LERNEN MIT ZUKUNFT Dezember 2020

LEBENSRAUM: MENSCH 

IMPULSMAGAZIN FÜR ERWACHSENE 

Dezember 2020 

DIE STAATLICH-MEDIALE ANGSTPÄDAGOGIK 

Verzicht auf Differenzierung 

SEHNSUCHT FAMILIE 

Gerade in Krisenzeiten 

DAS KLIMAOPTIMIERTE WEIHNACHTSFEST 

Food 4 future - Teil 5

inhalt & impressum 

inhalt 

bildung 

Martinstag einmal anders 

Perspektiven für Kinder & Jugendliche 

Hat Ihr Kind wieder nur gespielt? 

entwicklung 

Meine Nachrichten Diät 

Forschung geht neue Wege 

Mehr Chancengleichheit 

Verachtet mir die Meister nicht! 

Echtheit und Authentizität leben 

gesellschaft 

Sehnsucht Familie 

Die staatlich-mediale Angstpädagogik 

Lassen Sie mich ausholen 

Danke für den gelungenen Tag 

Russland und wir 

Eine Befragung im Freundeskreis 

Komm, wir schützen das Klima 

umwelt 

Das klimaoptimierte Weihnachtsfest 

gedanken 

Raum schaffen 

Prof. Abakus | Hoffnung und Mut 

Unterstützung für Betroffene 

vielfalt 

Stiefern am Kamp 

Buchtipp 

Weihnachten an der Berliner Mauer 

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impressum 

Medieninhaber, Herausgeber & Verleger LERNEN 

MIT ZUKUNFT, 1220 Wien, Mühlwasserpromenade 

23/ Haus 13, e-mail: office@LmZukunft.at, 

Herausgeber/Grafik: Karl H. Schrittwieser, Redaktion 

(Bild/Text): Birgit Menke, Tina Cakara 

Titelseite - Foto: © Pixaline | pixabay.com 

Blattlinie: 

Mit unserer Themenvielfalt laden wir Erwachsene 

ein, sich für die Entwicklung unserer Lebenswelt 

und für künftige Generationen einzusetzen. 

Dazu geben wir Informationen, Gedankenimpulse 

und Anregungen. 

Die AutorInnen übernehmen selbst die 

Verantwortung für den Inhalt ihrer Artikel. 

Auflage: 4 mal im Jahr 

unterstützung durch 

www.improve.or.at 

www.2dudes.online 

2 | DEZEMBER 2020

editorial & information 

Ein besonderes Jahr: 

Viel Zeit zum Nachdenken 

FÜRCHTE DICH NICHT VOR LANGSAMEN VERÄNDERUNGEN, FÜRCHTE DICH 

VOR DEM STILLSTAND (aus Japan) 

Nach 12 Jahren Impulsmagazin LERNEN MIT ZUKUNFT hat 

sich ein Team, bestehend aus einigen Autor*innen und 

unserer Redaktion überlegt, die künftigen Ausgaben 

einem optischen Feinschliff zu unterziehen. 

Im weiteren Schritt planen wir, vermehrt junge Menschen zu 

Wort kommen zu lassen, um ihre Sichtweisen, Gedanken und 

Lebenseinstellungen besser kennen zu lernen. Wie sehen junge 

Leute ihre Zukunft? Wie stehen sie dem europäischen Gedanken 

gegenüber? Was wünschen sie sich und was würden sie ändern, 

usw. An dieser Stelle möchte ich unser neues Redaktionsmitglied, Tina 

Cakara, begrüßen, die den Bereich der jungen Erwachsenen übernehmen wird. 

Wenn Sie auf die zweite Seite schauen, sehen Sie nun einzelne Themenkategorien, 

denen wir die Artikel zugeordnet haben, um eine bessere Übersicht zu 

ermöglichen. 

Auch die digitalen Medien werden in Zukunft vermehrt für den Transport der 

Impulse eingesetzt. Lassen Sie sich schon in der nächsten Ausgabe überraschen. 

Und damit es auch wirklich in Zukunft nicht mehr übersehen wird, haben wir 

den Namen unseres Magazins und unsere Leserzielgruppe visuell 

hervorgehoben. 

Und nun viel Freude mit der Dezember-Ausgabe 

Ich wünsche Ihnen ein heiteres Weihnachtsfest mit lieben Menschen und ganz 

viel Herzlichkeit, 

Ihr 

Karl H. Schrittwieser 

Obmann und Herausgeber 

LERNEN MIT ZUKUNFT 

Foto: © anncapictures | pixabay.com 

Foto © Francis Ray | pixabay.com 


information & gesellschaft 

Gerade in Krisenzeiten: 

Sehnsucht Familie 

DAS JAHR 2020 IST FÜR FAMILIEN ZU EINER BESONDEREN HERAUSFORDERUNG 

GEWORDEN 

DI Roswitha Wurm 

Dipl. Lerndidaktikerin 

Lese- und Rechtschreibtrainerin, 

Kinderbuchautorin 

Interaktive Lesungen 

an Schulen buchbar unter: 

www.lesenmitkindern.at 

Staatlich angeordnet wurden Mutter, 

Vater, Kind und alle sonst im Haus 

lebenden Familienmitglieder noch 

enger aneinandergebunden. Dies 

führt zu einer Rückbesinnung auf den Wert 

der Familie. Menschen, die den Lockdown 

allein in ihren vier Wänden erleben mussten, 

wissen wie entmutigend und schlimm das 

Alleinsein ohne den sicheren Rahmen einer 

Familie mitunter sein kann. 

Lebensmodelle verändern sich, so auch die 

Familie im klassischen Sinn. Während in 

früheren Generationen meist der Mann für 

das Einkommen der Familie sorgte und die 

Frau schwerpunktmäßig für die Erziehung 

der Kinder zuständig war, teilen sich heute 

Mutter und Vater die familiären Aufgaben 

und meist sind auch beide Elternteile zumindest 

zum Teil berufstätig. Wärme, Geborgenheit, 

Dazugehören, Lebenssinn – all das 

verbinden wir mit dem Begriff Familie. Auch 

wenn Glück und Unglück, Freude und Leid 

in Familien häufig nah beieinander liegen 

– das Lebensmodell Mutter-Vater-Kind ist 

noch immer das beliebteste, auch unter jungen 

Menschen. So gibt in Umfragen immer 

ein großer Prozentsatz der Jugendlichen als 

eines ihrer Lebensziele den Wunsch nach 

einer eigenen Familie an. 

FAMILIE IN ZEITEN DER KRISE 

Auf der anderen Seite bringen Quarantäne- 

und Lockdownzeiten auch eine große 

Herausforderung für das Zusammenleben als 

Familie mit sich. Die aktuelle Jugendwertestudie 

2020 des österreichischen Instituts für 

Jugendkultur und der T-Factory Trendagentur 

zum Thema Corona-Lockdown ergab, dass 

sich die Spannungen innerhalb der Familie 

stark erhöht haben. Von den 1000 befragten 

Jugendlichen empfanden besonders die 16 

bis 19-jährigen das beengte Zusammenleben 

innerhalb der Familie als „nervig“. 

Verstärkt wurden die Konflikte innerhalb der 

Familie durch Teleworking, Homeschooling 

und der daraus resultierenden Mehrfachbelastung 

speziell der Mütter. Multitasking 

war von einem Tag auf den anderen gefragt. 

Haushalt, Home-Office und „Kinder zum 

Lernen animieren“ – eine Mammutaufgabe 

für Eltern, speziell Mütter. Hier fehlten die 

normalerweise täglich vor Ort erfahrene Hilfe 

und Unterstützung von Pädagogen in Kindergarten 

und Schule. 

Hinzu kommt, dass im Covid 19 bedingten 

Social Distancing oftmals die ausgleichende 

Wirkung und die vermittelten Werte der 

älteren Generationen, also der Großeltern 

wegfallen. 

STABILE WERTE IM WANDEL 

DER ZEIT 

Genau diese Werte schätzen 

junge Menschen noch heute 

besonders an dem Phänomen 

Familie. Das hat sich trotz all des 

Wandels in der äußeren Struktur 

der Familie nicht verändert. Die 

Hierarchie in der Familie mag sich 

zugunsten eines gleichberechtigten 

Miteinanders in der Familie und 


einer Vielfalt an Lebensformen geändert haben, niemals aber die 

Grundidee von Familie: nämlich als Ort, an dem Menschen einen im 

Normallfall kennen, und trotzdem lieben. 

Am Ende des Tages, oder besser gesagt, wenn es hart auf hart 

kommt und Familienmitglieder aufeinander angewiesen sind, kommt 

trotz aller Konflikte diese Verbundenheit zu tragen und stärkt und 

tröstet und hilft uns einander zu ertragen. 

Ermutigen und helfen wir dafür in der Vorweihnachtszeit in diesem 

pandemiegeplagten Jahr gemeinsam mit (unseren) Kindern (jungen) 

Menschen, die nicht das Vorrecht haben in einer Familienstruktur 

geborgen zu sein. Das Sammeln kreativer Ideen dafür in Zeiten des 

Social Distancing kann zu einem interessanten und verbindenden 

Familienprojekt werden. 

Foto: © White77 | pixabay.com 



Verzicht auf Differenzierung: 

Die staatlich-mediale Angstpädagogik 

ES GIBT KEINEN SCHLECHTEREN RATGEBER ALS DIE ANGST 

Gerald Ehegartner 

Lehrer, Autor, Naturpädagoge 

und Visionssucheleiter 

„Akademie für Potentialentfaltung“, 

„Lernwelt“ 

www.geraldehegartner.com 

Was waren das noch für 

Zeiten, als angehenden 

PädagogInnen erklärt 

wurde, dass Angst und 

Lernen eine äußerst nachteilige Kombination 

darstellen würden. Niemand 

sollte den Lernenden unnötig Angst 

machen, die positive Motivation 

sollte im Vordergrund stehen. 

Nun sind wir während dieser Pandemie 

alle Lernende. Das Paradigma 

der Angstlosigkeit wurde aber schon 

lange über Bord geworfen. 

Seit Monaten spielen Medien und 

Politik auf der Klaviatur der Angst. 

Die Bedrohung durch einen unsichtbaren 

Feind steht neben dem Babyelefanten 

wie ein riesiger Elefant im 

Raum. 

Psychologen, Pädagogen, Neurobiologen 

– alle wissen sie um die 

zerstörerische Kraft lang andauernder 

Angst. Doch Medien und 

Politik scheinen freie Spielräume der 

Angst zu sein. Neben dem Gebot der 

Stunde „Fürchtet euch“, wird nun 

auch in mittelalterlich-kirchlicher 

Tradition die große Schuld beschworen. 

Besonders junge Menschen 

in Feierlaune seien schuld an den 

Toten, ebenso die nach Kroatien Reisenden, 

die Masken- und Abstandsverweigerer. 

Die österreichische 

Bevölkerung sei einfach zu dumm 

– deswegen der erneute Lockdown, 

angekündigte Massentests usw. So 

einfach sei das. 

Wer bei all den Grafiken zu steigenden 

Infektionszahlen, aufgestapelten 

Särgen vor Krematorien und 

künstlich beatmeten Intensivpatienten 

nicht in die Knie gegangen ist, 

den trifft spätestens jetzt das Gefühl, 

irgendwie daran schuld zu sein. 

Man hätte vielleicht doch nicht den 

guten Freund mit einem Faustschlag 

begrüßen sollen. Wer weiß, vielleicht 

waren die Viren schnell genug, um 

ihn zu befallen und danach eine 

Spur des Schreckens exponentiell zu 

verbreiten. 

Wer nicht alles zu exakt 100 Prozent 

befürwortet, was ihm medial vorgesetzt 

wird, der darf sich neuestens 

auch als Sünder fühlen, ausgeschlossen 

aus dem Kreis derer, die die 

Wahrheit besitzen. 

Wer in guter pädagogischer Tradition 

Differenzierung einfordert, wird 

als mitgefühlslos gebrandmarkt. Fast 

alle müssen den Lockdown erdulden, 

das sei eine Frage der Solidarität. 

Egal, ob man zur Risikogruppe 

gehört, verdächtig ist man allemal, 

sogar als Kleinkind. Besonderer 

Schutz für Bedürftige wird als Wegsperren 

gedeutet, gezielter Schutz 

wie Schnelltests vor und in Altersund 

Pflegeheimen (noch) nicht 


umgesetzt. So schwebt undifferenzierte Angst über und in den Köpfen der 

Menschen. Die einzige Erlösung liegt mittlerweile in der „heiligen Spritze“. 

Könnten wir nicht einen neuen Weg gehen, wo man zur Vorsicht mahnt, aber 

auch die Angst nach unten fährt? Wo man alles dafür tut, gefährdete Gruppe 

zu schützen und Tipps zur Steigerung des Immunsystems gibt? Angst, das 

wissen wir alle, schwächt das Immunsystem. Eine pandemische Testeritis, 

wie wir sie auch aus dem pädagogischen Feld kennen (z. B. PISA) ist zwar 

sündteuer, aber die Gelder massenhafter PCR-Tests könnten wahrscheinlich 

zielgerichteter – z. B. für Pflegepersonal - eingesetzt werden. 

Das Ziel muss doch sein, gestärkt aus dieser Krise rauszukommen und nicht 

völlig geschwächt, individuell und gesellschaftlich. 

Die Problematik lässt sich nicht alleine auf eine medizinisch-technische 

reduzieren, sie ist mehrdimensional. Es ist meiner Meinung nach Zeit, die 

Angst- und Rasenmäherpädagogik (mit einem Schnitt alle Pflänzchen) zu 

überdenken, differenzierter zu agieren und den Menschen auch wieder Mut 

und Hoffnung zu vermitteln. Gerade dann, wenn das Familienfest Weihnachten 

vor der Tür steht. 

Foto: © ElisaRiva | pixabay.com

information & entwicklung 

Geistige Entwicklung in der Pandemie: 

Meine Nachrichten Diät 

DIE KUNST DES VERZICHTS 

Dipl.-Ing. Alexander Ristic Seit dem Ausbruch der Pandemie 

Journalist 

im März 2020 hat sich bei mir 

vieles verändert. Ich war auf 

einmal „nur“ Zuhause. Es gab 

keine Trennung zwischen dem Privaten 

und Homeoffice. Ich musste sehr viele 

Abläufe optimieren und bewusst Rituale und Zeitabschnitte 

einführen, um ein ausgeglichenes „kombiniertes“ Leben führen 

zu können. 

