2011-05 - lola - Das Magazin für Düsseldorf

Entspannen
Sie
vom
Alltagsstress
und
vertrauen
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Händen!
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D’dorf
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Top fit
Nicht nur Horst Schlämmer hat’s im
Kreuz. Rückenschmerzen kennt fast
jeder und meistens verschwinden sie
von allein wieder. Von Verspannungen
über Hexenschuss bis zum Bandscheibenvorfall:
Rückenschmerzen
können vielfältige Ursachen haben.
Oft spielen Bewegungsmangel
und Übergewicht eine Rolle bei
der Entstehung der Schmerzen.
Demzufolge sind (richtige) Bewegung
und Gewichtsreduzierung
oft hilfreiche Maßnahmen, um
die Rückenschmerzen wieder los
zu werden. Von chronischen Rückenschmerzen
spricht man, wenn die
Schmerzen länger als 12 Wochen anhalten.
Spätesten dann sollte die Ursache von einem
Mediziner geklärt werden. In den meisten
Fällen lassen sich Rückenschmerzen mit Muskelaufbau
wieder in den Griff bekommen.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen sind drei
Dinge besonders wichtig: 1. Bewegung, 2. Bewegung,
3. Bewegung.
Damit ist nicht nur sportliche Bewegung gemeint,
auch das „lebendige“ Sitzen ist wichtig.
Also nicht still sitzen, sondern öfter die
Haltung wechseln, damit der Rücken unterschiedlich
belastet wird. gb
E-Bike Roadshows
Di 10.05., 11.00-19.00 Uhr Kalkhoff
Mi 11.05., 11.00-19.00 Uhr ZEG (GreenMover)
Do 12.05, 11.00-19.00 Giant
E-Bike-Fahrgefühl kann man nicht erklären
– man muss es erfahren. Bei Radsport
Michalsky bekommen Sie die Möglichkeit,
das einzigartige Fahrgefühl zu erleben und die
verschiedenen Modelle ausgiebig zu testen.
Auf den Roadshows der jeweiligen Hersteller
werden die neuesten Modelle für eine Test-
Durch ihre besondere Form federt die Wirbelsäule
Erschütterungen ab, die bei normalen Bewegungen
entstehen.
Innerhalb der Wirbelsäule liegt der Wirbelkanal,
der Teile des Nervensystems wie das Rückenmark
umschließt.
fahrt zur Verfügung gestellt. Testen und informieren
Sie sich über die neuen E-Bikes.
Ausgebildetes Fachpersonal und geschulte
Promotionmitarbeiter stehen Ihnen
mit Rat und Tat zur Seite.
Radsport Michalsky
Schimmelbuschstr. 19, 40699 Erkrath
Tel. 02104 - 43919
www.radsport-michalsky.de
Wandern
als Schlüssel zum Glück
Der Sauerländische Gebirgsverein SGV in
Düsseldorf feiert am 19. Mai sein 100-jähriges
Bestehen. Ehrenamtliche Wanderführer bieten
den Mitgliedern rund 500 Wanderungen
im Jahr an. Ca. 600 wanderfreudige Mitglieder
zählt der Verein. Es geht zu Fuß oder mit
dem Fahrrad auf ausgewählte Touren rund um
Düsseldorf. Für viele Wanderfreunde sind die
Stunden in der Natur wie Urlaub vom Alltag,
die körperliche Bewegung ist förderlich für Gesundheit
und Fitness. Das Stammkapital des
Vereins bietet die Generation 60+, aber auch
junge Hüpfer sind hier herzlich willkommen.
www.sgv-duesseldorf.de
Fitness/Wellness/Beauty
Eine Kombination dieser drei Elemente bildet
die Grundlage für das Konzept von Beautyfit
in der Rethelstraße. Nach einer Körper- und
Ernährungsanalyse wird mit effizientem Training
gezielt an den Problemzonen gearbeitet.
Die Trainingseinheiten sind kurz (20-50
Minuten) und sehr effektiv. Der Stoffwechsel
wird aktiviert, Fett verbrannt und Muskeln
aufgebaut. Bei Beautyfit wird zur Unterstützung
u.a. mit Vibrationstraining und Elektro-
Muskel-Stimulation gearbeitet. So schmelzen
die Fettpölsterchen!
beautyfit, Rethelstr. 98, 40237 Düsseldorf
Tel. 0211-68857566, www.my-beautyfit.de
Pferdepension
Reitsportladen
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www.pferdehof-teitscheid.de