ProVitalDNA - genetische Analysen - DEMO DE
Diese Demo-Analyse ist ein Paket und enthält folgende ProVitalDNA (genetische) Analysen: > Weight Sensor > Nutrition Sensor > Epigenetic Informationen > Toxo Sensor > Biological Age Sensor > Burnout Sensor Richitige Ernährung auf die individuelle genetische Veranlagung angepasst um sich gesund zu ernähren und die eigene Gewichtskontrolle ob abnehmen oder Gewicht halten im Griff zu haben. www.progenom.com
Diese Demo-Analyse ist ein Paket und enthält folgende ProVitalDNA (genetische) Analysen:
> Weight Sensor
> Nutrition Sensor
> Epigenetic Informationen
> Toxo Sensor
> Biological Age Sensor
> Burnout Sensor
Richitige Ernährung auf die individuelle genetische Veranlagung angepasst um sich gesund zu ernähren und die eigene Gewichtskontrolle ob abnehmen oder Gewicht halten im Griff zu haben. www.progenom.com
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Anweisungen<br />
Entscheiden Sie als erstes wie oft pro Woche Sie Sport betreiben möchten oder können. Je<br />
seltener Sie Sport machen umso länger werden Sie pro Training benötigen, um die nötigen<br />
Kalorien zu verbrennen. Nachdem Sie entschieden haben, wie oft Sie pro Woche trainieren<br />
wollen, suchen Sie sich anhand der folgenden Tabelle Ihre Lieblingstrainingsarten aus. Unter<br />
der Spalte "4 X" finden Sie zum Beispiel die Dauer der Trainingseinheit pro Aktivität, wenn Sie<br />
viermal pro Woche trainieren möchten. Natürlich können Sie auch verschiedene Sportarten<br />
mischen. Wenn Sie also zum Beispiel viermal pro Woche trainieren möchten, können Sie davon<br />
zum Beispiel zweimal pro Woche Fussball spielen (die Dauer ist an der Tabelle ablesbar) und<br />
zweimal pro Woche Bergsteigen (die Dauer ist ebenfalls in der Tabelle ablesbar).<br />
Bei der Auswahl der Sportarten sollten Sie auch Ihre <strong>genetische</strong> Veranlagung berücksichtigen.<br />
Das optimale Verhältnis zwischen Kraft- und Ausdauersport wird Ihnen dabei helfen, Ihre<br />
Muskeln während dem Abnehmen zu erhalten. Um diese Auswahl zu erleichtern, finden Sie vor<br />
jeder Sportart Symbole für Kraft- bzw. Ausdauersport:<br />
= Ausdauersport<br />
= Kraftsport<br />
= Ausdauer- und Kraftsport<br />
Ihr Typ:<br />
AUSDAUER- UND KRAFTSPORT<br />
Benötigen Sie neben Ausdauertraining zusätzlich Kraftsport um<br />
Ihre Muskeln zu erhalten?<br />
KRAFTSPORT<br />
AUSDAUER<br />
▲<br />
Besuchen Sie ein Sportstudio<br />
Obwohl die Selbstmotivation und technische Hilfsmittel ihren Zweck erfüllen, haben Studien<br />
gezeigt, dass Gewichtsreduktionsdiäten deutlich erfolgreicher sind, wenn sie professionell<br />
begleitet werden. Deshalb wäre es ratsam, sich bei Ihrem Fitnesscenter für ein begleitendes<br />
Abnehmprogramm mit einem Personal Trainer anzumelden. Dieser kann Sie zu den<br />
Trainingsmöglichkeiten beraten und dauerhaft motivieren.<br />
Viele Menschen finden es ausserdem einfacher, regelmässig Sport zu machen, wenn sie<br />
regelmässige Besuche im Fitnesscenter zur Routine machen. Entscheiden Sie anhand der<br />
folgenden Tabelle, welches Training Sie wie oft pro Woche machen wollen. Sie können natürlich<br />
auch Outdoorsportarten mit Ihren Fitnesscenterbesuchen kombinieren.<br />
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