DVDs für Fitness und Gesundheit 1/2012 - Tele-Gym
DVDs für Fitness und Gesundheit 1/2012 - Tele-Gym
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Pilates Ges<strong>und</strong>heit –<br />
Starker & ges<strong>und</strong>er Rücken<br />
Übungen für ein schmerzfreies Leben<br />
Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen:<br />
Falsche Gewohnheitshaltung, einseitige<br />
Belastung, mangelnde Bewegung oder auch<br />
genetische Veranlagung. Sanfte Übungen,<br />
die die tiefe Muskulatur ansprechen <strong>und</strong><br />
den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen.<br />
Die Übungen bauen aufeinander auf. Somit können Sie Ihr Tempo<br />
langsam steigern <strong>und</strong> Ihren Rücken sanft stärken ohne sich zu überfordern.<br />
DVD • Länge 50 Min. • Bestell-Nr. 4742 • € 19,90<br />
Pilates Ges<strong>und</strong>heit –<br />
Ges<strong>und</strong>er Nacken & Schultern<br />
Schulter- <strong>und</strong> Nackenbeschwerden sind<br />
oftmals das Ergebnis muskulären Ungleichgewichts.<br />
Kopfschmerzen, Verspannungen<br />
im Nacken oder Schulterschmerzen können<br />
jedoch häufig vermieden werden, indem der<br />
Körper in seiner Aufrichtung gekräftigt <strong>und</strong><br />
der Schulter- <strong>und</strong> Nackenbereich nachhaltig gestärkt wird.<br />
Im ersten Teil des Programms lernen Sie einfache Aufbauübungen,<br />
im zweiten Teil kommen auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten.<br />
Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur<br />
Rehabilitation oder Vorbeugung.<br />
DVD • Länge 50 Min. • Bestell-Nr. 4744 • € 19,90<br />
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