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72 | ErnährungsberatungMeyer ErnährungsberatungDie Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes für die Körperfitnessund für das KörpergewichtÜbersäuerung ist ein schleichenderProzess und zunächst völligbeschwerdefrei und schmerzlos.Erst im weiteren Verlauf treten Beschwerdenauf. Die sind oft diffus.Es kommt zur Beeinträchtigung deskörperlichen und seelischen Wohlbefindens,was sich in fehlenderVitalität, Nervosität und Müdigkeitäußern kann. Die Leistungsfähigkeitkann sich dadurch enorm verringern.Auch die immunologischeAbwehrkraft vermindert sich. Selbstkleine Infekte können sich zu immerwiederkehrenden Problemen auswachsen.Folgen können Schlafstörungen,Sodbrennen, Verdauungsbeschwerdenund Hautproblemesein. Durch die Einlagerungen vonSäuren in das Bindegewebe verlierenSehnen und Knorpel ihre Elastizität,und es kann zu Muskel-, Sehnen-und Gelenksschmerzen bis hinzu Bandscheibenschäden kommen.Eine chronische Übersäuerung begünstigtebenfalls die Entstehungvon Osteoporose.Das Knochengerüst ist aus basischenMineralstoffen aufgebautund dient als basischer Speicher.Bei einer Übersäuerung werden diebasischen Stoffe aus den Knochengelöst und zur Säureneutralisierungherangezogen.Wie kann es zur Übersäuerungkommen?Eigentlich leben die Menschen inden Industrienationen im Überfluss,und dennoch kommt es zu Mangelerscheinungen.Ein Zuviel an säurebildenenNahrungsmitteln wieFleisch, Wurst, Zucker, weißes Mehlund Süßgetränken führt zur Belastungdes Organismus.Weitere Übeltäter sind Alkohol, Nikotinund andere Genussgifte. Auchanhaltender Stress, der den Körperauf Hochtouren laufen lässt , führtauf Dauer zu sauren Stoffwechselprodukten.Diese Säuren gelangen über dasVerdaungssystem ins Blut. Sind unsereAusscheidungsorgane überlastet,werden die überschüssigenSäuren im Bindegewebe zwischengelagert.Hier kann es dann zu vielfältigenBeschwerden kommen, wiez.B. rheumatische Schmerzen. Auchim Nervensystem werden wichtigeVorgänge durch Säuren behindert,der Mensch reagiert „sauer“.Was kann man gegen eineÜbersäuerung tun?Da sich eine Übersäuerung über einenlangen Zeitraum aufbaut, sollteman dem Körper auch Zeit geben,sich durch eine Ernährungsumstellungauf mehr basische Kost zuerholen. Mit der Einnahme von basischerNahrungsergänzung kannman die Entsäuerung beschleunigen.Empfehlenswert sind auch bestimmteFastenprogramme, wie z.B.das Basenfasten. Abbau von Stressund eine Änderung bestimmter Lebensgewohnheitensind ebenfallssinnvoll. Bringt man den Körperdurch „Entgiften-Entschlacken-Entsäuern“wieder in die Balance verschwindenauch überflüssige Pfunde,und einer gesunden, schlankenZukunft steht nichts mehr im Weg.StoffwechselanalyseVORBEUGENERKENNENHANDELNWir laden ein:Kostenloser Infoabendam 12. 03. 2013 um 19 Uhrim Restaurant International*Trennkostessenfür 8,50 € möglichHeike Meyer erklärt in diesemVortrag, wie man durch Basenfasten,Trennkost und Stoffwechselanalyseseinen Gewichtszustand verbessernkann.Ernährungs- u. GesundheitsberaterinHeike MeyerHoher Weg 5a, 26789 LeerT: 0491-99 23 97 25eilert-meyer@ewetel.net*Um tel. Anmeldung wird gebeten