehe, geschält<br />
• die Schale zweier Zitronen<br />
• Saft 1 Zitrone<br />
• 2 EL natives Olivenöl<br />
Zubereitung<br />
Erbsen <strong>und</strong> Bohnen in einen großen Topf mit kochendem Wasser geben, drei Minuten<br />
kochen, abschütten, gründlich abwaschen, in eine Schüssel geben <strong>und</strong> abkühlen lassen. Den<br />
Knoblauch drei Minuten lang in Olivenöl andünsten. Öl <strong>und</strong> Knoblauch in die Schüssel zu<br />
Bohnen <strong>und</strong> Erbsen geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer gründlich mischen.<br />
Zironensaft <strong>und</strong> -schale hinzufügen <strong>und</strong> noch einmal kurz durchmixen vor dem Servieren.<br />
Ingwerpfannkuchen<br />
Portionen: 7-8 | Ergibt ca. 800g | Zubereitungszeit: 15 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 500g Mehl<br />
• 2 TL Backpulver<br />
• 1 Prise gemahlener Zimt<br />
• 1 Prise gemahlene Muskatnuss<br />
• 350ml Vollmilch<br />
• 2 Eier, leicht verrührt<br />
• 75 g ungesalzene Butter, geschmolzen<br />
• 3 EL Püree von kandiertem Ingwer, püriert mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer<br />
Zubereitung<br />
Mehl, Backpulver, Salz <strong>und</strong> Gewürze in eine großen Schüssel sieben. In einer anderen<br />
Schüssel Milch, Eier, Butter <strong>und</strong> Ingwerpüree gut verrühren. Eine Vertiefung in die<br />
Mehlmischung drücken <strong>und</strong> die flüssigen Zutaten hineinschütten. So lange ineinander<br />
arbeiten, bis keine Mehlklümpchen mehr vorhanden sind. Dem Teig bei Bedarf Milch<br />
hinzufügen. Das Ganze in einen Messbecher schütten. Jeweils 60 ml Teig in einer Pfanne<br />
ausbacken, pro Seite circa 1-2 Minuten. Mit Fruchtstückchen servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 45
Bananen-Apfel-Haferflocken-Smoothie<br />
Portionen: 3-4 | Ergibt ca. 500ml | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 150ml fettarmer Vanillejoghurt<br />
• 1 geschnittene Banane<br />
• 2 EL Haferflocken<br />
• 1 Apfel, geschält, entkernt <strong>und</strong> geschnitten<br />
• 1 Prise gemahlener Zimt<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten außer dem Wasser in den Mixbecher geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer verrühren. Das Wasser nach <strong>und</strong> nach zugeben bis die Konsistenz eines Smoothie<br />
entstanden ist. Gekühlt servieren.<br />
Roter Johannisbeer-Himbeersaft<br />
Portionen: 3-4 (jeweils 2 – 3 Teelöffel werden zu Frühstücksflocken oder Porridge serviert) |<br />
Ergibt ca. 500 ml | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 50g Zucker<br />
• 400 g Himbeeren<br />
• 125g gefrorene rote Johannisbeeren<br />
• Saft von 1 Zitrone<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Gekühlt als kleine Köstlichkeit <strong>für</strong><br />
besondere Gelegenheiten servieren.<br />
Erwachsene können Sekt, Prosecco oder Champagner mit diesem Mix eine fruchtige Note<br />
geben.<br />
Hackbraten <strong>für</strong> Kids<br />
Portionen: 5-6 | Ergibt ca. 400g | Zubereitungszeit: 60 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 150g Hackfleisch<br />
• 60g Milch oder Wasser<br />
• 1 Ei<br />
• 2 EL Tomatenketchup<br />
• 1 Prise Oregano<br />
• 1 Prise getrocknete Petersilie<br />
• 120g altes Brot (mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer zu Paniermehl verarbeitet)<br />
• ½ kleine Zwiebel, gehackt<br />
Zubereitung<br />
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Hackfleisch, Eier <strong>und</strong> Milch in einer großen Schüssel<br />
mischen <strong>und</strong> gut verrühren. Ketchup, Kräuter, Paniermehl <strong>und</strong> Zwiebeln hinzufügen.<br />
Gründlich mit den Händen vermischen. In eine kleine Kastenform geben <strong>und</strong> bei 180°C <strong>für</strong> 50<br />
Minuten bis 1 St<strong>und</strong>e backen. Vor dem Aufschneiden abkühlen lassen <strong>und</strong> mit kleinen<br />
Bratkartoffeln <strong>und</strong> Möhren servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 46
Cremige Fruchteislutscher<br />
Portion: 4 Lutscher | Ergibt ca. 400ml | Zubereitungszeit: < 5 Minuten (+ mindestens 5<br />
St<strong>und</strong>en Gefrierzeit)<br />
Zutaten<br />
• 250ml Wasser<br />
• 125 ml Schlagsahne<br />
• 1 Pfirsich, geschält <strong>und</strong> gewürfelt<br />
Zubereitung<br />
Den Pfirsich in einem großen Krug mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Wasser <strong>und</strong><br />
Sahne zufügen <strong>und</strong> erneut pürieren, bis eine glatte Masse entsteht. Diese dann in 4<br />
Lutscherformen <strong>für</strong> je 125 ml gießen <strong>und</strong> mindestens 5 St<strong>und</strong>en gefrieren lassen.<br />
Trockenfrüchtepüree<br />
Portionen: 4-6 (jeweils 2-3 TL werden zu Frühstücksflocken oder Porridge serviert) | Ergibt ca.<br />
200g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten (mit eingeweichten Früchten)<br />
Zutaten<br />
• 4 Pflaumen (ohne Stein)<br />
• 4 getrochnete Aprikosen<br />
• 2 Esslöffel Hüttenkäse<br />
• Milch zum Verdünnen<br />
Zubereitung<br />
Pflaumen <strong>und</strong> Aprikosen 4-5 St<strong>und</strong>en, besser noch über Nacht, einweichen. Abgießen <strong>und</strong> mit<br />
dem Hüttenkäse in eine große Schüssel geben. Gründlich mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick<br />
Stabmixer pürieren <strong>und</strong> bei Bedarf mit der Milch verdünnen. Gekühlt servieren.<br />
Kürbismus<br />
Portionen: 5-6 | Ergibt ca. 750g | Zubereitungszeit: < 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 250 g gekochter Kürbis<br />
• 2 Bananen<br />
• 175g gekochte Äpfel<br />
175 gekochte Haferflocken<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in einer großen Schüssel mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer pürieren. Gekühlt<br />
servieren.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 47
Superfrucht-Smoothie<br />
Portionen: 4-5 | Ergibt ca. 600 ml | Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten<br />
Zutaten<br />
• 1/2 Banane<br />
• 250 ml Vollmilch<br />
• 250 g Tiefkühl-Beerenmischung<br />
• 1 TL Weizenkeime<br />
• 1 Tropfen Vanillearoma<br />
Zubereitung<br />
Alle Zutaten in eine große Schüssel geben <strong>und</strong> mit dem <strong>Braun</strong> Multiquick Stabmixer fein<br />
zerkleinern. Vor dem Servieren kaltstellen.<br />
<strong>Braun</strong> © 2010 48