Von Wünschen, Träumen und vom wahren Leben

Jahrgang 8 / Nummer 25 März 2006 

J. Maria 

Von Wünschen, Träumen 

Wilma 

und vom wahren Leben 

Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und von ihren Freunden.

2 

J. Maria 

Redaktion Auszeit, Station O4, Landeskrankenhaus Rankweil, Valdunastr. 16, 6830 Rankweil 

Vorwort: 

Liebe Leserinnen und Leser! 

Ich freue mich sehr, Ihnen die 25. Auszeit präsentieren zu dürfen. 

Wieder haben Patienten des Landeskrankenhauses Rankweil, 

ehemalige Patienten, Leser und Freunde dieser Zeitung 

Beiträge in Form von Texten und Bildern zur Verfügung gestellt. 

So können Sie sehen und lesen, was diese Menschen bewegt, welche 

Wünsche und Träume sie haben und wie sie ihr Leben wahrnehmen. 

Ich möchte allen für ihre Beiträge danken, ebenso allen Mitarbeitern, 

die mich auf vielfältige Weise unterstützen, nicht zu letzt auch allen 

Lesern, die durch ihre Geldspende die Finanzierung der Druck- und 

Versandkosten ermöglichen. 

Maria Moritsch, Dipl. psych. Gesundheits- und Krankenschwester 

Von Wünschen und Träumen 

in Verbindung mit dem wahren Leben! 

Durch unser Denken und Handeln beeinflussen wir unser 

eigenes Leben und das unserer Mitmenschen. 

Wahres Leben ist, mit sich und der Umwelt im Einklang zu 

leben, und vor allem mit sich selbst glücklich zu sein. Dann ist 

man auch fähig, sich selbst zu lieben. Nur wer sich selbst liebt, 

kann auch andere lieben. 

Die Liebe ist das Salz in der Suppe des (wahren) Lebens. 

Auch Träume und Wünsche sind ein Schlüssel zum wahren 

Leben. Schon der Versuch allein, sich seine Träume und 

Wünsche zu erfüllen und in die Realität umzusetzen, ist ein 

großer Schritt ins wahre Leben. 

Chris P. Rankweil, im März 2006 

Schicken Sie bitte Ihre Beiträge und Leserbriefe an: 

Maria Moritsch - Redaktion Auszeit, Station O4, LKH-Rankweil, Valdunastr. 16, 6830 Rankweil 

Tel. 05522/403/1721, E-Mail: o4@lkhr.at oder maria.moritsch@vol.at 

Sie finden einige Ausgaben der Auszeit auch unter http://www.lkhr.at/rankweil (Über uns: Auszeit) und 

unter http://www.auszeit.at.tf/, letzteres gestaltet von Johannes Gregotsch 

Die Auszeit gibt es seit 1999 und erscheint jeweils im März, Juni, September und Dezember. 

Für private, schulische oder beratende Zwecke ist das Vervielfältigen der Auszeit Beiträge erlaubt. 

Beiträge in Form von Texten oder Bildern haben eingereicht: Andrea, Anonym, Bär-bel, Bernd, Christa, 

Chris, David, Dominique, Flower, Gabi, Julia, Julia K., Luisa, Nicole, Manuel, Manuela, Margit, J. Maria, 

Mark, Michael, Selina, Verena, Who be, Wilma, Wolfgang 

Mitgearbeitet haben Andrea Reinthaler, Sabine Frank, Zita Reinalter. 

Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und ihren Freunden

Leserbriefe Auszeit 8/25 

Für Luisa (Antwort auf das Gedicht „Nebel“ in der Auszeit Nr. 7/24, Seite 15) 

Dein Wunsch in dir, 

du Kind das weint 

wirst wieder 

mit dem Kind vereint. 

Das - Nebelbild 

lass gleich zurück 

es hat begleitet 

nur ein Stück 

Dein Hilferuf 

ist schon erhört 

es ist der Nebel 

der noch stört 

Lass ein den Strahl 

ins Nebelland 

auch in das Herz 

und den Verstand 

Mit lieben Grüßen von Barbara 

J. Maria 

Hallo Mary! 

Es ist erstaunlich, wie es dir und deinem Team immer wieder gelingt, zusammen mit Menschen in außergewöhnlichen 

Situationen, so kreativ eine Zeitung zu gestalten. Mir gefallen die einzelnen persönlichen 

Beiträge, die in einer sehr offenen und berührenden Art und Weise geschrieben sind. Im Lesen dieser Texte 

wird spürbar, wie viel Mut und Lebenswille erforderlich ist, um sich wieder einem Neuanfang zu stellen. 

Ich wünsche Euch allen, die ihr an dieser Zeitung arbeitet, auch im kommenden Jahr viel Lust beim Schreiben. 

Grüße von Angelika 

Liebe Maria, 

danke für das neue Exemplar "Auszeit". Ich bin ganz beeindruckt von den Bildern, vor allem von den Bildern 

von Wilma. Das ist eine ganz tolle Künstlerin. Ich hoffe sie weiß welch großes Talent sie hat. Natürlich kannst 

du mein Mail an Wilma weiterleiten. In Farbe sind die Bilder noch ausdrucksvoller. Danke, dass du sie mir (per 

E-Mail) geschickt hast. Ich habe auch nichts dagegen, wenn du meine Zeilen als Leserbrief verwendest. 

Was macht Wilma mit den Bildern? Verkauft sie diese auch? Hat sie schon einmal ausgestellt? 

Liebe Grüße von Monika 

Liebe Frau Moritsch, 

danke für die neue „Auszeit“ und für die pdf. Datei mit den Bildern. Ich freue mich auf die Lektüre. Auch ich 

wünsche Ihnen einen besinnlichen Advent und wünsche, dass der Stress in den nächsten Wochen nicht zu 

groß ist. 

Herzliche Grüße Franz Josef K. 

Dein Wunsch in dir 

wirst wieder 

nur ein Stück! 

Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und ihren Freunden 3

Leserbriefe 

Hallo Maria! 

Wir staunen immer wieder beim Lesen der Auszeit, die wir schon lange bekommen, wie in ihrem Krankenhaus 

die Menschen mit ihren Problemen und Sorgen aufgebaut werden, was für Gedanken sie niederschreiben und 

die künstlerische Ader, die viele haben. Für uns gehört die Zeitung bereits zur gern gelesenen Lektüre. 

Herzlichen Dank an die Redaktion. 

M. P. 

Hallo Maria! 

Vorerst recht herzlichen Dank für die "Auszeit" Zeitung. Habe sie in einer ruhigen Minute gelesen. Es ist 

eigenartig, obwohl ich selbst auch einmal in dieser Situation war und auch Zeilen für die Zeitung schrieb, 

fehlt mir das Verständnis für die Menschen, die für die "Auszeit" ihre Gedanken und Gefühle festhielten. 

Ich würde ihnen am liebsten sagen: „Seht ihr denn nicht, wie unnötig und umsonst das Leben ist? Macht 

euch doch nichts vor - belügt euch doch nicht selbst. Ich habe es selber gemacht.“ 

Ich weiß natürlich, dass das sehr anmaßend von mir ist und für andere unverständlich. Aber ich suche 

schon so lange nach dem Sinn des Lebens - meines Lebens - und finde ihn nicht. Wozu ist der Mensch 

auf der Welt? Um Kriege zu führen, zu töten, vergewaltigen, erniedrigen, quälen, lügen, rauben usw.? 

Das Einzige, was vielleicht gut oder schön ist, ist die Liebe, aber auch die tut weh. Ich habe auf jeden Fall 

die Aussicht auf ein friedliches Leben verloren. Ich sehne mich nach dem Tod. Er wäre für mich eine Erlösung. 

Ich wünsche mir eine Krankheit, einen Unfall oder sonst irgend etwas, was mich tötet. 

Du fragst Dich sicher, warum ich dann noch immer lebe und nicht schon den letzten Schritt gemacht habe? 

Weil ich für meinen Bruder da sein muss. Ich habe mir geschworen, dass ich ihn nie wieder im Stich lassen 

werde. Das Leben ist für mich eine einzige Qual. Ich hasse es, aufzuwachen, den Tag, die Sonne - alles 

was andere schön finden hasse ich. Ich hasse mich. Ich hoffe, ich habe Dich nicht schockiert. Ich kann 

nichts Schöneres schreiben, da ich nichts Schönes empfinde. 

Ich sende Dir aber trotzdem recht herzliche Grüsse. 

Claudia 

Sehr geehrte Frau Moritsch, 

ich habe soeben die neueste Ausgabe der "Auszeit" aus dem Briefkasten geholt. Leider war nur 1 Exemplar 

im Briefumschlag. Ist es möglich noch weitere Exemplare zu bekommen? Immer wieder fragen Patienten, 

ob sie ein Exemplar mitnehmen dürfen, was ich eigentlich auch gerne zusage. Ich werde gerne einen 

Unkostenbeitrag überweisen. Mit freundlichen Grüßen und vielen Dank im Voraus 

Gisela 

Ein Lob an die Küche! 