An die Arbeit von Zuhause habe ich mich sehr schnell gewöhnt. 

Viel Sport und gesunde Ernährung haben zu meinem Wohlbefinden 

beigetragen. In den ersten vier Wochen habe ich auch 

sofort feststellen können, welche Freunde „enge und wirkliche“ 

Freunde sind und welche nur Bekannte waren. Die virtuelle 

Kommunikation zu echten Freunden und meine Homeoffice- 

Arbeit per eMail, Telefon und virtuelle Konferenzen sind zu einer 

harmonischen Routine geworden. 

Doch was ist mit meinem Medienkonsum passiert? Ich kann gar 

nicht genau sagen, was der Auslöser war. Ich habe gespürt - Hier 

stimmt was nicht! Wahrscheinlich war es der omnipräsente Zuwachs 

an schlechten Nachrichten, der anfing mir die Stimmung 

zu vermiesen. 

Es wurde mir auf einmal bewusst, dass ich zu einem „Nachrichten-Junkie“ 

geworden 

bin und wieviel Zeit ich 

durch meinen Nachrichtenkonsum 

verschwende: 

Busunglück in 

Indien, Feuersbrunst in 

Kalifornien, Totschlag 

in Duisburg etc. Ob auf 

dem ORF Portal, Radio, 

Zeitungen, Facebook, 

Internet nur unwichtige 

Nachrichten, mit denen 

ich nichts anfangen 

oder mit denen ich 

mein Handeln und mein 

Verhalten nicht abstimmen 

kann. 

Ich beschloss auf „News-Diät“ zu gehen. Ich 

verbannte Nachrichten aus meinem Leben! 

Ich ging in die Tiefe statt in die Breite und 

befasse mich seitdem nur mit Inhalten, die 

mich wirklich interessieren. 

Die erste Woche meiner Nachrichten-Diät 

war sehr schlimm. Die Nachrichten nicht abzurufen, 

erfordert viel Disziplin. Am Anfang 

habe ich mich etwas ausgeschlossen oder 

sogar sozial isoliert gefühlt. Ich war jeden 

Tag in Versuchung einen Blick auf meine 

Nachrichtenportale im Internet zu werfen. 

Ich bin der Versuchung widerstanden und 

habe meine radikale Nachrichten-Diät eingehalten. 

Nach 30 Tagen ohne Nachrichten 

habe ich ein Gefühl der Gelassenheit und 

der inneren Ruhe verspürt. Ich hatte auf 

einmal viel mehr Zeit Sachen konzentrierter 

zu machen und konnte meine Umwelt besser 

verstehen. 

Ich verschwende weniger Gedanken an 

Dinge, die für mich keine Relevanz haben. 

Die doch so vermeintlich wichtigen Dinge in 

der Weltgeschichte haben in den seltensten 

Fällen auch Einfluss auf mein Leben. Mir ist 

jetzt erst bewusst geworden, wieviel Zeit ich 

vorher durch meinen Nachrichten-Konsum 

verschwendet habe. Diese Zeit gehört jetzt 

wieder mir. 

Es ist erstaunlich auf welch gute Ideen ich 

komme, wenn ich mir erlaube aktiv zu denken. 

Die Prioritäten sind jetzt klarer. 

Endlich kann ich wieder frei denken. Ich 

habe seit März 2020 ein harmonisches und 

besonnenes Leben! 

Foto © Gerd Altmann | pixabay.com 


information & bildung 

Kreativität gefragt: 

Martinstag einmal anders 

HÄTTEN WIR FÜR ALLE MENSCHEN AUF UNSERER ERDE ETWAS ÜBRIG, 

MÜSSTE KEIN MENSCH MEHR VERHUNGERN (Ernst Ferstl) 

Der Martinstag, auch Martini 

genannt, ist der Gedenktag des 

Heiligen Martin von Tours. Besonders 

in Österreich hat der 11. 

November als Feiertag große Bedeutung. 

Im Burgenland, wo der Heilige Martin 

Landespatron ist, wird dieser mit einem 

Festtag geehrt. Schüler haben frei und 

Ämter bleiben geschlossen. 

ZUR GESCHICHTE: 

Der Feiertag geht auf eine Legende aus 

dem Jahr 334 nach Chr. zurück. 

Martin als römischer Offizier in Armenien 

stationiert. Als er eines Tages einem 

frierenden Bettler begegnete, teilte er, 

der Offizier, kurzerhand seinen Mantel 

mit einem Schwert und gab dem armen 

Mann eine Hälfte. 

In der folgenden Nacht erschien ihm 

Christus im Traum, bekleidet mit der 

Hälfte seines Mantels. 

DAS BRAUCHTUM: 

Durch diese barmherzige Tat ist 

St.Martin zu einem Symbol von Demut 

geworden. Ein Brauch, der am Martinstag 

heute noch gern begangen wird, 

ist der Martinsumzug. Kinder ziehen 

mit selbst gebastelten Laternen durch 

die Straßen und singen Martinslieder. 

Anschließend wird die Legende rund um 

die Mantelteilung nachgespielt und Martinswecken- 

aus Hefeteig und Rosinen 

gegessen. 

Licht in die November-Dunkelheit bringen. 

DIE TRADITION: 

Traditionell wird zu und rund um St.Martin in 

Österreich das Martinigansl gegessen. Warum 

die Gans? Bevor Martin zum Bischof von Tours 

geweiht werden sollte versteckte er sich in 

einem Gänsestall. Die Gänse schnatterten so 

laut, dass der Heilige Martin entdeckt wurde 

und dann doch noch zum Bischoff ernannt 

wurde. Deswegen werden um diese Zeit die 

Gänse verspeist. 

Ursula Schoeneich 

Direktorin der German 

School Campus in Newport 

Beach, CA USA 

www.germanschoolcampus. 

com 

DER GÄNSEBRATEN: 

Die Martinsgans ist keineswegs ein einfaches Gericht, sondern erfordert 

Können und Geschick. Meist wird die Gans gefüllt: Ob mit Semmelwürfel, 

Äpfeln, Nüssen oder Maroni. Als Beilage serviert man Kartoffelknödel und 

Rotkraut. 

Und wie haben wir den Martinstag im Jahr 2020 gefeiert? 

Durch die Pandemie war es nicht möglich, einen großen Laternenumzug zu 

arrangieren. So hat die German School Campus im Gartenrestaurant mit 

einer kleinen Gruppe der jüngsten Schülerinnen und Schüler und deren Familien 

ein Martinsfest mit einem Malwettbewerb, Martinslieder und einem 

kleinen Rundgang mit den Laternen veranstaltet. 

DIE LATERNE: 

Die leuchtenden, bunten Laternen beim 

Martinsumzug sind ein Ausdruck für 

die „strahlende Botschaft“ des heiligen 

Martin und sollen, genau wie damals, 

Foto: © German School, USA 



Der Kommunikator - Teil 3: 

Lassen Sie mich ausholen 

DIE KOLUMNE FÜR ALLE, DIE ETWAS ZU SAGEN HABEN 

Mag. Markus Neumeyer 

Theater-,Film- und 

Medienpädagoge 

dipl. Lern/Freizeit & 

Vitalcoach 

Wir haben wahrscheinlich alle 

schon viel über Paul 

Watzlawick und sein erstes 

Axiom gehört: „Man kann 

nicht nicht kommunizieren“. Der gute 

Paul hatte aber noch vier weitere großartige 

Erkenntnisse über Kommunikation, 

die allesamt weltberühmt wurden. 

Was mache ich gerade? Ich schreibe 

einen Artikel über ein Thema, das mir 

ehrlichgesagt sehr am Herzen liegt: Die 

Kommunikation. Was mache ich außerdem? 

Ich kommuniziere. Sogar auf zwei 

Arten. 

DOPPELTE KOMMUNIKATION 

Es muss zwar nicht extra erwähnt 

werden, aber ich sitze jetzt gerade in 

meinem Büro und tippe wie wild auf die 

Tasten meines Laptops. Damit kommuniziere 

ich direkt und zeitverzögert. 

Ersteres durch meine Tätigkeit und die 

Räumlichkeiten, die ich dafür gewählt 

habe. Ich habe die familiäre Wohnung 

bewusst verlassen und bin in meinen 

Arbeitsraum gegangen. Damit kommuniziere 

ich meiner Frau und meinen 

Kindern ziemlich eindeutig, dass sie 

in den nächsten Stunden nicht mit mir 

rechnen können. Ich werde beschäftigt 

sein. Würde mich jetzt jemand beobachten, 

wäre das sofort offensichtlich. 

Ich kommuniziere allerdings auch durch 

den Text, den ich verfasse. Der Inhalt 

dieser Sätze wird allerdings zeitversetzt 

bei Ihnen ankommen (außer Sie sind der/ 

die Beobachter/in). In dem eben beschriebenen 

Vorgang steckt schon sehr 

viel von Watzlawicks zweitem Axiom. 

JEDE KOMMUNIKATION HAT EINEN 

INHALTS- UND EINEN BEZIEHUNGS- 

ASPEKT. 

Der Inhaltsaspekt erhält die Aufgabe 

Informationen zu vermitteln. Der Beziehungsaspekt 

gibt Aufschluss darüber, 

wie die Beziehung vom Empfänger 

aufgefasst wird. Der Zwiespalt zwischen 

diesen beiden Aspekten kann leicht zu 

Zwietracht führen. In der Marketingkommunikation 

wird sogar absichtlich mit 

diesem Unterschied gespielt. In der privaten 

Kommunikation versuchen wir ihn 

meisten so klein wie möglich zu halten. 

JEDE KOMMUNIKATION IST IMMER 

URSACHE UND WIRKUNG 

Das dritte Axiom nenne ich auch 

gerne Teufelskreis der Kommunikation. 

Watzlawick hat erkannt, dass auf 

jede Nachricht eine Reaktion erfolgt. 

Ja selbst dann, wenn der Empfänger 

nicht reagiert, ist es eine Botschaft. Am 

bekanntesten ist wohl das Beispiel vom 

Ehepaar mit der nörgelnden Frau und 

dem sich zurückziehenden Mann. Die 

Frau nörgelt, weil der Mann sich zurückzieht. 

Der Mann zieht sich zurück, weil 

die Frau nörgelt. Wenn keiner diesen 

Kreislauf durchbricht geht das so lange, 

bis das der Tod sie scheidet. Denken Sie 

nach, ob Sie sich nicht selbst in so einem 

Kommunikationsstrudel befinden. Wenn 

ja, brechen Sie aus. 

MENSCHLICHE KOMMUNIKATION 

BEDIENT SICH ANALOGER UND 

DIGITALER MITTEL 

Heutzutage weiß jeder was mit „analog“ 

und „digital“ gemeint ist. Als 

Watzlawick diese Axiome vor über 50 


Jahren aufstellte, gab es allerdings 

noch kein Web 2.0 für jedermann, keine 

Emails und keine sozialen Netzwerke. 

Entweder war der gebürtige Villacher ein 

Hellseher oder er hat das ganz anders 

gemeint. 

Mit „digital“ und „analog“ meinte der 

Kommunikationswissenschaftler nichts 

anderes als erneut den Unterschied 

zwischen Inhalt und Beziehung. Die 

Elemente aus der unsere Botschaften bestehen, 

die Sprache, die Wörter, kurz die 

Syntax, sind der digitale Anteil. Unsere 

Körpersprache, unser Gesichtsausdruck 

oder die Tonalität unsere Botschaft 

(schreien wir oder sprechen wir ganz 

ruhig) entsprechen dem analogen Teil 

unserer Kommunikation. Auch hier haben 

sich Medien und Marketing einiges 

abgeschaut. Mehrdeutigkeiten werden 

oft ganz absichtlich verwendet. 

KOMMUNIKATION IST SYMME- 

TRISCH ODER KOMPLEMENTÄR 

Wie fühlen Sie sich, wenn ihr Vorgesetzter 

mit Ihnen schimpft? Oder sind Sie 

vielleicht selbst der Chef, der sich über 

einen unfähigen Mitarbeiter ärgert? 

In so einem Fall ist die Kommunikationssituation 

eindeutig komplementär. 

Unterhalten Sie sich hingegen mit Ihrer 

besten Freundin oder Ihrem allerbesten 

Kumpel, wird die Unterhaltung höchstwahrscheinlich 

auf einer symmetrischen 

Ebene ablaufen. 

MERKEN SIE SICH DAS FÜR IHRE ARBEIT 

Nicht nur im Privaten, besonders im Berufsleben ist 

das Wissen über diese fünf Axiome Gold wert. Es 

kann für Ihren beruflichen Erfolg oder Misserfolg 

entscheidend sein. Sie glauben mir nicht? Dann 

stellen Sie sich folgende Situation vor: 

Sie begrüßen einen neuen wichtigen Kunden. 

Der Mann hat Geld und würde gern bei Ihnen 

investieren, doch Sie haben Watzlawicks Axiome 

vergessen. Schon bei der Begrüßung merkt der 

potenzielle Kunde, dass Sie nicht ganz bei der 

Sache sind. Ihr Händedruck ist lau und Sie können 

ihm nicht in die Augen schauen. Sie kommunizieren 

Schwäche. Haben Sie vielleicht sogar was zu 

verbergen? 

Auf Fragen antworten Sie kurz. Bei manchen 

Sätzen wird ihre Stimme höher. Manchmal stellen 

Sie Gegenfragen, um selber nicht antworten zu 

müssen. 

Ich kann Ihnen versprechen, dass 

dieses Geschäft nie zustande 

kommen wird. Am 

besten Sie lesen sich 

vor jedem wichtigem 

Gespräch noch einmal 

die fünf Axiome durch. 

Nur so als Tipp! 

Watzlawick war der Ansicht, dass Beziehungen 

immer entweder auf Gleichheit 

oder auf Unterschiedlichkeit beruhen. 

Bei symmetrischen Beziehungsformen 

herrscht Gleichheit und die Kommunikationspartner 

versuchen diesen Status gezielt 

zu erhalten. Ungleichheiten werden 

reduziert oder ausgeglichen. Kommt es 

aus irgendeinem Grund zu einer langfristigen 

Ungleichheit, ist die Beziehung 

kurz- oder längerfristig komplementär 

geprägt. 

