LERNEN MIT ZUKUNFT September 2016
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
information & bewusstsein<br />
Als LIMA-Trainerin arbeiten:<br />
Was bedeutet eigentlich LIMA?<br />
DAS ÄLTERWERDEN SINNVOLL GESTALTEN<br />
LIMA steht für „Lebensqualität im<br />
Alter“ und baut auf vier Säulen<br />
auf:<br />
• Gedächtnistraining<br />
• Bewegungstraining<br />
• Alltagsbezogene Fragen<br />
• Sinn- und Glaubensfragen<br />
Beim Gedächtnistraining stehen<br />
Übungen im Vordergrund für Konzentration<br />
und Aufmerksamkeit, wie Wortspiele,<br />
Anagramme, Rätsel, Sprichwörter<br />
usw.<br />
Aufgelockert werden diese durch Bewegungstraining,<br />
hierzu zählen Tänze,<br />
Sitztänze und Übungen mit diversen<br />
Materialien (Bälle, Schnüre, Tücher…)<br />
Dazu gehören aber auch zwischendurch<br />
Atem- und Entspannungsübungen.<br />
Bei den alltagsbezogenen Fragen<br />
stehen immer spezielle Themen im<br />
Vordergrund. Themen, die sich auf den<br />
Jahreskreis beziehen, aber auch welche<br />
die mit den Veränderungen des Lebens<br />
zu tun haben.<br />
Die letzte der vier Säulen bezieht sich<br />
auf die Sinn- und Glaubensfrage.<br />
Ausgesprochene und unausgesprochene<br />
Zweifel und Ängste, aber<br />
auch Hoffnungen und Sehnsüchte<br />
werden dabei thematisiert.<br />
Durch regelmäßiges Training mit dem<br />
LIMA-Programm kann der normale<br />
Alterungsprozess nachweislich hinausgezögert<br />
werden. Die Selbstständigkeit<br />
soll nachhaltig gefördert und erhalten<br />
werden.<br />
Ich möchte noch anhand eines Beispiels<br />
zeigen, wieviel Spaß so eine<br />
Stunde macht. Zuletzt hatte ich das<br />
Thema „Prater“. Beim Gedächtnistraining<br />
mussten wir unter anderem<br />
Begriffe von A-Z suchen, die mit<br />
dem Thema Prater zu tun hatten. Im<br />
Bewegungsteil sangen und tanzten wir<br />
im Sitzen mit Tüchern das Lied „Schön<br />
ist so ein Ringelspiel“ und im informellen<br />
Teil gab es von meiner Seite aus<br />
einiges über den Prater zu erzählen,<br />
da er ja heuer seinen 250. Geburtstag<br />
feiert. Es kamen auch sehr viele Anekdoten<br />
zu diesem Thema von meinen<br />
BewohnerInnen. Das Lachen kam dabei<br />
nicht zu kurz!<br />
Manche meiner BewohnerInnen sind<br />
noch nie mit dem Riesenrad gefahren.<br />
Das brachte mich auf die Idee mit<br />
ihnen einen Ausflug in den Prater zu<br />
planen. Im <strong>September</strong> ist es soweit.<br />
Manche BewohnerInnen werden das<br />
erste Mal in ihrem Leben mit dem<br />
Riesenrad fahren…<br />
Alexandra Novak<br />
Dipl. und zertifizierte<br />
Seniorenbetreuerin,<br />
Zert. Validationsanwenderin<br />
LIMA-Trainerin<br />
Fotos: © pixabay.com<br />
5 | SEPTEMBER <strong>2016</strong>
Change language