Rudern für Anfänger

Sunday SprintupNordic-WalkingKurs Nr.24Sonntag 09:30 - 11:00 Uhr13.04.08 bis 12.10.08 (19 Termine)Normal Ermäßigt RCT90 € 70 € 20 €Ort:TrainerinRCT ClubhausAlice SchulzeTel.: 030/ 433 82 72… als Dauerangebot!Mindestteilnehmerzahl (normal) 5!Am Sonntag den Wald genießen...das ist füralle Walker die richtige Wochenendidee!Beim Nordic-Walking bewirkt der Einsatz derStöcke eine Beanspruchung des gesamtenMuskelapparates, eine Steigerung derPulsfrequenz, des Stoffwechsels sowie desEnergieumsatzes. In diesem Kurs finden sichalle wieder, die über Intervalltraining, Sprint,Langstrecke und Belastung die intensiveSeite des Nordic-Walking für sich ausbauenmöchten. Für alle, die bereits Erfahrungenmit dem Nordic-Walking gesammelt haben,ist dies der ideale Lauftreff. nicht in den Ferien und am 04.05.08 und 05.10.08Sunday WalkupNordic-WalkingKurs Nr.25Sonntag 11:00 - 12:30 Uhr13.04.08 bis 12.10.08 (19 Termine)Normal Ermäßigt RCT90 € 70 € 20 €Ort:TrainerinRCT ClubhausAlice SchulzeTel.: 030/ 433 82 72… als Dauerangebot!Mindestteilnehmerzahl (normal) 7!Dieses abwechslungsreiche Programm rundum das Nordic-Walking ist ein ganzbesonderer Sonntags-Spaß. Der Schwerpunkthierbei liegt im Erlernen und Verfeinern derWalkingtechnik. Bei ruhiger undgleichmäßiger Steigerung derTrainingsintensität findet jeder Teilnehmersein individuelles Wohlfühltempo undsteigert nebenbei schonend Energieumsatzund Abwehrkräfte. Anfänger finden hiereinen guten Einstieg in den Sport. Einausgedehnter Entspannungsteil in der Naturbeendet diesen Kurs… nicht in den Ferien und am 04.05.08 und 05.10.08Seite 22