Foto © Gerd Altmann | pixabay.com

information & gedanken 

Achtsam wahrnehmen: 

Raum schaffen 

DIE STILLE IST EIN RAUM DER ERKENNTNIS 

Roswitha Maderthaner 

Kindergartenleiterin 

Montessoriepädagogin 

Akademische Trainerin 

Dipl.Biografiearbeiterin 

zur Zeit Studium der 

Elementarpädagogik 

12 | DEZEMBER 2020 

So, wie wahrscheinlich Viele im 

Lockdown, habe auch ich die Zeit 

dazu genützt, in meinem Wohnraum 

Ordnung zu schaffen. Ich 

ging systematisch vor. Jeder einzelne 

Raum wurde auseinandergenommen. 

Kein Kasten, keine Kommode, kein Regal 

blieb von mir verschont. Überall wurde 

eine Bestandsaufnahme gemacht. Jedes 

Ding wurde in die Hand genommen, 

überprüft, und dabei abgewogen, ob 

es noch eine Daseinsberechtigung hat. 

Danach wurde das Urteil gesprochen. 

Dabei war ich eine strenge Richterin. Jeder 

einzelne Gegenstand in meiner Hand 

erzählte mir eine Geschichte. Manche 

war kurz, manche lang, manche voller 

Emotionen, spannend oder einfach nur 

bedeutungslos und langweilig. 

Je nachdem, wie gut diese Geschichte 

war, sie entschied über das Bleiben oder 

Gehen. So gelang es mir neuen Raum zu 

schaffen, neue Plätze für Besonderheiten 

oder Belanglosem zu finden. 

Einige Wohnräume bestanden meine 

strenge Prüfung nicht, und so wurden 

sie kurzerhand umgestaltet, ich spürte, 

sie passten nicht mehr zu mir. Um das 

heraus zu finden, muss man Innehalten. 

Der chinesische Philosoph Laotse sagte: 

„Wer innehält - erhält inneren Halt – 

und bleibt sich selbst erhalten.“ 

Gerade in Zeiten wie diesen, in der man 

auf Grund eines Virus angehalten wird, 

seinen Bewegungsraum mit Bedacht zu 

wählen, bietet es sich an inne zu halten. 

Einmal Innehalten, stehen bleiben, 

wahrnehmen was ist, was war und was 

sein kann. Gerade das, bietet uns eine 

Möglichkeit herauszufinden was noch 

zu uns passt, wovon wir uns verabschieden 

wollen und was noch bleiben darf. 

In der Biografiearbeit gibt es dazu verschiedenste 

Methoden, um sich diesem 

Thema zu widmen. In der Übung: „Das 

Haus meines Lebens“ setzt man sich 

mit den wichtigen Bereichen seines 

Lebens auseinander. Für jeden dieser 

Bereiche wird ein passender Raum gestaltet 

– zu Papier gebracht, und dabei 

folgende Fragen gestellt: Wie sieht er 

innerlich aus? Welche Lage, Größe, 

Form, Einrichtung usw. hat zum Beispiel 

mein innerlicher Arbeitsraum? Sind 

die Möbel noch zeitgerecht, ist er hell, 

lichtdurchflutet, oder befindet er sich 

zurzeit gar im Umbau? Gibt es einen innerlichen 

Raum, der mich abbildet? Wie 

sieht er aus? Ist er groß, klein, beengt? 

Hat er einen Balkon, Fenster, Türen, 

Verbindungen usw. Durch das Gestalten 

der einzelnen inneren Räume erschafft 

man sich die Möglichkeit des Nachdenkens 

über die persönliche Gegenwart, 

und kann den eigenen, momentanen 

Istzustand erkunden. 

Genau hier setzt die Biografiearbeit an. 

Der Blick wird auf die Gegenwart gerichtet, 

was gerade jetzt ist, denn dies 

ist in der Vergangenheit entstanden. 

Innehalten, um wahrzunehmen. Mit der 

Frage, ob die Raumgestaltung noch so 

passt, und was verändert werden will, 

wird der Blick auf die Zukunft gerichtet. 

Die persönliche Zukunft gewinnt somit 

an Konturen und Platz wird geschaffen, 

um sich selbst neue Räume zu eröffnen.

Foto © Pete Linforth | pixabay.com 



Ein tiefes Gefühl: 

Danke für den gelungenen Tag 

NICHT DAS GLÜCKLICHSEIN FÜHRT ZUR DANKBARKEIT, SONDERN DAS 

DANKBARSEIN ZUM GLÜCKLICHSEIN. (David Steindl-Rast) 

Dr. Manfred Greisinger 

Autor, Trainer 

Buch-Projekt-Begleiter 

Vortragender 

Selfness-Coach 

ICH-Marke-Pionier 

25 Bücher bisher, 

druckfrisch: 

„Wolfs-Würde“ 

www.stoareich.at 

Foto: © Gernot Blieberger 

Der Anruf war mehr als überraschend: 

„Ich wollte Dir Danke 

sagen für den gelungenen Tag, 

den Du mir geschenkt hast 

…“ – Ich verharrte für lange Sekunden 

stumm; tief berührt, fasziniert, ehe ich 

den Dank aus frohem Herzen erwidern 

konnte. 

Meine über 95-jährige, vitale Nachbarin 

war am Telefon. Ich hatte sie am frühen 

Nachmittag – an ihr Fenster klopfend 

– spontan gefragt, ob sie die wundervolle 

Herbstsonne für einen kleinen 

Spaziergang mit mir nutzen wolle. „Ich 

muss mich nur kurz umziehen“, war ihre 

Reaktion – und schon machten wir uns 

auf den Weg. 

Begeistert und im Intervall von ein paar 

Schritten schwärmten wir beide um die 

Wette, wie schön die Natur, das goldene 

Herbstlaub, unser funkelnder See seien – 

und die feine Begleitung. „Mehr braucht 

man nicht zum Glücklichsein“, meinte 

– ich darf sie so nennen – „Omi“. Und 

sie ergänzte: „Heute werde ich ganz gut 

schlafen …“ 

Welch schöne Stunde, waren wir uns 

beide einig. Ihr würdigender Anruf 

unmittelbar danach rief Entzücken in 

mir hervor. Und die Erkenntnis, wie 

wir anderen UND uns selbst das Leben 

verschönern können. Mit minimalem 

Aufwand, nur ein wenig Achtsamkeit. 

VON DER ROSE LEBEN … 

Mir fällt die schöne Geschichte von 

Rainer Maria Rilke in Paris ein: Er begegnete 

einer Bettlerin, die um Geld bat. Sie 

streckte teilnahmslos die Hand aus, ohne 

zu irgendeinem Geber je aufzusehen. 

Rilke war klar: „Wir müssen ihrem Herzen 

schenken, nicht ihrer Hand.“ Tage 

später brachte Rilke eine Rose mit, legte 

sie in die Hand der Bettlerin und wollte 

weitergehen. Da blickte die Bettlerin auf, 

erhob sich, tastete nach der Hand des 

fremden Mannes, küsste sie und ging 

mit der Rose davon. 

Eine Woche lang war die Alte verschwunden. 

Dann saß sie wieder wie 

früher am gewohnten Platz und bat um 

Almosen. Wovon mag sie eine Woche 

lang gelebt haben? Rilke war sicher: 

„Von der Rose…“ 

Schenken wir einander – aus dem Moment 

heraus – etwas fürs Herz: Der/die 

Dankbare ist glücklich! 

Foto: © aalmeidah | pixabay.com 


Sie wissen selbst am besten, womit 

Sie Ihr Wissen ergänzen wollen! 

Ausbildung für Jung und Alt 

• Sie lernen am Ort Ihrer Wahl. 

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IMPROVE-Bildung mit Zukunft 

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Fotos © faculty, student, girl | pixabay.com


Ploiesti in Rumänien: 

Perspektiven für Kinder und Jugendliche 

CONCORDIA SOZIALPROJEKTE ERÖFFNET DIE ERSTE INTEGRATIVE GRUNDSCHULE 

Mag. a Ulla Konrad, 

Psychologin und 

Vorstandsvorsitzende 

CONCORDIA Sozialprojekte 

Fotos: © Archiv CONCORDIA | 

Schickhofer 


Rumänien ist seit 2007 Mitglied 

der EU. Das arme Land verzeichnete 

in den letzten Jahren zwar 

eine Verbesserung der Wirtschaftszahlen, 

jedoch kommen diese aus 

vielerlei Gründen nicht bei den Menschen 

an. Viele RumänInnen leben nach 

wie vor unter widrigen Lebensbedingungen, 

die wir uns hier im wohlhabenden 

Österreich kaum vorstellen können. 

Laut Eurostat lebt in Rumänien fast jede 

vierte Person in ihren eigenen vier Wänden 

ohne Wasserklosett. Die Armutsgefährdungsquote 

für Kinder im Alter von 

0 bis 17 Jahren in Familien, in denen die 

Eltern höchstens die untere Sekundarstufe 

besucht haben, liegt bei 73,8%. 

CONCORDIA Sozialprojekte steht seit 

fast 30 Jahren in Rumänien von Armut 

betroffenen Kindern, Jugendlichen und 

Familien mit diversen Unterstützungsprogrammen 

zur Seite. 

Eine besondere Position nimmt die Arbeit 

mit und in den Roma-Communities 

ein. Nach wie vor findet Diskriminierung 

von Roma und Roma-Kindern im rumänischen 

Schulsystem statt. 

Als soziale Randgruppe sind 

sie besonders gefährdet. 

Kinder aus Familien, die in 

Armut leben, sind darüber 

hinaus von der Pandemie 

und ihren Folgen am stärksten 

betroffen und zeichnen sich durch 

mehrfache Verwundbarkeit aus. Es sind 

Kinder, deren Eltern ins Ausland gegangen 

sind, um dort zu arbeiten; deren 

Eltern ihre Arbeit oder die Erlaubnis zur 

Ausübung der Arbeit verloren haben; die 

keinen Zugang zu Informationen und 

Mehr Infos über 

CONCORDIA 

Sozialprojekte: 

www.concordia.or.at 

Dienstleistungen (einschließlich Gesundheit) 

haben; Kinder, die in überfüllten Wohnungen/ 

Häusern leben; Kinder mit Behinderungen. 

Unsere Organisation versorgt von Armut betroffene 

Eltern mit Lebensmittel- und Hygienesets 

und hilft ihnen so, für die Grundbedürfnisse 

ihrer Kinder zu sorgen. Besonders wichtig ist 

uns dabei, dass wir diese Kinder dabei unterstützen, 

eine Schulausbildung zu absolvieren 

und fortzusetzen. 

Denn wir glauben daran: Bildung ist effektiv der 

beste Weg, der Armut zu entkommen. 

EINE GROSSE HERAUSFORDERUNG 

Es freut uns daher sehr, dass wir trotz der 

schwierigen Umstände unsere integrative 

Volksschule in Ploiesti – eine Autostunde von 

Bukarest entfernt - im September eröffnen 

konnten. 

Es war wirklich schwierig, die Schule rechtzeitig 

zu eröffnen und nicht nur den pädagogischen 

Teil gewährleistet zu haben, sondern auch die 

notwendigen COVID-Maßnahmen umzusetzen. 

Jetzt sind wie aber sehr erleichtert, dass der 

Unterricht starten konnte, und wir auch genug 

Zeit hatten, um die Kinder im Falle der Notwendigkeit 

von Distance Learning gut 

vorzubereiten und auszurüsten. 

Mit unserer integrativen Schule 

wollen wir modellhaft vorzeigen, 

wie Kinder aus benachteiligten und 

nicht benachteiligten Verhältnissen 

gemeinsam lernen können. Sie liegt 

der Überzeugung zugrunde, dass 

alle Kinder, auch diejenigen aus benachteiligten 

Verhältnissen, ein gleiches Recht auf qualitativ 

hochwertige Bildung haben. 

Die Förderung der Kreativität der Kinder durch 

Musik- und Kunstunterricht wird großgeschrieben. 

Nachmittagsbetreuung ist ein wesentlicher

Bestandteil des Schullebens. Nicht zuletzt, 

weil Kinder aus benachteiligten Verhältnissen 

oft keine Unterstützung von zu Hause 

erhalten. 

Darüber hinaus erhalten die Kinder eine 

warme Mahlzeit zu Mittag, die von unseren 

Lehrlingen täglich zubereitet wird. 

Die Schule ist in den schon bestehenden 

CONCORDIA Bildungscampus mit einer 

Berufsschule integriert. 

UNSER INTEGRATIVES UNTERRICHTS- 

KONZEPT 

Jede Klasse bietet eine Möglichkeit für 

max. 20 SchülerInnen, die sowohl aus sozial 

schwachen Verhältnissen (z.B. finanziell 

oder sozial benachteiligt, Kinder mit 

besonderen körperlichen oder kognitiven 

Bedürfnissen) als auch von Eltern kommen, 

die sich die jährliche - aber bescheidene - 

Schulsteuer leisten können. 

Die Zusammenarbeit zwischen den Eltern 

spielt eine wichtige Rolle und sie waren 

von Anfang an im Rahmen von Workshops 

mit LehrerInnen bei der Ausarbeitung des 

Schulkonzepts einbezogen. Das „Case- 

Management”, ein Modell, das bereits 

erfolgreich an der Berufsschule implementiert 

wurde, stellt eine innovative Methode 

für Rumänien dar: ein multidisziplinäres 

Team, das sich aus allen SchulmitarbeiterInnen 

(Schulleiter, LehrerInnen, Krankenschwester, 

PsychologInnen, usw.) zusammensetzt, 

beschäftigt sich mit jedem Kind. 

Zusammen mit dem Beitrag der Eltern analysiert 

das Team regelmäßig die Entwicklung 

jedes Kindes und plant den besten 

individuellen Entwicklungspfad, basierend 

auf dessen Talenten und Bedürfnissen. 

Um den Unterricht an die Klassendynamik 

anpassen und die erforderliche individuelle 

Unterstützung bieten zu können, werden 

jeder Klasse zwei LehrerInnen zugewiesen. 


r 


Und es bewegt sich doch etwas: 

Forschung geht neue Wege 

WARUM NOCH TIERVERSUCHE? GIBT ES KEINE ALTERNATIVEN? 

Thomas Kolbe 

Fachwissenschaftler 

für Versuchstierkunde, 

Ao. Prof. für die 

Service-Plattform 

Biomodels Austria 

Veterinärmedizinische 

Universität Wien 

sche 

war 

kt, aber mehr infos 

alig. 

https://www.vetmeduni. 

ac.at/de/in-vivo-und-in-vitromodelle/ 

horistiker 

Auf dem Gebiet des Klimaschutzes 

gibt es außer Lippenbekenntnissen 

nicht wirklich Fortschritte. 

