September 2010 - Golf Nordhessen

Foto: nh
„lösen“. Lösen Sie sich von der Vergangenheit,
vom letzten Schlag. Bleiben Sie in der
Gegenwart. Jetzt haben Sie die Möglichkeit,
den perfekten Schlag zu machen.
Lösen Sie sich vom Gedanken an den Fehler.
Denn wenn Sie sich darauf konzentieren, den
Fehler zu vermeiden, wird Ihre Bewegung gehemmt.
Doch Sie benötigen die optimale Bewegung,
um den Golfschlag perfekt auszuführen!
Der zweite Bestandteil des Wortes „lösungsorientiert“
lautet „orientiert“. Orientiert zu sein
bedeutet, genau zu wissen, wo man steht –
und wie es zum Ziel geht.
Stellen sie sich vor Ihrem geistigen Auge den
nächsten Schlag und den genauen Ballflug mit
dem gewünschten Ziel vor. Je genauer Sie das
tun, umso höher ist die Wahrscheinlichkeit,
dass es eintrifft.
Benutzen Sie alle Ihre Sinne dafür, dass ein
möglichst detailliertes Bild bzw. eine Sequenz
entsteht. Da der Geist die Materie erschafft,
folgt unser Körper unseren Gedanken.
Ein Zitat von Tommy Bolt trifft den Nagel auf
den Kopf: „Der Geist verdirbt mehr Golfschläge
als der Körper.“
Mentale stärke
Spannungen im Vorfeld abbauen
Allzu oft verharren wir mit unseren Gedanken
beim letzten Schlag – oder beim nachfolgenden
Flight oder im Wunschdenken. Wie soll unser
Körper dann den perfekten Schlag ausführen?
Deshalb: Es gilt, in der Gegenwart zu sein und
lösungsorientiert zu handeln.
Dazu empfehle ich eine Übung. Sie soll Ihnen
helfen, unnötige Spannung abzubauen und
Blockaden zu lösen. Sie können diese Übung in
jeder Position durchführen.
Beim Golfen ist es sinnvoll, zunächst die
Ansprechposition zu wählen. Nun nehmen Sie
diese Position ein – und bleiben in der Haltung
stehen. Sie nehmen die Spannungen in Ihren
einzelnen Körperabschnitten war – vom Kopf
über die Schultern, den Rumpf bis in die Beine
und Zehenspitzen.
Wenn Sie die einzelnen Spannungen wahrgenommen
haben, gilt es, diese auf das Minimum
zu reduzieren, so dass die Körperhaltung sich
nicht verändert. Alle überschüssigen Spannungen
lösen Sie nun.
Dabei können Schmerzen auftauchen. Versuchen
Sie, auch diese zu lösen. Gelingt Ihnen
TOPstories
das nicht, zeigen Ihnen diese Spannungen bzw.
Schmerzen, welche Aufgabe(n) Sie als nächste
angehen sollten...
In dem Sinne wünsche ich Ihnen viel Freude
bei Ihrer nächsten Runde,
Ihr
Sacha Lubach.
Kontakt:
PromassCoaching
(im DAV-Leistungszentrum Nordhessen)
Sacha Lubach
Johanna-Waescher-Straße 4
34131 Kassel
Telefon: 0561/8167449
E-Mail: info@promass.de
PS. Sacha Lubach und Professional Arne Dickel
bereiten zwei Vortragsveranstaltungen vor, bei
denen sie sich mit diesem Thema beschäftigen
werden. Das erste Event findet am Freitag,
8. Oktober, ab 19.30 Uhr bei Ballgreen statt.
Am Montag, 25. Oktober, folgt der zweite
Vortrag – ebenfalls 19.30 Uhr, im Golfpark Gudensberg.
Der Eintrittspreis beträgt zehn Euro.
www.golfnordhessen.de
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