Man versucht den Aufenthalt für den Patienten so angenehm wie möglich zu 

gestalten. Das gilt insbesondere für die Küche, deren Personal sich sehr bemüht den 

Wünschen der Patienten entgegen zu kommen. Besonders hervorheben möchte ich, 

die hervorragende Qualität der Speisen. Aber auch die Möglichkeit der persönlichen 

Menüzusammenstellung, sollte man nicht vergessen positiv zu erwähnen. 

Man merkt sofort, dass die Organisation im Küchenbereich von professioneller Hand 

geführt wird. Zu guter Letzt möchte ich mich bei allen, welche in der Küche ihren 

Dienst verrichten, herzlich bedanken. In diesem Sinne toi, toi, toi und weiter so. 

C. P. Gabi 

4 


Information Auszeit 8/25 

Psychotherapie? 

Verflixt, wie finde ich nur den, die 

„richtige“ TherapeutIn für mich ? 

Dies sind die Fragen, 

die an mich herangetragen 

wurden, als 

ich gebeten wurde 

einen Artikel für 

Auszeit zu schreiben. 

Mein Name ist 

Bettina Ganahl ich bin 

Psychotherapeutin, 

habe eine Praxis und 

arbeite auch im 

Vorstand des VLP mit. 

VLP ist die Abkürzung für „Vorarlberger 

Landesverband für Psychotherapie“. 

Dieser Verband ist die gesetzliche Interessensvertretung 

der PsychchotherapeutInnen. 

Ja, wie finde ich nun den „richtigen“ Psychotherapeuten 

oder Psychotherapeutin? Manchmal 

kann es sehr schnell sein. Manchmal braucht es 

vielleicht mehrere Anläufe. Bei der Suche nach 

dem/ der geeigneten PsychotherapeutIn lohnt es 

sich, etwas Zeit zu investieren. Nehmen Sie mit 

mehreren PsychotherapeutInnen Kontakt auf und 

entscheiden Sie dann, bei wem Sie eine Therapie 

beginnen wollen. Der VLP bietet ein PsychotherapeutInnenverzeichnis 

an, in dem alle PsychotherapeutInnen 

angeführt sind, die Mitglieder im 

Verband sind. Das Verzeichnis kann bei der unten 

angeführten Adresse angefordert werden. Ich bin 

überzeugt der oder die richtige, passende und 

hilfreiche ist auch für Sie dabei. 

PsychotherapeutInnen haben eine fundierte 

Ausbildung die in der Regel mindestens 7 Jahre 

dauert, in einer der 20 in Österreich anerkannten 

Psychotherapiemethoden. Psychotherapie ist eine 

geschützte Berufsbezeichnung und wird vom 

Gesundheitsministerium bestätigt. Wir unterliegen 

einer sehr strengen Schweigepflicht und sind 

verpflichtet uns ständig weiterzubilden. 

Die Kosten für eine solche Therapiestunde 

beginnen ab ca. Euro 65.- bis 120. Die meisten 

Krankenkassen bezahlen einen Kostenzuschuss 

von ca. Euro 22.-. Die Kostenübernahme muss 

mit der jeweiligen Versicherung abgesprochen 

werden. Viele PsychotherapeutInnen bieten so 

genannte „Sozialtarife“ an. In manchen Fällen 

kann mit dem Psychotherapeuten oder der 

Pschotherapeutin auch ein geringeres 

Honorar vereinbart werden. 

Die aktuelle Psychotherapeutenliste und vieles 

mehr was Sie über die Psychotherapie wissen 

wollen, können sie auch auf der Homepage 

ersehen. Oder rufen Sie uns einfach an. 

Das Büro ist immer Mittwoch von 9 bis 11 Uhr mit 

einer Fachkraft besetzt, die Ihnen gerne direkt 

Auskunft erteilt. 

Mit freundlichen Grüßen 

an alle Auszeit LeserInnen 

Bettina Ganahl im Auftrag des VLP 

VLP - Vorarlberger Landesverband 

für Psychotherapie 

Steinebach 13, 6850 Dornbirn 

+43 5572 21463 

+43 5572 

psychotherapie@gmx.com 

PS: Mir persönlich gefällt die Zeitschrift Auszeit 

gut: Wenn Inneres lesbar, hörbar gemacht wird 

können wir mehr damit rechnen verstanden zu 

werden. Schreiben kann, so sehe ich es, als 

Versuch sich mit dem eigenen Prozess des 

„Gewordenseins“ auseinanderzusetzen, gesehen 

werden. Sich mit sich selber, seiner Umgebung, 

dem was ist, was war und was sein wird 

auseinanderzusetzen sehe ich als etwas, was wir 

PsychotherapeutInnen in unserer Arbeit anstreben 

und unterstützen und von dessen heilsamer 

Wirkung wir überzeugt sind. 


Texte und Bilder Auszeit 8/25 

Wo bist du? 

Mein Herz ist so leer, mein Leben so schwer, 

meine Sehnsucht so groß, doch wo bist du mein Schatz? 

Hab dich im Herzen, hab so viele Schmerzen, 

mein Gedanke gehört dir, doch wo bist du? 

Hab Sorgen, hab Leid, hab Sehnsucht nach dir, 

wo bist du mein Schatz, wann hör ich von dir? 

Wann seh ich dich? Warum bist du so nah und doch so fern? 

Wann kommt der Augenblick meines Herzens und wann kommt 

der Augenblick wo ich dich sehen und lieben darf? 

Stell mir immer wieder der Gedanke: Wo bist du, was tust du, 

spürst du mich nicht, oder spür ich dich nicht? 

Oder ist es viel zu früh dich zu finden? 

Kann Liebe nie zu früh sein oder vielleicht doch? 

Ist es mein Weg zu ruhen, doch wo soll ich ruhen? 

Denn gesucht ist nicht gefunden und finden heißt 

nicht gefunden haben. Denn mein Schatz, wo du auch bist, J. Maria 

ich such dich nicht um gefunden zu haben, nein, 

sondern ich such dich um ein Herz zu teilen. 

Dir in die Augen zu schauen, dir schöne Worte zu sagen, 

dich lieben zu dürfen in jeglicher Art, ob in guten 

oder schlechten Zeiten, im Streit oder Leid, 

in schönen als auch ich schlechten Augenblicken. 

Denn du mein Schatz, wo du auch bist, ich such dich nicht, 

sondern unsere Herzen leiten uns zueinander, denn gefunden 

heißt nicht gleich haben. Denn Liebe kommt nicht wie Regen 

und Sonne, sondern Liebe ist das Lebenselixier 

und darum sag ich mir: Ich werde allezeit auf dich warten, 

dich nie vergessen, dich suchen. Im Herzen dich lieben, 

in Ferne dich trösten in Gedanken, denn du hast bereits 

mein Herz erklommen und jeder Schlag des Herzens 

bringt uns näher zusammen, Minute für Minute, 

Sekunde für Sekunde. Denn ich weiß du lässt mich nicht allein. 

Hör dein Flüstern, hör dein Kommen, hör dein Atem 

doch nicht leiblich sondern herzlich. 

Manuel 

Wünsche 

Wie viel du wünschen magst, 

der Wunsch wird weitergehen 

und Glück ist nur da, 

wo die Wünsche still stehen. 

♦ 

Wenn ich glaube, 

dass mein Leben 

eintönig ist, 

dann wünsche ich mir, 

Möglichkeiten zu finden 

um das Grau zu 

ertragen. 

♦ 

6 Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und ihren Freunden 

Meine Suche 

Ich such nicht, 

hab schon gefunden! 

Ich warte nicht, 

denn du lässt mich nicht warten! 

Ich fleh nicht, 

denn du bist schon bei mir 

und zwar in meinem Herzen, 

ganz ohne Schmerzen! 

Manuel 

Oft bilden sich neue 

Möglichkeiten, 

wie man miteinander 

ins Gespräch kommen kann. 

Ich wünsche mir die richtigen 

Gesprächspartner zu finden, 

um auch hin und wieder 

ein Echo zu hören. 

♦Anonym


Mama 

Mama warum versuchst du immer mir Angst zu machen? Denkst du wirklich, du erreichst damit etwas? 

Als ich mich geschnitten habe, hast du andauern gesagt, ich würde bald etwas Wichtiges erwischen. 

Ich könnte dann zum Beispiel meine Hand nicht mehr bewegen. Als ich dann nicht mehr aß und kotzte 

begann alles von vorn. Als wir beim Frisör saßen und warteten wolltest du, dass ich dir meine Zähne zeige. 

Dann meintest du, die fallen sowieso bald raus. Ich habe mich so geschämt dort beim Frisör. 

Deine Angstmacherei ist anscheinend ansteckend. Meine Tante meinte, ich würde zwanzig Zentimeter 

schrumpfen, beim Husten würden mir die Rippen brechen, ich würde behindert werden und so weiter. Mama, 

du kannst es einfach nicht lassen, mir versteckte Vorwürfe und Angst zu machen. Aber Mama vergiss es. 

Du erreichst damit nur das Gegenteil. Ich hungere weiter. 

Luisa 

Angst vor dem Leben 

Ein Arzt sagte einmal zu mir: „Andere haben Angst vor dem Tod und du hast Angst vor dem Leben“. 

Und damit hat er Recht. Ich habe Angst vor dem Leben außerhalb der Psychiatrie, obwohl ich sehr gerne 

raus möchte. Ich fürchte mich vor dem normalen Leben, ein Leben wie es gesunde Menschen leben. 

