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26 Wie kann ich mein Risiko beeinflussen?werden. Die Untersuchung erlaubt unter anderem die Erfassung von individuellenRisikofaktoren und beinhaltet z. B. die Messung des Blutdrucks, dieBestimmung von Cholesterin und Blutzucker und die Beratung über die Ergebnisseder Gesundheitsuntersuchung. Damit besteht schon im mittlerenErwachsenenalter eine entscheidende Möglichkeit zur Vorbeugung.Mit der Früherkennung und Behandlung der genannten Erkrankungen wirdzugleich die Wahrscheinlichkeit für eine spätere Demenz gesenkt. NehmenSie diese Möglichkeit der Vorsorgeuntersuchung wahr, auch wenn Sie sichheute gesund und fit fühlen!5.7. Medikamente zur Vorbeugung von Demenzerkrankungen?In der Vergangenheit wurde beobachtet, dass Menschen, die über längereZeit bestimmte Medikamente einnahmen, ein niedrigeres Risiko für die Alzheimer-Demenzim späteren Leben hatten. Aus diesem Grund wurde angenommen,dass diese Medikamente für die vorbeugende Behandlung derAlzheimer-Krankheit geeignet sein könnten. Überzeugende Belege für dieverhütende Wirkung solcher Medikamente fehlen jedoch. Entsprechendkönnen heute noch keine Arzneimittel zur Vorbeugung von Demenz empfohlenwerden. Für die post-menopausale Hormonsubstitution bei der Frauist ebenfalls keine Risikoreduktion bewiesen. Daher wird sie zum Schutz vonDemenz nicht empfohlen.5.8. Sind für mich vorbeugende Maßnahmen zu spät?Es ist nie zu spät, sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden! Auchwenn schon leichte Beeinträchtigungen der geistigen Leistungsfähigkeit odersogar eine Demenz bestehen, sollten Sie nicht aufgeben! Selbst bei diesenBeschwerden und Beeinträchtigungen können körperliche und geistige Aktivitätendie weitere gesundheitliche Entwicklung günstig beeinflussen! Dieskonnte in mehreren wissenschaftlichen Untersuchungen gezeigt werden. 13
Demenz vorbeugen – Was kann ich tun?276. Demenzen vorbeugen– Was kann ich tun?Tipps und Empfehlungen:Gesundheits- und VorsorgeuntersuchungNehmen Sie alle zwei Jahre die Gesundheitsuntersuchung(Check-up 35) zur Früherkennung vonHerz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungenund eines Diabetes mellitus sowie der Erfassung vonindividuellen Risikofaktoren in Anspruch! BehandelnSie konsequent und in Rücksprache mit IhrerÄrztin bzw. Ihrem Arzt eventuelle Störungen oderErkrankungen, die das Risiko für Gefäßerkrankungen,Diabetes mellitus und für Demenzen erhöhen!Ändern Sie Ihre LebensgewohnheitenEntscheiden Sie sich für einen gesunden Lebensstil:– Geben Sie das Rauchen auf.– Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Wenn SieAlkohol trinken wollen, sollten Sie als Frau täglichnicht mehr 0,25 Liter Bier oder 0,1 Liter Wein undals Mann nicht mehr als 0,5 Liter Bier oder 0,2Liter Wein trinken.– Achten Sie auf Ihr Körpergewicht: Versuchen Sie, Übergewicht möglichstlangsam zu reduzieren und Ihr Normalgewicht zu halten.
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Seite 21 und 22: Wie kann ich mein Risiko beeinfluss
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Seite 34 und 35: 32 Literaturhinweise8. Mediterranea
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