Rudern für Anfänger

Aqua - JoggingKurs Nr.21Donnerstag 19:05 - 19:45 Uhrvorraussichtlich ab Mitte AprilNormal Ermäßigt RCTPreise werden ab Termin bekannt gegebenJulius-Leber-KaserneOrt:(nur Freibad)TrainerinHeidiLinkAnsprechpartnerR. LangenheimTel.: 030/ 40 30 39 01… als Dauerangebot!Mindestteilnehmerzahl (normal) 7!Mit Hilfe spezieller Aqua-Jogging-Gürtel kannscheinbar mühelos im tiefen Wasser ohneBodenkontakt gelaufen werden. Inverschiedenen Laufstilen wird die eigeneAusdauer mühelos gesteigert. Viele Übungen- an Land scheinbar unerträglich schwer –werden im Wasser mit spielerischerLeichtigkeit ausgeführt. Das Wasser wirktdabei wie ein Polster auf die Gelenke, schontdiese und beugt Überlastungen vor.Gleichzeitig steigert die angenehme Massagedas Wohlbefinden und entspannt denganzen Körper.Alle Fitness-Stufen können hier in derGruppe viel Spaß erleben. nicht in den Ferien und am 01.05.08Schwimmtraining(nur für Vereinsmitglieder)Kurs Nr.22Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhrab 03.04.08Normal Ermäßigt RCT- - freiOrt:StadtbadMärkisches ViertelTrainer/Trainerin nicht in den FerienJörg Koch undJanine Symanzik… als Dauerangebot!Am Abend im Wasser sich so richtigfordern und auspowern auf langenStrecken.Hier haben alle Clubmitglieder dieGelegenheit, Ihre Ausdauer und Technikzu verbessernNatürlich wird das Schwimmtrainingvon einem erfahrenen Übungsleiter(und Rettungsschwimmer) betreut, derauch das Training für die Schwimmwettbewerbeleitet.(Bitte anmelden!)Jörg Koch: Telefon 030/ 435 16 47Janine Symanzik: Telefon 030/ 679 211 50Seite 20