Massage-Roller Übungsanleitung - BIRKE-Wellness.de
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Sicherheitshinweise<br />
Die Haltbarkeit und das sichere Training mit <strong>de</strong>m <strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong><br />
sind im Wesentlichen abhängig von <strong>de</strong>r<br />
sachgemäßen Behandlung und <strong>de</strong>m richtigen Einsatz:<br />
» Entfernen Sie scharfkantige o<strong>de</strong>r spitze Gegenstän<strong>de</strong><br />
aus <strong>de</strong>m Umfeld <strong>de</strong>r Trainingsfläche und<br />
sorgen Sie für ausreichend Platz für die teilweise<br />
raumgreifen<strong>de</strong>n Bewegungen.<br />
» Verschmutzte Rollen lassen sich bei intensivem<br />
Gebrauch durch unterschiedliche Nutzer einfach<br />
mit einem feuchten Baumwolltuch reinigen. Bei<br />
starker Verschmutzung kann eine Reinigung mit<br />
Wasser und Seife erfolgen. Setzen Sie die Produkte<br />
erst nach <strong>de</strong>m vollständigen Trocknen wie<strong>de</strong>r<br />
ein.<br />
» Achten Sie auf einen griffigen aber nicht zu glatten<br />
Untergrund, sodass <strong>de</strong>r <strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong> bei <strong>de</strong>r<br />
Übungsdurchführung rollt aber nicht rutscht.<br />
» Der <strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong> ist für <strong>de</strong>n Einsatz in Fitness,<br />
Sport und Therapie ausgelegt und darf nicht für<br />
an<strong>de</strong>re Einsatzzwecke genutzt wer<strong>de</strong>n.<br />
» Bei koordinativen Balanceübungen im Stand darf<br />
die punktuelle Belastung <strong>de</strong>s <strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong>s<br />
100 kg nicht übersteigen.<br />
» Unsachgemäßer o<strong>de</strong>r unvorsichtiger Einsatz <strong>de</strong>s<br />
<strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong>s kann zu Verletzungen führen.<br />
Führen Sie daher nur sichere und schmerzfreie<br />
Übungen durch.<br />
» Der <strong>Massage</strong>-<strong>Roller</strong> ist kein Spielgerät für Kin<strong>de</strong>r!<br />
Kin<strong>de</strong>r sollten nur unter Aufsicht üben!<br />
» Sofern Sie unter Osteoporose, Bandscheibenläsionen,<br />
Fibromyalgie, Thrombosen o<strong>de</strong>r erhöhtem<br />
Blutdruck lei<strong>de</strong>n, sprechen Sie vor <strong>de</strong>m Einsatz mit<br />
Ihrem Arzt o<strong>de</strong>r Therapeuten.
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