Ob ich es überhaupt noch schaffen kann gesund raus zu kommen, nachdem ich 6 Jahre meines Lebens 

in der Psychiatrie verbracht habe? Alle „normalen“ Sachen machen mir so Angst. Wenn es bei der Visite 

über reale Dinge geht, bekomme ich so Angst, dass ich den Rest des Tages im Gurt verbringe. Ich habe 

dem Arzt gesagt, dass ich das Gefühl habe rückwärts zu laufen statt vorwärts. Er meinte, Krebse laufen 

auch rückwärts und kommen trotzdem an. Mal sehn... 

Luisa 

J. Maria 

Ärztewechsel 

Der Oberarzt, der seit ungefähr zwei Jahren auf dieser Station ist, muss gehen – auf eine andere Station. Ich 

finde es schrecklich, denn er ist sehr nett. Es wird ein anderer Arzt kommen, ein neuer. Ich habe Angst davor. 

Ich werde aus meiner sicheren Welt herausgerissen, mitten in die schreckliche, reale Welt hinein. Meine 

sichere Welt verändert sich, alles wird wacklig, unsicher. Wie soll ich mich an einen neuen Arzt gewöhnen? 

Vielleicht ist er unsympathisch, vielleicht ist er schrecklich. Es könnte soviel passieren. Er könnte neue Regeln 

aufstellen, die Medikamente ändern, mich vielleicht sogar rauswerfen. Hilfe, ich habe Angst. Ich will keine 

Veränderung, ich will meine Welt zurück. Ich muss mich beschützen, doch wie soll ich das machen? Ich 

flüchte mich wieder in meine Selbstmordabsichten. Meine einzige Sicherheit in solchen Situationen ist, dass 

ich mein Leben jederzeit beenden kann. Ich habe mir meine eigene sichere Welt aufgebaut und jede Veränderung 

ist eine Katastrophe. Die gefährliche, wirkliche Welt kommt auf mich zu. Panik, denn ich kann damit nicht 

umgehen. Der Ärztewechsel ist eine schreckliche Veränderung für mich. Für gesunde Leute vielleicht 

unbedeutend, doch für mich ein Stück erschreckende Realität. Wie soll ich den momentanen Durcheinander in 

mir drin ordnen? Geht das überhaupt? Ist dem Arzt, der für diesen Wechsel verantwortlich ist überhaupt klar, 

was er mit den unsicheren, instabilen Patienten macht? 

Luisa 



J. Maria 

Keine Kraft mehr 

Es tut mir Leid, was ich dir alles angetan hab, ich frag mich so oft warum muss alles so kompliziert sein. Ich 

fühle mich so oft schlecht. Vielleicht zu Recht?? Irgendwie soll ja alles seinen Sinn haben, aber nach dem 

Sinn muss man oft tief in seinen Gedanken graben. 

Ich hab dich echt unglaublich gern, aber im nächsten Moment (wenn wir uns streiten) bist du mir wieder so 

fern. Ich weiß nicht warum wir es uns immer so schwierig machen. Ich versuch immer allen zu sagen was ich 

denke, ich hoff ich kränk damit niemanden. Alles was ich will ist mit den Menschen die ich liebe klar zu 

kommen, mich nicht streiten, andauernd auf alten Problemen rum reiten! Ich häng nur noch herum, hab keine 

Kraft mehr. Manchmal schwirrt mir durch den Kopf, ich will nicht mehr leben, hab auch keine Lust mehr nach 

was Besserem zu streben. Alles was ich tief in meinem Herzen wirklich will, ihn lieben zu dürfen, nicht mich 

verstellen und dabei innerlich zu verwelken. KEINE KRAFT MEHR ZU KÄMPFEN: 

J. Maria 

Erwartungen 

Ihr erwartet ein Lächeln, und ich lache. 

Ihr erwartet gute Noten, und ich schreibe sie. 

Ihr erwartet gute Laune, und ich zeige sie euch. 

Ihr erwartet Fröhlichkeit, und ich singe. 

Ihr erwartet Leben, doch ich möchte sterben. 

Nicole 

Egoist? 

Bin ich wirklich ein Egoist, 

erfüll ich denn nicht meine Pflicht? 

Oder sind es die anderen, 

die mich falsch betrachten, 

meine Art falsch auffassen? 

Ich sehe mich nicht als „Ich-Menschen“, 

aber wenn man mich so bezeichnet, 

zeigt es mir doch wieder Grenzen. 

Wenn man mich heute als Egoist beschimpft, 

frag ich mich, was war ich früher? 

Ich konzentrier mich sehr auf meine Freunde, 

aber ich glaub das kommt nicht an! 

Ich bleib aber dran. 

Ich hab mir selber Steine in den Weg gelegt, 

aber das erkannt zu haben, 

erlaubt es mir zu sagen, 

dass es das Wichtigste ist, sich selbst zu lieben. 

Dann muss man weder lügen noch betrügen. 

Nicht beneiden und selbst viel weniger leiden. 

Ich bin auf dem richtigen Weg. 

J. Maria 

8 Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und ihren Freunden 

J. Maria


J. Maria 

Verdrängen 

Ich hasse solche Tage, wo ich meine Hand nicht vor Augen seh, wo ich 

mich irgendwie fühle als ob ich neben mir steh. Ich hab echt keine Ahnung, 

wie ich aus dem Zustand wieder raus kommen soll. Ich konnt’ es echt 

lange verdrängen, es ging mir halbwegs gut, aber durch das ganze 

Verdrängen hat sich alles in mir gestaut, ne Wut aufgebraut. Ich würd’ am 

liebsten jetzt vor ihm stehen, ihm direkt in die Augen sehn. Ich würd’ ihm 

alles sagen, ihn soviel fragen. Er würde mir wirklich helfen die ganze 

Sache zu verarbeiten. Ich denke sonst werde ich immer wieder dran 

scheitern. So werd’ ich verrückt, morgens schon von den Gedanken 

zerdrückt. Ich war echt gut dran, doch dann höre ich seine Stimme und 

alles fängt wieder von Vorne an. Ich hoff echt das sind die letzten Worte, 

die ich an dich verschwende und das alles nimmt auch für mich bald ein 

Ende! Ich weiß zwar, dass es nicht so ist, ich versuchs mal und setz mir 

selber ne` Frist. 

J. Maria 

Vorwärts gegangen und einen Blick zurück 

Was denkt man denn zum Jahresbeginn? Wie war das alte Jahr für mich, wie wird das Neue sein, wo gehe ich 

jetzt hin? Wie wird es sein, wenn ich dieses oder jenes über Bord werfe und sage Neubeginn. Wo gehe ich 

jetzt hin? Nicht zuviel denken sagt mein Verstand, traue dir jenes und dieses zu, es ist Neuland. Die Freude 

soll groß sein in diesem Jahr, das ist sonnenklar. Ein bisschen Glück, ein Heim – ich möchte nicht alleine sein. 

Ein anderer sagt, Freunde reichen mir, das ist auch in Ordnung hier. Jeder nach seinem Maß gelebt, wer doch 

gelacht, dass das nicht geht. Ein bisschen da, ein bisschen dort und wie schnell ist dieses Jahr auch schon 

wieder fort. Von vorne beginnen wir wieder zu singen, was war das alte Jahr für mich , was wird das neue 

bringen. Das sind des Menschen Lieder, jedes Jahr immer wieder. 

Christa 

Wasserfall – Leben 

Es springt übern Stein und holt mich ein, sprudelt wild und donnert zu Tal. 

Täglich des Tages Last ist oft auch eine Qual. Ständig ist die Veränderung. 

Du schöner Augenblick ich halte dich fest. Nur dass sich das Schöne nie 

dauerhaft greifen lässt. Die Stimmung schwankt, so wogt es auf und ab. 

Und manches Mal fühle ich mich niedergedrückt und schlapp. Nur das bleibt immer. 

Das Geld rinnt nur so durch die Finger. Dann lässt mich eines nicht verzagen. 

Ich bin gesund, hab Arbeit und dich. 

Grüß Gott neuer Tag, wollen wir uns vertragen und es wieder wagen! 

Andrea 



10 

Wunder 

Ein Wunder ist geschehen, keiner kann es sehen. Ich lebe von Innen 

heraus, bin zurück gekommen in mein Haus. Die Reise durchs Leben 

war lang, rund um den Erdball, tief hinein, hoch zu den Sternen hinaus, 

suchte ich nach meinem Haus. Durfte lernen, erfahren, sehen. Neu 

geboren darf ich an der Hand des Vaters gehen. Habe meine Heimat 

gefunden, weiß wo ich komme her, Glück breitet sich aus. 

Sehe in jedem Menschen hinter Dunkelheit ein Lichtermeer. Mein Vater 

geht mit mir, ich mit ihm, an seiner Hand durch dieses geschenkte Land. 

Ich atme, ich sehe, ich höre, ich rieche, ich fühle, alles um mich herum hat 

Farben, ist bunter. Gehe an der Hand meines Vaters, das ist ein Wunder. 

Christa 

Grenzen der Liebe 

Man sagt, die Liebe kennt keine Grenzen! Doch irgendwo muss es doch 

eine Grenze geben. Wie lange muss man gekämpft haben, um sagen zu 

können „Ich habe verloren“? Man sagt, die Liebe kennt keine Grenzen! 

