Als PDF herunterladen - Hauspost

hauspost-Anzeige August 2012 | Seite 27 www.aok.de/nordost
Auch beim Freizeitsport den Sonnenschutz nicht vergessen
Die Sonne sticht auch unter Wasser
Schwerin • Aktivurlaub wird immer
beliebter. „Wandern, Radfahren,
Schwimmen oder Schnorcheln sind
gesund und machen viel Spaß“, sagt
Dr. Jürgen Dyck, Beratungsarzt bei der
AOK Nordost.
Wichtig sind allerdings die richtige Kleidung
und ein ausreichender Sonnenschutz.
Nur so kann man Sonnenbrand
und einem erhöhten Hautkrebsrisiko vorbeugen.
„Auch eine Kopfbedeckung und
eine Sonnenbrille mit UV-Filter sollten
nicht fehlen“, empfiehlt der Dermatologe.
Unbedeckte Körperstellen sollten
gut eingecremt werden: je höher der
Lichtschutzfaktor, desto geringer das Sonnenbrandrisiko.
Menschen mit heller Haut
benötigen einen hohen Lichtschutzfaktor
von 30 oder mehr. Wichtig: Viele Sonnenschutzmittel
entfalten ihre volle Wirkung
erst nach einer halben Stunde. „Da
man beim Sporttreiben schwitzt, muss
der Sonnenschutz regelmäßig erneuert
werden”, so Dr. Dyck. Nachcremen verlängert
allerdings nicht die Wirkung des
Lichtschutzfaktors!
Wer schwimmt, schnorchelt, surft oder
paddelt, sollte auf alle Fälle wasserfeste
Wer sich längere Zeit draußen aufhält, sollte seine Haut mit Sonnencreme schützen
Foto: AOK-Mediendienst
Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor
verwenden. Dr. Dyck: „Die
UV-Strahlung ist durch die Reflexion des
Sonnenlichts auf der Wasseroberfläche
besonders intensiv.“ Nachcremen ist auch
nach dem Baden und Abtrocknen wichtig.
Übrigens, wer wissen möchte, wie lange
man mit und ohne entsprechenden
Sonnenschutz auskommt, macht am
besten den AOK-Sonnentypentest auf
www.aok.de/nordost. In der Rubrik
„Gesundheit“ beantworten Experten
außerdem zahlreiche Fragen rund um
Sonne und Haut. Einfach reinklicken!
Mit besonderen Serviceangeboten sorglos in die Urlaubszeit starten
Dank AOK weltweit auf der sicheren Seite
Schwerin • Einen Weltmeistertitel haben
die Bundesbürger sicher in der Tasche:
Beim Reisen sind sie nicht zu schlagen.
60,7 Milliarden Euro - und damit mehr als
jedes andere Land - haben sie 2011 für
ihre Trips ins Ausland ausgegeben.
Damit Versicherte der Gesundheitskasse
im Urlaub gut versorgt sind, hat die AOK
Nordost für sie ein spezielles Service- und
Leistungspaket geschnürt. Ob man im Winterurlaub
die Schneepisten runterwedelt oder
bei 38 Grad Celcius auf den Wellen reitet
- ein zusätzlicher Schutz für Unfälle oder
Erkrankungen im Ausland ist auf alle Fälle
ratsam. „Denn die Europäische Krankenversichertenkarte
ist nicht weltweit gültig. Und
die Kosten für einen Krankenrücktransport
in die Heimat muss man grundsätzlich privat
absichern“, erläutert Doreen Rambow,
AOK-Servicecenterleiterin in Schwerin. „Eine
Auslandskrankenversicherung auf den letzten
Drücker abzuschließen, ist bei uns kein
Problem.“ Infos zum AOK-Urlaubsservice, zu
Reiseimpfungen, medizinischer Versorgung
im Ausland und Länderinformationen von
A-Z gibt es unter www.aok.de/nordost >
Gesundheit > Reisen & Medizin.
Mit der AOK auch am anderen Ende der Welt bestens geschützt Foto: CC
Europäische Krankenversichertenkarte
(EHIC)
Sie befindet sich auf der Rückseite der
AOK-Karte und gilt in fast allen Staaten des
europäischen Wirtschaftsraumes. In diesen
Ländern sind notwendige me di zinische
Leistungen beim Arzt, Zahnarzt oder im
Krankenhaus abgesichert.
Krankenhäuser im Ausland
In Italien, Spanien, Österreich, Belgien,
Polen sowie in den Niederlanden und der
Tschechischen Republik kooperiert die AOK
Nordost mit Vertragskrankenhäusern.Bei
Vorlage der EHIC regelt die Gesundheitskasse
die Abrechung direkt mit dem Krankenhaus.
Vorteil für AOK-Versicherte: keine
Vorkasse, keine zusätzlichen Kosten.
> www.aok.europaservice24.de
AOK-Service-Hotline aus dem Ausland
Aus dem Ausland ist die AOK Nordost
erreichbar unter Tel. +49 331 2772-1111,
(zum Tarif des örtlichen Telefonanbieters).
Clarimedis, die medizinische Info-Hotline
Welche Impfungen werden für den Urlaub
gebraucht, was gehört in die Reiseapotheke?
Clarimedis, die medizinische Info-Hotline
der AOK Nordost hilft weiter. Unter
0180 1 112255* beraten Mediziner
und andere Experten telefonisch rund um
die Uhr.
*3,9 Cent/Min. aus dem dt. Festnetz;
aus dem Mobilfunknetz max. 42 Cent/
Min.
Fakten
Zweibrückenlauf
durch die Lewitz
Lauffreunde aufgepasst:
Am 29. September
2012 fällt
um 9.40 Uhr der
Startschuss für den
traditionellen Zweibrückenlauf
durch
die Lewitz - organisiert
vom Banzkower
Sportverein. Auf dem
Programm stehen ein
Mini-Marathon über
4,2 Kilometer, der
10-Kilometer–Lauf
und der AOK-Halbmarathon.
Der Rundkurs
geht durch Wald
und Wiesen direkt an
der Störwasserstraße
entlang. Walker
können sich auf eine
10-Kilometer-Runde
freuen. Für die Jüngsten
startet um 10.10
Uhr der Kinderlauf
über zwei Kilometer.
Mehr unter
www.zweibrueckenlauf.de
.
Focus Money
Krankenkassen im
Vergleich
Die AOK Nordost
hat beim diesjährigen
Vergleich von
Krankenkassenleistungen
durch Focus
Money und dem
Deutschen Finanz-
Service-Institut (DFSI)
sehr gute Ergebnisse
erzielt. Überzeugender
Service und
überdurchschnittliche
Leistungen bilden die
Basis für die erzielten
Bestwerte. Vor allem
anspruchsvolle Kunden
und Anhänger
der Alternativmedizin
profitieren, so Focus
Money. In diesen
Kategorien ist die
AOK Nordost die
Nummer Eins unter
den regionalen Krankenkassen.
Mehr
dazu unter
www.aok.de/nordost.