Download - Brandenburg an der Havel

Fotos: Alexander Mühle
HAVELREGION
Rehabilitationsklinik Vitalis
Turm rauf – Turm runter
In den traditionsreichen Hallen der ehemaligen Brennabor-
Werke findet sich die ambulante Rehabilitationsklinik Vitalis.
Auch hier ist die Fitness zu Hause. Vitalis Brandenburg taucht
im öffentlichen Leben in Brandenburg zum Beispiel als Mitveranstalter
des Beach-Volleyball-Cups am Neustädtischen
Markt auf oder des Cross-Duathlon in Klein Kreuz mit Fahrradfahren
und Laufen. Auch beim Türmelauf hat Vitalis seine
Hände im Spiel: Jährlich werden Personen dafür fit gemacht.
Das Ziel heißt: Aus Ungeübten und Wenig-Bewegern werden
Läufer, die das Programm Turm rauf – Turm runter bewältigen
können. Aus Südamerika stammt eine Tanzart, die unter
dem Namen Zumba bekannt und beliebt ist und ebenfalls von
Vitalis angeboten wird. Sie ist als Herz-Kreislauftraining mit
hohem Spaßfaktor ein Renner. In einer der großen Trainingshallen
steht eine ganze Flotte von Fahrrädern, die unter der
Bezeichnung „Indoor Cycling“ oder „Spinning“ läuft. In Kursen
werden je 15 Räder individuell auf ihre Fahrer eingestellt.
Dann stellt sich ein Trainer vor die Gruppe und nach dem Erwärmen
wird „Bergauf“ gefahren, das heißt, die Räder erhalten
einen höheren Bremswiderstand, man muss sich mehr anstrengen.
Nach dem „Bergauf“ kommt das „Bergab“, und alles
begleitet vom Trainer, der sie anfeuert: „Weiter! Weiter!“. Wer
dieses Programm schafft – und es liebt–, der darf sich sicher
fahrradbegeistert nennen. Ihr wahres Ziel in jedem Jahr heißt:
Die Großglockner-Tour. Einmal im Jahr machen sich fahrradbegeisterte
Mitarbeiter auf, um diesen Berg per Fahrrad zu bezwingen.
Auch Brandenburger Fahrradclubs machen sich hier
für diese Tour fit. Es ist sogar ein 60-Jähriger dabei! Die Strecke
ist 27 Kilometer lang, davon haben 15 Kilometer eine Steigung
von bis zu 12 %. Aber nicht jeder ist so fit und willig. Es gibt
Sitzparcours und Stehparcours, die je nach Beweglichkeit genutzt
werden. Zum Trainingsangebot zählen Bauch-Beine-Po-
Training, Pilates, Rückenschule, Rückengymnastik oder auch
das Kreislauftraining für Senioren.
Dauerhaft abnehmen und gesund bleiben
Bei Vitalis kann man unter dem Stichwort „bewegt abnehmen“
an der körperlichen Fitness arbeiten und sich zusätzlich von
Ernährungsberatern Hilfe holen. In speziellen Kursen zur Ernährung
kann man lernen, dauerhaft abzunehmen und dabei
gesund zu bleiben. Die Umsetzung der Erkenntnisse von Vollwerternährung,
Fitness und Wohlfühlen im Alltag sind Ziel des
Kurses. Stressbewältigung und Entspannung werden in eigenen
Kursen eingeübt: Mit der Progressiven Muskelrelaxation
nach E. Jacobson, dem Autogenen Training und Yoga. Vitalis
bietet auch Angebote für Firmen an, die ein betriebliches Gesundheitsmanagement
einrichten möchten. So kommt die Fitness
an den Arbeitsplatz. Und wenn die Fitness den Arbeitsplatz
nicht erreicht, dann kann man sich selber im Internet bei
Vitalis monatlich sein kostenloses Work-Out-Training anschauen
– und mitmachen. Es werden jeweils drei bis vier Übungen
erklärt, zum Beispiel für die Rückenmuskulatur. Mit solchen
Angeboten macht Brandenburg an der Havel einen ganz schön
fitten Eindruck, oder?
von Alexander Mühle
www.promnitz.de
www.marienbad-brandenburg.de
www.vitalis-brandenburg.de
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