Doch Grenzen muss sie haben... Ohne Grenzen würde es vieles Leiden 

geben, viele Tränen würden fließen... Man sagt, die Liebe kennt keine 

Grenzen! Doch die Grenzen gibt es immer und überall... 

Ist es richtig, sich immer und immer wieder die gleichen Fragen zu stellen 

und keine Antworten zu bekommen? Ist es richtig so lange zu kämpfen, 

bis du nicht mehr weißt, wie du kämpfen sollst? Ist es richtig seine Gefühle 

zurückzuhalten? 

Ist es nicht richtig alles in sich hineinzufressen...? Ist es nicht richtig still zu 

bleiben und alles so zu lassen wie es bisher war. Was ist in der Liebe schon 

richtig? Richtig ist, dass was dir dein Herz sagt und das was du denkst... 

das ist richtig! 

Flower 

Warum? 

Warum lache ich, wenn ich doch weinen möchte? 

Warum schweige ich, wenn ich doch schreien möchte? 

Warum wache ich, wenn ich doch schlafen möchte? 

Warum arbeite ich, wenn ich doch ruhen möchte? 

Warum lüge ich, wenn ich doch erzählen möchte? 

Warum lebe ich, wenn ich doch sterben möchte? 

Warum? 

Na, um euch zu gefallen! 

Um euren Erwartungen zu entsprechen! 

Um meine Maske vor euch nicht zu verlieren! 

Nicole 

Selina 

Auszeit, die Zeitung von Menschen in der Krise und ihren Freunden 

Selina 

Und ich meine 

Und ich meine zu verstehen, 

aber ich traue mich nicht 

zu glauben, 

die Verzückung. 

Und ich meine zu fühlen, 


zu erlauben, 

den Zauber. 

Und ich meine zu sprechen, 


zu fordern. 

Bär-bel


Trotz unserer Bürde Kreuzesweg 

Was in Fleisch und Blut geschrieben steht, 

nimmt den Tod zuletzt in Kauf, 

im Kreis sich schließt, was kommt und geht, 

und hört der Körper einstmals auf. 

Das Leben ist ein Fluss, der fließt, 

im Gedeihen durch Verderben, 

wann immer sich der Kreislauf schließt, 

durch Sterben und durch Werden... 

durch die Freude eines Kindes reich, 

durchgehen wir auch unser Joch, 

dem inneren Kind im Herzen gleich, 

ertragen wir′s dennoch! 

So wie stets das Schicksal siegt, 

schlägt das Herz zum ewig leben, 

da es uns zugrunde liegt, 

mit allem was gegeben, 

so wie alles Leben leben will, 

bis selbst das Sterben wird zum Glück, 

wann alles Lärmen wieder still, 

das kehrt im Kreis zurück... 

Was im Fleisch und Blut geschrieben steht, 

nimmt den Tod zuletzt in Kauf, 

im Kreis sich schließt, was kommt und geht, 

und hört der Körper einstmals auf. 

Das Leben ist ein Fluss der fließt, 

im Gedeihen durch Verderben, 

wann immer sich der Kreislauf schließt, 

durch Sterben und durch Werden... 

Bernd 

Am Tiefpunkt 

Nochmals am Tiefpunkt angelangt! Nochmals den Weg hinaus finden. Nochmals Schmach über mich ergehen 

lassen. Nochmals Pharmazeutika fressen. Nochmals vor allen klein zugeben, dass ich mich getäuscht habe. 

Nochmals Unsicherheit, Traurigkeit, Frustriertheit, Niedergeschlagenheit überstehen. Doch es wird die Zeit 

kommen, die mich wahrhaft glücklich macht. Es liegt an mir und meinen Mitstreitern, das Spiel des Lebens mit 

all seinen Rückschlägen weiterzuspielen. Aus Fehlern lernt man. Aus groben Fehlern lernt man noch mehr. 

Ich werde es schaffen und großes erreichen. Ich liebe mich und weiß, dass der momentane Zustand nur 

Erfahrungswert hat. Ich werde wieder aufstehen. 

Who be 

Gabi 

Halte mich 

Halte mich 

ich bin so allein 

stoß mich nicht ab! 

Doch wer ist da, 

der dich hören kann? 

Schrei um Hilfe, 

schrei laut, noch lauter! 

Haben die anderen Angst, 

wollen sie es nicht hören 

oder wissen sie nicht 

wie sie umgehen sollen? 

Gabi 



Fröhliches von Wolfgang 

Die Pendeluhr im Kasten schlug gerade halbe drei, 

ein Holzwurm hörte dies, begann zu singen und dachte sich dabei 

da drinnen möchte ich rasten, wo Glocken klingen zu meiner Melodei. 

Gedacht getan und bohrte sich durchs Holz und drinnen, überrascht vom Ticken 

begann er ehrfurchtsvoll zu schwärmen, sogar ein Schlagzeug gibt es hier. 

♣ 

Meine Schreibmaschine will auf eine Kur, ich kann’s ihr nicht verdenken, 

da hat sie einfach recht, wenn ich sie heut und hier mal nicht belange, 

weil sie nicht nur Knecht, denn immer ödes Normpapier fiel mir genauso von der Stange 

und mir würd′ schlecht und furchtbar bange. 

♣ 

12 

Wenn das Stimmengewirr am Feierabend 

vom Stammtisch herüber erst so richtig trägt 

und keiner mehr nach wie oder was mehr frägt, 

was da noch zündet und was alles genau 

in zoologischen Absichten mündet, 

ist man schon wieder fett wie eine Sau. 

♣ 

Göttliche Zeichen von schallendem Geläut, 

die uns vom Kirchturm her sehr wohl erreichen, 

sind fest mit uns vertäut, 

trotz einer Krankheit die uns verzehrt 

und die sich auch noch ständig selbst ernährt. 

Michael ♣ 

Durch meine Leidenschaft zur Sonnenbrille tut sich der dunkle Sommer auf 

und ich trage sie auf meiner Nase wie einen Treuering. 

So auch der Sonnenschirm war einst ein helles Ding, 

der noch einmal so finster gefällt auf seine düstere Art, 

denn selbst vor höchstem Richter nähm′ ich die Brille nicht herab. 

Ohn′ sie ist alles laut, 

drum lieber besser abgeschwächte Sonnenlichter, schattig ausgebaut. ♣ Michael 

J. Maria 

Unsere Berge, als die Natur noch schlief 

entstanden sie als große Steine und wirkten dennoch tief. 

So sind auch wir gemacht, als ihre Zwerge. 

Und sind wir manchmal auch alleine und fristen unser Los, 

so haben wir auf alle Fälle doch noch unseren Gottesgruß. 

♣ Wolfgang 



Wunschtraum 

Ich wäre gerne gesund, es wäre doch wunderbar, wenn ich keine Tabletten 

mehr nehmen müsste. Ich möchte gerne dünn sein und trotzdem alles essen 

können. Außerdem hätte ich gerne blondere Haare und ein paar Locken. 

Ich möchte eine kleine Wohnung haben, so zwei Zimmer ungefähr. Ich würde 

sie mir ganz gemütlich einrichten. Ich möchte eine Katze haben, eine schwarzweiß 

gefleckte und würde sie Momo taufen. Ich möchte gerne einen Freund, 

einen, der mich oft umarmt und mich ganz fest hält. 

Ich möchte einen, dem ich vertrauen kann, dem ich alles sagen kann. Ich hätte 

gerne eine Mutter, die für mich da ist, wenn ich sie brauche und mir trotzdem 

meinen Freiraum lässt. Ich möchte eine Arbeit die Spaß macht und trotzdem 

nicht zu anstrengend ist. Ich hätte gern ein Pflegepferd mit dem ich jeden Tag 

J. Maria 

ausreiten könnte, durch den Wald und durch den Fluss. Ich möchte eine 

Freundin, eine die zu mir hält, eine zum Bummeln, zum Essen gehen, einfach zum Spaß haben. Ich möchte 

oft verreisen, überallhin, mir alles anschauen. Ich hätte gerne Geschwister, die für mich da sind – ab und zu, 

die sich manchmal melden und fragen, wie es mir geht. Das alles wäre wunderschön. Ach wäre es doch so... 

Luisa 

Ich bin das Feuer 

Kann Wärme dir geben, ich umarme dich sanft. 

Lass die Liebe dich leben. 

Gefühlvolle Flammen dein Herz zart berühren. 

Nur... ich bin das Feuer, kann diese Wärme nicht spüren. 

In mir treibt der Atem des Windes sein Spiel. 

Die Erde sich öffnet, lass mich fallen mit Gefühl. 

Die Quelle des Lebens durchströmt meine Glut, 

denn... ich bin das Feuer, so ich bin... das ist gut. 

Margit 

Die richtigen Worte 

Ich konnte nicht sprechen, 

nie über mich sprechen 

und innerlich tobte ich. 

Alles, was nach außen kam, 

waren meine roten Tränen. 

Hier habe ich gelernt zu sprechen. 

Ich habe gelernt, 

die richtigen Worte zu finden und die roten Tränen versiegten. 

Nun bin ich wieder still, weil mich niemand hören will. 

Meine Worte stünden einsam im leeren Raum. 

