DVDs fÃ¼r Fitness und Gesundheit 1/2012 - Tele-Gym

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Anti-Stress Lassen Sie den Stress hinter sich und finden Sie wieder Ihre eigene Mitte. Hier lernen Sie sich tief zu entspannen und gewinnen mehr Kraft und Gelassenheit für Ihren Alltag. 40
Anti- Stress TELE-GYM 21 ZEN-Meditation mit Hinnerk Sobu Polenski Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag. Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns selbst und deshalb können wir etwas dagegen tun. Acht Meditationen an Seen, in Wäldern und in den Bergen lehren Sie, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die DVD enthält acht Übungseinheiten der beliebten TV-Serie des Bayerischen Fernsehens. DVD • Länge 104 Min. • Bestell-Nr. 1138 • € 21,90 TELE-GYM 13+14 Relax 1 & 2 – Entspannungstraining mit Ute St. Jean Lernen Sie wirksame und erfolgreiche Anti-Stress-Programme kennen: Muskelrelaxation nach Jakobsen – Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung – Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance – Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung – Stretching – Atemtraining – Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens – Autogenes Training. Die DVD enthält acht Übungseinheiten der beliebten TV-Serie des Bayerischen Fernsehens. DVD • Länge 103 Min. • Bestell-Nr. 1130 • € 19,90 Stretch & Relax Wellness Workout Mit Stretching-Test! Diplom-Sportlehrerin Verena Brauwers hat für Sie ein spezielles Wellness Workout zusammengestellt. Das Stretch & Relax- Programm dient der allgemeinen Entspannung von Körper und Seele und vor allen Dingen einer Verbesserung der Beweglichkeit. Die Beweglichkeit der Muskulatur ist sowohl im Alltag auch bei sportlichen Aktivitäten Voraussetzung für das Wohlgefühl. Ergänzend zum Workout stellt Verena Brauwers einen Stretching-Test vor, mit dem Sie Ihren Trainingsfortschritt in regelmäßigen Abständen überprüfen können. DVD • Länge 48 Min. • Bestell-Nr. 4509 • € 11,90 41
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