JOBS – Berufe mit Zukunft – Biberach/Ravensburg
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3 Fragen an Ursula Eriberti,<br />
Mentaltrainerin<br />
Was ist das Wichtigste vor einem<br />
Bewerbungsgespräch?<br />
Die richtige Vorbereitung! Aussehen und das<br />
richtige Handwerkszeug, das gibt schon mal<br />
Sicherheit. Und wenn man sich da unsicher<br />
ist, dann ruhig mal zum Profi gehen und<br />
sich beraten lassen. Wenn das alles passt,<br />
sitzt da schon Sicherheit im Nacken und das<br />
braucht man.<br />
Was kann ich tun, wenn ich vor dem<br />
Gespräch einfach supernervös bin und<br />
Angst vor einem Blackout habe?<br />
Positive Gedanken. Immer wieder vor Augen<br />
führen, was den Stress verursacht und dann<br />
versuchen, ein positives Gefühl drüberzulegen.<br />
Nicht an den Worst Case denken, sondern<br />
an das Ziel. Was will ich hier<strong>mit</strong> erreichen?<br />
Was kann ich daraus Positives ziehen?<br />
Und wenn das nicht hilft und ich fünf<br />
Minuten vor dem Gespräch schweißnasse<br />
Hände bekomme und dauernd zur<br />
Toilette springen muss?<br />
Ruhig atmen. Das hilft wirklich. Bei Stress<br />
neigt man dazu, nur in den Brustkorb zu<br />
atmen. Zwei, drei tiefe Atemzüge in den<br />
Bauch und schon wird man ein wenig ruhiger.<br />
Was auch immer hilft, ist, eine Hand<br />
an die Stirn zu legen und die andere an den<br />
Hinterkopf, bzw. Nacken. Dann leicht gegen<br />
den Kopf drücken.<br />
Foto: © ehrenberg-bilder / fotolia.com<br />
job <strong>Berufe</strong> <strong>mit</strong> <strong>Zukunft</strong><br />
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