Bald werden meine roten Tränen wieder sprechen. 

Nicole 

Kometen 

Kometen am 

Sternenhimmel 

stürzend. 

Muscheln am 

Strand 

verlassen. 

Worte im 

Raum 

ungehört. 

Augen in der 

Nacht 

blind. 

Bär-bel 

J. Maria 



Gründe zum Trinken 

„Wie kommt es, dass Du nicht mehr trinkst?“ fragte mich neulich ein Bekannter. 

„Trinken? Ich trinke Kaffee, Milch, Tee, Soda, Wasser,...“ 

„Ich meine TRINKEN“, sagte er. „Du weißt schon, Alkohol!“ 

„Ach so, Alkohol. Nein, ich trinke keinen Alkohol mehr. Ich konnte ihm nicht mehr trauen. Er hatte sich gegen 

mich gewandt. Früher war er mal mein Freund, dann wurde er zum Feind.“ 

„Das klingt ziemlich verwirrend“, sagte mein Bekannter. 

„Du denkst, dass du verwirrt bist?“ fragte ich. „Du hättest mich sehen sollen:“ 

Ich trank aus Freude und mir wurde elend. 

Ich trank, um glücklich zu werden, und wurde unglücklich. 

Ich trank, um aus mir herauszugehen und habe mich in mich verkrochen. 

Ich trank, um besonders vornehm und klug zu wirken und wurde derb und ausfallend. 

Ich trank, um Freunde zu finden und machte mir Feinde. 

Ich trank, um meinen Kummer loszuwerden und badete mich in Selbstmitleid. 

Ich trank, um schlafen zu können, wachte aber unausgeruht auf. 

Ich trank, um stark zu sein und fühlte mich schwach. 

Ich trank aus medizinischen Gründen und wurde krank. 

Ich trank, weil ich glaubte, dass mein Beruf es erforderte und verlor meine Arbeit. 

Ich trank zur Entspannung und bekam das Zittern. 

Ich trank, um mehr Selbstbewusstsein zu bekommen und wurde unsicher. 

Ich trank, um mutig zu werden und bekam Ängste. 

Ich trank, um Sicherheit zu erlangen und wurde ein Zweifler. 

Ich trank, um meine Gedanken zu beflügeln und hatte Filmrisse. 

Ich trank, um Konversation zu machen, doch meine Zunge war gelähmt. 

Ich trank, um warmherzig zu werden und gewann meine Kaltblütigkeit. 

Ich trank, um mich wie im Himmel zu fühlen und lernte die Hölle kennen. 

Ich trank, um zu vergessen und fühlte mich von Gespenstern verfolgt. 

Ich trank, um Problemen zu entfliehen, sah aber, wie sie sich vervielfältigten. 

Ich trank, um Kraft zu bekommen und wurde immer kraftloser. 

Ich trank, um mit dem Leben fertig zu werden und begegnete dem Tod. 

Ich trank, weil ich es für richtig hielt und alles wurde falsch. 

„Du meine Güte, musst Du aber eine Menge getrunken haben, um in solch einen Zustand zu geraten“, 

sagte mein Bekannter. „Nur ein Glas“, erklärte ich ihm. „Das ERSTE Glas! Eines ist für mich zuviel 

und tausend sind zuwenig!“ „Und deshalb trinkst du nicht mehr?“ fragte er. 

„Ich habe es mir zur Regel gemacht: ICH TRINKE NICHT, WÄHREND ICH NÜCHTERN BIN!“ 

Margit 

Vergeblich? 

Immer diese Anstrengungen, das Bemühen gesund zu werden. Immer wieder Versuche und immer wieder 

Rückschläge. Steine, die sich mir in den Weg legen, Probleme die auftauchen. Kein Ausweg mehr zu sehen. 

Gedanken an Selbstmord, die man auf die Seite schieben will, es klappt nicht immer. Und dann passieren 

diese Sachen: weglaufen – am liebsten auf die Autobahn. Schneiden, so tief, dass ich die Pulsader erwische. 

Kotzen und nichts essen, bis ich umfalle. Und immer wieder die Versuche da raus zu kommen immer wieder 

vergeblich. Wie soll das nur weitergehen? 

Luisa 

14 



Gedichte von Marco 

Auf einer Weide in der Ferne, 

seh ich ein Pferd in seiner Pracht, 

die Augen wie die deinen, süß wie du 

ja ich liebe dich, ich geb’s ja zu. 

♥ 

In den Händen halt ich eine Pfauenfeder, 

sie erinnert mich an dich. 

Ihre Schönheit und Anmut können Pfaue 

doch nur von einer Schönheit wie dir geerbt haben. 

♥ 

Ich wünscht ich wär ein Gummibär, 

dann wär mein Leben halb so schwer. 

Ich würde dir gefallen: der Süßeste von allen! 

♥ 

Wie ein Stern in der Sonne, hast du mich um den Verstand gebracht, der nun durch das Nirwana segelt. 

Ich krieg hier echt nix mehr geregelt. 

♥ 

Wie im Märchen 

Durch den Wald im Mondenscheine 

sah ich jüngst die Elfen reiten. 

Ihre Hörner hört ich klingen, 

ihre Glöckchen hört ich läuten. 

Ihre weißen Rösslein trugen 

güldnes Hirschgeweih und flogen 

rasch dahin, wie wilde Schwäne 

kam es durch die Luft gezogen. 

Lächelnd winkte mir die Königin, 

lächelnd im Vorüberreiten, 

galt das meiner neuen Liebe, 

oder soll es Tod bedeuten? 

♥ Marco Wilma 

Alleine 

Ich sitze in einer Gemeinschaft und doch bin ich allein. 

Ich bin unter meinen Freunden und doch fühle ich mich einsam. 

Ich stehe in einem gefüllten Ballsaal und doch fühle ich mich verlassen. 

Egal wie viele Menschen da sind, ich bin alleine. 

Ich kann nicht mehr denken, nichts mehr fühlen, 

keine Freude, keine Trauer nur noch ein dunkles Loch, eine dunkle Leere. 

Nicole 

Selina 



Liebes Leben 

Liebes Leben wie konnte ich nur? Wollte dich aufgeben, verlor deine Spur. 

Wenn ich mir jetzt die Welt anschaue tue ich das mit anderen Augen, 

weil ich auf andere Dinge baue. Lasse mich nicht auslaugen. Ein Sonnenuntergang 

ist nicht das Ende sondern ein neuer Anfang, den ich nicht 

verschwende. Einmal tief Atem holen, Schritt für Schritt weitergehen. 

Lieber schleiche ich auf leisen Sohlen anstatt mich ewig im Kreis zu drehen. 

Was ist schon unerfüllte Liebe gegen ein Leben voller Zuversicht? 

Ich entwickle neue Triebe - in schier ewiger Dunkelheit flackert endlich ein 

Licht. Es war nicht so sicher, dass ich weiterlebe eher dass ich sterbe und 

endgültig aufgebe. Das Lächeln auf Deinem Gesicht bricht? 

Keine Sorge, ich bin neugeboren, habe meine alte und schlechte Haut 

verloren. Und wer weiß es besser als ich - dieses Leben ist fürchterlich, 

aber lebenswert. Ich nehme mein Schwert aus positivem Denken, 

um den Nebel zu vertreiben und in die richtige Richtung zu lenken. 

Lass das Gestern vorüber zieh’n ohne kopflos davor zu flieh’n. 

Stell mich dem Leben, diesem wunderbaren Chaos, um es neu zu erfahren. 

Ich danke, dass es mich noch gibt und damit jemand, der das Leben liebt. 

Verena Wilma 

Gib nicht auf 

Gib nicht auf, auch wenn du am Boden bist. Gib nicht auf, auch wenn du dich verloren fühlst. 

Gib nicht auf, auch wenn du dich alleine fühlst. Gib nicht auf, auch wenn dich alle 

im Stich gelassen haben. Gib nicht auf, auch wenn du keine Hoffnung mehr siehst. 

Gib nicht auf, irgendwann geht es wieder aufwärts. Gib nicht auf, das ist leicht gesagt! 

Nicole 

Spielen wir 

Spielen wir - 

Worte mit Lachen 

in Gesten 

mit heißem Geist. 

Spielen wir - 

Worte mit Andeutungen 

in langsamen Tasten. 

Spielen wir - 

Worte mit Gedanken und Träumen 

in einzelnen Seelen 

sollten wir vorsichtig sein. 

Bär-bel J. Maria 

16 


Der Kapitän 

Auf Meeresbogen 

gestrandet – 

belagert von freundlichen 

Piraten 

driftet das stolze Flagschiff 

vom bekannten Kurs. 

Und der Kapitän schaut 

zu den Sternen 

und jauchzt. 

Bär-bel


Ich bin mir selber gut genug 

Ein Zwiegespräch 

A: Eigenbrötler, mag ja sein 

als Freak lebst du verdammt allein, 

wenn du gegen den Strom schwimmst, 

dein Gehirn auf abnorme Gedanken trimmst. 

Was soll’s, bist eben aus anderem Holz. 

In die Welt der „Normalis“ gibt’s für dich keinen Zugang - 

es gibt weder eine Brücke zu ihnen noch sonst irgend einen Zusammenhang, 

du bist STRANGE, verdammt noch mal! 

