ProVitalDNA - genetische Analysen - DEMO DE

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Freizeitaktivitäten und Hausarbeit Trainingseinheiten pro Woche in Minuten 180 kcal/Tag im Durchschnitt 1 X 2 X 3 X 4 X 5 X 6 X 7 X Angeln, stehend (176 kcal/h) 430 215 143 107 86 72 61 Angeln, stehend/Bach (246 kcal/h) 307 154 102 77 61 51 44 Bowling (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Darts (176 kcal/h) 430 215 143 107 86 72 61 Fechten (422 kcal/h) 179 90 60 45 36 30 26 Frisbee (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Golf (Schläger in Wagen) (352 kcal/h) 215 107 72 54 43 36 31 Kanufahren (4 km/h) (174 kcal/h) 434 217 145 109 87 72 62 Moto-Cross (281 kcal/h) 269 135 90 67 54 45 38 Rafting (352 kcal/h) 215 107 72 54 43 36 31 Reiten (246 kcal/h) 307 154 102 77 61 51 44 Schnorcheln (352 kcal/h) 215 107 72 54 43 36 31 Segeln (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Spazierengehen (174 kcal/h) 434 217 145 109 87 72 62 Surfen (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Tanzen (langsam) (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Tanzen (schnell) (384 kcal/h) 197 98 66 49 39 33 28 Tanzen (modern) (422 kcal/h) 179 90 60 45 36 30 26 Tauchen m. Taucherfl. (493 kcal/h) 153 77 51 38 31 26 22 Tischtennis (281 kcal/h) 269 135 90 67 54 45 38 Windsurfing (211 kcal/h) 358 179 119 90 72 60 51 Gartenarbeit (352 kcal/h) 215 107 72 54 43 36 31 Rasenmähen (387 kcal/h) 195 98 65 49 39 33 28 Sauber machen (246 kcal/h) 307 154 102 77 61 51 44 DEMO_ML Seite 60 von 269
Möglichkeiten im Sportstudio Trainingseinheiten pro Woche in Minuten 180 kcal/Tag im Durchschnitt 1 X 2 X 3 X 4 X 5 X 6 X 7 X Fahrrad-Trainer (588 kcal/h) 129 64 43 32 26 21 18 Crosstrainer (540 kcal/h) 140 70 47 35 28 23 20 Gerätetraining (Kraft) (422 kcal/h) 179 90 60 45 36 30 26 Gewichtheben (422 kcal/h) 179 90 60 45 36 30 26 Laufband (9 km/h) (488 kcal/h) 155 77 52 39 31 26 22 Laufband (12 km/h) (748 kcal/h) 101 51 34 25 20 17 14 Laufband (17 km/h) (1040 kcal/h) 73 36 24 18 15 12 10 Rudermaschine (415 kcal/h) 182 91 61 46 36 30 26 Stepper (588 kcal/h) 129 64 43 32 26 21 18 Tai Chi (281 kcal/h) 269 135 90 67 54 45 38 Vibrationstraining (900 kcal/h) 84 42 28 21 17 14 12 Yoga (281 kcal/h) 269 135 90 67 54 45 38 DEMO_ML Seite 61 von 269
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