ProVitalDNA - genetische Analysen - DEMO DE

Fett:
Fett reduzieren: Die Kombination Ihrer Gene führt dazu, dass aus
Ihrem Darm mehr Fett aufgenommen wird, als bei manch anderen
Personen. Deshalb ist eine Reduktion des Fettanteils in Ihrer
Nahrung bei Ihnen besonders effektiv, um Ihr Gewicht zu
reduzieren. Zusätzlich haben Sie dadurch einen langsameren
Stoffwechsel, was die Entwicklung von Übergewicht ebenfalls
begünstigt. Das führt dazu, dass Sie besonders bei einem hohen
Anteil an Gesamtfett, gesättigten und Trans-Fettsäuren sowie
einem niedrigen Anteil an ungesättigten Fettsäuren zu Übergewicht
neigen. Das bedeutet, dass sowohl die Menge als auch die Art des
konsumierten Fetts für Sie entscheidend ist. Reduzieren Sie also die
Menge an Fett (besonders gesättigte und Trans-Fettsäuren) in Ihrer
Ernährung.
Kohlenhydrate: Kohlenhydrate reduzieren: Ihre Gene führen dazu, dass Sie
besonders bei einem hohen Anteil an Kohlenhydraten zu
Übergewicht neigen. Gewinnt Ihr Körper einen zu hohen
Prozentsatz der Kalorien aus Kohlenhydraten, ist die Neigung zu
Übergewicht 2- bis 5-mal so hoch wie die einer Person mit anderen
Genen. Deshalb ist eine Reduktion an Kohlenhydraten bei Ihnen
sehr effektiv, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten.
Eiweiss:
Eiweiss ist ein wichtiger Nährstoff, aus dem der Körper Muskeln und
andere Gewebe bauen kann. Eiweiss enthält aber auch viel Energie,
weshalb eine zu hohe Eiweisszufuhr zu Übergewicht führen kann.
Gene haben nach heutigem Stand der Wissenschaft keinen Einfluss
auf das Übergewichtspotential von Eiweiss und deshalb wird in
Ihrer Ernährung die Standardmenge an Eiweiss eingeplant.
Welches Verhältnis zwischen Fett und Kohlenhydraten ist für Sie
am besten?
KOHLENHYDRATARM
FETTARM
▲
50 - 52% kcal aus
Kohlenhydraten
28 - 30% kcal aus Fett
DEMO_ML Seite 13 von 269