Es ist auch schwer zu verkaufen, 

dass die Bevölkerung zum Schutz 

unseres Klimas ihren Lebensstandard 

einschränken muss. Stattdessen werden 

weiter E-Roller, E-Bikes, E-Autos propagiert, 

Handys, Server-Farmen und Bitcoin-Minen 

genutzt. Deutschland kann 

Kohle- und Atomkraftwerke abschalten, 

solange der fehlende Strom aus tschechischen 

und französischen Atomkraftwerken 

geliefert wird. Menschen benutzen 

den Fahrstuhl und abends trainieren sie 

im Fitnessstudio auf den Steppern. Da ist 

also noch ein gewaltiger Bewusstseinswandel 

notwendig. 

Auf einem anderen Gebiet dagegen 

gibt es Fortschritte: Die Veterinärmedizinische 

Universität in Wien hat den 

ersten österreichischen Lehrstuhl für In 

vivo- und In vitro-Modelle eingerichtet. 

Seit langem schon wird gefordert, Tierversuche 

durch Alternativ- oder Ersatzmethoden 

zu ersetzen. Auf Gebieten wie 

der Grundlagenforschung, der Krebsforschung 

oder der Immunologie wird das 

auch langfristig nicht ganz möglich sein, 

aber auf vielen anderen Gebieten hat 

sich außer der Forderung nach Alternativen 

nicht viel getan. Allerdings ist 

die Ausbildung der Jungforscher durch 

intensive Schulungskurse, die in den 

letzten Jahren an allen größeren Universitätsstandorten 

eingerichtet wurden, 

wesentlich verbessert worden. Die Arbeit 

mit lebenden Tieren in einem Versuch ist 

ein wissenschaftlicher Bereich, der sonst 

nirgends im Studium oder in der täglichen 

Arbeit im Labor professionell und auf dem 

neuesten Stand vermittelt wird. Diese 

Lücke konnte also weitgehend geschlossen 

werden. 

Nachdem es aber nicht einmal mehr ein 

nationales Referenzzentrum für Ersatzmethoden 

gibt (früher: ZET in Linz), fühlte 

sich in Österreich niemand mehr so recht 

für die Entwicklung von Alternativmethoden 

zuständig oder sie in objektiven Tests 

den tierexperimentellen Methoden gegenüberzustellen 

und zu beurteilen. Fehlt die 

offizielle Anerkennung solcher Methoden, 

kann sie keine Pharma-Firma in der Praxis 

einsetzen ohne Kunden und Absatzmärkte 

zu verlieren. Eine neue Professur an der 

Veterinärmedizinischen Universität Wien 

wird nun neben der Entwicklung und 

Bewertung solcher Methoden auch die 

Aufgabe haben, diese in der Forschergemeinschaft 

möglichst weithin bekannt zu 

machen. Damit wir in Zukunft auf allen 

Forschungsfeldern, auf denen Tierversuche 

nicht unbedingt notwendig sind, 

alternative Methoden und Verfahren einsetzen 

können und werden. Zum Wohle 

der Versuchstiere und der Patienten. 

Foto: © 200 Degrees | pixabay.com 


information information & gesellschaft & forschung 

Neues Buch von Hugo Portisch: 

Russland und wir 

EINE BEZIEHUNG MIT ZUKUNFT 

Hugo Portisch gehört zu den 

bedeutendsten Journalisten 

Österreichs und hat ein sehr 

interessantes Buch mit dem Titel 

„Russland und wir“ geschrieben. 

Er ist profunder Kenner Russlands und 

analysiert sehr eloquent die Wichtigkeit 

einer guten Beziehung Europas mit 

Russland. Hugo Portisch war sehr oft in 

Russland und kennt seit Jahrzehnten das 

Land, die Leute und die russische Mentalität. 

Er bekundet in seinem neuen Buch 

seine sehr persönliche Meinung zu der 

aktuellen politischen Situation und dem 

Verhältnis zwischen der europäischen 

Union und Russland. 

Es ist ein sehr guter Streifzug durch 

die Geschichte einer Großmacht. Die 

Geschichte der östlichsten europäischen 

Nation ist ebenso spannend wie kompliziert. 

Es ist sehr lernreich zu verstehen, 

wie Russland durch eine List China dazu 

bewegen konnte, Sibirien Russland zu 

überlassen. Sibirien wurde durch die 

Kosaken erkundet und besiedelt. Herr 

Portisch beschreibt auch die Wichtigkeit 

der russisch-orthodoxen Religion und die 

Bedeutung der russischen Geistlichen für 

die Entwicklung des Landes. 

Er postuliert, dass Russland zu Europa 

gehört und dass das Gemeinsame 

überwiegt und gefördert werden muss. 

Beide Seiten können von einer engeren 

Zusammenarbeit profitieren. Russland 

hat sich auch als eine Ordnungsmacht 

im Nahen Osten positioniert. 

Hugo Portisch geht gekonnt und mit seiner 

politischen Diplomatie auch auf das Thema 

der schwierigen internationalen Beziehungen 

zwischen Russland und Europa ein. Russland 

unter Vladimir Putin macht es seinen 

europäischen Nachbarn nicht immer einfach, 

vertrauensvolle freundschaftliche Beziehungen 

zu pflegen. Militärische Aktionen wie die Annexion 

der Krim und die berechtigten Zweifel 

an der persönlichen Freiheit russischer Bürger 

belasten das Verhältnis. 

Dennoch sieht Hugo Portisch keine Alternative 

zu einer Kooperation, besonders um sich als 

Handelsmacht gemeinsam gegen die Volksrepublik 

China zu behaupten. 

Dipl.-Ing. Alexander Ristic 

Journalist 

Foto: © Art Tower | pixabay.com 

Foto: © Concordia 

19 | SEPTEMBER 2020


Es geht um Menschenrechte: 

Mehr Chancengleichheit 

WIE EIN ESEL DAS LEBEN VON FRAUEN UND MÄDCHEN VERÄNDERT 

Marion Burger 

Caritas Auslandshilfe 

Die 29-jährige Ayantu ist mit 

ihrem Eselgespann auf dem Weg 

zur Wasserausgabestelle. Acht 

leere Kanister hat sie geladen, 

zwei für ihre Familie, die anderen sind 

für die Nachbarsfrauen aus dem Dorf, 

die keinen Esel und keinen Karren 

besitzen. Es ist noch nicht lange her, 

dass sie den Weg zum Wasserholen zu 

Fuß gehen und die vollen Wasserkanister 

auf dem Rücken nach Hause schleppen 

musste. 

Zehn Kilometer – das ist ein langer und 

beschwerlicher Weg ohne das Gespann. 

Erst am Nachmittag war sie wieder 

zurück im Dorf gewesen und hatte während 

dessen nicht nur die sechs Kinder 

in die Obhut ihrer Mutter geben müssen, 

sondern immer auch ein schlechtes Gewissen 

gehabt, zu wenig für die Kleinen 

da zu sein. 

DER ESEL MACHT DAS LEBEN DER 

FRAUEN UM VIELES BESSER 

Seit sie als Begünstigte das Eselgespann 

erhalten hat, hat sich vieles zum Besseren 

gewendet: Sie hat jetzt viel mehr Zeit 

für ihre Kinder und ist nicht mehr jeden 

Abend geschafft und völlig fertig vom 

Schleppen der schweren Wasserbehälter. 

Für den Transport des Wassers für ihre 

Nachbarinnen kann sie sich zudem ein 

bisschen etwas dazu verdienen, auch 

durch das Verleihen des Gespanns, wenn 

sie selber es nicht braucht. 

Vor kurzem ist sie der Spargemeinschaft 

im Dorf beigetreten. Mit dem kleinen 

Kredit, den sie pünktlich zurückzahlt, 

konnte sie sechs Hühner anschaffen 

und einen kleinen Gemüsegarten anlegen. 

Damit plant sie für die Zukunft 

ein zusätzliches kleines Einkommen 

zu erwerben. 

Das Eselgespann hat Ayantus Leben 

vollkommen verändert. Es eröffnet 

ihr neue Möglichkeiten und sichert 

die Ernährung und das Wohlbefinden 

ihrer Familie. 

DIE HOHE ARBEITSLAST DER 

FRAUEN WIRD GEMINDERT UND 

IHR ANSEHEN ERHÖHT 

Ayantus Geschichte ist kein Einzelfall. 

Frauen und Mädchen nehmen in der 

äthiopischen Gesellschaft traditionell 

eine untergeordnete Rolle ein. 

Sie haben weniger Rechte als ihre 

männlichen Familienangehörigen und 

werden in ihrer Entwicklung und in 

ihren Freiheiten stark eingeschränkt. 

Sie können in der Regel kein Land 

oder größeres Eigentum besitzen, die 

Ausnahme sind meist nur Tiere wie 

Esel, Ziegen und Hühner. 

Sehr viele Frauen sind abhängig von 

ihrem Ehemann, zudem erledigen 

sie alle Aufgaben im Haushalt. Dazu 

zählen auch die aufwändigen Arbeiten 

wie das Besorgen von Brennholz 

für die Kochstelle und das Trink- und 

Brauchwasser. 

Die große Arbeitslast bindet viele 

Frauen und Mädchen ans Haus und 

Fotos: © Michael Zündel | Caritas 


erschwert ihnen die aktive Teilnahme am 

gesellschaftlichen Leben. Das geht sogar 

soweit, dass Mädchen oft erst in die 

Schule dürfen, wenn sie ihren Teil der 

Hausarbeit erledigt haben - eine klare 

Benachteiligung gegenüber den Buben. 

MIT DEM ESEL UND SCHULUNGEN 

WIRD AUCH ANDEREN FRAUEN MUT 

GEMACHT 

In der Diözese Meki wird die Position der 

Frauen und Mädchen durch zahlreiche 

Projekte gestärkt. 

Die Organisation von Frauen in Kleingruppen 

wird besonders gefördert. Die 

Frauen erhalten so Zugang zu Alphabetisierungskursen, 

Mikrokrediten, Schulungen 

im Landbau und in der Tierhaltung. 

Esel spielen dabei eine besondere Rolle. 

Sie werden in den Dörfern um Meki 

schon lange als Last- und Zugtiere 

eingesetzt, sind jedoch für arme Familien 

nicht finanzierbar. 

Für diese Frauen stellen Esel eine 

enorme Arbeitserleichterung und eine 

mögliche Einkommensquelle dar. Damit 

tut sich für sie ein Weg heraus aus Armut 

und Abhängigkeit auf. 

INFO 

„Wie ein Esel das 

Leben der Frauen 

verändert“ 

https://shop.caritas. 

at/esel-fuer-den-fortschritt 

Foto: © Gerd Altmann | pixabay.com 



Professor Abakus: 

Hoffnung und Mut 

Die Wirbelsäule stützt den Körper, das Rückgrat den Menschen, so ein Ausspruch 

von Justus Vogt, ein denkender und lebender Dichter. 

Auf der ganzen Welt setzen sich Menschen für Demokratie, Selbstbestimmung, 

Menschenrechte, Toleranz, soziale Gerechtigkeit und vieles mehr ein. Dabei 

nehmen sie oft große persönliche Nachteile in Kauf, wie z.B. Ausgrenzung, Demütigung, 

den Verlust der Freiheit oder sogar den Tod. Können wir etwas dagegen tun 

und wenn ja, was? Das war eine Frage, die in unserer Familienrunde diskutiert wurde 

und zu folgendem Ergebnis führte: 

Foto: © Mykola Velychko - Fotolia.com 

Gemeinsam können wir ein Zeichen der Solidarität setzen. Viele Organisationen kämpfen 

für die Rechte von Menschen. Amnesty International mobilisiert Jahr für Jahr Menschen für die 

Teilnahme am Briefmarathon, der auch speziell für Schulen angeboten wird. Um Bewusstsein für 

Menschenrechte zu stärken und zu vermitteln, dass wir gemeinsam etwas bewirken können. Personen in über 

200 Ländern schreiben Briefe oder E-Mails an Regierungen und unterstützen damit andere Menschen. Somit 

müssen sich die politisch Verantwortlichen dem Thema stellen. 

Zum Beispiel Germain Rukuki aus Burundi, der zu 32 Jahren Haft verurteilt wurde, nur weil er sich für Menschenrechte 

eingesetzt hat. Oder Nassima Al-Sada, die in Saudi-Arabien inhaftiert wurde, weil sie sich für 

Frauenrechte engagierte. Das wäre in einem Land wie Österreich undenkbar, wo die Meinungsfreiheit in der 

Verfassung festgeschrieben ist und auch bedeutet, nach den eigenen Ansichten leben und handeln zu dürfen. 

Wenn ich zu entscheiden hätte, gäbe es gar keine Menschenrechtsverletzungen. Ich weiß, ich bin ein Träumer, 

aber wer weiß, wie sich die Menschheit noch entwickeln wird. Bis dahin müssen wir uns noch mit wachsamen 

Augen und mit offenem Herzen für den Schutz der Menschenrechte einsetzen und diesen auch aktiv einfordern, 

wenn Unrecht geschieht. 

Ich werde aber sicher nicht gefragt, wie immer. 

Ghostwriter: Birgit Menke 

Foto: © Natalia Lavrinenko | pixabay.com 


Schenken 

Sie doch heuer 

einen Esel! 

Schenken mit Sinn macht mehrfach Freude. 

Einerseits unterstützen Sie damit Projekte, die notleidenden Menschen 

im In- und Ausland helfen. Andererseits kann diese Unterstützung in Form 

eines Billets als Geschenk an eine liebe Person weitergegeben werden. 

schenkenmitsinn.at 

Jetzt digital 

schenken 

mit Sinn 

© levers2007, iStockphoto

information & vielfalt 

Ort der Erinnerung: 

Stiefern am Kamp 

WAS MAN ALS KIND GELIEBT HAT, BLEIBT BIS INS HOHE ALTER IM BESITZ DES 

HERZENS 

Kurt Dreyer 

Jahrgang 1932 

Mitglied des Lyrikkreises 

der AWO 

Baden im Kamp 

Man schrieb das Jahr 1941. 

Deutschland wurde von 

englischen, später auch von 

amerikanischen Bombern 

angegriffen. Um seine Jugend davor zu 

schützen, schickte sie der „Führer“ in 

weniger gefährdete Gebiete. 

Das nannte sich Kinderlandverschickung! 

KLV. Ich gehörte auch dazu. Im Frühjahr 

war es dann soweit. Der Abschied vom 

Elternhaus fiel wohl allen sehr schwer. 

So brachten mich meine Eltern zum hannoverschen 

Bahnhof, wo schon ein Sonderzug 

der Reichsbahn auf uns wartete. 

