Volkshochschule Meppen Programm 2. Halbjahr 2012
Volkshochschule Meppen Programm 2. Halbjahr 2012
Volkshochschule Meppen Programm 2. Halbjahr 2012
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36 Fitness & Gesundheit<br />
ren. Eine telefonische Anmeldung zum Informationsabend ist erforderlich<br />
(Margret Korte 05931 9373-38) oder per E-Mail: margret.korte@vhs-meppen.de<br />
Dozentin: Ingrid Schulte-Haar, Übungsleiterin Präventionssport<br />
06.09. Do 19:00 - 20:15 Uhr 1x kostenfrei<br />
VHS <strong>Meppen</strong>, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41<br />
Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld!<br />
Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme<br />
an Gesundheitskursen<br />
Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung,<br />
Entspannung und Ernährung werden von den<br />
gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Ihre Krankenkasse<br />
informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird.<br />
PRÄVENTION AKTIV<br />
BARMER GEK Bonusprogramm<br />
Versicherte können zur Gesundheitsförderung durch<br />
die Teilnahme an VHS-Kursen in den Bereichen Bewegung,<br />
Entspannung und Ernährung Bonuspunkte bei<br />
ihrer Krankenkasse sammeln und einlösen.<br />
AQUAFITNESS UND SCHWIMMENLERNEN<br />
Hinweis auf Aqua-Trainingskurse<br />
Aqua-Fitness ist schonend und gesundheitsfördernd.<br />
Sollten Sie an Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-<br />
Kreislauferkrankungen leiden, sprechen Sie vor einem<br />
Kursbesuch zu Ihrer Sicherheit mit Ihrem Hausarzt.<br />
Fit und gesund mit Wassergymnastik<br />
Aqua-Fitness<br />
Wasser ist deshalb so wohltuend und wirksam, weil durch die<br />
scheinbare Verringerung des Körpergewichtes Bewegungs- und<br />
Figurprobleme verschwinden. Muskeln werden gestärkt und gelockert,<br />
das Bindegewebe gestrafft und Kreislauf und Atmung angeregt.<br />
Mitmachen kann jede/-r, Mann oder Frau, Schwimmer/-in<br />
und Nichtschwimmer/-in. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist<br />
nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. In den<br />
Kosten ist der Eintritt für das Hallenbad nicht enthalten.<br />
Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze<br />
Emsbad <strong>Meppen</strong>, Nagelshof 60<br />
96-001<br />
13.09. - 24.01. Do 08:45 - 09:30 Uhr 16x 46,20 €<br />
96-002<br />
13.09. - 24.01. Do 09:35 - 10:20 Uhr 16x 46,20 €<br />
Wenn Wasser Ihr Element ist<br />
Aqua-Jogging<br />
- Für Personen/Interessierte, die durch geeignete verhaltens- und<br />
gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme spezielle gesundheitliche<br />
Risiken vorbeugen oder reduzieren möchten. -<br />
Aqua-Jogging ist eine Fitness-Art, die die Massagewirkung des<br />
Wassers nutzt. Sie dient der Verbesserung von Kreislauf und Atmung,<br />
Kräftigung der Muskulatur und entlastet Wirbelsäule, Becken<br />
und Beingelenke. Das Aqua-Training ist für alle Altersgruppen<br />
geeignet. In den Kosten ist der Eintritt für das Hallenbad<br />
nicht enthalten.<br />
Dozent: Helmut Owczarek<br />
Emsbad <strong>Meppen</strong>, Nagelshof 60<br />
leichte und mittlere Übungsstufe 96-003<br />
11.09. - 13.11. Di 18:00 - 18:30 Uhr 8x 24 €<br />
leichte und mittlere Übungsstufe 96-004<br />
27.11. - 2<strong>2.</strong>01. Di 18:00 - 18:30 Uhr 7x 20,50 €<br />
mittlere Übungsstufe 96-005<br />
11.09. - 13.11. Di 18:35 - 19:05 Uhr 8x 24 €<br />
mittlere Übungsstufe 96-006<br />
27.11. - 2<strong>2.</strong>01. Di 18:35 - 19:05 Uhr 7x 20,50 €<br />
Übungsstufe für Geübte 96-007<br />
11.09. - 13.11. Di 19:10 - 19:40 Uhr 8x 24 €<br />
Übungsstufe für Geübte 96-008<br />
27.11. - 2<strong>2.</strong>01. Di 19:10 - 19:40 Uhr 7x 20,50 €<br />
Fit for Fun<br />
Fit mit Aqua-Jogging<br />
Fit for Fun ist eine intensive Methode des Aqua-Joggings und<br />
richtet sich an alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit<br />
steigern und erhalten wollen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen<br />
interessant, da die Leistungsanforderung jeweils auf den/die<br />
Teilnehmer/-in abgestimmt wird. In den Kosten ist der Eintritt<br />
für das Hallenbad nicht enthalten.<br />
Dozent: Horst Witt<br />
Emsbad <strong>Meppen</strong>, Nagelshof 60<br />
96-009<br />
1<strong>2.</strong>09. - 14.11. Mi 18:30 - 19:00 Uhr 7x 20,50 €<br />
96-010<br />
28.11. - 23.01. Mi 18:30 - 19:00 Uhr 7x 20,50 €<br />
96-011<br />
1<strong>2.</strong>09. - 14.11. Mi 19:05 - 19:35 Uhr 7x 20,50 €<br />
96-012<br />
28.11. - 23.01. Mi 19:05 - 19:35 Uhr 7x 20,50 €<br />
96-013<br />
13.09. - 08.11. Do 19:30 - 20:00 Uhr 7x 20,50 €<br />
96-014<br />
29.11. - 24.01. Do 19:30 - 20:00 Uhr 7x 20,50 €<br />
Ich lerne schwimmen - Intensivkurs<br />
Schwimmlernkurs für Kinder ab 5 Jahre<br />
In Zusammenarbeit mit dem Fachbereich "Bildung, Familie,<br />
Jugend und Sport" der Stadt <strong>Meppen</strong>.
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