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16 Was sind Risiko- und Schutzfaktoren für eine Demenz?4. Was sind Risiko- und Schutzfaktorenfür eine Demenz? Die genauen Ursachen für die Alzheimer-Krankheit sind vielfältig und komplex.Das genaue Zusammenspiel einzelner Faktoren ist heute noch nicht geklärtbzw. weitgehend unbekannt. Dasselbe gilt für die Gefäßveränderungen,die zur vaskulären Demenz führen. Es ist eine Vielzahl von Bedingungenbekannt, die das Auftreten einer Demenz begünstigen oder unwahrscheinlichermachen können. Diese Bedingungen werden als Risikofaktoren bzw.Schutzfaktoren bezeichnet. Entscheidend ist, dass man viele dieser Faktorenselber beeinflussen kann. Diese Risiko- und Schutzfaktoren betreffensowohl das Auftreten der Alzheimer-Demenz als auch der vaskulären Demenzund gemischter Formen. Somit ist es möglich, aktiv sein persönliches Risikofür alle häufigen Demenzursachen zu verringern (Abbildung 4).Alters- und krankheitsbedingteVeränderungen von Nervenzellenund Einschränkungen derInformationsübertragungFunktionserhalt trotzanfänglicherSchädigungGesündere und funktionstüchtigereNervenzellen durch– Körperliche Bewegung– Gesunde Ernährung– Geistige AktivitätundBehandlung von:– Diabetes– Bluthochdruck– Erhöhten CholesterinwertenDemenzAusbreitung im gesamten GehirnAbbildung 4: Beispielhafte Faktoren, die die Gehirnzelle stärken und die „Reserve“ desGehirns verbessern.
Was sind Risiko- und Schutzfaktoren für eine Demenz?17Im Folgenden finden Sie alle wesentlichen wissenschaftlich nachgewiesenenRisikofaktoren und Schutzfaktoren für eine Demenz, die man selberbereits im mittleren Lebensalter aktiv beeinflussen kann.Beeinflussbare RisikofaktorenBewegungsmangelÜbergewichtRauchenÜbermäßiger AlkoholkonsumBluthochdruckDiabetes mellitus (Zuckerkrankheit)Vitaminmangel (B-Vitamine)Störungen des Cholesterin- und FettstoffwechselsSchutzfaktorenGeistige AktivitätRegelmäßige BewegungGesunde ErnährungHäufige Kontakte mit anderen Menschen
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