Denn zu reden, deine Meinung zu geigen, bedeutet Qual. 

Du fühlst dich im weißen Raum ohne Tür, mit gleißendem Licht 

und ein Entkommen gibt es nicht. 

Du rennst gegen die Wand im Niemandsland 

schnallst dir die Flügel an, gibst Gas 

und prallst mit voller Wucht gegen Glas. 

Ja, es ist in der Tat eine gläserne Wand, die dich trennt, 

die nichts durchsickern lässt, die kein Erbarmen kennt. 

Voll der Wahn, diese fiese Aktion 

quittierst du mit Ironie und spürbarem Hohn; 

Mann, eigentlich will ich gar nicht so düstere Gedichte schreiben! 

Doch ein konstanter Schatten umhüllt meine Aura, na, dabei wird’s wohl bleiben. 

B: Verfluchte Scheiße, ich bin NICHT bereit zu träger Nachsichtigkeit. 

Es wird von mir niemals akzeptiert, was mein Leben mir so an Ängsten und Zweifeln serviert! 

A: Schon mal was von Arrangement und Motivation gehört? 

Na, komm, tu nicht so scheinheilig, 

als wäre Trübsal blasen kurzweilig! 

Quak keine Opern, Egoismus, 

ist ein Überlebensrezept und somit ein Muss! 

Lern doch mal, deine Grenze zuzulassen 

und den Gedanken „Ich bin ein Opfer“ loszulassen! 

Wenn dir was nicht passt, wenn dir was gegen den Strich geht 

gibt es doch immer noch mindestens eine zweite Möglichkeit, 

die zur Verfügung steht! 

So genug moralisch doziert - ausreichend verbalen Müll produziert. Einfach zum Nachdenken vielleicht 

mal gegensteuern, in eine entgegen gesetzte Richtung lenken. Den inneren Schweinehund überwinden, 

und „Bock auf mehr“ anheuern... Schicksal, sei mir mild - alles halb so wild. Schau, dass du 

mit dir selber NOCH besser umgehen lernst und nimm diverse Stolpersteine nur halb so ernst! 

Verena 

Worte - 

unzulänglich 

Gedanken - 

unverständlich. 

Versuche 

zu leben, 

zu geben, 

zu finden. 

Bär-bel 

J. Maria 



18 

J. Maria 

HEUTE IST GESTERN DAS MORGEN 

Gestern war heute noch morgen 

doch heute ist gestern das Morgen 

was war, ist jetzt und wird zukünftig sein. 

Nichts ist mehr wie es gerade war, 

denn alles ist wieder, wie es früher war. 

Plötzlich ist alles wieder da, 

völlig anders und doch vertraut 

ist sie wieder da – die Sucht. 

Und gleichzeitig oder auch dadurch 

habe ich meinen unzerstörbaren Glauben verloren, 

es doch irgendwann und irgendwie zu schaffen, 

den Kampf gegen die Sucht zu gewinnen. 

Gegen die Essanfälle habe ich gekämpft, 

aber habe ich auch wirklich 

um eine gesunde Zukunft gekämpft? 

War mein wahres Ziel nicht eher eine Rückkehr 

in meine magersüchtige Vergangenheit? 

Jedenfalls ist es leichter 

rückwärts zu laufen, 

wohin ich den Weg blind kenne, 

als mich der Angst zu stellen 

und wirklich neue Schritte zu wagen. 

Manchmal 

Manchmal stelle ich mir vor, dass das alles nur ein Traum ist. Ich stelle mir vor, wie ich erwache und alles gut 

ist. Ich stelle mir vor, wie ich lachen kann, wie ich leben kann. Aber ich weiß, dass es kein Traum ist. Ich weiß, 

dass ich nicht erwachen werde. Ich weiß, dass ich gefangen bin in diesem Leben - gefangen in mir selbst. 

Und das ist ein Albtraum! 

Nicole 

SCHWACHE TAGE 

Ich kann nicht mehr kämpfen 

und ich will auch nicht mehr kämpfen, 

weil ich nicht einmal weiß 

worum ich eigentlich gekämpft habe, 

worum ich noch kämpfen möchte 

und wofür es sich zu kämpfen lohnt. 

Julia 

Julia 


STARKE TAGE 

Der Kampf geht weiter 

aber nicht weiter gegen mich, 

sondern mit mir kämpfe ich, 

für mich und um mich 

geht der Kampf weiter. 

Julia


Nähe 

es passt, zwischen uns passt es, mit ihm kann ich es mir vorstellen, 

will ich mich einlassen auf eine Beziehung, sage „ja“, zumindest im Kopf 

dem hinken meine Gefühle jedoch hinterher, verharren in ihrer gehemmt-neutralen Position 

sträuben sich nicht gegen ihn, lassen aber das Bedürfnis nach Nähe nicht entstehen 

machen es mir unmöglich, Nähe zuzulassen 

dieser Widerspruch zwischen meinen Gedanken und meinen Gefühlen, woher kommt der? 

liegt es an mir? ist es einer der vielen nicht-symptom-bezogenen Essstörungsreste 

oder etwas, das dahinter steht und erst jetzt spürbar wird? 

oder liegt es an ihm? gar daran, dass er ein Mann ist? löst das den Ekel bei jeder Berührung aus? 

wahrscheinlich aber doch ersteres, der Ekel vor mir selbst, mir und meinem Körper 

alle Gefühle unterdrückend muss ich den Ekel nicht spüren, 

doch Nähe zulassend beginne ich zu spüren, und zwar zuallererst und am intensivsten diesen Ekel 

einen anderen Menschen lieben können werde ich wohl erst, wenn ich auch mich liebe 

oder zumindest nicht mehr derart ablehne, dass ich niemandem meine Nähe zumuten kann 

bzw. dass ich keine Nähe zulassen kann, weil ich mich nicht spüren kann und auch nicht will. 

Julia 

Drei Dinge 

Drei Dinge die ich brauche, um zu leben: 

Die Sonne, einen Teddy und dich. 

Die Sonne für den Tag, 

den Teddy für die Nacht, 

und dich für immer! 

Sanny 

Alle sagen mir 

Alle sagen mir, 

ich soll mich nicht so anstellen. 

Alle sagen mir, ich würde übertreiben. 

Alle sagen mir, reiß dich doch mal zusammen. 

Alle sagen mir, das wird schon wieder. 

Alle sagen mir, nimm es doch nicht so schwer. 

Aber sie alle wissen nicht, was ich fühle. 

Sie alle wissen nicht, was ich denke. 

Sie alle wissen nicht, 

wie es ist, mit mir selbst leben zu müssen. 

Nicole Wilma 

Mein Herz 

Mein Herz schreit nach dir, 

doch du bist jetzt nicht mehr hier. 

Ohne dich zu schlafen, hab ich nicht gern, 

darum befehl ich dem kleinen Stern 

dir zu sagen: Ich hab dich lieb! 

Sanny 



Nicht mehr 

Wolltest du schon mal 

nicht mehr leben, weinen, 

denken es liebt mich keiner, 

alleine sein, Hoffnungslosigkeit? 

Immer war ich stark für alle, 

meine Seele war für alles offen, 

ich konnte mich nie schützen, 

niemals nein sagen. 

Ich weine sehr oft, bin traurig. 

Manchmal weiß ich nicht warum, (Meine Eltern denken: 

doch dann gibt es auch Verletzungen. „Selbstmörder sind Spinner“) 

Allein sein mit so einem Gefühl, finde ich scheiße! Gabi 

Gabi 

Mit Händen und Füßen gegen das Leben 

Ich wehr mich gegen das Leben schon sehr, sehr lange. Ich habe immer wieder Selbstmordabsichten im Kopf 

und manchmal versuche ich sie durchzuführen. Die Ärzte und Pfleger allerdings versuchen mich mit aller 

Gewalt am Leben zu erhalten. Was ihnen bis jetzt auch gelungen ist. Ich frage mich nur warum sie das wollen. 

Na ja, sie kennen mein Leben nicht. Eines muss ich allerdings zugeben: mein Leben war nie langweilig. 

Aber es war genau das Gegenteil von wahnsinnig toll. Das Ergebnis von diesem super Leben waren sieben 

Jahre Psychiatrie (insgesamt). Ich will nicht mehr. Ich weiß, ich bin ein Pessimist und denke immer negativ, 

aber: ich schaffe es nicht. Ich kann und will nicht mehr. Manchmal möchte ich mich umbringen doch es hat 

noch nie geklappt. Das Krankenhauspersonal tut alles damit es nicht funktioniert. Insgeheim bin ich manchmal 

froh, dass sie es verhindern Und doch sträube ich mich mit Händen und Füßen gegen das Leben. Auf jeden 

Fall gegen meines. 

Luisa 

Gabi 

20 


Ein Baum 

Ein Baum ist groß und stark 

und doch lebt er viele Leben. 

Tag für Tag kommt Sonne, 

Regen, Nebel, Mond, 

Kälte und Wärme. 

Und trotzdem steht er 

immer noch dort, 

wo er hingehört. 