Wir Kinder waren schon sehr aufgeregt 

und jedes Kind trug ein Schildchen um 

den Hals, mit Namen und Adresse der 

künftigen Pflegeeltern. 

Die Reise ging nach Österreich. Wir 

waren lange unterwegs, weil der Zug an 

fast jedem Ort hielt. Aber langsam leerte 

sich der Zug, da immer mehr Kinder 

ihren Zielort erreicht hatten. 

Ich selbst fand mein neues Zuhause in 

der Wachau, in dem kleinen entlegenen 

Ort „Stiefern.“ Da musste ich aussteigen, 

denn so stand es auf meinem 

Schild. Meine Pflegeeltern erwarteten 

mich schon neugierig am Bahnsteig. Da 

standen sie nun. Eine junge Frau, eine 

alte Dame, und was soll ich sagen, zwei 

Hunde waren auch dabei. Der Bruder der 

jungen Frau saß auf einem Motorrad mit 

Beiwagen. Er begrüßte mich auf seine 

Art, denn er war querschnittsgelähmt. 

Die Familie bewohnte ein hübsches Haus 

mit einem großen Garten und einem 

überdachten Innenhof. Direkt am Haus 

stand ein großer Marillenbaum, dessen 

Früchte ich erst im Sommer genießen 

konnte. In diesem Innenhof hatte man 

extra für mich eine „Hutsche“ (Schaukel) 

angebracht. Ich bekam ein schönes 

Zimmer, das bisherige Musikzimmer, das 

mit verschiedenen Musikinstrumenten 

ausgestattet war. Ein eigenes Zimmer. 

Welch ein Traum! 

In der ersten Nacht schlief ich fest wie 

ein Murmeltier und bemerkte nicht, dass 

die Hunde, „Tip und Lili“ es sich auf 

meinem Bett gemütlich gemacht hatten. 

Das wurde dann zur Gewohnheit und 

meist gesellte sich noch eine Katze dazu, 

was ich natürlich toll fand. Diese Ruhe, 

ohne Fliegeralarm und Bomben, schien 

wie aus einer anderen Welt. Zu essen 

gab es reichlich, im Stall tummelten sich 

Ziegen und Hühner. 

Nach ein paar Tagen der Eingewöhnung 

wurde ich in der Schule angemeldet. 

Es gab nur eine Klasse, gemischt mit 

Jungen und Mädchen. Das war für mich 

neu, aber ich fand es nicht schlecht. 

Nach einigen Tagen tauchte ein weiterer 

deutscher Schüler auf. Er kam auch aus 

Hannover, sogar aus meinem Wohnbezirk 

und hieß Karl-Heinz 

Schlüter. Bald waren wir unzertrennlich 

und verbrachten viel Zeit miteinander. 

Wir tollten in den Wäldern umher, 

Fotos: © Kurt Dreyer und Elisabeth Perteneder (Stiefern) 


adeten im „Kamp“, jenen Fluss, der 

direkt durch Stiefern lief und streiften 

durch die schöne Landschaft. 

Der Marillenbaum trug bald die ersten 

Früchte. Nie wieder fand ich so saftige 

honiggelbe Marillen, wie die in meiner 

Kindheitserinnerung. Noch heute kaufe 

ich die originale Marillenmarmelade aus 

der Wachau. 

Blick vom Kalvarienberg 

Im Laufe der Zeit hatte ich mir den 

dortigen Dialekt angewöhnt, was zur 

Folge hatte, dass mich meine Eltern 

nicht mehr verstanden. Ganz zu schweigen 

von meinem Deutschlehrer, der mir 

klarmachte, gefälligst richtiges Deutsch 

zu reden. 

Nach dem Krieg war ich noch oft in 

Österreich und habe mit meiner Familie 

auch meine Pflegeeltern besucht. Ich bin 

heute noch dankbar für die schöne Zeit, 

die ich in Österreich erleben durfte. Sie 

hat mein ganzes Leben geprägt. 

Kampbad 

Kirche


Die Aufwertung des Handwerks: 

Verachtet mir die Meister nicht 

DIE HÖCHSTE STUFE DER BERUFLICHEN AUSBILDUNG WIRD SICHTBAR 

Mag. Reinhard Winter ˇ 

Gütesiegel 

„Meisterbetrieb“ 


Wahrscheinlich von vielen unbemerkt 

hat es beim traditionellen 

Handwerksmeister in 

den letzten zwei Jahren zwei 

wesentliche Änderungen gegeben. Beide 

sind nicht zuletzt auch ein Ausfluss der 

Bedeutung des Handwerks/Gewerbes 

für die österreichische Wirtschaft. Eine 

Bedeutung, die nicht nur als nachhaltige 

Antwort auf die Massenproduktion 

globaler Märkte und überbordenden 

Konsum, sondern auch im Hinblick auf 

ein sinnvolles und aussichtsreiches 

Ausbildungs- und Berufsangebot für 

kommende Generationen gesehen werden 

kann. Immerhin wurden im Gewerbe 

und Handwerk 2019 österreichweit 

über 46.000 Lehrlinge ausgebildet, das 

sind über 42 Prozent aller ausgebildeten 

Lehrlinge Österreichs (Quelle: Lehrlingsstatistik 

2019 der WKO). 

EINTRAGUNG IM NQR 

Die erste der angesprochenen Änderungen 

erfolgte bereits 2018. Mit 21. 

09. 2018 wurde die Meisterprüfung für 

Handwerke auf Stufe 6 im Qualifikationsregister 

des Nationalen Qualifikationsrahmen 

(NQR) öffentlich gemacht. 

Im achtstufigen Qualifikationsregister 

bedeutet dies, dass damit der Bachelorund 

der Meister-Abschluss vom Niveau 

her gleichwertig sind. Meisterinnen und 

Meister verfügen gemäß NQR über fortgeschrittene 

Kenntnisse und Fertigkeiten 

in ihrem jeweiligen Fachbereich, haben 

einen hohen Handlungs- und Entscheidungsspielraum 

bei der Durchführung 

ihrer Aufgaben und können komplexe 

Projekte leiten. Von ihrer inhaltlichen 

Ausrichtung sind Bachelor und Meister 

aber unterschiedlich. 

FÜHRUNG DES MEISTERTITELS IM 

NAMEN 

Die zweite Änderung erfolgte mit 21. 

August dieses Jahres. Erst seit heuer 

sind Meisterinnen und Meister berechtigt, 

den Meistertitel auch vor dem 

Namen zu führen. Dies kann in der 

ausgeschriebenen Form, also Meisterin 

oder Meister oder aber auch in Kurzform 

Mst.in oder Mst. erfolgen. Mit 

dieser Qualifikationsbezeichnung zeigen 

die Meisterinnen und Meister ihren 

Kunden, dass sie in ihrem Beruf mit der 

Meisterprüfung die höchste Qualifikation 

erworben haben. Damit wird aber 

auch in der Öffentlichkeit deutlich: Die 

Meisterausbildung ist jedenfalls gleich 

viel wert wie eine akademische Ausbildung. 

Wundern Sie sich also nicht, wenn 

Ihnen Ihre Handwerksmeisterin, Ihr 

Handwerksmeister, demnächst eine 

Visitenkarte überreicht, wo vor dem 

Namen ein Mst.in oder Mst. steht. Dass 

dies immer öfter der Fall sein wird zeigt 

vor allem die Statistik. 2019 haben 

österreichweit über 15.000 meist junge 

Menschen den fachlichen Teil einer 

Meisterprüfung abgelegt (Quelle: Prüfungsstatistik 

2019 der WKO). Es bleibt 

zu hoffen, dass trotz der schwierigen 

Zeiten der Zuzug zur Meisterprüfung 

nicht einbricht. Denn gerade die vielen 

Handwerksbetriebe sind es, die Beachtliches 

zur positiven Entwicklung eines 

Landes beitragen. Aber nicht nur das. 

Gerade in schwierigen Zeiten lernt man 

erst oft schätzen, dass der kompetente 

Partner für notwendige Arbeiten oder 

Dienstleistungen nicht weit entfernt, 

sondern oftmals nur „ums Eck“ ist.


Mit WÜRDE gegen das Virus der Angst 

26. Buch von Manfred Greisinger nimmt Anleihe beim Wolf 

Das bislang einzige wilde, freie Wolfsrudel Österreichs lebt im Umfeld von 

Allentsteig, am Truppenübungsplatz, im Herzen des Waldviertels. Der All ent steiger 

Autor Manfred Greisinger erinnert in diesen herausfordernden Krisen-Zeiten mit 

seinem neuen Buch "WOLFS-WÜRDE" die Leserinnen und Leser an ihre eigene Wildheit, 

Wachheit, Verantwortung und Autonomie, an ihre Würde! 

In der Edition Stoareich erschienen. Erhältlich als Paperback oder Hardcover im 

Buchhandel oder – mit Signatur und persönlicher Widmung – im Online-Bookshop 

der Edition Stoareich 

www.stoareich.at 

„Feuer ins Herz – Wie ich lernte, mit der Angst zu tanzen“ ist eine Geschichte, 

die in einer erkaltenden Welt das Herz wie ein Lagerfeuer zu wärmen vermag. 

Die Abenteuer der Hauptperson Noah, der sich im Lockdown wiederfindet, mit dem 

Trickster Old Man Coyote führen aus der Illusion der trennenden Angst – und hinein 

in eine neue Verbundenheit mit allem Lebendigen. 

Der Dystopie einer rein verstandesorientierten Welt mit dem heraufdämmernden Gespenst 

der Technokratie, des Transhumanismus und eines Überwachungsstaates wird 

eine Utopie der Verbindung von Intellekt und Spiritualität gegenübergestellt. 

Die Vision einer neuen Ganzheit ist die Kernbotschaft dieses Buches. Ein brisanter, 

hochaktuell gesellschaftskritischer Roman, der die Angst als das gefährlichste Virus 

entlarvt und neue Wege der Heilung aufzeigt. 

von Gerald Ehegartner 

Kamphausen.Media-Verlag | erscheint Anfang Jänner 2021 

RUSSLAND UND WIR, von Hugo Portisch. 

Es ist ein außergewöhnliches Sachbuch, das von der jahrzehntelangen journalistischen 

Erfahrung seines Autors profitiert: Mit großer Expertise erklärt Hugo 

Portisch die komplizierten historischen Verstrickungen und stellt die Notwendigkeit 

eines Dialogs zwischen EU und Russland dar! Nur so kann eine harmonische 

und belastbare bilaterale Beziehung ausgebaut werden. 

Das Buch ist sehr kurzweilig geschrieben und kann jedem politisch interessierten 

Leser empfohlen werden. 

ISBN-13 9783711002747 

144 Seiten/12,0x20,0 cm 

Ecowin 



Das macht mir Angst: 

Unterstützung für Betroffene 

WIE KANN ICH MEINEM KIND HELFEN, SCHRECKLICHE EREIGNISSE 

ZU VERARBEITEN? 

Mag. a Daniela Gasser-Pranter 

Erziehungsberaterin 

Wiener Kinderfreunde 

Foto: © Privat 

Die unangenehmen Gefühle und 

Ängste, die nach einem Ereignis 

wie dem Terroranschlag in Wien 

in den meisten Menschen aufkommen, 

hallen lange nach. Vor allem 

Kinder und junge Menschen benötigen in 

der Auseinandersetzung damit unbedingt 

Hilfe. Wie können Eltern ihren Kindern 

– aber auch sich selbst – bei der Bewältigung 

dieser Ausnahmesituation helfen? 

WIE VERHALTE ICH MICH AM BESTEN 

MEINEM KIND GEGENÜBER? 

Für Kinder ist eine ruhige, wenig aufgeregte 

Haltung ihrer Eltern in so einer 

Situation hilfreich. Damit Kinder keine 

bedrohlichen Fantasien und Ängste 

entwickeln, wenn sie etwas von den 

Nachrichten, aus Gesprächen oder im 

Spiel mit Freunden aufschnappen, ist es 

von Bedeutung, die Kinder altersentsprechend 

und in kindlicher Sprache aufzuklären. 

Wichtig ist es, bei der Schilderung 

der Ereignisse weder zu übertreiben noch 

zu bagatellisieren. Kinder können gut 

mit der Wahrheit umgehen. Sie sehen 

das viel pragmatischer als wir Erwachsene. 

Bei Ängsten oder Sorgen der Kinder 

signalisieren Sie Offenheit und Interesse, 

bieten Sie Gespräche an, zeigen Sie, dass 

Sie da sind und beruhigen Sie Ihre Kinder 

u.a. auch durch Körpernähe. Wenn Eltern 

das Gespräch mit ihren Kindern suchen, 

erleben die Kinder, dass sie sich auch von 

sich aus an ihre Eltern wenden können. 

WIE KANN ICH MEINEM KIND IM 

UMGANG MIT SEINEN GEFÜHLEN 

HELFEN? 

Kinder verarbeiten Ängste und Sorgen 

auf unterschiedliche Weise. Vielleicht 

zeigen sie weinerliches, anklammerndes 

oder wütendes Verhalten. Gemeinsame 

Aktivitäten, wie Gespräche, 

Spielen, Malen und Bilderbücher 

anschauen können zu einem Zugang 

zu den unterschiedlichen Gefühlen der 

kindlichen Welt verhelfen. So werden 

diese besser besprechbar und verstehbar. 

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr 

Kind das Ereignis nachspielt. Besonders 

jüngere Kinder verarbeiten im Spiel Erfahrungen, 

Sorgen, Stimmungen, Ängste, 

Emotionen, Nicht-Einordenbares, 

Fantasien und vieles mehr. 

Genauso kann es vorkommen, dass Ihr 

Kind von dem Attentat erzählt, eine 

Frage stellt und dann wieder ganz 

unaufgeregt weiterspielt oder sich 

anderen Dingen zuwendet. Auch das ist 

ganz normal. 

Wenn Ihr Kind sich Sorgen macht, unsicher 

oder ängstlich ist, ist es wichtig, 

dass Sie ihm das Vertrauen vermitteln, 

dass es beschützt wird – einerseits von 

Ihnen aber auch von Polizisten, die für 

die Sicherheit in der Stadt sorgen oder 

Rettungssanitätern, die die Verletzten 

versorgen. 

