ProVitalDNA - genetische Analysen - DEMO DE

STRATEGIEANALYSE
Muskeln, Kalorien und Sport
Der Körper benötigt eine bestimmte Menge an Energie, also Kalorien pro Tag, um die
lebenswichtigen Prozesse und Muskeln mit Treibstoff zu versorgen. Werden nicht genügend
Kalorien durch die Nahrung aufgenommen, beginnt der Körper die Energiegewinnung aus den
Fettreserven und baut so allmählich das Körpergewicht ab. Manche Menschen können
aufgrund ihrer Gene in einer Fastenperiode sehr effektiv Energie aus ihren Vorräten (unter
anderem Fettgewebe) gewinnen und nehmen deshalb bei einer Unterversorgung an täglichen
Kalorien schnell ab, während es anderen Gen-Typen oft schwerer fällt, durch weniger essen
abzunehmen. Beim Abbau von Fett werden leider zusätzlich auch Muskeln und andere Gewebe
abgebaut (abhängig von den Genen mehr oder weniger), was wiederum weniger
wünschenswert ist. Die Analyse Ihrer Gene kam zu folgendem Ergebnis:
Ihr Typ:
SPORT- UND KALORIENTYP
Welche Strategie zur Gewichtsabnahme ist am effektivsten?
KALORIENREDUKT.
SPORT
670 kcal/Tag einsparen 180 kcal/Tag verbrennen
▲
Konsequenz:
Ihr Körper ist aufgrund Ihrer Gene mittelmässig effektiv, wenn es
darum geht, durch sportliche Betätigung Energie aus den Reserven
zu beziehen. Aus diesem Grund ist der Abnehmeffekt durch Sport
bei Ihnen durchschnittlich und ein moderates Sportprogramm
genügt bei Ihrem Genprofil. Auch eine Kalorienreduktion ist bei
Ihnen mittelmässig effektiv zum Abnehmen, da Ihr Körper mässig
viel Energie aus den Reserven holen kann, wenn zu wenige Kalorien
zugeführt werden. Das Programm wird deshalb eine auf Ihre Gene
angepasste relativ gleichmässige Verteilung zwischen Sport und
Kalorienreduktion anstrebe
Ihr Typ:
MÄSSIGER MUSKELABBAUTYP
Wie viel Muskelmasse verlieren Sie durch eine Kalorienreduktion?
WENIG
VIEL
▲
Konsequenz:
Leider werden aufgrund Ihres Gentyps bei einer Unterversorgung an
täglichen Kalorien neben Fett auch andere wichtige Gewebe, wie
Muskelmasse, vermehrt abgebaut. Deshalb ist es bei einer
Kalorienreduktion für Sie ratsam, gleichzeitig ein
Muskelaufbauprogramm zu starten, um Ihre Muskelmasse
beizubehalten.
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