Gabi


WAS ICH WILL 

ich will nicht mehr 

den ganzen tag 

aggressionen unterdrücken 

minderwertigkeitsgefühle ignorieren 

innere leere aushalten 

ich will nicht mehr 

jeden tag aufs neue 

meine lebendigkeit verlieren 

und der sucht ausgeliefert sein 

ich will 

nicht nur an arbeits-freien tagen 

lebensmut spüren 

und gefühl-voll erfüllt sein 

ich will mich 

wie ich wirklich bin 

will ich mich 

mich will ich 

nicht mehr verlieren an die sucht 

sein wie ich gar nicht bin 

will ich nicht mehr 

ich will leben 

nicht ohne mich 

nicht gegen mich 

will ich leben 

mit mir 

leben will ich 

Julia 

Und ich... 

Spricht der Himmel 

von Ewigkeit 

und der Regen 

von den Tränen. 

Erzählt die Sonne 

von der Liebe 

und der Wärme 

in meinem Herzen. 

Der Fluss und das Meer 

berichten von der ewigen Reise 

in unserem Leben 

und ich 

flüstere meine Träume. 

Bär-bel 

Gabi 

SELBST-VERSTÄNDLICH 

so selbstverständlich 

wie andere sich die zähne putzen 

entscheide ich mich jeden morgen 

tag für tag aufs neue 

ganz bewusst gegen die sucht 

das ist es wohl 

was den unterschied ausmacht 

zwischen nicht-mehr-krank 

und wirklich gesund 

ob es jemals ganz vorbei sein wird 

ich weiß es nicht – aber ich glaube daran 

denn an glücklichen tagen 

wenn ich das leben liebe 

brauche ich keine entscheidung zu treffen 

Julia 

Wilma 

Stein 

Möchtest du nicht auch 

hinter einem Stein sitzen und heulen, 

nicht gesehen werden! 

Du weiß, es ist niemand da, 

niemand da, der dich jetzt liebt. 

Aber glaube es mir, es gibt Menschen, 

die dir helfen wollen. 

Gabi 



Am Ackerfeld der Hügelkirche 

Wie immer man das Haupt erhebt, 

und was sich stellt bereit, 

es ist die Erde, wie sie leibt und lebt, 

beständig unbeständig durch die Zeit... 

Wie sehr sich Menschen auch im Leben mühen, 

bis von ihnen Staub und Asche bleibt, 

dadurch will alle Schöpfung blühen, 

worauf der Frühling seine Blüten treibt. 

Fremder, der du dich selbst fandest, 

Wanderer deiner Suche, 

mit dem Weg du dich verbandest, 

wie das Leben schlägt zu Buche, 

in dieser Welt, ja jetzt und hier, 

in dem, was ist und ist geschehen, 

sie fragte dich nur selbst nach ihr, 

dass wir uns im Spiegel sehen! 

Ist’s denn eine Plage, 

scheint die Erde uns als F...e 

doch du bist nur an der Frage, 

der du mit dir selbst im Trotze! 

Wodurch sind wir bedingt, 

wovor wir scheuen? 

Was uns blaue Wunder bringt, 

soll uns letztlich auch nicht reuen! 

Was bringt uns auf den Boden, 

den der Pflug durchzieht mit Kraft, 

durch Gedeih, Verderb und ohne Moden, 

unerbittlich Klarheit schafft... 

Empfängt die Welt das Grau der Lüste, 

zeichnet ab sich′s durch das Letzte, 

wenn der Graben hielt und man es wüsste, 

im Kampf man sich zur Ruhe setzte, 

doch du Ungewissheit tiefer Graben, 

lässt uns fallen, wie wir sind, 

lass uns unsere Gaben, 

zu denen sich die Hand auch find′... 

So ist’s notwendig, Not zu wenden, 

denn unbedingt will Leben sein, 

das wird mit uns nicht enden 

und spendet uns den Sonnenschein. 

Bernd 

22 


Wilma 

Gefühle 

Gefühle sind was Wunderschönes, 

sie wurden uns gegeben sie zu zeigen. 

Doch viele Menschen wollen lieber schweigen, 

das darf man nicht, das ist ein Fehler. 

Falsch! 

Gefühle und Fehler darf man zeigen! 

Gabi 

ZEIT - LEBEN 

Die Zeit ist sehr kostbar! Ein Leben ist viel 

kostbarer. Lieben verschönert das Leben mit 

der kostbaren Zeit! Wenn du aber die kostbare 

Zeit nicht erkennst, kann dein Leben nicht 

ausgefüllt sein. 

Wenn du aber einen Menschen hast, mit dem 

du alles teilen kannst, Vertrauen hast und gute 

Gespräche führen kannst, dann ist das Liebe, 

die alles andere schmelzen lässt. 

Gabi


Es darf und will das Leben sein 

Weil du, Leben, Wunder bist, 

hast mich des Verstands beraubt, 

mich, der wie auch immer ist, 

der lebt und stirbt, was er denn glaubt. 

Und wir erfahren, 

was erfahren werden nicht erst müsste, 

ob gut, ob schlecht, ja wenn mans’s wüsste... 

Es darf und will das Leben sein. 

Gott, wie wir dich wollen, 

wenn’s dich doch nur gäbe, 

wir würden dir das Opfer zollen, 

dass ich mich erwäge, 

denn es gibt etwas, durch das wir gleich, 

ein Stern bist, Mensch, an allem reich, 

der einst sprach: „Ich bin.“, so still, 

weil er uns selber wissen will (...) 

Bernd 

Garten 

Das bin ich heute, zeige Gefühle, bin für andere da. Trotzdem hätte ich gerne einen Garten, wo ich meine 

Pflanzen pflegen kann, manchmal eines ein bisschen mehr und wenn sie zu riesig sind, werden halt ein paar 

verkleinert. Wenn ich Ruhe brauche, 

könnte ich einfach das Tor zumachen. 

Gabi 

Leid 

Wie kann man die Dinge, die Schmerzen, das Leid ertragen? Wie kann man das alles je vergessen, wenn du 

es nicht mehr aushältst. Doch glaube ich, dass es Gott gibt und er wohnt in mir. Ich weiß das, denn wenn er 

nicht bei mir gewesen wäre, hätte ich mich umgebracht. Denn wenn du Gott liebst, ist da eine Stimme, die 

dich wärmt. 

Gabi 

Wo ist mein Leben? 

Weißt du, wenn du das Leben nicht mehr fühlen kannst, aber die Gedanken von Zuhause lassen dich nicht 

los: „So mei, die scho wieda!“ dann mach ich mir große Sorgen um mich, wo ist mein Leben... wo ist es?? 

Gabi 

Gabi 



Trauer 

Heulen, heulen immer wieder heulen – 

eigentlich hätte ich in meinen eigenen 

Tränen schon baden können. Wann 

kann ich endlich einmal aufhören? 

Wenn ich keine mehr habe, oder wenn 

ich manchmal fragen würde warum? 

Gabi 

Träume 

In meinen Träumen laufe ich nachts durch den Wald, es ist dunkel und schrecklich kalt. Ich höre dich schreien, 

bitte lauf mir entgegen und hilf mir dich zu befreien. Von allen Seiten ertönt deine Stimme, verwirrt völlig meine 

Sinne. In welche Richtung soll ich denn nur rennen, wie soll ich den Weg zu dir erkennen. Es sind viel zu viele 

Bäume, ich kann dich nicht finden, meine Hoffnung fängt an zu zerrinnen. Ich renne und renne, meine Seele 

fängt Feuer und fängt an zu brennen. Es fängt an zu regnen und über mir erscheint ein Segen. Meine Beine 

gehen noch schneller, das Lichtlein über mir scheint etwas heller. Aber ich schaffe es nicht dich zu finden, wie 

soll es mir nur gelingen. Der Regen übertönt langsam dein Geschrei. Ich kann nicht mehr, denn unsre Liebe 

zieht an mir vorbei. Erschöpft falle ich auf die nasse Erde, spüre wie ich immer müder werde. Ich wünsche mir 

ganz fest nicht mehr aufzuwachen, denn ohne dich will ich mich für diese Welt nicht mehr aufraffen. 

J. Maria 

Komm wieder 

Ich denke an früher und halte den Kopf hoch zu Gott, ich bitte ihn darum – hilf mir raus aus diesem Loch. 

Ich höre auf mein Vertrauen weg zu geben, denn das hier ist das echte Leben. Ich lege meine Hand auf 

mein Herz, schreib meine Worte auf Papier, denn das was ich sage, wirst du irgendwann kapieren. Pass auf, 

denn dein Herz könnte erfrieren, dadurch jegliche Gefühle verlieren. Ich hätte alles für dich gegeben – mein 

altes Ich zurückgelassen, um nur mit dir zu leben. Aber was kann ich jetzt noch für dich tun? Ich bin so hilflos, 

denn ohne dich kann ich nicht ruhn. Mach nur den ersten Schritt, und ich komm dir entgegen, wir können 

zusammen nach einer besseren Welt streben. Wie soll ich weiter kämpfen, wie kann ich meinen Frust 

bremsen. Ich bin am Denken und frag mich warum Menschen die mich lieben so kränken. Immer wieder 

befinde ich mich ganz unten, ohne jeglichen Schutz – viel zu leicht zu verwunden. Dies wird ein langer, 

innerlicher Kampf. Bitte komm wieder und reich mir deine Hand. Wir haben so viel geredet, so viele Worte 

und Gefühle verschwendet, bevor es begonnen hat, hast du es wieder beendet. 