Für Kinder, wie auch für uns Erwachsene 

ist es hilfreich zu erleben, dass die 

Welt noch genauso funktioniert wie 

zuvor. Daher ist es wichtig, den Alltag 

gut zu strukturieren, die Dinge so zu 

machen, wie sonst auch. Schmieden 

Sie gemeinsame Pläne, planen Sie 


Dinge, auf die man sich freuen kann usw. Das ist zwar momentan 

ein wenig schwierig, aber mit Ausflügen, Spiele- oder 

Bastelnachmittagen oder einem gemütlichen Filmabend daheim, 

kann man sich auch jetzt helfen. Das gibt uns und den Kindern 

Sicherheit. 

Für die Kinder ist es auch wichtig, den Kindergarten und die 

Schule zu besuchen. Das sind für die Kinder sichere Orte, an 

denen alles genauso stattfindet wie immer. 

Achten Sie zudem darauf, neben den Kindern keine Nachrichten 

zu sehen. Die Bilder und Berichte in den Medien 

sind für Kinder sehr stark verängstigend und verstörend. 

Kinder im Kindergartenalter können zwischen Realität 

und Fantasie noch nicht ausreichend unterscheiden. Auch 

für ältere Kinder sind die ungefilterten Bilder und Meldungen 

erschreckend. 

Ihr Kind sieht und spürt, wie es Ihnen geht. Kinder machen 

sich automatisch Gedanken und Sorgen darüber, was mit 

ihren Eltern los sein könnte. Auch hier können Sie entängstigen 

in dem Sie Ihrem Kind mitteilen, dass sie z.B. weinen, weil 

sie über das Geschehene so traurig sind. Auch Eltern dürfen 

Gefühle zeigen. 

Sich nach schlimmen Ereignissen überfordert zu fühlen, ist 

vollkommen normal. 

Zögern Sie darum nicht, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 

• Psychologischer Dienst und Telefonseelsorge 

(24h-Hotline): 142 

• Notfallpsychologischer Dienst Österreich (24h-Hotline): 

0699 188 554 00 

• Psychiatrische Soforthilfe für Wien (24h-Hotline): 01 31330 

• Caritas Plaudernetz (12-20 Uhr): 05 1776 100 

Für Kinder, Jugendliche und Eltern: 

• Rat auf Draht: 147 (24h-Hotline): 

• Servicetelefon der Kinder- und Jugendhilfe: 01 4000 8011 

• Die Möwe- Kinderschutzzentrum: 01 532 1414 

• Die Familienberatungsstellen der Wiener Kinderfreunde: 

01 401 25 33 www.wien.kinderfreunde.at/Familienberatung 

Illustration: © Karin Blum / Kinderfreunde 



Corona: 

Eine Befragung im Freundeskreis 

NICHTS TRÄGT IM GLEICHEN MASS WIE EIN TRAUM DAZU BEI, DIE ZUKUNFT ZU 

WIE ES STUDIERENDEN WÄHREND DER PANDEMIE GING 

Mag. Reinhard Winter Tina Čakara 

Studentin 

Junge Autorin 

Foto: 

Fotostudio primephoto 

Die Pandemie hat alles verändert. 

So auch das Studentenleben. Ich 

habe mich in meinem Freundeskreis 

umgehört und einiges zu 

den Höhen und Tiefen des Studierens 

während Corona erfahren. 

WAS FIEL IM ONLINE LEARNING AN 

DER UNI SCHWERER ALS FRÜHER? 

Schon seit fast einem Jahr läuft der 

Unterricht an den österreichischen Universitäten 

online ab. Das ist eine große 

Veränderung, die nicht immer reibungslos 

verlief. Die fünf Studentinnen, die 

ich aus meinem Freundeskreis befragt 

habe, studieren an der Universität Wien. 

Sie waren alle mit einigen Problemen 

konfrontiert. 

Technische Schwierigkeiten hatten alle. 

Mara musste häufig mit Verbindungsproblemen 

bei einem Stream kämpfen: 

„Auch wenn das nur für ein paar 

Sekunden passiert, fällt es mir bei diesen 

Voraussetzungen sehr schwer, mich zu 

konzentrieren.“ Am schlimmsten war es 

für sie, in manchen Lehrveranstaltungen 

ganze Einheiten abbrechen zu müssen. 

Konzentrationsschwierigkeiten hatte 

auch Judith: „Vor allem bei Videokonferenzen, 

bei denen ich meine Kamera 

nicht eingeschaltet hatte, fiel es mir 

schwerer, mich die ganzen 1,5 Stunden 

zu konzentrieren und nicht von anderen 

Dingen ablenken zu lassen.“ 

Auch der Austausch mit anderen Studierenden 

fehlte enorm. „Früher habe ich 

während der Pausen immer andere Studis 

getroffen und konnte mich so besser ablenken“, 

sagte Aylin. „Zufallsbegegnungen sind 

im Online Learning nicht möglich“, meinte 

auch Judith. Generell fehlte oft der Ausgleich 

und die Abwechslung. Aylin lernte früher 

gerne in unterschiedlichen Bibliotheken. 

„Jetzt kann ich alles nur noch zuhause erledigen“, 

sagte sie. 

WAS HÄTTE DIE UNI BESSER MACHEN 

KÖNNEN? 

Hier gehen die Meinungen auseinander. 

Ariane meinte, die Uni hätte alles getan, 

was sie konnte. Maria ist da anderer Meinung. 

Einige der Lehrenden seinen anfangs 

total ahnungslos gewesen. „Sie haben uns 

teilweise (mit dem Gedanken "wir sind eh 

nur zu Hause") viel zu viel zugemutet, was 

in deren normalen Unterricht so nicht vorgekommen 

wäre“, argumentiert Maria. Sie 

fand gerade die Anfangsphase letzten März 

physisch schwieriger als gedacht: „Diese 

ganze Ungewissheit und dieses Abwarten 

und Sehen, wie sie sich organisieren, das 

gab es halt früher so nicht.“ 

Auch Judith hätte sich gerade von ihrem 

Institut mehr direkte Kommunikation gewünscht 

und, dass alle Lehrenden ihre Vorlesungen 

aufzeichnen. „Die Uni hätte meiner 

Meinung nach schon vor der Pandemie mehr 

in Online Streaming und ähnliches investieren 

sollen“, fügte Maria noch hinzu. 

WAS WAR BEIM ONLINE LEARNING 

POSITIV? 

Jede Medaille hat ihre Kehrseite, so auch 

Foto: © Christian Dorn | pixabay.com 


das Online Learning. Ariane mochte die 

„flexiblere Zeiteinteilung“ und konnte 

durch Online Learning die Lernzeiten 

an ihre Vorlieben anpassen. Das Arbeiten 

von Zuhause aus fand auch Judith 

nicht so schlecht: „Das Gute am Online 

Learning ist, dass der Anfahrtsweg zur 

Uni wegfällt. Außerdem war es mir so 

möglich, längere Zeit bei meinem Freund 

in Bayern zu verbringen, da ich ja auch 

von Deutschland aus an den Videokonferenzen 

teilnehmen kann.“ 

Auch Maria genoss es, später aufzustehen 

zu können und ihr Doppelstudium 

leichter unter einen Hut zu bringen: „Es 

war extrem angenehm, nicht den Stress 

zu haben von Uni zu Uni oder Unterricht 

zu Unterricht zu laufen.“ Judith schätzte 

außerdem das Angebot der Uni Wien 

sehr: „Ich finde es gut, dass es Blogs 

und E-Mails von der Hauptuni gibt, die 

Tipps zum Umgang mit online Prüfungen, 

dem Distance Learning oder der 

Zeiteinteilung geben.“ 

Wandern und erkundete die Wiener Stadtwanderwege. 

Judiths persönliches Highlight war der Besuch ihres 

Freundes aus Bayern nach Ostern: „Er blieb einige 

Monate lang bei mir und meiner Familie zuhause. Ohne 

der Pandemie und der Umstellung auf Distance Learning 

hätten wir uns wohl alle zwei Wochen für ein paar Tage 

gesehen, bevor jeder wieder zu seiner jeweiligen Uni 

müsste.“ 

Mara genoss es, viel Zeit mit ihrer neuen Mitbewohnerin 

zu verbringen, die wenige Monate vor dem Lockdown 

bei ihr eingezogen war. Durch die intensive Zeit 

zusammen konnten sie einander viel besser kennenlernen. 

Maria wiederum entdeckte Home-Workout für sich: 

„Da ich Asthmatikerin bin, konnte und wollte ich nicht 

wirklich rausgehen, weshalb ich mir aber vorgenommen 

habe, jeden Tag Sportübungen zu machen. Dadurch 

konnte ich mich fit halten, was selbstverständlich auch 

psychisch gut ist, da mein Alltag dadurch eine Routine 

hatte.“ 

Und Ariane schließlich meinte: „Ich habe nicht wegen 

der Pandemie, sondern trotz der Pandemie schöne und 

positive Erfahrungen gemacht.“ 

WORAUF FREUST DU DICH, WENN 

ALLES „VORBEI“ IST? 

Der größte Wunsch von allen ist es, 

FreundInnen und Familie wieder uneingeschränkt 

sehen zu können und vor 

allem auch wieder zu umarmen. Aylin 

freut sich außerdem auf Kulturveranstaltungen 

und Mara aufs Tanzen gehen. 

Judith möchte auch das Meer endlich 

wiedersehen und, dass sich „die allgegenwärtige 

bedrückende Stimmung 

in der Öffentlichkeit“ 

endlich auflöst. 

WAS HAST DU DEN- 

NOCH POSITIVES ERLEBT? 

Aylin entdeckte während des 

Lockdowns ihre Begeisterung für das 

Foto: 

Foto: 

© Gerd 

Engin 

Altmann 

Akyurt 

| pixabay.com 

| pixabay.com 



Die beste Förderung: 

Hat Ihr Kind wieder nur gespielt? 

SPIELEN – DIE REINSTE FORM DES LERNENS 

GEDANKEN UND IMPULSE 

Patricia Weiner 

Nah am Leben Coaching 

& Beratung e.U. 

www.nah-am-leben.at 

Die Gesellschaft von heute hat 

offensichtlich keine Zeit zu 

verlieren. „Die Welt“ ist schnelllebig 

wie nie zuvor, überholt, 

sobald wir mit der Wimper zucken und 

ausgerichtet auf die Notwendigkeit des 

Vorankommens jedes Einzelnen. Wer 

nicht mitkommt, hat einen Nachteil. 

Dieser Trend zur ständigen Optimierung 

sowie der Drang zur Entwicklung 

ist längst auch in den Kinderzimmern 

angekommen. 

Die Angst sitzt Eltern im Nacken, ihr Kind 

könnte sich nicht ausreichend schnell 

entwickeln, dadurch Nachteile haben 

und später einmal zurückbleiben. 

Die Förderung des Kindes beginnt 

oftmals schon im Babyalter, damit das 

Kleine im Vergleich zu anderen nicht 

zurückbleibt und keine Nachteile im Hinblick 

auf die spätere „Schulreife“ hat. 

Die Frage, ob ich mein Kind in jeder 

Entwicklungsstufe mit den entsprechenden 

Kurs- und Materialangeboten 

ausreichend fördere, quält viele Eltern. 

Die zahlreichen Angebote, jedes für sich 

legitim und sinnvoll, suggerieren schließlich, 

was Kinder alles zum Lernen und 

Entwickeln brauchen. 

Das Vorschul-Arbeitsblatt steht für die 

ultimative Vorbereitung des Kindes auf 

die kommende Schulzeit und soll die 

Basis für das anstehende Lernen sein. 

Und spätestens im Alter der Vorschul- 

Arbeitsblätter darf Lernen maximal noch 

eine homöopathische Dosis von spielerisch 

aufweisen, denn schließlich ist 

Lernen eine ernsthafte Tätigkeit. Alles 

andere, Beschäftigung in der Freizeit. 

Überspitzt formuliert. 

Der Freibildungsexperte André Stern 

drückt es in seinem Buch „Spielen, um 

zu fühlen, zu lernen und zu leben“ so 

aus: „Wir haben die Synonyme Spielen 

und Lernen nicht nur getrennt, sondern 

an entgegengesetzte Enden der Ernsthaftigkeitsskala 

positioniert.“ 

Und das ist schade. Denn gerade das 

Spielen ist die ganz spezielle Art und 

Weise des Kindes die Welt zu begreifen. 

Sehen, Hören, Fühlen, Probieren, 

BeGreifen, Nachahmen, Verarbeiten – 

im Spiel entwickelt ein Kind intuitiv und 

frei seine Persönlichkeit, Sozialkompetenzen, 

Alltagsfähigkeiten, motorische 

und kognitive Fähigkeiten. Ein Kind 

experimentiert spielend, wenn es beim 

Hände waschen herumplanscht, sich 

beim Sessel runterhängen lässt oder 

Muster in den Grießbrei zeichnet und 

lernt sich beim Experimentieren auch 

an Spielregeln zu halten. 

Es sammelt Erfahrungen, wenn es bei 

den alltäglichen Hausaufgaben hilft 

und aktiver Bestandteil des familiären 

Geschehens ist. Das Kind lernt und 

entwickelt sich mit jeder Tätigkeit, 

jeder Beschäftigung, jeder Erfahrung, 

jedem Gespräch, jeder Situation – es 

lernt und entwickelt sich ständig. Aber 


ei Langeweile und beim „Nichts tun“? – Lernt es kreative Ideen zu entwickeln, sich mit 

sich selbst zu beschäftigen und zu entspannen. Und im Schlaf? Verarbeitet es Gelerntes 

auch noch. 

Das Spiel – die intuitive Beschäftigung des Kindes mit sich und der Welt – ist also die 

reinste und ursprünglichste Form des Lernens. Was es dazu braucht? Viel unverplante Zeit, 

in einem entspannten Rahmen und die Erlaubnis einfach zu Spielen. 

Dieser Blick auf das Sein im Moment und die Sinnhaftigkeit des Spielens in jeglicher Form, 

ermöglicht Freude am Lernen. 

Denn wie André Stern schreibt: „Wenn man Kinder in ihrem Element, dem Spiel, lässt, 

sind sie ausnahmslos genial.“ 

Und das ist die Basis für Erfolg, in der Schule und im Leben. 

Foto: © AnnaliseArt | pixabay.com 



Energogik: 

Echtheit und Authentizität leben 

FREUDE, LEICHTIGKEIT, DANKBARKEIT UND LIEBE - SCHENKE DIR EIN STÜCK 

DAVON UND SEI DABEI! 

Petra Susanne Kreuzer 

Dipl. Pädagogin 

Erfinderin des Wortes 

ENERGOGIK. 

www.petrakreuzer.at 

www.energogikaustria.at 

Ohne Kreativität wäre ich heute 

nicht da, wo ich bin. Ich habe 

mir den spielerischen Zugang zur 

Welt, so beschreibe ich die Kreativität, 

bis heute erhalten. Dadurch war 

es mir möglich, dass ich vergangenen 

Herbst auch zur Erfinderin der Energogik 

geworden bin. 

Energogik ist die Lehre energetischer 

Gesetzmäßigkeiten in Verbindung mit der 

Wissenschaft der Erziehung und Bildung 

nicht nur der Kinder, sondern – seit dem 

Vordringen der Pädagogik in viele Bereiche 

der Gesellschaft – auch 

der Erwachsenen in unterschiedlichen 

pädagogischen 

Feldern wie Familie, Schule, 

Freizeit und Beruf. 

Nun habe ich ein neues Feld 

kreiert. Eine Pflanzschule, 

wenn ich das so bezeichnen 

darf, wodurch es mir möglich 

ist, manches neu zu definieren 

und vieles neu zu formulieren 

- nach meinem Spüren 

und Wissen. Wenn man diese 

zwei Bereiche vereint, entsteht 

ein dritter, neuer Bereich und 

das ist die Energogik. Durch 

das Vereinen von Wissen und 

Spüren ist eine neue Sichtweise auf die 

Welt möglich. Nur zu Wissen, im Sinne 

der Ratio, der linken Gehirnhälfte, ist zu 

wenig. Es gibt immer zwei Pole. Die Energogik 

beschreibt eine Haltung, weniger 

ein Konzept, und diese Haltung ist man, 

im wahrsten Sinne des Wortes, selbst. 

"Du übernimmst 

die Verantwortung 

für dein 

Fahrzeug. Wenn 

man ein funktionierendes 

Fahrzeug haben 

möchte, muss 

man auch 

etwas dafür tun. 

Dies ist deine 

Sache." 

Petra S. Kreuzer 

Beziehe ich den Bereich des Spürens mit 

ein, wird die Wahrnehmung erweitert. 

Leider wurden wir darauf konditioniert, 

vermehrt auf unseren Intellekt zu hören. 

Niemand hat uns je beigebracht, wie 

man spürt. Kinder haben diesen Zugang 

noch. Sie nehmen in Bruchteilen von 

Sekunden die Person wahr, die vor ihnen 

steht. Jeder kennt das aus seiner eigenen 

Schulzeit oder aus Begegnungen im 

Alltag. Wir nehmen auf einer unbewussten 

Ebene alles wahr. 

In meiner Arbeit im Team werden gezielt 

Angebote gesetzt, wo der 

bewusste Umgang mit dem Körper, 

Geist und Seele erfahren 

werden kann. Eines der Highlights 

in unserem Programm 

ist die Verbindung von Sprache 

und Kreativität. Unsere Obfrau 

von Energogik Austria, Florentina 

Kreuzer, hat dafür ein neues 

Angebot kreiert. 

Auf den ersten Blick scheint das 

Konzept sehr einfach zu sein, 

die Beobachtungen, die wir in 

Verbindung mit den Workshops 

gemacht haben, überraschen 

uns jedoch immer wieder aufs 

Neue. 

Florentina Kreuzer kreiert Malworkshops 

in Verbindung mit Literatur. Diese haben 

sich als eine energetisch spannende und 

hochwertige Sache erwiesen. Kinder 

reagieren auf die Geschichten und die 

Energie, die von unserem Team bewusst 

in den Raum miteingebracht wird, unglaublich 

schnell. Erwachsene reagie- 


en mit allmählicher Entspannung, die 

sich als Wohlgefühl beschreiben lässt, 

ohne aber etwas sichtlich dafür getan 

zu haben. Florentina Kreuzer wählt 

dafür Literatur aus ihrer Bibliothek aus. 

Fantasyliteratur von Brezina bis Tolkien 

dient uns an diesen Nachmittagen oder 

Abenden als Katalysator. 

Die Energogik setzt vermehrt Angebote 

für Kinder und Erwachsene, wo Spüren 

wieder gelernt werden kann. Kinder 

sollen bestärkt werden, ihrem Bauchgefühl 

zu vertrauen und dies auf klare Art 

und Weise kommunizieren zu können. 

Den Erwachsenen wollen wir das Spüren 

wieder in Erinnerung rufen. 

Leider haben wir den Zugang zu unserem 

verlässlichen Bauchgefühl vergessen. 

Wir haben gelernt, Informationen zu 

konsumieren, mehr dem Sichtbaren zu 

vertrauen und das Bauchgefühl wegzuschalten. 

Nachrichten werden beispielsweise 

ohne Hineinspüren konsumiert um 

uns anschließend danach zu richten. 

Was spürst du? Wo spürst du? sind zwei 

der Schwerpunkte in meiner Praxis. 

Durch meine Art zu arbeiten, kann 

Information auf unmittelbare Weise von 

jedem gespürt werden. Da Energie aber 

neutral ist, haben wir dafür oftmals kein 

Vokabular und sind vorerst sprachlos. 

Je mehr man sich jedoch angewöhnt, 

die Ebene des Spürens in das persönliche 

Vokabular miteinfließen zu lassen, 

bekommt unsere Wahrnehmung einen 

"Drive", den wir bis dato nicht gekannt 

haben. Wie kann ich das üben? Was 

kann ich konkret tun um zu spüren? 

Kann das jeder? All das sind jene Fragen, 

mit denen ich in den letzten Jahren 

oft konfrontiert worden bin. 

möglich macht, draußen - also hör auf etwas 

zu wollen! Möchtest du in einen Zustand 

kommen, wo Spüren für dich möglich wird, 

dann atme!" Bewusstes Ein- und Ausatmen 

bringt dich augenblicklich in einen Zustand 

der Präsenz. Während der letzten Jahre 

konnte ich an mir selbst als auch bei meinen 

Klientinnen und Klienten die Qualität des 

Atmens beobachten und meine Schlüsse 

daraus ziehen. 

Unsere Körper haben keine Einschalt-, 

Umschalt- oder gar Ausschaltknöpfe. Trotz 

allem ist der feste Körper unser Fahrzeug hier 

auf Erden. Damit unser Fahrzeug überhaupt 

fahrtauglich ist, haben wir die Fähigkeit der 

Atmung bekommen. Wird in einer guten 

Qualität geatmet, kann das Welten und Dimensionen 

öffnen, unbewusstes Atmen kann 

aber auch das Gegenteil bewirken. 

In den regelmäßigen Atemmeditationen 

beschreibe ich einfachste Atemübungen oder 

zeige, wie sich bewusstes Atmen anspürt. 

Konsequenz und Disziplin - dies jeden Tag zu 

tun - sind Voraussetzungen. 

Die Kunst bei all diesen Dingen liegt in der 

Einfachheit. "Die Natur ist nicht kompliziert" 

hat einmal ein befreundeter Energetiker zu 

mir gesagt. Das stimmt. Unser Kopf tendiert 

gerne dazu, etwas zu verkomplizieren, 

deswegen scheitern wir kläglich an scheinbar 

einfachen Sachen, wie jeden Tag in einer 

guten Qualität zu atmen. Ich wünsche Ihnen 

weiterhin alles Gute - und bleiben Sie im 

Spüren! 

Ein Leitsatz von mir lautet: "Sobald du 

etwas willst oder unbedingt möchtest, 

bist du aus dem Zustand, der Spüren erst 

Foto: © AnnaliseArt | pixabay.com 


information & umwelt 

Food 4 future - Teil 5: 

Das klimaoptimierte Weihnachtsfest 

WAS KOMMT BEI IHNEN AUF DEN TISCH? 

Mag. a Julia 

Geißler-Katzmann/ 

selbstständige 

Ernährungswissenschafterin 

& Kinesiologin nach Dr. med. 

Klinghardt 

www.julika.at 

Vorträge und Workshops 

Nähere Informationen unter 

www.julika.at 

Foto: © Gaby Stein | pixabay.com 


2020 hat Vieles durcheinandergewürfelt 

und uns alle vor Herausforderungen 

gestellt, nicht nur 

beim Auffinden der Germ im 

Supermarkt. 

Doch Lockdown hin oder Viren her, eines 

ist auch 2020 fix: Weihnachten steht vor 

der Tür. 

Das gemeinsame Essen an den Feiertagen 

ist in unserem Kulturkreis ein wichtiges 

Ritual. Wie wir es klimaoptimieren 

können, möchte ich hier beleuchten. 

VORSPEISE: TAUSCHE SHRIMPS 

GEGEN RÄUCHERSAIBLING 

Ob an Weihnachten oder zu Silvester der 

Shrimpscocktail erfreut sich immer wieder 

an großer Beliebtheit. Durch die meist 

küstennahen Shrimpszuchten sind bereits 

eine Million Hektar Mangrovenwald 

zerstört worden. Antibiotikarückstände, 

Wachstumshormone und Exkremente 

gelangen meist ungeklärt in Wasser 

und Boden. Daher müssen die Anlagen 

regelmäßig in neuen Regionen aufgebaut 

werden. Die stark verschmutzen Flächen 

bleiben zurück und gefährden 

das Leben der Bevölkerung. 

Grund genug nicht nur an Feiertagen 

lieber auf ein Stückchen vom heimischen, 

geräucherten Biosaibling 

zurückzugreifen und diesen 

auf Vogerl-Apfelsalat zu betten. 

APROPOS SALAT: PIMP IT! 

Verleihen Sie den Festtagen einen 

gesundheitlichen Mehrwert und fügen 

Sie noch wahre Vitaminbomben hinzu – 

Sprossen machen´s möglich! 

Durch den Keimungsprozess steigt der 

Vitamingehalt im Samen enorm an! 

Zum Sprossenziehen eignen sich vor allem 

Getreide, wie Hafer, Weizen oder Gerste, 

doch auch Bockshornklee, Linsen, Kresse oder 

Mungbohnen verleihen ihrem Wintersalat ein 

Gesundheitsplus. Die Inhaltsstoffe verändern 

sich allein in 5 Tagen Keimung schon enorm! 

So misst man beim Hafer, nach 5 Tagen Keimzeit 

einen um 500% erhöhten Vitamin B1 und 

um 600% erhöhten Vitamin C Wert. Hygiene 

ist dabei aber oberstes Gebot. Spülen Sie die 

Sprossen dreimal täglich gut durch, dann haben 

Mikroorganismen keine Chance! 

Vor allem im Winter, wenn das regionale 

Angebot sinkt, werten Keimlinge Salate auf 

und machen sie schmackhafter! Doch sie finden 

auch Verwendung in Suppen, Pfannengerichten, 

Aufstrichen oder Eintöpfen. Bitte aber 

immer nur als Topping verwenden und nicht 

mitkochen. 

ES GIBT FISCH! 

Zum Hauptgericht darf an Weihnachten bei 

vielen Familien der Fisch nicht fehlen. 

Keine Frage: Fisch ist ein beliebtes und vor 

allem gesundes Lebensmittel. Er liefert uns 

Eiweiß, Jod, wertvolle Vitamine und gesunde 

Fettsäuren bei geringem Gesamtfettgehalt. Es 

ist also nicht verwunderlich, dass Ernährungsgesellschaften 

ein- bis zweimal pro Woche 

Fisch empfehlen. 

Doch die Lage der Meeresfische ist verheerend, 

so gelten mehr als 60 Prozent der weltweiten 

Fischbestände als maximal genutzt und haben 

kein weiteres Steigerungspotenzial mehr. Im 

Mittelmeer werden nach Angaben der EU-Kommission 

sogar 96% der EU-Bestände überfischt. 

REGIONALE ALTERNATIVEN NUTZEN! 

Somit dürfte klar sein, dass wir den Konsum 

an Meeresfisch stark zurückschrauben und für

uns hinterfragen sollten. Nutzen wir 

das österreichische Angebot. Wir leben 

glücklicherweise in einem Land der Seen 

und Teiche. Fische, wie Karpfen, Schleie, 

Zander, Hecht, Wels, Forelle und andere 

Saiblinge werden bei uns gezüchtet. 

Auf regionalen Märkten, Forstämtern 

oder über die Bundesforste, sowie bei 

Anglern oder Seefischereien können 

heimische Fische bezogen werden. Wer 

seinen Fisch lieber aus biologischer Bewirtschaftung 

kauft, dem empfehle ich 

einen Blick zur ARGE Biofisch. 

ZURÜCK ZUM FEIERTAGSBRATEN 

Wer als Weihnachtsessen lieber Pute 

kredenzt, dem sei auch hier der Griff 

zum heimischen Bioprodukt nahegelegt. 

Wer klimafreundlich denkt, der hält die 

Fleischportionen zu Gunsten saisonaler 

Beilagen am Teller klein! Dadurch kann 

man beim Hauptgang sicherlich am meisten 

CO2 – Äquivalente einsparen. 

Feiertagsbraten lässt sich aber auch gut 

aus Getreide und Pilzen machen, als vegetarische 

oder gar vegane Alternative! 

MEHR BEILAGEN BITTE! 

Auch im Winter bieten heimische 

Betriebe vitaminreiches Gemüse wie 

Karotten, Pastinaken, Rüben und die 

verschiedensten Kraut- und Kohlarten. 

Vitamin C-Bomben sind z. B. Lauch, 

Kohlsprossen, Rote Rüben und Schwarzwurzeln. 

Lebensmittel aus der Region 

werden reif geerntet, brauchen nicht 

weit transportiert werden und enthalten 

mehr Aromastoffe und Vitamine als weit 

gereiste Importfrüchte. 

Frisch oder als Lagergemüse sind derzeit 

erhältlich: 

Chinakohl, Endiviensalat, Erdäpfel, Kohl, 

Kohlsprossen, verschiedene Kürbisarten, 

Maroni, Pastinaken, Petersilwurzeln, 

Porree (Lauch), rote Rüben, gelbe Rüben, 

Rotkraut, Schwarzwurzel, Sellerie, 

Vogerlsalat, Walnüsse, Weißkraut und 

andere mehr. 

CYCLE IT UP! 

Am 24.12. können die meisten keine Kekse mehr sehen, das Lebkuchenhaus 

hat ausgedient und die letzten Reste von Spekulatius liegen trist in den 

Dosen. Hier kann man noch Resteverwertung betreiben. Die Keks-Reste 

einfach zerstampfen und als Basis in ein Glas schichten. Dann folgt ein 

winterliches Apfel-Kürbismus (mit Vanille und Zimt würzen) und einer feinen 

Joghurtcreme als Topping. Alles nacheinander (in erkaltetem Zustand) in ein 

schönes Dessertglas schichten, ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen 

lassen, mit Zimt oder Kakao dekorieren – fertig ist die weihnachtliche 

Nachspeise! 