J. Maria 

24 

Gabi 

J. Maria Michael 



Papa 

Mein Gott, Papa, was ist mit dir passiert? Wo ist 

der stolze Mann hin, der so viel weiß, alles kann 

und nie aufgibt? Du hast mir, meinem Bruder und 

meiner Schwester so viel gezeigt und gelehrt. 

Du hast mir beigebracht, wie man im Freien ein 

Feuer macht und wie man beim Auto die Reifen 

wechselt. Du hast mich gelehrt die Natur zu 

bewundern und respektieren. Du warst mit uns 

Kindern in zahlreichen Museen und ließest uns 

an deiner Faszination teilhaben. Du hast uns dein 

riesiges Wissen übermittelt, ich danke dir dafür. 

Als wir Kinder noch klein waren durften wir vor 

dem Schlafen gehen eine Runde auf deinem 

Rücken reiten, wir suchten uns immer eine 

möglichst lange Strecke aus. Wenn ich bei einer 

deiner tausend Wanderungen müde wurde, durfte 

ich auf deiner Schulter sitzen. Du hast stundenlang 

mit mir für die Schule gelernt und hast mich immer 

wieder abgefragt. Du hast mit uns aus Brettern 

Hütten gebaut, wir durften sogar darin schlafen. 

Du hast uns Millionen Bücher vorgelesen, manchmal 

zehn Mal das gleiche – du wurdest nie müde. 

Du hast fast unser ganzes Haus alleine gebaut, 

du hast alles selber gemacht, es gab nichts, was 

du nicht konntest. Du bist in den Ferien tausende 

von Kilometer mit uns gefahren, immer wieder die 

gleiche Strecke, wie hast du das nur ausgehalten? 

Du hast mich nie hängen lassen, ich war deine 

Prinzessin. Du warst so froh über deine 

Pensionierung, doch du konntest das Arbeiten 

nicht lassen. Du hast einem Bekannten geholfen 

Aufzüge zu reparieren und im Sommer beim 

Sessellift gearbeitet. Ich durfte dir sogar helfen. 

Du hast etliche kaputte Waschmaschinen, 

Trockner, CD-Player, Fernseher und Videorecorder 

angeschleppt, sie repariert und wieder 

verkauft. Von dem Geld sind wir dann nach Italien 

und Frankreich gefahren. Papa, du hast so viel 

gemacht, du hast so viel bewegt in deinem Leben. 

Und dann der Schock: Mama sagte, du hättest 

einen Schlaganfall gehabt. Meine Schwester 

sagte, du wärst auf der Straße ganz links 

gefahren, hättest deinen Arm hängen gelassen 

und die Hälfte deines Gesichts funktionierte nicht 

mehr richtig. Mama erzählte, du hättest alles 

doppelt gesehen und als ich dich nach einem 

kurzen Krankenhausaufenthalt am Telefon hatte, 

konntest du nicht mehr richtig sprechen. Laut 

meiner Tante hast du auch Gefühlsausbrüche. 

Ich habe Angst vor dem nächsten Mal, wenn ich 

dich sehe, denn ich habe dich doch gesund in 

Erinnerung. Ich weiß nicht, ob es wieder besser 

werden wird mit dir, ob du bald sterben wirst oder 

nicht. Ich werde mich wahrscheinlich an einen 

Vater gewöhnen müssen, dem es nicht mehr so 

gut geht wie früher, der nicht mehr alles kann. 

Aber eines möchte ich dir sagen Papa: In der Zeit 

als du richtig gelebt hast Papa, hast du die Welt 

ein wenig verbessert. Du hast etwas bewegt 

Luisa 

Gabi 



Mein erster Schneespaziergang 

Ich habe gestern meinen ersten Schneespaziergang gemacht. Den ersten seit drei Jahren. Ich bin seit drei 

Jahren in der Psychiatrie und durfte die ersten zwei Jahre überhaupt nicht raus. Gestern und vorgestern hat 

es geschneit und da schlug die Pflegerin vor, einen Spaziergang zu machen. Ich war sofort Feuer und 

Flamme. Gut eingepackt, warme Jacke, Winterschuhe, Schal und Handschuhe, ging es los. Eine eisige Luft 

kam uns entgegen als wir die Türe aufmachten. Und dann die ersten Schritte im Schnee – es war wundervoll. 

Der Schnee knirschte so schön unter unseren Schuhen. Es lag schon so viel Schnee, dass er sogar an der 

Hose hängen blieb. Es war ein schöner Pulverschnee und er klebte gut, ideal zum Schneebälle machen. 

Die Pflegerin machte ein paar und warf sie wieder weg weil sie kalte Hände bekam. Wir liefen eine ganze 

Stunde. Auf dem Rückweg mussten wir allerdings aufpassen weil es sehr rutschig war, fast wären wir 

ausgerutscht. Es war sehr schön, doch wir waren froh als wir wieder auf der warmen Station waren. 

Es war so toll – ich habe es genossen!!! 

Luisa 

So klein 

In der Welt bin ich klein, so klein. 

Ich fühle mich allein ohne dich. 

Willst du nicht mit mir sein? 

Willst du nicht meine Hand halten? 

In deinen Armen schmelzen Eis und Feuer. 

In deinen Augen wütet der Ozean! 

Doch du lässt mich alleine, 

weil ich bin nur so klein! 

Julia K. 

Todesengel 

Es lieben nur die Lebenden, 

ich lebe nicht. 

Es zerrt an meinen Schultern mich, 

der Todesengel. 

Er flüstert mir die Märchen, die 

er lebte zu. 

Gleich nahm er sich meiner an, 

und schwang seine ewig leichten Flügel, 

über mein schweres Sein! 

Julia K. 

26 

Ich weine 

Ich weine, wieso werde ich so bestraft? 

Ich fühle mich in Ketten gelegt. 

Wild versuche ich um mich zu schlagen, 

doch ich kann nichts treffen. 

Ich bin in Ketten gelegt, 

doch ich fürchte mich nicht. 

Ich bin wild, ... ich rufe die Freiheit, 

ich schreie nach Liebe. 

Du, ich brauch dich! 

Julia K. 

David 



Sei ehrlich! 

Für mich ist es wie ein Zauber in deinen Armen zu liegen, was ist es für dich? 

Ich schreie in dich hinein und eine ruhige Stimme in dir, berührt mein Herz, 

streichelt meine Sinne. Alles was wie ein Schmerz mich meiner unsicher lassen ließ, 

ist jetzt ein Reiz der Dinge. Mein Herz, du fesselst mich. Mein Herz, ich liebe dich. 

Doch wo bin ich bei dir? Ich habe mich in dir verloren! 

Julia K. 

Fort 

Ich will ins Grenzenlose, zu mir zurück! Ich schreie zum Himmel, erlöse mich von meinen Qualen, 

ziehen wir einen Schlussstrich, geh weg, hau ab, verschwinde. Ihr sollt leise sein. Ich finde keine Ruhe. 

Ihr saugt mich aus. Sei still, du auch! Ich sterbe, ich gehe vor euch in die Knie und meine Seele 

drippelt aus meinem Körper. Ich will endlich fort. 

Julia K. 

Manuela 

An meine Seite 

Entschwunden ist mir deine Liebe. 

Ich habe es nicht bemerken wollen. 

Ich wünschte, die Welt würde erfahren, 

wie schön es ist, in deinen Armen zu liegen. 

Wie besessen ich von deinen blauen Augen bin. 

Tausendmal wünsch ich mir dich an meine Seite. 

Mit dir will ich lieben lernen! 

Doch es soll alles anders kommen? 

Julia K 

Namen 

Es ist schon komisch, wie wichtig sie sind: Namen. Braucht man sie doch, 

um jemanden bestimmten zu rufen, etwas einer bestimmten Person zu 

sagen und nicht einer ganzen Menge. Durch Namen wird man einzigartig, 

man bedeutet etwas, man ist jemand, man wird wichtig. Komischerweise 

passt ein Name zu einer Person. Er gehört dazu, schon seltsam. Namen 

geben Rätsel auf. Wie wird eine Person wohl sein, die so heißt: ruhig, 

schüchtern, wild oder gemein, schon komisch. Ja das sind sie, Namen. 

Luisa 

Dominique 



Wilma 

Nehmen Sie sich jetzt Zeit 

Sehnsucht 

Sehnsucht nach Sonne 

Sehnsucht nach grünen Wiesen 

Sehnsucht nach roten, gelben 

und braunen Blättern an den Bäumen 

Sehnsucht nach Mairegen 

Sehnsucht nach Tieren, vor allem Pferden 

Sehnsucht nach Liebe 

Sehnsucht nach Umarmungen 

Sehnsucht nach Freiheit 

Sehnsucht nach Fröhlichkeit 

Sehnsucht nach einem Zuhause 

Sehnsucht nach Freunden 

Sehnsucht nach Unternehmungen 

z.B. ins Kino gehen, bummeln,... 

Sehnsucht nach Kontakt 

Sehnsucht nach Leben 

Luisa 

für Ihr Leben, 


Ihre Sehnsüchte, 

Ihre Auszeit!

Auszeit 8/25

Von Wünschen, Träumen und vom wahren Leben

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?