TIPPS FÜR ÜPPIGE FESTE 

Es empfiehlt sich eher kleinere Portionen zu essen, langsam zu genießen 

und reichlich Gemüse und Salat als Beilagen auf dem Teller anzuhäufen. Die 

zahlreichen Ballaststoffe in Gemüse und Salat tragen zu einer schnelleren 

Sättigung bei und stärken ein gesundes Darmmikrobiom. 

Lange Spaziergänge an der frischen Luft bringen nicht nur Sauerstoff für die 

Zellen, sondern fördern ebenso die Darmperistaltik. 

Trinken sie zwischendurch ausreichend Wasser oder ungesüßten Kräutertee. 

Nun wünsche ich Ihnen, liebe Leser*innen, ein schönes Weihnachtsfest und 

angenehme Festtage, bleiben Sie gesund! 

LINKS ZU HEIMISCHEN FISCHEN: 

www.biofisch.at 

www.wildfang-naturfisch.at 

www.vielfaltfisch.at 

Weitere Informationen zum Thema Fisch und vor allem 

welchen Fisch man im Supermarkt noch kaufen kann, 

findet man bei Greenpeace oder dem WWF. (www.wwf. 

at/meere, https://www.greenpeace.de/sites/www.greenpeace.de/files/publications/20160120_greenpeace_ 

fischratgeber_2016_0.pdf) 

Mehr Anregungen zu vegetarischem Essen finden Sie 

bei Kochbüchern aus dem Löwenzahnverlag (www. 

loewenzahn.at). 

Im Kochbuch „Superfood – regional und einfach“ finden 

Sie beispielsweise einen Getreidebraten bei „Gemüseliebe“ 

viele Gerichte für Gemüseliebhaber*innen, oder 

die, die es noch werden möchten!


Dagmar Göstel: 

Weihnachten an der Berliner Mauer 

BERLIN-CHARLOTTENBURG – BERLIN-WEISSENSEE; 25. DEZEMBER 1964 

Unvergessene 

Weihnachten. Band 14 

31 besinnliche und heitere 

Zeitzeugen-Erinnerungen 

192 Seiten mit vielen 

Abbildungen, 

Zeitgut Verlag, Berlin. 

Klappenbroschur 

ISBN: 978-3-86614-280-0 

www.zeitgut.com 

Fotos: © Zeitgut-Verlag 


Die Gefühle rund um das Weihnachtsfest 

im Berlin meiner 

Kindheit waren geprägt von der 

Teilung der Stadt in West und 

Ost. Die 1961 gebaute Berliner Mauer 

bedeutete nicht nur einen Riß quer durch 

Berlin, sondern auch mitten durch unsere 

Familie. Meine Eltern, meine jüngere 

Schwester Manuela und ich lebten im 

Westteil, unsere Großeltern und unsere 

Lieblingstante im Ostteil der Stadt. Da 

machte sich bei aller weihnachtlichen 

Vorfreude gerade in der Adventszeit 

zugleich immer eine gewisse Traurigkeit 

über die Trennung breit. So sicher 

Lametta unseren Weihnachtsbaum 

schmückte, so sicher gehörte der erste 

Weihnachtsfeiertag meinen Großeltern 

und meiner Tante „drüben“. Das bedeutete 

sehr frühes Aufstehen an jedem 25. 

Dezember, dann stundenlanges Warten 

an der Grenze. Die „Vopos“ beäugten 

uns kritisch – oder kam es uns nur so vor, 

weil meine Eltern immer verbotene Dinge 

dabei hatten? 

Wurst und Fleisch für Omas Kochkünste, 

West-Zeitungen für Opa, eine Schallplatte 

für meine Tante – nach menschlichem 

Ermessen zwar alles sicher versteckt und 

gut getarnt in Tüten und Taschen, aber 

man wußte ja nie ... 

Der Trick bestand darin, die Tüten und 

Taschen sofort bereitwillig und geöffnet 

dem jeweiligen Kontrolleur unter die 

Nase zu halten, noch bevor er uns dazu 

aufforderte. Diese „freiwillige Offenheit“ 

wurde meistens mit nur oberflächlicher 

Taschenkontrolle belohnt, die nie in die 

Tiefe ging. Ich erinnere mich, wie mein 

Vater einmal, sehr zum Vergnügen von 

uns Kindern, eine Fleischwurst in der Innentasche 

seiner Anzugjacke versteckte. Puuuuh, 

war diese Hürde genommen, konnten 

wir schon bald Oma, Opa und unsere Tante 

in ihrer ofengeheizten Stube in Weißensee 

in die Arme schließen und bei Kerzenlicht, 

Dresdner Stollen und Omas heißgeliebtem 

Rosinenkuchen für ein paar Stunden so tun, 

als gäbe es keine trennende Mauer ... 

Am Abend dann, alle Jahre wieder, das Ganze 

rückwärts: Ausgestattet mit Geschenken 

meiner Großeltern, führte der Heimweg zurück 

zur Grenze. Da passierte zu Weihnachten 

1964 am Grenzübergang Bornholmer 

Straße die Fast-Katastrophe: Meine Mutter 

reichte unsere Ausweise dem Grenzsoldaten. 

Der guckte, stutzte, guckte wieder, blätterte 

wild in den Ausweisen herum und schnauzte 

schließlich: „Sie sind heute Morgen mit nur 

einem Kind in die DDR eingereist, also reist 

jetzt auch nur eines wieder aus!“ 

Meine Mutter war eine zierliche Frau, aber 

sie wurde in diesem Moment – zumindest 

stimmlich – zur Riesin. Ich habe ihre Antwort 

in schönstem Berliner Dialekt noch heute, 

über fünf Jahrzehnte später, im Ohr: „Sie, 

junger Mann, wir sind mit zwee Mädels 

anjekommen und nehmen ooch beede wieder 

mit zurück – und wenn ick hier steh’, bis der 

letzte Schnee jetaut is’!“ 

Ungerührt rief man uns aus der Warteschlange 

und ließ uns abseits stehen. Es war 

fast stockdunkel, ein paar Grenzlaternen 

gaben kaum Licht, vielmehr tauchten sie die 

Szenerie in Unheimlichkeit. Wir waren allein, 

standen ohne Ausweise mitten in der Grenzanlage. 

Es gab kein Vor und kein Zurück. Wir 

warteten. Minuten. Eine Stunde. 

Die Angst kroch ganz langsam überallhin – 

und die winterliche Eiseskälte hinterher. Bald 

kämpfte meine Mutter mit den Tränen, was

sie zwar zu verbergen suchte, aber ihr Kinn 

gehorchte ihr nicht, es zitterte verdächtig. 

Noch heute höre ich meinen Vater beruhigend 

auf sie einreden, aber der flatterige 

Schatten seiner Hand, als er an seiner Zigarette 

zog, verriet auch ihn. Kindern entgeht 

so etwas nicht! 

Meine kleine Schwester war sechs und ich 

war acht Jahre alt. Die Eltern hatten also 

Angst, das bedeutete echte Gefahr. 

Plötzlich, wie aus dem Nichts, trat ein paar 

Meter weiter ein junger Grenzsoldat aus dem 

Dunkel seines Wachhäuschens. In Zeitlupe 

kam er auf uns zu, ein Gewehr auf dem 

Rücken, und umrundete uns ein ums andere 

Mal. Dabei ging er immer ganz nah an meine 

Eltern heran und flüsterte Ihnen unaufhörlich 

zu: „Haben Sie keine Angst, es wird ihnen 

nichts passieren, Sie werden ganz bestimmt 

beide Kinder wieder mitnehmen.“ 

Das ist mein Vater Klaus Göstel mit meiner Schwester Manuela, daneben 

meine Mutter Waltraud Göstel mit mir. Das muss Weihnachten 

1963 oder 1964 gewesen sein. 

Das entspannte unsere Lage kolossal, 

Mutters Kinn zitterte nicht mehr, während 

es für den Soldaten sicher sehr ungemütlich 

geworden wäre, hätte man ihn dabei erwischt, 

uns zu trösten und überhaupt mit uns 

zu sprechen. 

Nach einer Ewigkeit winkte man uns heran, 

drückte meinem Vater die Papiere in die 

Hand und entließ uns alle vier tatsächlich 

mit einem „Frohe Weihnachten noch!“ in 

die Freiheit. Keine Erklärung, keine Entschuldigung, 

aber das war jetzt auch egal. Wir 

wollten nur noch weg. 

Als wir dann endlich in einem geheizten 

Berliner Bus den Heimweg in Richtung 

Charlottenburg antraten und meine Eltern 

meine Schwester und mich wortlos an sich 

drückten, sagte meine kleine Schwester: „Der 

Mann mit dem Gewehr kam mir vor wie ein 

Engel.“ 

Naja, „Engel“ war sicher etwas übertrieben, 

aber dieser junge Grenzsoldat gab dem 

Ganzen – zumindest für uns an diesem Weihnachtstag 

– ein menschlicheres Gesicht und 

so wurde er zu unserem ganz persönlichen 

Weihnachtsengel. 

Meine Patentante Inge Seek (leider nur seitlich) nach der weihnachtlichen 

Bescherung ca 1960. Ich stehe links, meine Schwester am 

Klnderwagen vor unserer Tante. 



Nachhaltigkeit im Familienalltag: 

Komm, wir schützen das Klima! 

KINDER UND JUGENDLICHE WÜRDEN GERNE MEHR FÜR DEN KLIMASCHUTZ 

TUN 

tipps 

Christiane Erber 

Sozialpädagogin in der 

Wohngruppe 

mit acht Kindern und 

Jugendlichen 

SOS-Kinderdorf 

Hinterbrühl 

Zum Familienleben: www.soskinderdorf.at/familientipps 

Alle Ergebnisse der repräsentativen 

Klima-Umfrage unter 11-18-Jährigen, 

für SOS-Kinderdorf durchgeführt 

vom Institut für Jugendkulturforschung: 

www.sos-kinderdorf.at/klima 

Laut einer aktuellen Studie von SOS- 

Kinderdorf finden 56 % aller Kinder 

und Jugendlichen, in ihrer Familie 

würde zu wenig für den Klima- und 

Umweltschutz getan. Und 57 % möchten 

gerne mehr tun, wissen aber nicht wie. 

Viele Eltern glauben, nachhaltig zu leben 

sei anstrengend oder bringe großen Verzicht 

mit sich. Dabei ist es oft umgekehrt: 

Es macht Spaß, mit Kindern gemeinsam 

saisonales Gemüse zu verkochen, aus Altem 

Neues zu machen oder Strecken mit 

dem Rad, statt mit dem Auto zu fahren. 

Man kann alleine vielleicht nicht die Welt 

retten. Aber auch im Kleinen kann man 

einen Beitrag für einen gesünderen Planeten 

leisten. Unsere Tipps helfen dabei: 

KINDER SIND WISSBEGIERIG 

Besprechen Sie mit Ihrem Kind, dass Rohstoffe 

nicht unbegrenzt zur Verfügung 

stehen. Wer mit Ressourcen achtsam 

umgeht, tut der Welt etwas Gutes. Wenn 

Kindern erst einmal bewusst ist, dass 

man Plastik vermeiden oder Wasser 

sparen sollte, werden sie oft zu eifrigen 

Klima-Detektivinnen und -Detektiven, die 

genau darauf achten, was man besser 

machen kann. 

AUS ALT MACH NEU 

Kaputte Gegenstände zu reparieren oder 

sie umzufunktionieren schont nicht nur 

die Umwelt, sondern macht auch Spaß 

und liefert spannende Unikate. Zum 

Beispiel können alte Jeans zu stylischen 

Taschen oder kreativen Federschachteln 

umgenäht werden. Und alte Paletten 

werden mit etwas Geschick zu gemütlichen 

Möbeln für Balkon oder Terrasse, 

auf die die ganze Familie stolz ist. 

WAS HAT GERADE SAISON? 

Besprechen Sie mit dem Nachwuchs, 

welches Obst oder Gemüse in Ihrer Region 

wächst und überlegen Sie, wie Sie es 

gemeinsam nutzen können. Ihre Kinder 

lieben Apfel-Chips und Holler-Saft? 

Beides kann man leicht selber machen 

und schmeckt dann sogar noch besser! 

Im Internet finden sich zahlreiche 

Rezepte dafür. 

AUF DIE RÄDER, FERTIG, LOS! 

Vermeiden Sie Autofahrten für kurze 

Wege und erkunden Sie die Radwege 

in Ihrer Gegend: Welche Strecken kann 

man gut mit Kindern fahren? Erledigungen 

mit dem Rad oder zu Fuß sparen 

die oft lästige Parkplatzsuche und 

bringen gleichzeitig Frischluft und Bewegung. 

Auch ein Ausflug mit dem Zug 

oder Bus ist für viele Kinder ein Highlight 

und verbindet das Nützliche mit dem 

Angenehmen. 

EIN ZWEITES LEBEN FÜRS MATCH- 

BOX-AUTO 

Kinder haben viele Wünsche. Aber 

muss es immer ein neues Spielzeug 

sein? Nutzen Sie Tauschbörsen und 

Second-Hand-Möglichkeiten in beide 

Richtungen: motivieren Sie Ihr Kind, 


egelmäßig Spielsachen auszumustern, mit denen es nicht mehr spielt. Wenn Sie diese zum Flohmarkt 

bringen oder auf Willhaben stellen, kann sich Ihr Kind stattdessen etwas anderes Gebrauchtes aussuchen, 

wenn es möchte. Auch bei Kleidung lohnt sich Second-Hand! Wenn Ihr Kind allzu schnell aus der 

neuen Hose wieder rauswächst und diese noch gut erhalten und sauber ist, freut sich sicher ein anderes 

Kind darüber. 

AKTIV WERDEN 

Wenn alle an einem Strang ziehen, wird vieles leichter. Erkundigen Sie sich, ob es in Ihrer Gegend 

Klimaschutzprojekte gibt. Vielleicht wird ja eine Müllsammelaktion organisiert, an der Sie sich mit der 

Familie beteiligen möchten? Oder es findet eine Aktion von Fridays for Future statt? Es ist wichtig, zu 

sehen, dass sich auch andere Leute für Klimaschutz einsetzen, um nicht zu verzagen und motiviert zu 

bleiben. 

Foto: © Gerd Altmann | pixabay.com 


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